2024-04-19@20:24:09 GMT
۱۷۵ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «چرا لاغر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما ۱۱ ماه از سال مداوم غذاهای مختلف را مصرف میکنیم و در طول سال با پرخوری‌ها و بدخوری‌های زیادی مواجه هستیم، لذا لازم است که یک ماه به دستگاه گوارش و بدن خود استراحت دهیم و تغییری در سبک غذایی‌مان اعمال کنیم. علاوه بر این ماه مبارک رمضان، فرصتی مناسب برای کنار گذاشتن عادات غذایی غلط است. برای مثال، مصرف آب یا نوشیدنیهای سرد به جای نوشیدنیهای گرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم، می‌تواند باعث افزایش اشتها و پرخوری شود، به همین خاطر کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که روزه‌داران عزیز افطار را با نوشیدنیهای گرم و سپس...
شاید با دیدن گنجشک‌ها و پرنده‌های آوازه‌خوان که روی شاخه‌های درختان جابه‌جا می‌شوند، این پرسش به ذهنتان برسد که آنها چگونه وزن بدنشان را روی چنین پاهای کوچک و لاغری تحمل میکنند؟ جولیا کلارک، دیرین‌شناس که تکامل پرندگان را در دانشگاه تگزاس آستین مطالعه می‌کند، به ساینتیفیک آمریکن می‌گوید اولین دلیل اینکه پاهای پرندگان تا این حد باریک به‌نظر می‌رسد، این است که سایر قسمت‌های بدن پرنده‌ها با پر پوشیده شده است و پر می‌تواند به‌طرز چشمگیر آنها را بزرگ‌تر جلوه دهد. به گزارش زومیت، ران‌های نسبتا گوشتی‌تر پرندگان زیر پرهای آنها مخفی شده است و قسمت ساق پاهای آنها پولک‌دار است. همین ویژگی باعث می‌شود پاهای پرندگان به شکل عجیبی کوچک و برهنه به نظر برسند. در پرندگانی مثل جغدها و...
عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند. به گزارش ایسنا، سلامت نیوز به نقل از یورونیوز نوشت، اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است. تخمین‌ها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می‌کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می‌آورند. عدم کاهش وزن اغلب...
فرارو- اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن کار دشواری می‌باشد تنها نیستید و همچنین کاملا درست می‌گویید. نتایج مطالعات نشان داده اند که کاهش وزن طولانی مدت کاری واقعا دشوار است. تخمین‌ها متفاوت هستند، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که به میزان قابل توجهی وزن شان کاهش می‌یابد دوباره ظرف مدت پنج سال دچار اضافه وزن می‌شوند. با این وجود، عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، کاهش کالری مصرفی و افزایش فعالیت بدنی نیست. راز کوچک کثیف در این میان آن است که بدن ما با تکامل برنامه ریزی شده است تا چربی را حفظ کند. به گزارش فرارو...
اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است. تخمین‌ها متفاوت است، اما اعتقاد بر این است که بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می‌کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می‌آورند. عدم کاهش وزن اغلب به دلیل نداشتن اراده برای ایجاد تغییرات مهم در سبک زندگی، مانند تغذیه سالم، کاهش کالری و افزایش فعالیت بدنی نیست. بلکه راز کوچک و تلخی وجود دارد و آن این که بدن ما به گونه‌ای برنامه‌ریزی شده که چربی را حفظ کند. دانیل لیبرمن، دیرینه انتروپولوژیست (paleoanthropologist) از دانشگاه هاروارد این راز را این گونه توضیح...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «وقتی دانش آموزان را برای گردش علمی به زندان می برند»، «عکسی از ستاره پرسپولیس در یک جشن تولد»، «وقیحانه ترین رفتار یک جوان با کودک کار+ فیلم»، «چند حکایت خنده دار از عبید زاکانی که تا شب شارژت میکنه»، ، «این نوشیدنیهای دم دستی رو قبل از خواب بخور و لاغر شو»، «فیلم آوازخوانی متفاوت و بامزه رضا عطاران که تا حالا ندیدین/یوسف تیموری و جواد رضویان هم همراهی‌ش میکنن»، «چرا بعضی بچه‌ها که تنبل هم نیستند، درسشان بد است؟»، را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. وقتی دانش آموزان را برای گردش علمی به زندان...
اغلب دیده می‌شود آمریکایی‌هایی که برای تعطیلات به سفر اروپا می‌روند، علیرغم اینکه آنجا خوب غذا می‌خورند و خوب می‌نوشند، موقع بازگشت و به هنگام وزن کردن خود عدد کمتری را روی صفحه ترازو می‌بینند. در واقع هرچند گردشگران آمریکایی برای مثال در ایتالیا وعده‌های غذایی‌شان را با پیتزا و پاستا به همراه پنیر و شراب پر میکنند، اما این لذت در آخر تبدیل به افسوس و ناراحتی نمی‌شود چرا که گاه حتی وزن افراد کاهش پیدا می‌کند. این پدیده در میان کاربران شبکه‌های اجتماعی به محل بحث تبدیل شده است که چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ برای این سوال هرچند پاسخ قطعی وجود ندارد، با این حال دانشمندان علم تغذیه می‌گویند افرادی که در سفر‌های بین‌المللی وزن کم میکنند احتمالاً...
ایسنا/خراسان رضوی محققان مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای آمریکا گزارش کردند که بهترین ضربان قلب در سوزاندن چربی برای هر فردی متفاوت است و اغلب با «منطقه چربی‌سوزی» در تجهیزات ورزشی تجاری همخوانی ندارد. به گزارش مدیکال اکسپرس، محققان گفتند: تست بالینی ورزش که یک روش تشخیصی برای اندازه‌گیری پاسخ فیزیولوژیکی فرد به ورزش است، شاید ابزار مفیدتری برای کمک به افراد برای دستیابی به اهداف کاهش چربی مورد نظر باشد. این تحقیق از رویکرد مدل‌سازی مبتنی بر یادگیری ماشینی استفاده کرده است. دکتر هانا کیترل، محقق اصلی در آزمایشگاه هوش مصنوعی در پزشکی و علوم در دانشگاه آیکان می‌گوید: افرادی که هدفشان کاهش وزن یا کاهش چربی است ممکن است علاقه‌مند به ورزش با شدتی باشند که...
