2024-04-24@16:45:56 GMT
۳۸۳۴ نتیجه - (۰.۰۸۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «کار ساده»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش جماران؛ به نقل از شفقنا، رییس سازمان صدا و سیما می‌گوید: مسئولیت اظهارات مهمانان یا کارشناسان مذهبی برعهده صدا و سیما نیست بلکه بر عهده شخصی است که این صحبت یا موضع را بیان کرده است. پیمان جبلی بیان کرد: طبیعتاً اتاق فکر‌های تخصصی در شبکه‌های مختلف ما وجود دارد و موضوعات مربوط به مهمانانی که دعوت می‌شوند از جمله سطح و تخصصشان و سایر ویژگی هایشان بررسی می‌شود. وی ادامه داد: همچنین شورای معارف در سازمان صدا و سیما وجود دارد که آن هم به این موضوع از بعد سیاستگذاری‌های کلان توجه می‌کند، اگر مواردی وجود داشته باشد که باید دقت نظر بیشتری شود، حتما مورد تجدید نظر و بررسی مجدد قرار می‌گیرد. وی در پاسخ به...
رییس سازمان صدا و سیما می‌گوید: مسئولیت اظهارات مهمانان یا کارشناسان مذهبی برعهده صدا و سیما نیست بلکه بر عهده شخصی است که این صحبت یا موضع را بیان کرده است. به گزارش شفقنا، پیمان جبلی بیان کرد: طبیعتاً اتاق فکر‌های تخصصی در شبکه‌های مختلف ما وجود دارد و موضوعات مربوط به مهمانانی که دعوت می‌شوند از جمله سطح و تخصصشان و سایر ویژگی هایشان بررسی می‌شود. وی ادامه داد: همچنین شورای معارف در سازمان صدا و سیما وجود دارد که آن هم به این موضوع از بعد سیاستگذاری‌های کلان توجه می‌کند، اگر مواردی وجود داشته باشد که باید دقت نظر بیشتری شود، حتما مورد تجدید نظر و بررسی مجدد قرار می‌گیرد. وی در پاسخ به این...
آفتاب‌‌نیوز : آیا به‌تازگی خودروی سانگ یانگ خرده‌اید، اما درمورد نحوه نگهداری آن به‌خصوص از لحاظ سلامت گیربکس اطلاعی ندارید؟ آیا سانگ یانگ شما به‌صورت اتفاقی متوقف شده است و نمی‌توانید آن را به حرکت دربیاورید؟ آیا احساس می‌کنید که به خدمات تعمیر گیربکس سانگ یانگ نیاز دارید؟ جواب همه پرسش‌ها و ابهامات شما همین‌جاست. در گفتگو با متخصصان تعمیر گیربکس سانگ یانگ به این پرسش‌ها پاسخ داده ایم. به عنوان اولین مورد میخواهیم بدانیم چه موقع باید به فکر تعمیر گیربکس خودروی سانگ یانگ باشیم؟ میلاد سرلک: خودروی سانگ یانگ یکی از محبوب‌ترین خودرو‌های گیربکس اتوماتیک در بازار ایران بوده که سیستم انتقال نیروی بسیار خوبی دارد. این دستگاه، با به‌روزترین تکنولوژی‌های روز دنیا و منطبق با جدیدترین استاندارد‌ها...
ابومحمّد مُشرف‌الدین مُصلِح بن عبدالله بن مشرّف، سعدی شیرازی در سال ۶۰۶ هجری قمری چشم به جهان گشود. «استاد سخن»، « شیخ اجل »، «پادشاه سخن» از جمله نام‌هایی است که این شاعر بزرگ پارسی زبان به آنها شناخته می‌شود. گفته می‌شود که دوران کودکی و نوجوانی سعدی در شهر شیراز سپری شد و او در همان‌جا به فراگیری علوم دینی و شرعی پرداخت و پس از آن، برای ادامه تحصیل خود به بغداد رفت تا در نظامیه‌ی بغداد کسب علم کند و در آنجا با بزرگانی چون؛ امام محمد غزالی، شهاب‌الدین سهروردی و مسائل عرفان و تصوف آشنا شد. سعدی پس از سال‌ها به شیراز؛ شهر خود بازگشت و ابتدا کتاب « بوستان » و پس از آن...
وقتی زمان انتظار برای خرید ساده‌ترین نوع پراید به ۱۹ ماه رسیده است، کارگران چطور می‌توانند صاحب یک خوردوی شخصی شوند؛ وقتی نمی‌توان یک پراید ساده خرید، چطور می‌شود انتظارِ خانه‌دار شدن داشت؟ به گزارش ایلنا، بعد از ساعت‌ها مذاکره‌ی بی‌حاصل در نهادی که قرار بوده سه‌جانبه اداره شود، حداقل دستمزد روزانه کارگران برای سال ۱۴۰۳، رقم ناچیزِ ۲۱۲۳۳۱۳ ریال تعیین شد. بسیاری از کارگران کشور با دستمزد پایه و مزد روزانه مشغول به کار هستند؛ به این معنا که یک روز کامل کار می‌کنند و فقط ۲۱۲ هزار تومان حقوق می‌گیرند، حقوق آنها کمتر از قیمت نیم کیلو گوشت قرمز است، پولی که با آن نمی‌توان یک وعده ناهار برای یک نفر فراهم کرد. تردیدی نیست که قدرت خریدِ...
وقتی زمان انتظار برای خرید ساده‌ترین نوع پراید به ۱۹ ماه رسیده است، کارگران چطور می‌توانند صاحب یک خوردوی شخصی شوند؛ وقتی نمی‌توان یک پراید ساده خرید، چطور می‌شود انتظارِ خانه‌دار شدن داشت؟ به گزارش ایلنا، بعد از ساعت‌ها مذاکره‌ی بی‌حاصل در نهادی که قرار بوده سه‌جانبه اداره شود، حداقل دستمزد روزانه کارگران برای سال ۱۴۰۳، رقم ناچیزِ ۲۱۲۳۳۱۳ ریال تعیین شد. بسیاری از کارگران کشور با دستمزد پایه و مزد روزانه مشغول به کار هستند؛ به این معنا که یک روز کامل کار می‌کنند و فقط ۲۱۲ هزار تومان حقوق می‌گیرند، حقوق آنها کمتر از قیمت نیم کیلو گوشت قرمز است، پولی که با آن نمی‌توان یک وعده ناهار برای یک نفر فراهم کرد. تردیدی نیست که قدرت خریدِ...