به گزارش ایسنا، شاید یکی از مهمترین علت‌های شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می‌شود. این مسئله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشمگیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم‌های مختلف و رها کردن آنها است. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می‌کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت‌تر می‌شود. رژیم‌های غذایی خاص نیز منجر به شکست می‌شوند. رژیم‌های غذایی که در روزهای هفته فرد را مجبور به استفاده از غذاهای خاص میکنند یا محدودیت‌های بیش از حد را در رژیم اعمال میکنند نیز...
ادل خواننده زن معروف بریتانیایی بعد سالها از دلیل لاغری شدیدش پرده برداشت و دلیل این کارش را برای هوادارانش اعلام کرد. برای بسیاری این سوال پیش آمده بود که اگر خانم خواننده بر این باور است که ظاهر و اندام اهمیتی ندارد، چرا اقدام به لاغری، آن هم تا این میزان کرده است؟ برخی درباره «تحمیل ارزش‌های جامعه مدرن به انسان امروز» صحبت کرده‌اند و معتقد هستند ادل هم نهایتا تسلیم ارزش‌های جامعه شده است. اما او با عکسی که منتشر کرد تیر خلاصی به نظریه‌ی «هرکس هرطور بخواهد زندگی می‌کند.» زده است. او نشان داد ظاهرا انسان باید طوری که ارزش‌های جامعه می‌پسندد، زندگی کند نه آن‌گونه که دلش می‌خواهد. جواب صریح ادل به شایعات خواننده مشهور،...
بسیاری از دانشمندان و متخصصان تغذیه استدلال کرده‌اند که فرآیند خسته‌کننده ردیابی مواردی که فرد در یک روز می‌خورد و می‌نوشد، عامل حیاتی کاهش وزن موفق است اما طبق نتایج مطالعه جدید منتشر شده در مجله Obesity، ردیابی کامل رژیم غذایی برای دستیابی به کاهش وزن قابل توجه، ضروری نیست. به گزارش برنا؛ محققان با استفاده از یک روش به نام تجزیه و تحلیل منحنی ویژگی‌های عملکرد گیرنده، تخمین زدند که افراد چند روز نیاز دارند تا مصرف غذای خود را پیگیری کنند تا از نظر بالینی به کاهش وزن قابل‌توجهی برسند. ران ژو، نویسنده ارشد این تحقیق اظهار کرد که برای موفقیت روزانه نیازی به ردیابی ۱۰۰ درصدی ندارید. به‌طور خاص در این کارآزمایی، متوجه شدیم که افراد...
همه ما میدانیم که یکی از علت‌های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خوردن انواع غذا‌ها لاغر هستند و به اصطلاح استعداد چاقی ندارند. چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند، اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما میدانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می‌شود، ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می‌خورند، دچار اضافه وزن نمیشوند و می‌توانند بدون نگرانی آنچه را که می‌خواهند بخورند، ولی علت چیست؟ چرا بعضی‌ها چاق نمیشن؟ ژن یا سوخت و ساز بدن؟ مطالعات نشان...
به گزارش قدس آنلاین، پرویز فلاحی پور، بازیگر سینما و تلویزیون ضمن بیان تسلیت و ابراز تاسف از درگذشت شهرام عبدلی با توصیف ویژگی های شخصیتی او، از خاطراتش با عبدلی در پروژه ای مشترک می گوید که حالا با درگذشت او ناتمام مانده است. فلاحی پور یادآور می شود: به غیر از سریال «آسوده باش»، در یکی دو کار دیگر با شهرام عبدلی عزیز همکاری داشتم که یکی از آنها «آخرین دعوت» بود که در آنجا هم با هم همبازی بودیم. به غیر از کار، دوستی و تعلق خاطری هم بین ما بود. ایشان بسیار بامحبت و خونگرم بود اما این اواخر متاسفانه بدشانسی آورد؛ به خاطر عمل قلبی که داشت مدتی کم کار شده بود. وقتی سر...
به گزارش همشهری آنلاین، پرویز فلاحی پور، بازیگر سینما و تلویزیون ضمن بیان تسلیت و ابراز تاسف از درگذشت شهرام عبدلی با توصیف ویژگی های شخصیتی او، از خاطراتش با عبدلی در پروژه ای مشترک می گوید که حالا با درگذشت او ناتمام مانده است. فلاحی پور یادآور می شود: به غیر از سریال «آسوده باش»، در یکی دو کار دیگر با شهرام عبدلی عزیز همکاری داشتم که یکی از آنها «آخرین دعوت» بود که در آنجا هم با هم همبازی بودیم. به غیر از کار، دوستی و تعلق خاطری هم بین ما بود. ایشان بسیار بامحبت و خونگرم بود اما این اواخر متاسفانه بدشانسی آورد؛ به خاطر عمل قلبی که داشت مدتی کم کار شده بود. وقتی سر...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: خبرآنلاین
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، چاقی یکی از معضلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. دلایل مؤثر در بروز چاقی متنوع هستند اما مهمترین آنها تغذیه و رژیم غذایی افراد است. همانطور که همه ما میدانیم پرخوری و استفاده از غذاهای ناسالم و عادات غذایی نامناسب سبب اضافه وزن می شود ولی شاید افرادی را دیده باشید که هر چه می خورند، دچار اضافه وزن نمی شوند و می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ مطالعات نشان داده است علت لاغری برخی افراد در ژن هایشان نهفته است، به طوری که این افراد می توانند بدون انجام ورزش خاصی و پیروی از رژیم غذایی، لاغر باقی بمانند....