به گزارش خبرگزاری مهر، تیمی از بیمارستان ملی پاراپلیگیکس(SESCAM)، با همکاری محققان موسسه علوم مواد مادرید (ICMM-CSIC)، نشان دادند که چگونه دستگاه‌های کشت سلولی جدید مبتنی بر اکسید گرافن می‌توانند عملکرد ضد التهابی سلولهای سرکوبگر میلوئید (MDSCS ) را حفظ کنند. این عملکرد میتواند هنگام جدا کردن سلولهای ضدالتهابی برای درمان افراد مبتلا به بیماری اسکلروز بسیار مهم باشد. دیگو کلمنته از محققان این پروژه می‌گوید: «برای کنترل التهاب در بیماری‌هایی مانند مولتیپل اسکلروز، سلولهای سرکوبگر میلوئید باید حالت نابالغ خود را حفظ کنند. با این حال، هنگام استخراج از مغز استخوان و کشت در آزمایشگاه، آنها به سرعت بالغ می‌شوند و با این کار توانایی فعالیت سرکوب‌کننده سیستم ایمنی خود را از دست می‌دهند. با این کار، این سلول‌ها...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی،دبیر رسیدگی به امور مساجد قوچان گفت: طی چند سال گذشته و با توجه به تأکیدات و سفارش‌های مقام معظم رهبری در برپایی سفره‌های ساده افطاری در ماه مبارک رمضان، مردم و مساجد قوچان نیز پای‌کار این عمل خداپسندانه آمدند.حجت‌الاسلام مهدی مقدسی بابیان اینکه امسال برپایی سفره‌های افطاری ساده در این شهرستان دارای رنگ و بوی دیگری بود و ۵٠ مسجد شهری و روستایی در این کار به‌صورت خودجوش مشارکت داشتند، گفت: روزانه به‌صورت میانگین ١٠٠ نفر در این مساجد با شیر، خرما، سوپ، پنیر و سبزی اطعام شدند و حتی در مسجد جامع امام خمینی (ره) این تعداد به حدود ٢٠٠ نفر در روز می‌رسید.دبیر رسیدگی به امور مساجد قوچان افزود: ٢٠ مبلغ...
هفته هجدهم و پایانی لیگ برتر فوتبال بانوان با برگزاری پنج دیدار در شهرهای ایلام، سیرجان، تهران، شیراز و اصفهان پیگیری می‌شود. به گزارش خبرگزاری ایمنا، هفته هجدهم و پایانی لیگ برتر فوتبال بانوان فردا _چهارشنبه بیست‌ودوم فروردین_ با برگزاری پنج دیدار در شهرهای ایلام، سیرجان، تهران، شیراز و اصفهان پیگیری می‌شود. تیم خاتون بم که در هفته گذشته قهرمانی خود را در لیگ قطعی کرده بود این هفته برای جشن قهرمانی راهی شیراز می‌شود. تیم خاتون بم که با ۱۳ برد و ۴۳ امتیاز در صدر جدول قرار دارد میهمان تیم فرا ایساتیس کران فارس است و پس از این دیدار جشن قهرمانی خود را در شیراز برگزار می‌کند. تیم فارس با ۲ برد و ۸ امتیاز تیم قعر...
به گزارش خبرآنلاین به نقل از منیبان، شصتمین انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در شرایطی برگزار می‌شود که با کاندیداتوری رئیس جمهور اسبق دونالد ترامپ هراسی در دل بسیاری از دولت‌ها و ملت‌ها افتاده است. رفتارها، تصمیمات و اظهارنظرهای ترامپ به گونه‌ای است که به سادگی قابل پیش بینی و برنامه‌ریزی متناسب نیست. درباره ایران هم، محتمل‌ترین گزینه اعمال تحریم‌های تهاجمی علیه کشورمان است. در این باره گفتگویی با بهرام قاسمی، سفیر سابق ایران در فرانسه و سخنگوی وزارت خارجه دولت روحانی، درباره انتخابات آمریکا، روی کار آمدن ترامپ و نحوه رویارویی او با کشورهای منطقه و اروپایی داشتیم. همچنین در این مصاحبه درباره برجام، روابط ایران و اروپا، اختلاف میان ایران و آذربایجان، روابط ایران و عربستان و...
اگر شما دوست دارید یک عرق نعناع طبیعی و یک ساعته داشته باشید که عطر آن فضای خانه‌تان را پر کند و بوی تازگیش هم هوش از سرتان بپراند بهتر است خودتان دست به کار شوید! شاید گمان ببرید که دستگاه خاصی لازم دارید ولی با یک کتری و لیوان و کاسه ماست خوری کار شما راه خواهد افتاد. باور نمی‌کنید؟! مواد لازم: نعناع تازه آب جوش! طرز تهیه: در ابتدا نعناع‌ها را به خوبی بشویید. نیازی نیست ساقه آنها را جدا کنید چون عطر نعناع در تمام قسمت‌های آن وجود دارد. یک کتری را پر از آب کنید و روی گاز بگذارید. وقتی آب به جوش آمد نعناع‌های شسته و خشک شده را داخل کتری بریزید. روی دهانه‌ی کتری...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن می‌شود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی می‌کنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰٪ از ساعات بیداری خود می‌نشینند. این رفتارهای...
آفتاب‌‌نیوز : به‌طور معمول، وزن سر انسان بالغ، حدود ۵کیلوگرم است. حالا اگر زاویه سر شما، حدود ۴۵درجه باشد، سر شما باید وزنی در حدود ۲۰کیلوگرم را تحمل کند. وزن سر شما در زاویه ۶۰درجه، باورکردنی نیست؛ حدود ۳۰کیلوگرم! یعنی پنج‌برابر وزن نرمال. همین آمار، حتما شما را قانع خواهد کرد تا به گردن خود رحم کنید و صاف، راه بروید. زل‌زدن به تلفن همراه فقط سربه‌زیری حین راه‌رفتن، به گردن شما آسیب نمی‌زند؛ موقع زل‌زدن به گوشی تلفن همراه، معمولا گردن شما، زاویه‌ای حدود ۶۰درجه را به‌خود می‌گیرد و حالا حدس بزنید چه آسیبی به گردن خود می‌زنید؟ انگار ۳تا کیسه برنج ۱۰کیلویی، به گردن شما آویزان است؛ آن هم در زمانی طولانی! ارتفاع صندلی وقتی با لپ‌تاپ یا...
ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که میتواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. همشهری آنلاین نوشت: خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک های...
زی‌سان: ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که میتواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او میتواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می‌توانید پیش از مراجعه به پزشک آنها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک‌های خیلی نرم خودداری کنید. در غیراینصورت، لگن و...
آفتاب‌‌نیوز : تاحالا شده دکمه‌های کنترل تلویزیون شما خوب کار نکنه یا اصلا کار نکنه و شما همش مجبورید خیلی محکم اون‌ها رو فشار بدید؟ خوب باید بگم که واقعا لازم نیست چنین کاری بکنید، چون خیلی ساده و با استفاده از یک مداد ساده میتونید کنترل تلویزیون رو تعمیر کنید، چطور؟ ویدئوی زیر رو تماشا کنید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: راهنماتو
کارگردان فیلم «آپاراتچی» گفت: «آپاراتچی» یک قصه ساده از دل مردم است و سعی کردیم به یک روایت ساده و بدون جهت‌گیری برسیم. فیلم سینمایی «آپاراتچی» ویژه برنامه نوروزی ۱۴۰۳ سینما‌های سراسر کشور است. «آپاراتچی» ساخته قربانعلی طاهرفر، کارگردان تبریزی است و با مشارکت بنیاد سینمایی فارابی، سازمان سینمایی سوره و مدرسه اندیشه و هنر ماه تولید شده است. این فیلم در جشنواره فیلم فجر سال ۱۴۰۲ حضور داشت و شایسته دریافت جایزه ویژه هیأت داوران بخش نگاه نو شد. در خلاصه داستان این فیلم آمده است: «آپاراتچی» ماجرای شیرین زندگی کارگردانِ عشقِ سینمایی است که آشوبگر نیست، اما اگر نیاز باشد همه جا را به آشوب می‌کشد. او در میان دو عشق گرفتار شده؛ عشق به سینما و...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، به مناسبت ماه مبارک رمضان، سفره‌های افطاری ساده با چاشنی دورهمی در سریزد مهریز با کمک اهالی در مسجد و حسنیه‌ی این روستا پهن می‌شود. این کار باعث نزدیک شدن دل‌ها به یکدیگر، اتحاد و همدلی، پیش رفتن کارها و ایجاد فضای مشارکتی در این روستای تاریخی می‌شود. این سفره ساده افطاری همه روزه در روز‌های ماه مبارک رمضان در روستای تاریخی سریزد برپاست.
بسیاری از ما میانه‌ی خوبی با مراجعه به دندانپزشک نداریم که البته تنها دلیل آن ترس از دندانپزشکی نیست، بلکه گاهی هزینه‌های بالای دندانپزشکی است که ما را به مراجعه به دندانپزشک بی میل می‌کند. به گزارش روزیاتو، اما پیش از آنکه مجبور به رفتن به دندانپزشک شوید، کارهای ساده‌ای هست که با انجام آنها می‌توانید سلامت و زیبایی دندان‌های خود را حفظ کنید. هر چه مراقبت بهتری از دندان‌های خود داشته باشید، مجبور به صرف هزینه‌ی کمتری برای دندانپزشکی خواهید بود. در ادامه از راهکارهای ساده‌ای خواهیم گفت که به شما کمک می‌کنند از دندان‌های خود بهتر مراقبت کنید. ۱- شنا در استخر میتواند به دندان‌ها آسیب بزند در مفید بودن شنا برای سلامتی شکی نیست. اما مشکل این...
ایسنا/خوزستان یک کارشناس فوتبال گفت: معتقدم با انجام چند کار ساده، فوتبال خوزستان طی پنج تا ۱۰ سال آینده به بزرگترین صادرکننده بازیکن در خاورمیانه تبدیل و تیم‌های حاشیه خلیج فارس و سایر استان‌های کشور مملو از بازیکنان خوزستانی می‌شود. محسن بابادی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: فوتبال خوزستان در سال ۱۴۰۲ عملکرد خوبی از خود به نمایش نگذاشت و آن شرایط همیشگی را نداشت و به جرأت می‌توان گفت بدترین عملکردش طی یک دهه اخیر را شاهد بودیم. البته کارهای انجام شده توسط هیات فوتبال و کمیته آموزش قابل قبول بوده، اما در بُعد باشگاهی نمایندگان استان بسیار ضعیف ظاهر شدند، خصوصا تیم‌های لیگ برتری. وی افزود: البته هنوز هیچ چیز تمام نشده و سقوط هیچ کدام...
آدم ها اغلب زمانی ناخن های خود را می جوند که احساس اضطراب و نگرانی می کنند. این عادت گاهی شکل بیمارگونه پیدا می کند و باعث مشکلات زیادی می شود و هم به ظاهر و هم به سلامت فرد صدمه می زند. با این حال، غلبه بر این عادت با انجام چند کار ساده امکان پذیر است. ۱- عوامل محرک را شناسایی کنید به گزارش روزیاتو، ببینید چه وقت هایی میل به جویدن ناخن هایتان پیدا می کنید و چه چیزهایی شما را به سمت این کار سوق می دهد. ممکن است زمانی باشد که مجبور به انجام کار اضطراب آور یا ناخوشایندی هستید. یا حتی زمانی که مشغول تماشای تلویزیون هستید. بعد از شناسایی این موقعیت ها می...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی زی‌سان: معمولا تمیز کردن جا‌هایی که لکه‌های زردنگ گرفته گا‌ها میتواند کار بسیار دشواری باشد، اما با این ترفند می‌توان ظرف چندثانیه این کار دشوار را تبدیل به راحتترین کار ممکن کرد. برای یاد گرفتن این ترفند مراحل زیر را دنبال کنید. به گزارش زی‌سان، ابتدا یک ظرف خالی آماده می‌کنید و سپس یک قاشق غذاخوری نمک را در آن می‌ریزید. سپس یک قاشق غذاخوری خمیردندان را به نمک اضافه می‌کنید. در مرحله نهایی هم یک قاشق غذاخوری مایع ظرفشویی را به ترکیب مورد نظر اضافه می‌کنید. بعد از آن ترکیب را به طور کامل باهم مخلوط می‌کنید تا کاملا یک مایع غلیظ به دست بیاید. بیشتر بخوانید چند ترفند ساده برای خارج کردن...
مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین گفت: ترویج ساده‌زیستی با توجه به مقتضیات زمان به ویژه در سطح دانش‌آموزان با استفاده از ظرفیت انجمن اولیا و مربیان در دستور کار قرار گیرد. به گزارش خبرگزاری ایمنا از قزوین، نقی سیاهکالی‌مرادی، امروز -چهارشنبه هشتم فروردین- در نشست اعضای شورای معاونان با مدیران تاکستان، آوج، اسفرورین، خرمدشت، ضیاءآباد و شال اظهار کرد: توجه به آموزش و پرورش توجه به اصل نظام است، اگر این حوزه درست شود حوزه‌های دیگر در جامعه روان‌تر کار خواهند کرد. وی با بیان اینکه آموزش و پرورش خیلی تلاش می‌کند و رهاوردهای بسیار خوبی هم دارد که باید در سطح جامعه تبیین شود، اضافه کرد: دقت کنید در ستادها و مراکز اسکان نوروزی هنگام پذیرش میهمانان این...
خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او میتواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. به گزارش روزیاتو، برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می‌توانید پیش از مراجعه به پزشک آنها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک‌های خیلی نرم خودداری کنید. در غیراینصورت، لگن و کمرتان در تشک فرو می‌رود و وضعیت ناراحتی پیدا می‌کنید. به جای آن، همیشه از تشک‌های سفتی استفاده کنید که تکیه گاه مناسبی برای انحنای طبیعی ستون فقرات هستند و...