فرارو- امیر نوری ۷ ساله بود که به تلویزیون آمد و از همان ابتدا با وزنی بالاتر از حد معمول در ذهن‌ها نشست. اما چند سال قبل به شکل ناگهانی وزن اش را از دست داد و تقریبا با چهره‌ای که در خاطره‌ها ثبت شده بود، فاصله گرفت. همین امر باعث شد تا این سوال همیشه در مورد او مطرح شود که علت این کاهش وزن شدید چیست؟ به گزارش فرارو، حالا او بار دیگر با این سوال مواجه شده است و برخلاف گذشته علت آن را توضیح داده است. امیر نوری که اخیراً به برنامه شب آهنگی دعوت شده بود، در گفتگو با حامد آهنگی تاکید کرد که به علت سیاه شدن برخی از مهره‌های کمرش و توصیه پزشکان...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: با وجود اینکه این روزها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضاهای مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده‌آل‌شان برساند. داشتن شناخت و آگاهی لازم برای بسیاری از ما پیش آمده که به دلایل مختلف مجبور شده‌ایم برای مدتی تحت رژیم غذایی خاصی قرار بگیریم. شاید قرار گرفتن در چنین شرایطی ابتدا برای ما جالب و قابل تحمل باشد و فکر میکنیم حتما می‌توانیم از پس آن برآییم. ولی معمولا بعد از...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: با وجود اینکه این روزها شاهد اطلاع رسانی‌های متنوعی در فضاهای مجازی و رسانه‌ها در مورد فواید برخورداری از تغذیه صحیح و پرهیز از اضافه وزن هستیم؛ اما هنوز هم افراد زیادی همچنان در این زمینه مشکل دارند. یعنی همیشه به دنبال رژیم‌های لاغری می‌گردند که بدون هیچ زحمتی و در کوتاه‌ترین زمان ممکن آنها را به وزن ایده‌آل‌شان برساند. داشتن شناخت و آگاهی لازم برای بسیاری از ما پیش آمده که به دلایل مختلف مجبور شده‌ایم برای مدتی تحت رژیم غذایی خاصی قرار بگیریم. شاید قرار گرفتن در چنین شرایطی ابتدا برای ما جالب و قابل تحمل باشد و فکر میکنیم حتما می‌توانیم از پس آن برآییم. ولی معمولا بعد از...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا از مدیکال اکسپرس، دکتر ویویک رنگنکار، دانشیار مرکز سرطان مارکی انگلستان و دارای کرسی آلفرد کوهن در تحقیقات سرطان‌شناسی در این مرکز، اولین بار Par-۴ و نقش آن را در مرگ سلولی در بافت پروستات در سال ۱۹۹۳ کشف کرد. از آن زمان تاکنون نتایج مطالعات بعدی نشان داد Par-۴ یک سرکوب‌کننده تومور است و افزایش بیان Par-۴ از رشد تومور جلوگیری می‌کند. رنگنکار و گروه تحقیقاتی وی همچنین دریافتند سوپرموش‌هایی که از لحاظ ژنتیکی برای بیان بیش از حد Par-۴ مهندسی شده بودند، در برابر سرطان مقاوم هستند. علاوه بر نقش Par-۴ در سرکوب سرطان تحقیقات اخیر گروه رنگنکار نقش جدیدی را برای Par-۴ به عنوان پیش‌بینی کننده چاقی در مردان و...
به نقل از مدیکال اکسپرس، دکتر ویویک رنگنکار، دانشیار مرکز سرطان مارکی انگلستان و دارای کرسی آلفرد کوهن در تحقیقات سرطان‌شناسی در این مرکز، اولین بار Par-۴ و نقش آن را در مرگ سلولی در بافت پروستات در سال ۱۹۹۳ کشف کرد. از آن زمان تاکنون نتایج مطالعات بعدی نشان داد Par-۴ یک سرکوب‌کننده تومور است و افزایش بیان Par-۴ از رشد تومور جلوگیری می‌کند. رنگنکار و گروه تحقیقاتی وی همچنین دریافتند سوپرموش‌هایی که از لحاظ ژنتیکی برای بیان بیش از حد Par-۴ مهندسی شده بودند، در برابر سرطان مقاوم هستند. علاوه بر نقش Par-۴ در سرکوب سرطان تحقیقات اخیر گروه رنگنکار نقش جدیدی را برای Par-۴ به عنوان پیش‌بینی کننده چاقی در مردان و زنان در آینده کشف کرده...
گروه زندگی: در آخرین ماه های سال تب کاهش وزن در میان افراد چاق بالا می گیرد و آنهایی که همیشه از اضافه وزن رنج می بردند دست به کار می شوند و برای آنکه در سال جدید و دید و بازدید های نوروزی بتوانند ظاهر بهتری داشته باشند یک بار دیگر تن به رژیم های لاغری می دهند. از رژیم پروتئین و سبزیجات گرفته تا رژیم آب و شیر. برنامه‌های کاهش وزنی که بیشتر آنها با شکست مواجه می‌شوند و نیمه کاره رها می‌شوند. اما دیدگاه طب سنتی در مورد چاقی همه تصورات ذهنی ما در مورد این موضوع را بر هم می زند. از نگاه طب سنتی این مزاج آدم‌هاست که چاق یا لاغر بودنشان را تعیین می‌کند...