به گزارش "ورزش سه"، در نیمه نخست بازی ترکمنستان و ایران مهدی قایدی فرصت فوق‌العاده‌ای را به دست آورد اما با ضربه‌ای عجیب توپ را به بیرون زد تا اولین فرصت جدی ایران از دست برود.حرکت در عمق بازیکنان ایران با بازی هوشمندانه سامان قدوس و رها کردن توپ برای مهدی طارمی همراه شد که این بازیکن در موقعیت تک به تک توپ را در مقابل دروازه خالی برای مهدی قایدی ارسال کرد اما ساده گرفتن قایدی در این صحنه و ضربه عجیبی که به توپ زد باعث شد تا موقعیت فوق‌العاده برای ایران از دست برود و اولین گل او در سال جدید به ثمر نرسد.ویدئو: 328365مهدی قایدی در بازی قبل مقابل ترکمنستان به میدان نرفته بود اما در...
برای داشتن زیباترین گلدان‌های دکوری نیازی به خرید آنها نیست، می‌توانید با ظرف یکبار مصرف و نخ کنف در خانه این کار را انجام دهید. در این ویدیو طریقه انجام این کار را مشاهده می‌کنیم. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما میتواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم میتواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند و هضم راحت‌تر را تسهیل می‌کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می‌کند. آنزیم‌ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می‌کنند و باعث جذب مواد مغذی می‌شوند. ۲. استرس را مدیریت می‌کند استرس میتواند تأثیر قابل توجهی...
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما میتواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم میتواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مواد لازم: ۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ پیاز زرد متوسط ۱، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک ۷۰۰ گرم (۱، ۱/۲ پوند) سیب زمینی ۱/۲ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۸ تخم مرغ پیازچه ۷ تا ۱۲ زیتون سبز ۱۱۵ گرم پنیر مانچگو فرارو- همه در این دنیا آشپزی را دوست ندارند. با این حال، کسانی که عاشق آشپزی هستند، مانند خانواده هایشان واقعا خوش شانس هستند. این عقیده سوفی، آشپز آلمانی فصل نخست آشپزی آسان، سریع و لذیذ است که هنر او را در فصل اول این برنامه در فرارو مشاهد خواهید کرد. به گزارش فرارو، سوفی توصیه می کند که آشپزی یک تجربه عالی است که شما...
آفتاب‌‌نیوز : ژوزه مورایس، سرمربی سپاهان در نشست خبری پس از پیروزی برابر گل‌گهر سیرجان در هفته بیست و یکم لیگ برتر و آخرین دیدار ۱۴۰۲، اظهار کرد: بازی ساده‌ای نبود ولی لیاقت برد را داشتیم. به هواداران پرانرژی که آمدند تبریک می‌گویم. با یک بازیکن کمتر کار ساده‌ای نیست که بتوانیم فضاها را کنترل کنیم و کار دفاع را سخت می‌کند اما بستگی به کیفیت تیم حریف و نتیجه تا قبل اخراج دارد. وی افزود: جذاب بود که توانستیم بازی را با یک بازیکن کمتر مدیریت کنیم، البته با توجه به اینکه قبل از اخراج نتیجه به نفع ما بود، کارمان ساده‌تر شد. به بازیکنانم بابت شخصیتشان و در کنار هم بودنشان تبریک می‌گویم. سرمربی سپاهان در پایان یادآور...
مرسدس بنز جدیدترین شرکت خودروسازی است که نحوه استفاده از ربات‌های انسان‌نما برای ماشینی‌کردن «وظایف فنی فیزیکی چالش‌برانگیز که نیاز به مهارت کمی دارند» را آزمایش می‌کند. روز جمعه، شرکت رباتیک Apptronik از توافق تجاری جدیدی با مرسدس خبر داد که به موجب آن، نحوه استفاده از «سیستم‌های رباتیک پیشرفته» مانند ربات دوپای Apollo این شرکت در فرایند تولید آزمایش می‌شود. Apptronik می‌گوید مرسدس درحال بررسی موارد استفاده مختلف Apollo مانند بازرسی و تحویل قطعات به کارگران خط تولید انسانی است. به گفته این شرکت، ربات‌های انسان‌نما به تولیدکنندگان خودرو‌ها اجازه می‌دهند تا بدون نیاز به طراحی مجدد امکانات موجود، وظایف تولیدی را خودکار کنند. رویکرد Apptronik و مرسدس «بر خودکارسازی برخی از وظایف فیزیکی، تکراری و خسته‌کننده متمرکز است...
سفیر ژاپن در جمهوری اسلامی ایران در یک نشست در دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی گفت: سال گذشته تلاش فراوانی برای کمک به احیای دریاچه ارومیه کرده‌ایم و تمایل به تعمیق همکاری های تخصصی برای احیای دریاچه داریم. «تسوکادا تاماکی» با اشاره به اینکه شرکت های ژاپنی آماده حضور در ایران بعد از تحریم هستند گفت: آب یکی از بزرگترین موضوعاتی است که زمینه همکاری دو کشور در مورد آن وجود دارد، مایل هستیم که همکاری در دریاچه ارومیه و تالاب‌های مختلف از جمله مرداب انزلی را در دستور کار قرار دهیم. این اظهارات او با واکنش‌های زیادی همراه بود. دکتر علیرضا برهانی داریان، استاد دانشگاه خواجه نصیر در خصوص این خبر ضمن انتشار یک استوری نوشت: ستاد احیا تمام شد،...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، در صورتی که بتوان این آب را از میوه‌ها گرفت، می‌توان امیدوار بود که میوه‌ها را برای مدت طولانی نگهداری کرد. به این صورت خشک کردن به عنوان یکی از راه‌های نگهداری طولانی مدت میوه‌ها از گذشته‌های دور تاکنون مورد استفاده قرار گرفت. در این مطلب ساده ترین روش های ممکن را برای شما آماده کرده ایم تا بدون دردسر، نتیجه دلخواهتان را به دست آورید. ۱. خشک کردن میوه در فر برای خشک کردن میوه در فر اول از همه به فر، کاغذ مومی یا لاینرهای سیلیکونی و سینی فر یا توری‌های گرد مخصوص پیتزا نیاز دارید. روش کار بسیار ساده است. فقط کافی است میوه‌ها را در دمای پایین...
یک استاد دانشگاه گفت: «دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این‌ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس‌شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، حالا دانشجو یک جشنی برای خودش گرفته است، با او چه کار دارید؟» بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین آبان امسال بود که جشن فارغ‌التحصیلی در پردیش بین‌الملل کیش دانشگاه شریف به استعفا و اخراج ختم شد، اما این‌بار ماجرا فرق دارد، نه کلاهی از سر دانشجو افتاده و نه حجابی از میان برداشته شده، بلکه فقط یک ویدیو در فضای مجازی پربازدید شده است. تعدادی از دانشجویان فارغ‌التحصیل شده دانشکده علوم ورزشی دانشگاه اصفهان برای فارغ التحصیلی خود ویدیویی درست کردند، ویدیویی که در فضای مجازی هم مورد استقبال قرار گرفته هم پربازدید شد، طوریکه کمتر کسی هست...
ایسنا/آذربایجان شرقی رئیس اتاق بازرگانی تبریز اظهار کرد: آذربایجان شرقی با کمبود نیروی کار متخصص و ساده مواجه است که آگهی‌های استخدام موجود در سطح تبریز حاکی از این موضوع است. یونس ژائله، شنبه، ۱۹ اسفندماه، در نشست خبری گفت: در جامعه امروزی با وجود مسائل کلان، معیشت مردم رضایت بخش نیست و جامعه دچار مشکلات مالی شدیدی شده که راه برون رفت از این مشکل، تولید ثروت است. به گزارش ایسنا، وی با بیان اینکه تبریز در مسائل اقتصادی، محور است، افزود: تولید ثروت در کشور با مشکل مواجه شده که جامعه را با تنش روبه‌رو کرده است. وی ادامه داد: جامعه ایران به همت مردم میتواند به پا خیزد و با تولید ثروت بحران‌های اقتصادی که ناشی...
یک روش جدید تولید هیدروژن که توسط پژوهشگران سوئدی ابداع شده است، این کار را با ایمنی بیشتری انجام می‌دهد. به گزارش ایسنا، پژوهشگران سوئدی از روش جدیدی برای تولید کارآمدتر هیدروژن رونمایی کرده‌اند که آب را به اکسیژن و هیدروژن تقسیم می‌کند؛ بدون این که خطر اختلاط این دو گاز وجود داشته باشد. به نقل از تک‌اکسپلور، روش جدید تولید هیدروژن که در «مؤسسه سلطنتی فناوری کی‌تی‌اچ»(KTH) توسعه یافته است، فرآیند الکترولیز استاندارد را برای تولید گاز هیدروژن به کار می‌گیرد. این روش، مولکول‌های آب را با اعمال جریان الکتریکی تقسیم می‌کند اما برخلاف سیستم‌های رایج، گازهای اکسیژن و هیدروژن حاصل را در یک سلول تولید می‌کند که در آنجا باید توسط موانع غشایی از هم جدا شوند....
می‌توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحی‌های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده‌آل، نباید از یاد ببریم روش‌های طبیعی و درعین‌حال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه میخواهیم نزدیک می‌کنند. به گزارش ایسنا، فصل‌ها در ایجاد انگیزه برای تناسب اندام یا از دست دادن آن، بی‌تاثیر نیستند. برای نمونه در فصل تابستان که گرما به‌خوبی حس می‌شود و نیاز به پوشیدن لباس کمتر داریم، شاید هرکسی اعتماد به‌نفس برای پوشیدن لباس‌های خنک و راحتی نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد می‌کند. ۱- هدف‌گیری وزن آب در بدن وزن آب، اولین وزنی است که در هنگام رژیم گرفتن آن را از دست...
ذرات ریزپلاستیک به‌طرز هشداردهنده‌ای در همه‌جا پیدا می‌شوند و رهاشدن از آنها تقریباً غیرممکن است. دانشمندان آنها را در غذا، شیر مادر، جفت جنین و حتی ابرها پیدا کرده‌اند. اما حالا یک پژوهش جدید دریافته که راه ساده‌ای برای کاهش ذرات میکروپلاستیک در آب آشامیدنی وجود دارد: جوشاندن آن. به گزارش دیجیاتو، پژوهشگران در مقاله‌ای در ژورنال Environmental Science & Technology Letters گفته‌اند جوشاندن و فیلترکردن آب تا 90 درصد ذرات میکروپلاستیک را حذف می‌کند. آنها می‌گویند این ذرات را می‌توان در 129 نمونه از 159 نمونه آب لوله‌کشی در 14 کشور دنیا پیدا کرد. عده دیگری از پژوهشگران قبلاً از وجود مقادیر بالای نانوپلاستیک در آب بطری ابراز نگرانی کرده بودند. آثار این ذرات ریزپلاستیک روی سلامت انسان مشخص نیست. برخی پژوهشگران به...
خانه تکانی بدون کمردرد میتواند با رعایت چند نکته ساده و آسان امکان پذیر باشد.تنها کافی است قبل از شروع خانه تکانی این نکات را یاد بگیرید.در این مطلب از پارس نیوز با این نکات بیشتر آشنا می شوید. خانه تکانی بدون کمردرد واقعا ممکن است ؟ کمردرد ناشی از خانه تکانی معمولا به این علت است که به‌اندازه کافی درباره نحوه انجام کار فکر نمی‌کنیم. اگر از کمرتان در برابر آسیب، درد یا صدمه مجدد حفاظت کنید، همه‌چیز عوض می‌شود. بهتر است همه کارها را در یک روز انجام ندهید. خستگی عضلات میتواند موجب آسیب شود، بنابراین برنامه‌ای برای نظافت خانه تنظیم کنید و هر روز بخشی از کارها را انجام بدهید. همچنین در طول روز به خودتان استراحت بدهید...
محمد مهاجری با کنایه به معامله شکل گرفته میان جبهه پایداری و طیف قالیباف بر سر فهرست مشترک، پایداریچی ها را ساده لوح خواند و نوشت: آقایان قالیباف و محصولی کاسب قدرت و ثروتند. کاسبها ظاهرا توی سروکله هم می‌زنند، اما وقتی به خلوت می‌روند همه‌چیز را تقسیم می‌کنند. نمونه‌اش ائتلاف۹۸ و امسال بر سرانتخابات. می‌ماند آقای آقاتهرانی که همه نقشش، تایید توافق کاسبها و ماله‌کشی کار انهاست! طفلکی، پایداریچی‌های ساده‌لوح!
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین،محمد مهاجری، فعال سیاسی اصولگرا در توییتر نوشت: آقایان قالیباف و محصولی کاسب قدرت و ثروتند. کاسبها ظاهرا توی سروکله هم می‌زنند اما وقتی به خلوت می‌روند همه‌چیز را تقسیم می‌کنند. نمونه‌اش ائتلاف۹۸ و امسال بر سرانتخابات. می‌ماند آقای آقاتهرانی که همه نقشش،تایید توافق کاسبها و ماله‌کشی کار آنهاست! طفلکی،پایداریچی‌های ساده‌لوح! ۲۱۱۲۷ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1877023
محمد مهاجری با کنایه به معامله شکل گرفته میان جبهه پایداری و طیف قالیباف بر سر فهرست مشترک، پایداریچی ها را ساده لوح خواند و نوشت: آقایان قالیباف و محصولی کاسب قدرت و ثروتند. کاسبها ظاهرا توی سروکله هم می‌زنند، اما وقتی به خلوت می‌روند همه‌چیز را تقسیم می‌کنند. نمونه‌اش ائتلاف۹۸ و امسال بر سرانتخابات. می‌ماند آقای آقاتهرانی که همه نقشش، تایید توافق کاسبها و ماله‌کشی کار انهاست! طفلکی، پایداریچی‌های ساده‌لوح!