به گزارش جام جم آنلاین، کند شدن چرخه سوخت و ساز می تواند یکی از معایب میانسالی باشد، اما آیا افزایش وزن واقعاً اجتناب ناپذیر است؟ شرکت کنندگانی که در این مطالعه مصاحبه شدند، در برنامه های غذایی کوتاه مدت تا حدی موفقیت داشته اما مجدداً به سرعت دچار افزایش وزن شدند، زیرا رژیم های غذایی در درازمدت با شیوه‌های زندگی پرمشغله شان ناسازگار نبود. محققان دانشگاه آنگلیا راسکین همچنین دریافتند که افزایش وزن باعث ایجاد احساس ناامیدی و کم ارزشی در مردان میانسال می شود. شاخص توده بدنی (BMI) بیش از ۲۵ در دسته اضافه وزن قرار می گیرد، در حالی که هر میزانی بیش از ۳۰ واجد شرایط چاقی است. طبق بررسی اداره سلامت انگلستان، حدود دو سوم...
مفیدترین عادات روسها که منجر به کاهش وزن می‌شود، آهسته خوردن غذا است. به گزارش اسپوتنیک، لئونید مورگونوف، متخصص غدد در روسیه، خوردن آهسته غذا را برای کاهش وزن موثر توصیه می‌کند. پروفسور و رئیس بخش غدد درون ریز بیمارستان بالینی شهر ارامیشانتسف، "لئونید مورگونوف"، مفیدترین عادات روسها که منجر به کاهش وزن می‌شود و به آنها کمک می‌کند را خوردن آهسته غذا می‌داند. این متخصص آرام خوردن غذا را به همگان توصیه می‌کند، زیرا اگر سریع غذا بخورید، سریعتر احساس گرسنگی می‌کنید. یکی دیگر از راه‌های موثر برای کاهش وزن روسها این است که شام را حداکثر چهار تا پنج ساعت قبل از خواب میل میکنند. همچنین روسها، غذاهای آبپز زیاد می‌خورند، این امر نیز به کاهش وزن در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، داشتن یک رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما گاهی اوقات افراد با پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب قصد تغییر وزن دارند و پس از مدت زمانی، گله‌مند هستند که چرا کاهش وزن چشمگیری نداشته‌اند؟ اگر کاهش وزن ندارید و لاغر نمی‌شوید، باید بدانید که وعده‌های غذایی خود را به اشتباه مصرف می‌کنید. ۱) کنار غذا سالاد بخورید. نباید روی سالاد خود را پر از سس کنید، می‌توانید به جای آن روغن زیتون و آبلیمو به سالادتان اضافه کنید. ۲) قبل تمرین ورزشی قهوه بخورید. از ریختن شکر درون قهوه و خوردن آن با کیک و شکلات خودداری کنید. برای کاهش وزن باید قهوه را...
برخی از افراد دارای اضافه‌وزن هر کاری میکنند نمی‌توانند از شر چربی‌های اضافه خلاص شوند و ناامیدانه این سوال برایشان مطرح می‌شود که چرا لاغر نمیشوند. باید گفت آنها معمولا برای لاغرشدن روش‌های اشتباهی را به کار می‌گیرند که نه‌تنها آنها را لاغر نمی‌کند بلکه به وزنشان هم اضافه می‌کند. به گزارش ایسنا، خبرآنلاین در ادامه نوشت: «بدن برای فعالیت‌های خود به کالری نیاز دارد که با مصرف غذا و نوشیدنی آن را دریافت می‌کند. اگر بیش از نیاز بدن به آن کالری برسانیم، دچار اضافه‌وزن می‌شویم. افراد معمولا با کم‌کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می‌شوند اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می‌شود: ۱. ورزش بدون رژیم غذایی برای کاهش وزن باید از...
نادیا زکالوند: بدن برای فعالیت‌های خود به کالری نیاز دارد که با مصرف غذا و نوشیدنی آن را دریافت می‌کند. اگر بیش از نیاز بدن به آن کالری برسانیم، دچار اضافه وزن می‌شویم. افراد معمولا با کم کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می‌شود اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می‌شود: ۱. ورزش بدون رژیم غذایی برای کاهش وزن باید از مقدار دریافت کالری کم کرد. هر زمان خوراکی یا غذایی می‌خوریم، فورا به کالری‌های بدن اضافه می‌شود. از طرفی ورزش روش موثری برای سوزاندن کالری‌های بدن است. اما اگر می‌خواهید لاغر شوید، در کنار ورزش باید کالری کمتری به بدن‌تان برسانید. افراد وقتی به‌طور مرتب ورزش میکنند، به خوردن غذای بیشتری هم متمایل...
یک رژیم‌شناس و متخصص تغذیه گفت: برخی از عادت‌های اشتباه در رژیم غذایی می‌تواند منجر به تغییر نکردن وزن شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی از افراد زمانی که برای کاهش وزن از رژیم‌های لاغری استفاده میکنند ممکن است علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی و ورزش وزنشان هیچ تغییری نکند و ثابت بماند درواقع اگر با داشتن یک رژیم مناسب در کنار یک ورزش متعادل، وزن به مدت ۴ هفته هیچگونه تغییر نکند فرد دچار استپ وزنی شده است. او افزود: استپ وزنی دلایل متعددی دارد که یکی از عمده‌ترین دلایل آن عادت به کم‌خوری است. زمانی که افراد کمتر از میزان معین شده در رژیم غذایی‌شان کالری مصرف میکنند...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در دهم تیر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. فواید ماسک خیار برای شادابی پوست صورت خیار به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی بهترین میوه برای تهیه ماسک صورت است. ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی! پزشکان می‌گویند که شوره زیاد سر می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل در کبد شما باشد. شناسایی یک مزیت تازه برای روغن ماهی یک مطالعه پزشکی فوائد جدیدی را به لیست مزایای مکمل‌های روغن ماهی اضافه کرده است که به مبارزه با افسردگی و کاهش علائم آن کمک می‌کند. راهکار‌هایی برای تشخیص غذای...
آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می‌شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملا سالم خریداری میکنند، علاقه‌ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی مصرف میکنند. بابروفسکی تاکید کرد: معمولا مردم مصرف محصولات و خوراکی‌های سالم را ترجیح می‌دهند. به طور مثال، آنها در فروشگاه چیزی خریداری میکنند که ظاهرا برای لاغری مناسب بوده که بدون چربی، بدون شکر و ... است، اما نباید از این خوراکی‌ها نیز زیاد استفاده کرد. اشتباه دوم انتقال سریع از زندگی روزانه...