پاسدار کمیته‌ی منطقه‌ی ۱۲: طبق حکم دادستانی.... به تخریب قلعه اقدام کردیم.../ ما در اوایل انقلاب که این محل را آتش زدند، به بازسازی آن پرداختیم چراکه تا آن موقع در موردشان فکری نشده و اقدامی صورت نگرفته بود.../ چند تن از زنان معترض:«... به ما می‌گویند بروید در کانون‌ها و کارهای دستی بیاموزید. اگر این کار ممر درآمدی می‌شود پس چرا تا به حال برای این همه آدم‌های بی‌کار که در مملکت سرگردانند این قبیل کارها را پیشنهاد نکرده‌اند؟!» به گزار خبرگزاری خبرآنلاین، روز یک‌شنبه ۵ اسفند ۱۳۵۸ خیابان‌های اطراف محدوده‌ی شهرنو زیر پوشش حفاظتی پاسداران انقلاب قرار گرفت و در ساعت ۲۲ شب پاسداران کمیته‌ی منطقه‌ی ۱۲ و چند تن از اعضای شورای دایره‌ی مبارزه با منکرات، با در...
تحویل مواد به سلولهای منفرد با دقت بالا کاری بسیار مهم و دشوار بوده و نیاز به تجهیزات و فناوری پیشرفته‌ای دارد. به تازگی یک گروه تحقیقاتی به رهبری وحید صندوق‌دار از مؤسسه ماکس‌پلانک در آلمان نشان دادند که چگونه می‌توان مولکول‌های کوچک و نانوذرات منفرد را مستقیم روی سطح سلول قرار داد. این روش بسیار ساده بوده، به طوری که یک قطره با پیپت روی سطح قرار داده شده و با کمی مالش قطره روی سطح، کار تمام می‌شود! به گزارش ایسنا، در مقاله‌ای با عنوان A paintbrush for delivery of nanoparticles and molecules to live cells with precise spatiotemporal control که این گروه در مجله Nature Methods به چاپ رسانده، از روشی به نام میکروکیس (μKISS) استفاده کرده...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، تحویل مواد به سلولهای منفرد با دقت بالا کاری بسیار مهم و دشوار بوده و نیاز به تجهیزات و فناوری پیشرفته‌ای دارد. به تازگی یک گروه تحقیقاتی به رهبری وحید صندوق‌دار از موسسه ماکس‌پلانک در آلمان نشان دادند که چگونه می‌توان مولکول‌های کوچک و نانوذرات منفرد را مستقیم روی سطح سلول قرار داد. این روش بسیار ساده بوده، به طوری که یک قطره با پیپت روی سطح قرار داده و شده و با کمی مالش قطره روی سطح، کار تمام می‌شود. در مقاله‌ای با عنوان A paintbrush for delivery of nanoparticles and molecules to live cells with precise spatiotemporal control که این گروه در مجله Nature Methods به چاپ رسانده از روشی به...
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید به گزارش ایسنا، «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی را می‌گذرانند می‌گوید: اگر غضروف اطراف مفاصل به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک می‌شود و ترک می‌خورد. هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک بار حرکت کنید «جان مالیندر»، متخصص استخوان‌درمانی...
افراد ساده‌گرا همیشه پیگیر روابط و فعالیت‌های معنادار هستند. این افراد در نظر دیگران ممکن است کسل‌کننده و بی‌احساس به نظر آیند. اما افراد معروفی در دنیا وجود دارند که کارهای مهمی در زندگی‌شان انجام داده و ساده‌گرا بودند. از این مشاهیر می‌توان به ماهاتما گاندی، رهبر ساده‌زیست سابق هند و استیو جابز، مدیر سابق شرکت رایانه‌ای اپل، که هر دو تغییرات مهمی در دنیا ایجاد کردند، اشاره کرد. ویژگی‌های فرد ساده‌گرا چیست؟ اگر دوست دارید مینیمالیست باشید و از سبک زندگی ساده‌گرایی پیروی کنید، باید ویژگی‌های شخصیتی این افراد را بشناسید: ۱. فضای خالی افراد ساده‌گرا برای فضای خالی، چه معنوی و چه فیزیکی، ارزش بسیاری قائل هستند. آنها هرگز زندگی و ذهن خود را پر از مشغله...
برای جلوگیری از درد گردن، می‌توان با ساده‌ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی از شایع‌ترین درد‌هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، استرس و فشار عضلات گردن است. می‌توانید با برداشتن گام‌های کوچک برای رفع آن اقدام کنید. ورزش ناحیه گردن میتواند از فشاری که به ماهیچه‌های گردن وارد می‌شود بکاهد. پزشکان توصیه می‌کنند هنگام کار یا نشستن‌های طولانی مدت سعی کنید یک ورزش ساده، اما موثر انجام دهید که به تقویت و کشش عضلات گردن و بهبود جریان خون کمک کند. بنابراین: صاف بایستید، عضلات خود را شل کنید، بازو‌های خود را پایین بیاورید. سر خود را به آرامی سمت راست بچرخانید در...
به گزارش خبرآنلاین، مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. ایسنا در گزارشی نوشت: کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی را می‌گذرانند می‌گوید: اگر غضروف اطراف...
نادیا زکالوند: آنها همیشه پیگیر روابط و فعالیت‌های معنادار هستند. این افراد در نظر دیگران ممکن است کسل‌کننده و بی‌احساس به نظر آیند. اما افراد معروفی در دنیا وجود دارد که کارهای مهمی در زندگی‌شان انجام داده و ساده‌گرا بودند. از این مشاهیر می‌توان به ماهاتما گاندی، رهبر ساده‌زیست سابق هند و استیو جابز، مدیر سابق شرکت رایانه‌ای اپل، که هر دو تغییرات مهمی در دنیا ایجاد کردند، اشاره کرد. ویژگی‌های فرد ساده‌گرا چیست؟ اگر دوست دارید مینیمالیست باشید و از سبک زندگی ساده‌گرایی پیروی کنید، باید ویژگی‌های شخصیتی این افراد را بشناسید: ۱. فضای خالی افراد ساده‌گرا برای فضای خالی، چه معنوی و چه فیزیکی، ارزش بسیاری قائل هستند. آنها هرگز زندگی و ذهن خود را پر از...