آفتاب‌‌نیوز : آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از پنج اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می‌شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملا سالم خریداری میکنند، علاقه‌ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی مصرف میکنند. بابروفسکی تاکید کرد: معمولا مردم مصرف محصولات و خوراکی‌های سالم را ترجیح می‌دهند. به طور مثال، آنها در فروشگاه چیزی خریداری میکنند که ظاهرا برای لاغری مناسب بوده که بدون چربی، بدون شکر و ... است، اما نباید از این خوراکی‌ها نیز زیاد استفاده کرد. اشتباه دوم انتقال سریع...
یک متخصص تغذیه پنج دلیل را ذکر کرد که چرا افراد با کالری دریافتی کم باز هم استپ وزنی دارند. به گزارش برنا؛ میل به لاغری به‌ویژه در فصل بهار و تابستان مشهود است. هر روز به باشگاه رفتن، آزمایش رژیم‌های غذایی سریع از جمله راه‌حل‌هایی است که افراد از آن استفاده میکنند. اما پس از چندین هفته رژیم سخت، معلوم می‌شود که وزن و حجم کمر همانند قبل باقی مانده، این حالت بسیار ناامیدکننده است. پزشک آمریکایی مایکل موری چندین اشتباه افرادی را که می‌خواهند لاغر شوند ذکر کرده است: اولین و رایج‌ترین اشتباه کاهش شدید میزان کالری رژیم غذایی است. این به نظر منطقی می‌رسد اما با کاهش بیش از نصف کالری مصرفی، بدن را در حالت استرس قرار داده...
یک متخصص تغذیه در روسیه پنج دلیل کم نشدن وزن افراد با وجود رعایت رژیم غذایی را نام برد. ناطقان: به نقل از اسپوتنیک، میل به لاغری به ویژه در فصل بهار و تابستان مشهود است. هر روز به باشگاه رفتن، آزمایش رژیم‌های غذایی سریع یا حتی رژیم روزه از جمله راه حل‌هایی است که افراد از آن استفاده می‌کند اما پس از چندین هفته رژیم سخت، معلوم می‌شود که وزن و حجم کمر همانند قبل باقی می‌ماند، این حالت بسیار ناامید کننده است.پزشک آمریکایی مایکل موری چندین اشتباه را فاش کرد که افرادی که می‌خواهند لاغر شوند را ذکر کرده است: اولین و رایج‌ترین اشتباه کاهش شدید میزان کالری رژیم غذایی است. این به نظر منطقی می‌رسد، اما با...
آفتاب‌‌نیوز : به همان اندازه به افراد به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، افرادی نیز وجود دارند که از لاغر بودن خود رضایت کافی ندارند و به‌دنبال افزایش وزن هستند، قطعا وزن ایده‌آل نیازمند تغذیه مناسب و اصولی است، اما به وفور مشاهده می‌شود که تنها تغذیه در کاهش و افزایش وزن تاثیرگذار نیست و باید سایر مسائل نیز در نظر گرفته شود. داشتن اضافه وزن نسبت به وزن کم بدن به مسئله‌ای رایج در جهان تبدیل شده است، اما این موجب نمی‌شود تا از تبعات کمبود وزن در افراد غفلت کنیم، همانطور که چاقی به‌عنوان یک عارضه شناخته شده است، باید لاغری نیز در افراد مورد توجه قرار بگیرد. بسیاری از افراد لاغر در جامعه را مشاهده...
آفتاب‌‌نیوز : از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و‌تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و‌تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر نمیشوند؛ چرا؟چرا آب هم می‌خورم چاق میشوم؟! اگر سالاد شما شامل خیار، گوجه، کاهو یا سالاد شیرازی با چاشنی ترش مانند آبلیمو هم باشد، نه تنها لاغر نمی‌شوید بلکه...
به گزارش تسنیم؛ "چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر...
به گزارش تسنیم، "چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر...
چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی ، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر نمیشوند؛ چرا؟...
تسنیم - "چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟!" این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشاء اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء‌مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر میکنند که این موضوع را تشدید می‌کند. یکی از این موارد اشتباه، مصرف سالاد به جای وعده غذایی یا همراه غذا در افراد چاق است تا وعده غذایی را کمتر مصرف کنند و در نتیجه لاغر بشوند! اما غافل از این که با چنین روشی، لاغر...
برخی از افراد با وجود اینکه تغذیه خوبی دارند و زیاد غذا می‌خورند وزنشان زیاد نمی‌شود و همانطور لاغر می‌مانند. ناطقان: همیشه به ما گفته اند که برای حفظ وزن سالم باید حواسمان باشد که چه می‌خوریم و چه مقدار ورزش میکنیم. اما همه ما حداقل یک نفر را می‌شناسیم که بی حساب غذا می‌خورد و بندرت ورزش می‌کند، اما دچار اضافه وزن نمی‌شود.این اتفاق غالبا باعث می‌شود مردم تعجب کنند و از خود بپرسند که راز لاغر ماندن این شخص چیست؟ آیا علت آن فقط متابولیسم است یا چیز دیگری؟ در گزارش پیش رو سعی کرده‌ایم رمزگشایی کنیم که چرا برخی از افراد لاغر هر قدر هم که غذا بخورند دچار افزایش وزن نمیشوند.متابولیسم سریع تنها دلیل این مسئله...