آفتاب‌‌نیوز : تیم فوتبال رُم در حالی شب گذشته در هفته بیست‌و‌پنجم سری A ایتالیا با نتیجه ۳ بر صفر میزبانش تیم فروزینونه را شکست داد که سردار آزمون گل دوم تیمش را در دقیقه ۷۱ دروازه حریف کرد. آزمون که از ابتدا تا انتها در ترکیب جالوروسی حضور داشت در پایان این دیدار گفت: بازی بسیار سختی را به ویژه در نیمه اول پشت سر گذاشتیم. در بین دو نیمه ما از نظر تاکتیکی و روش بازی تغییراتی داشتیم و بسیار خوب کار کردیم. گلزنی هم کار من است و از انجام آن خوشحال هستم. وی ادامه داد: هواداران حریف خوشحالی هویسن پس از گل اول را دوست نداشتند و من تصمیم گرفتم یک جشن ساده را داشته باشم....
محققان دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) نشان دادند که هوش مصنوعی و یادگیری عمیق به آنها اجازه می‌دهد تا پویایی مولکول‌های منفرد را دقیق‌تر و با داده‌های کمتری نسبت به روش‌های ارزیابی رایج مشاهده کنند. به گزارش ایسنا، این محققان از شبکه‌های عصبی حلقوی (CNN) برای مشاهده حرکت مولکول‌های منفرد در سیستم‌های مصنوعی، سلول‌ها و موجودات کوچک استفاده کردند. این روش، اندازه‌گیری تک‌مولکول را در سیستم‌های پیچیده تسریع کرده و آن را برای طیف گسترده‌تری از محققان در دسترس قرار می‌دهد. یک مولکول، اساسی‌ترین واحد قابل مشاهده در سیستم‌های بیولوژیکی است. درک رفتار و تعامل آن، بینش در مورد عملکرد سیستم‌های بیولوژیکی را ارتقاء داده و راه را برای درمان بیماری‌ها هموار می‌کند. یکی از قدرتمندترین راه‌ها برای مشاهده مولکول‌های منفرد، طیف‌سنجی فلورسانس...
آفتاب‌‌نیوز : محمود عباس‌زاده مشکینی عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در خصوص هک سیستم مجلس گفت: با توجه به اینکه سامانه الکترونیکی مجلس یکی از اساسی‌ترین، محکم‌ترین و آسیب نپذیرترین سیستم‌های کشور بوده است، هک این سامانه نشان از عمق کینه بدخواهان نظام و مجلس جمهوری اسلامی ایران است که به قول حضرت امام در راس نهاد‌های نظام است. بخش‌هایی از گفت و گوی عباس زاده را در ادامه می‌خوانید: یک کینه از مجلسی دارند که مقام معظم رهبری به عنوان مجلس انقلابی چندین بار از آن یاد کرده بودند و به هر حال باید زهر کینه‌های خود را می‌ریختند و طبیعتا سرمایه گذاری‌های سنگینی کردند که توانستند سامانه مجلس را هک کنند. ما در سال ورود...
محمود عباس‌زاده مشکینی عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس در خصوص هک سیستم مجلس گفت: با توجه به اینکه سامانه الکترونیکی مجلس یکی از اساسی‌ترین، محکم‌ترین و آسیب نپذیرترین سیستم‌های کشور بوده است، هک این سامانه نشان از عمق کینه بدخواهان نظام و مجلس جمهوری اسلامی ایران است که به قول حضرت امام در راس نهاد‌های نظام است. به گزارش جماران بخش هایی از گفت و گوی عباس زاده را در ادامه می خوانید: یک کینه از مجلسی دارند که مقام معظم رهبری به عنوان مجلس انقلابی چندین بار از آن یاد کرده بودند و به هر حال باید زهر کینه‌های خود را می‌ریختند و طبیعتا سرمایه گذاری‌های سنگینی کردند که توانستند سامانه مجلس را هک...
با پیشرفت تکنولوژی و فناوری وب سایت های اینترنتی هم اکنون مهمترین شاخص برای شناخت یک کسب و کار به شمار می آیند. در واقع بسیاری از مدیران کسب و کارهای مختلف برای جذب مشتریان بیشتر اقدام به طراحی سایت می کنند. شما می توانید در ساخت یک وب سایت حرفه ای از تیم های کاربلد بهینه سازی سایت و خدمات سئو در مشهد یا سایر شهرهای ایران کمک بگیرید. البته راهی دیگر نیز وجود دارد و آن استفاده از یک نرم افزار سایت ساز بدون نیاز به دانش کدنویسی است. شما هم می توانید برای طراحی سایت از برنامه های سایت ساز چون ژاکت یا نرم افزارهایی مانند Web flow استفاده نمایید و هم از خدمات مجموعه هایی بهره بگیرید که...
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه از کار‌هایی خواهیم گفت که می‌توانند به والدین کمک کنند فرزندی برخوردار از هوش هیجانی بار آورند. ۱- به احساسات منفی اش بی اعتنا نباشید به گزارش روزیاتو، بی اعتنایی به احساسات منفی یا حتی سرزنش فرزند خود به خاطر ابراز احساسات منفی خود میتواند منجر به افسردگی او شود. بی اعتنایی‌ها یا سرکوفت‌های شما ممکن است باعث شود داشتن احساسات منفی برای فرزندتان تبدیل به امری ترس آور شود. شما باید به مشکلاتی که منشأ این احساسات منفی هستند بپردازید و آنها را برطرف کنید، نه اینکه وانمود کنید هیچ مشکلی وجود ندارد. طفره رفتن مداوم از موقعیت‌های دشوار کمکی به شکل گیری هوش هیجانی نمی‌کند. برعکس، سر و کله زدن با این موقعیت‌ها است...
خبرگزاری مهر-گروه هنر-مجید اسطیری؛ امانوئل کانت فیلسوف بزرگی که اخلاق را تا منتهای مرزهای عقل بشری فرابرد می گوید: «تا زمانی که ما راهنما و معیار واپسینی برای سنجش اخلاق نداشته باشیم، اخلاق خود ما پذیرای همه گونه تباهی خواهد بود. زیرا برای آنکه کاری از دیدگاه اخلاقی خوب باشد کافی نیست که با قانون اخلاقی مطابقت کند، بلکه باید از برای قانون نیز باشد، وگرنه چنین مطابقتی صرفأ محتمل و نااستوار خواهد بود.» درباره اخلاق حرف می زنیم یا عاطفه؟ مرور این کلام درخشان یک فیلسوف اخلاق در ابتدای نوشتن از فیلم «شکار حلزون» از این بابت اهمیت دارد که تصویر کردن قاضی به عنوان شخصی بداخم که باید یاد بگیرد کمی هم عاطفه انسانی داشته باشد ظاهرا به...
امروزه یکی از مشکلات گریبان گیر بسیاری از افراد حتی کودکان قند خون بالا است که یکی از دلایل آن را می‌توان مصرف قند و شکر زیاد ذکر کرد از طرفی شواهد جدید نشان می‌دهد که قند میتواند حتی بیشتر از آنچه قبلاً تصور می‌شد مضر باشد و شما را در معرض چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی قرار دهد. به گزارش نمناک، به همین دلیل در این بخش راه کارهای ترک قند و شکر را به شما معرفی می‌کنیم تا زندگی سالم تری داشته باشید. اگر گرسنه هستید، غذای سالم بخورید: مهم است بدانید که هوس کردن با گرسنگی متفاوت است. این بدن شما نیست که انرژی می‌خواهد، بلکه مغز خواستار چیزی است که مقدار زیادی دوپامین ترشح کند. زمانی...
نویسنده کتاب نامزد گلوله‌ها با اشاره به تفاوت نوشتن قالب روایی و ساده با سطحی نویسی گفت: قالب روایی و ساده نویسی بهترین قالب برای نوشتن کتاب در مورد جنگ و خاطرات آن است. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی تسنیم، مرتضی سرهنگی در جشن چاپ چهلم کتاب نامزد گلوله‌ها که از سوی انتشارات خط مقدم با حضور اساتید ادبیات انقلاب اسلامی در کتابخانه مرکزی پارک شهر تهران برگزار شد، درخصوص کتاب نامزد گلوله‌ها اظهار داشت: این کتاب سفری است از سفر ما به قنات ملک که در پایان دوباره به قنات ملک برمی‌گردیم. در این کتاب با زحمات دوستان، قالب خوبی برای کار انتخاب شده و آن قالب روایی و ساده است.وی بیان داشت: باید بتوانیم ساده نویسی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، تحقیقات نشان می‌دهد تنها یک قاشق چایخوری کمتر مصرف‌کردن نمک در روز میتواند فشارخون را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. یعنی نیازی نیست تغییرات بزرگی در رژیم غذایی خود به وجود بیاورید، بلکه فقط کافی است مصرف نمک را کاهش دهید و همین تغییر کوچک، تفاوت بزرگی در عدد فشار خونتان ایجاد خواهد کرد. کاهش مصرف نمک یک راه ساده و واقعاً مؤثر برای کمک به سلامت قلب است و همین عادت ساده در سبک زندگی میتواند خیلی بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به متعادل شدن فشار خونتان کمک کند. مصرف زیاد نمک، ریسک فاکتوری برای بیماری‌های قلبی و عروقی است و این جدای از تأثیری است که نمک بر فشارخون می‌گذارد....
بهار نوحیان، بازیگر سریال «بیست کووید» معتقد است: این مجموعه تلویزیونی یک کار کمدی نیست بلکه موقعیت‌های شیرینی دارد که لحظه‌های طنزی را در دل کار ایجاد می‌کند. این بازیگر با دفاع از «بیست کووید» این سریال را یک کار ساده و بی‌ادعا توصیف می‌کند که شبیه به زندگی واقعی مردم است و از تجملات به دور است. بهار نوحیان، بازیگر در گفت‌وگویی با ایسنا از حضورش در چندین سریال جدید برای تلویزیون خبر داد. او که اکنون در سریال «بیست کووید» شبکه سه سیما دیده می شود ابتدا درباره اینکه چرا طی این مدت حضور کمرنگ‌تری در سریال‌های تلویزیون داشته؟ توضیح می‌دهد: اینکه کم کارم به این دلیل است که گاهی اوقات شاید پیشنهادهایی که می‌شود چندان برایم...
طرفداری | محمد مایلی کهن اعتقاد دارد مشکلات فعلی باعث ایجاد فاصله بین تیم ملی ایران و مردم شده است. گفتگوی محمد مایلی کهن با روزنامه اعتماد را بدون کم و کاست می خوانید: تیم ملی به سختی از سد سوریه گذشت. چرا کارمان مقابل این تیم گره خورده بود؟ این‌طور که ما می‌بینیم و در خبرها می‌آید هر صحبتی که پیرامون تیم ملی شود به مذاق مربیان تیم ملی خوش نمی‌آید! به نوعی دوست و طرفدار تیم ملی و کشورتان نیستید. اما بازی با سوریه در نیمه اول تقریبا برتر از آنها بودیم و در نیمه دوم وضعیت‌مان رو به تحلیل رفت و بعد از اخراج طارمی کار برای‌مان سخت‌تر شد، اما خدا را شکر روی ضربات پنالتی عالی...
درپاسخ به ایشان چهار نکته به ذهنم می‌رسد:۱. فوتبال موجودی بسیار پیچیده است ولی حتی اگر با نگاه ساده و کوچه‌ای خیابانی هم به آن نگاه کنیم برخی چیزها را می‌شود خیلی راحت فهمید. مثلا خیلی واضح و روشن بود که ژاپن از قصد آبروی خودش را برد و از عراق باخت که به تیم‌های قوی در جدول برخورد نکند. همان‌قدر واضح که داور ایرانی که اتفاقا از استرالیا هم اعزام شده بود؛ در بازی اردن و عراق داشت انتقام می‌گرفت و برای همین اردن، عراق را برد! و صدالبته خیلی واضح و روشن بود که آمریکا و انگلیس بازی‌های آسیایی را تحریم کردند و در آن شرکت نکردند! و بازهم همین قدر ساده مشخص است که عدم حضور مارادونا...
تحقیقات نشان می دهد هنگامی که با پای برهنه بر روی زمین راه می رویم به‌طور بالقوه بدن التیام می‌یابد و به حفظ سلامت قلبی عروقی نیز کمک می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، محققان اظهار کردند برقراری تماس مستقیم بین بدن و زمین میتواند مزایای سلامتی متعددی برای ما به ارمغان بیاورد. این مورد یعنی اینکه فرد با پای برهنه روی زمین راه برود و حول این عملکرد این مفهوم است که جهان انرژی الکتریکی را به شکل جریان مستقیم (DC) به ما انتقال می‌دهد. این جریان مستقیم که در تمام موجودات زنده همچنین سطح زمین در گردش است، گفته می‌شود که در تمام سیستم‌های بدن انسان، از سیستم گردش خون گرفته تا سیستم عضلانی ما، نقش دارد. ایسنا در گزارشی به...
زی‌سان: تا به حال این سؤال برایتان پیش آمده که برخی از خانم‌ها چطور علیرغم بالا رفتن سن و دیگر مشکلات، همیشه ظاهری خیره کننده دارند؟ شاید کمی به آنها حسودی کنید، ولی باید بدانید که آنها روتین پوستی خود را دارند که همیشه آن را دنبال می‌کنند در ادامه از مراقبت‌هایی خواهیم گفت که گرچه ساده و برای هر کسی قابل انجام اند، اما بسیار مؤثرند. تأثیر کرم ضد آفتاب را دست‌کم نگیرید پوست زیبا و سالم جز با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به دست نمی‌آید. اگر این مسأله را رعایت نکنید، هر تلاش دیگری بیهوده خواهد بود. SPF کرم ضد آفتاب تان نباید کمتر از ۳۰ باشد و طی روز نیز باید هر چند ساعت یک...
به گزارش قدس آنلاین