برخی از افراد با وجود اینکه تغذیه خوبی دارند و زیاد غذا می‌خورند وزنشان زیاد نمی‌شود و همانطور لاغر می‌مانند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از العالم نوشت: همیشه به ما گفته اند که برای حفظ وزن سالم باید حواسمان باشد که چه می‌خوریم و چه مقدار ورزش میکنیم. اما همه ما حداقل یک نفر را می‌شناسیم که بی حساب غذا می‌خورد و بندرت ورزش می‌کند، اما دچار اضافه وزن نمی‌شود. این اتفاق غالبا باعث می‌شود مردم تعجب کنند و از خود بپرسند که راز لاغر ماندن این شخص چیست؟ آیا علت آن فقط متابولیسم است یا چیز دیگری؟ در گزارش پیش رو سعی کرده‌ایم رمزگشایی کنیم که چرا برخی از افراد لاغر هر قدر هم که...
برخی از افراد با وجود اینکه تغذیه خوبی دارند و زیاد غذا می‌خورند وزنشان زیاد نمی‌شود و همانطور لاغر می‌مانند. ناطقان: به نقل از العالم، همیشه به ما گفته اند که برای حفظ وزن سالم باید حواسمان باشد که چه می‌خوریم و چه مقدار ورزش میکنیم. اما همه ما حداقل یک نفر را می‌شناسیم که بی حساب غذا می‌خورد و بندرت ورزش می‌کند، اما دچار اضافه وزن نمی‌شود.این اتفاق غالبا باعث می‌شود مردم تعجب کنند و از خود بپرسند که راز لاغر ماندن این شخص چیست؟ آیا علت آن فقط متابولیسم است یا چیز دیگری؟ در گزارش پیش رو سعی کرده‌ایم رمزگشایی کنیم که چرا برخی از افراد لاغر هر قدر هم که غذا بخورند دچار افزایش وزن نمیشوند.متابولیسم سریع...
در این مطلب، مهمترین عوامل تاثیرگذار در عدم موفقیت در کاهش وزن را بررسی کردیم. بیشتر ما در طول زندگی بار‌ها سعی کرده‌ایم با روش‌های درست و اصولی وزن کم کنیم، ولی موفق نشده‌ایم. دلایل زیادی دست به دست هم می‌دهند تا وزن کم کردن برای بسیاری از ما سخت یا حتی غیرممکن به نظر برسد. اگر کنجکاو هستید که بدانید چرا کم کردن وزن کار سختی است، ادامه‌ی این مطلب را بخوانید. برای کم کردن وزن باید مسیری طولانی و دشوار را طی کنید. برای اینکه این مسیر را با موفقیت پشت سر بگذارید و به مقصدتان برسید، لازم است تغییراتی در زندگی خودتان ایجاد کنید. در بسیاری از مواقع، کاهش وزن به دلیل انتخاب‌ها و تفکرات غلط...
به گزارش همشهری‌آنلاین؛ مسئله اضافه‌وزن و چاقی دانش‌آموزان پدیده تازه‌ای نیست، پیمایش «کاسپین» در سال۹۵ که در مدارس کشور انجام شد، نشان داد ۲۲درصد دانش‌آموزان دچار این معضل هستند، اما ظاهرا کرونا و ماندن در خانه باعث شده این آمار در سال جدید جهش فوق‌العاده‌ای پیدا کند. معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: قرنطینه خانگی، بی‌تحرکی، تعطیلی مدارس و ریزه‌خواری ازجمله دلایل عمده اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان است. مهرزاد حمیدی اضافه کرد: آمار ۳۰.۱درصد تکان‌دهنده است. مرگ‌ومیر ناشی از کرونا حدود ۵۰هزار نفر است؛ این در حالی است که قریب به ۴میلیون دانش‌آموز ما اضافه‌وزن و چاقی دارند که به‌معنای سونامی بیماری‌های غیرواگیر در آینده است. این یک آسیب مخفی به‌شمار می‌آید که کسی به فکر آن...
به گزارش همشهری‌آنلاین؛ مسئله اضافه‌وزن و چاقی دانش‌آموزان پدیده تازه‌ای نیست، پیمایش «کاسپین» در سال۹۵ که در مدارس کشور انجام شد، نشان داد ۲۲درصد دانش‌آموزان دچار این معضل هستند، اما ظاهرا کرونا و ماندن در خانه باعث شده این آمار در سال جدید جهش فوق‌العاده‌ای پیدا کند. معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: قرنطینه خانگی، بی‌تحرکی، تعطیلی مدارس و ریزه‌خواری ازجمله دلایل عمده اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان است. مهرزاد حمیدی اضافه کرد: آمار ۳۰.۱درصد تکان‌دهنده است. مرگ‌ومیر ناشی از کرونا حدود ۵۰هزار نفر است؛ این در حالی است که قریب به ۴میلیون دانش‌آموز ما اضافه‌وزن و چاقی دارند که به‌معنای سونامی بیماری‌های غیرواگیر در آینده است. این یک آسیب مخفی به‌شمار می‌آید که کسی به فکر آن...
به گزارش همشهری‌آنلاین؛ مسئله اضافه‌وزن و چاقی دانش‌آموزان پدیده تازه‌ای نیست، پیمایش «کاسپین» در سال۹۵ که در مدارس کشور انجام شد، نشان داد ۲۲درصد دانش‌آموزان دچار این معضل هستند، اما ظاهرا کرونا و ماندن در خانه باعث شده این آمار در سال جدید جهش فوق‌العاده‌ای پیدا کند. معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: قرنطینه خانگی، بی‌تحرکی، تعطیلی مدارس و ریزه‌خواری ازجمله دلایل عمده اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان است. مهرزاد حمیدی اضافه کرد: آمار ۳۰.۱درصد تکان‌دهنده است. مرگ‌ومیر ناشی از کرونا حدود ۵۰هزار نفر است؛ این در حالی است که قریب به ۴میلیون دانش‌آموز ما اضافه‌وزن و چاقی دارند که به‌معنای سونامی بیماری‌های غیرواگیر در آینده است. این یک آسیب مخفی به‌شمار می‌آید که کسی به فکر آن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید، اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید، اما ثابت ماندن وزن شما و متوقف شدن آن ممکن است علل مختلفی داشته باشد. کاهش وزن نامحسوس گاهی اوقات ممکن است عقربه ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی‌دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این موضوع...
آفتاب‌‌نیوز : فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید، اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید، اما ثابت ماندن وزن شما و متوقف شدن آن ممکن است علل مختلفی داشته باشد. کاهش وزن نامحسوس گاهی اوقات ممکن است عقربه ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی‌دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این موضوع به غذاهایی بستگی...
کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. ناطقان: کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. اگر در کاهش وزن شکست خورده اید بخوانید همه این را می دانیم که علت اضافه وزنتان هر چه که باشد، کاهش وزن کار ساده ای نیست که با خوردن یک قرص یا دمنوش بتوان به آن دست یافت. زمان زیادی طول می...
نائب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران دلایل شکست رژیم‌های درمانی را تشریح کرد. مجید حسن قمی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا در مورد علت شکست رژیم‌های غذایی برای لاغری اظهار کرد: یکی از دلایل شکست رژیم‌های لاغری در افراد، انتخاب نوع رژیم است به طوری که فرد سخت‌ترین نوع رژیم را انتخاب می‌کند که در همان ابتدا ممکن است با مشکل رو‌به‌رو شود. وی افزود: افرادی که وعده صبحانه را به تصور کاهش وزن حذف میکنند در اشتباه کامل هستند؛ زیرا صبحانه نخوردن باعث می‌شود فرد در طول روز بیشتر گرسنه شده و تمایل به خوردن غذاهای شیرین و چرب بیشتری را دارد. نائب رئیس و دبیر انجمن تغذیه ایران گفت: در نتیجه نباید...
افراد لاغر چگونه چاق شوند؟ آیا چاق نشدن آن ها علت خاصی دارد؟ با ما همراه شوید، تا در این خصوص تحقیقات انجام شده را بررسی کنیم . ناطقان: برخی از افراد لاغر که دوست دارند چاق شوند، به طور طبیعی لاغر هستند و چه خیلی غذا بخورند و چه کم، باز هم همچنان لاغرند.این عده همیشه حسرت چاق شدن دارند . اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید پیشنهاد می کنیم با مطالعه این مطلب درباره دلایل چاق نشدن بیشتر بدانید.چه دلایلی موجب چاق نشدن افراد لاغر می شوداحتمالاً شما افرادی را می شناسید که با توجه به تغذیه پر کالری و عدم فعالیت ورزشی باز هم لاغر هستند. بسیاری از مطالعات در زمینه افزایش وزن و...
فرقی نمی‌کند نزدیک عید باشد یا هر زمان دیگری. بسیاری در شرایط مختلف تلاش میکنند وزن خود را کاهش دهند اما با وجود ورزش و تلاش‌های فراوان باز هم نمی‌توانند وزن خود را کم کنند. ناطقان:«انتخاب» در ادامه نوشت: شما می‌توانید وزن خود را کاهش دهید اما نه با روش‌های عجیب و غریب بلکه با روش‌هایی ساده و رعایت نکاتی که چندان سخت نیستندنوشیدنی‌های شیرین مصرف نکنیدیکی از مشکلات رایج بین همه کسانی که قصد کاهش وزن دارند، این است که نوشیدنیهای شیرینی مثل نوشابه، آبمیوه و خوراکی‌های دیگر حاوی قند مصنوعی را مصرف میکنند. بسیاری بدون آنکه متوجه باشند، در طول روز، چای با قند، قهوه شیرین، آبمیوه و نوشابه می‌خورند و تصور میکنند چون همه قواعد رژیم و...
رویداد۲۴ روی کاغذ، کاهش وزن کار آسانی به‌نظر می‌رسد: کالری با غذا وارد می‌شود؛ کالری با ورزش بیرون می‌رود. لازم نیست پروفسور باشید تا از این فرمول سردربیاورید. برای بعضی آدم‌ها، این روشِ امتحان‌شده و جواب‌گرفته خوب است. اما خیلی از کسانی که رژیم می‌گیرند احساس میکنند که به دیوار مشت می‌کوبند: این استراتژی آنها را ذره‌ای برای رسیدن به وزن مورد نظرشان کمک نمی‌کند. تحقیقات نیز روز به روز بیشتر از این حقیقت پرده برمی‌دارد که رویکرد‌های «یکسان برای همه» به شکست می‌انجامد. متخصصان کارکشته‌ی تغذیه زرادخانه‌ای از اطلاعات دارند که هنگام مواجهه با مراجعان‌شان به‌عنوان نقطه‌ی آغازین از آنها استفاده میکنند، فرقی هم نمی‌کند که افزایش وزن فرد از چه راهی ایجاد شده باشد. اما اگر روش‌های...
علت اینکه چرا بعضی ها هر چی می خورن چاق نمیشن کشف شد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، برای افرادی که تنها با خوردن تکه ای از کیک دچار اضافه وزن می شوند این واقعیت به نظر ناعادلانه می رسد اما افرادی هم هستند که می توانند بدون نگرانی آنچه را که می خواهند بخورند ولی علت چیست؟ واقعا چرا برخی افراد هر چی می خورن چاق نمیشن و دچار اضافه وزن نمیشن؟ علت را که نتیجه ی تحقیقات متخصصان است را خواهید خواند. مطالعات نشان داده است علت لاغری خیلی زیاد برخی در ژن هایشان وجود دارد، طوری که بسیاری از افراد می توانند بدون اراده قوی لاغر باقی بمانند. دانشمندان به رهبری دانشگاه کمبریج، مجموعه ای از ژن ها را شناسایی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، دکتر توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو، معتقد است که اگر فرد به اندازه کافی آب ننوشد، پیروی کورکورانه از رژیم غذایی به خلاص شدن از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد. ۱۱نسخه از ۱۱ کشور برای تناسب اندام افرادی که وزن کم میکنند، توجه زیادی به رژیم غذایی میکنند، در حالی که نوشیدن روزانه آب ضروری‌تر از رژیم لاغری است. علاوه بر این، تعادل آب برای بدن بسیار مهم است، اگر بدن را به سمت کم‌آبی بیاورید، مشکلات زیادی ازجمله اضافه وزن خواهید داشت. پزشک دیگری، نیکت سونپال، یک درمانگر و متخصص گوارش در نیویورک نیز معتقد است که نوشیدن منظم آب به اندازه حفظ رژیم غذایی سالم مهم است. واقعیت این است که گاهی اوقات...
به گزارش همشهری آنلاین، «رویا مثل گونی سیب‌زمینی شده». رؤیا آرایشگر چند خانمی است که دور هم نشسته‌اند و او را سوژه کرده‌اند. رؤیا چربی‌های شکمش را در آورده و به جاهای دیگر بدنش تزریق کرده: «روزهای اول خوب شده بود اما حالا که چربی‌ها شل شده، همه بدنش آویزان شده. » کم نیستند زنانی که برای داشتن ظاهری بهتر، راهی کلینیک‌های زیبایی می‌شوند و حتی خودشان را به‌دست جراحان می‌سپارند اما نه زن‌هایی که با مدل‌های مختلف جراحی و پیکرتراشی بدون تحمل سختی، چربی‌هایشان را از دست می‌دهند و نه آنهایی که با رژیم‌های سخت کیلو کیلو سبک می‌شوند، هیچ وقت از اندامشان راضی نمیشوند و بیشتر آنها چاق می‌مانند. در بیشتر کلینیک‌های لاغری مشتریان زن هستند. آنها...
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که گاهی دو خواهر یا دو برادر هستند که وزن یکسانی ندارند؟ یکی از آنها نمی‌تواند وزنش را کم کند و دیگری خیلی لاغر است و نمی‌تواند وزنش را افزایش دهد، در حالی که هر دو غذایی یکسان مصرف میکنند؛ پاسخ در تفاوت میزان متابولیسم است. بسیاری از افراد متابولیسم آهسته‌ای دارند و سوزاندن کالری مصرفی‌شان با مشکل مواجه می‌شود و نمی‌توانند وزن خود را کم کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اضافه وزن یا چاقی دیگر مشکل مهمی محسوب نمی‌شود، با این‌حال، سازمان جهانی بهداشت، آن را طبقه‌بندی و درمان می‌کند. چاقی ناشی از یک سری مشکلات متابولیکی نظیر دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا است و همچنین می‌تواند...
روح الله فریادی بابیان اینکه افراد چاق و یا دارای اضافه وزن برای لاغری باید فاکتورهای مختلفی را رعایت کنند، عنوان کرد: بسیاری از این افراد برای کاهش وزن به ورزش روی می‌آورند و انتظار دارند به سرعت هم نتیجه بگیرند، درحالی که بسیاری از نکات اصولی را رعایت نمی‌کنند. اخبار اجتماعی- وی بابیان اینکه برای کاهش وزن باید تغذیه مناسب را مکمل تمرینات ورزشی کنیم، گفت: افرادی که می‌خواهند با ورزش لاغر شوند، باید نوع تغذیه خود را نیز اصلاح کنند، به این معنی که از خوردن غذاهای سرخ کردنی صرف نظر کرده و حجم غذایشان را نیز کاهش دهند. مربی بدنساز تیم ملی هندبال نوجوانان صبحانه نخوردن را یکی از دلایل مهم برای افزایش وزن افراد دانست و گفت: براساس تحقیقات انجام گرفته، میزان اضافه...
یک مربی بدنسازی معتقد است، نوع تمرینات ورزشی، خواب نامناسب و رژیم غذایی غیراصولی باعث می شود تا افراد از ورزش کردن برای لاغری نتیجه لازم را نگیرند. ناطقان: روح الله فریادی بابیان اینکه افراد چاق و یا دارای اضافه وزن برای لاغری باید فاکتورهای مختلفی را رعایت کنند، عنوان کرد: بسیاری از این افراد برای کاهش وزن به ورزش روی می آورند و انتظار دارند به سرعت هم نتیجه بگیرند، درحالی که بسیاری از نکات اصولی را رعایت نمی کنند.وی بابیان اینکه برای کاهش وزن باید تغذیه مناسب را مکمل تمرینات ورزشی کنیم، گفت: افرادی که می خواهند با ورزش لاغر شوند، باید نوع تغذیه خود را نیز اصلاح کنند، به این معنی که از خوردن غذاهای سرخ کردنی...
مجمع سالیانه فدراسیون تنیس روی میز برگزار شد. به گزارش ایسنا، مجمع عمومی و سالیانه فدراسیون تنیس روی میز سال ۹۷ به ریاست عبدالحمید احمدی معاون ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان در محل هتل المپیک برگزار شد. کیکاووس سعیدی سرپرست دبیر کلی کمیته ملی المپیک هم در این مجمع حضور داشت. در ابتدا مجمع، مهرداد علی قارداشی رئیس فدراسیون بیان کرد: به دستور آقای داورزنی در جلسه با رؤسای فدراسیون‌ها، فدراسیون‌ها موظف هستند تا تیر ماه گزارش مالی سال ۹۷ خود را ارائه کنند و ما اولین فدراسیون هستیم که این کار را انجام می‌دهد. باید این را بگویم چون قرار است جلسه مهم برون سازمانی در کمیته ملی المپیک برگزار شود و از نمایندگان مجلس در آن حضور...
به گزارش پارس نیوز، بر اساس داده‌های موثق، ایشان فقط عمل لاغری روی معده خود انجام داده که گویا نتیجه‌ی عمل پیش‌ازحد رضایت‌بخش بوده! و خدا را شکر در سلامت کامل هستند.
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد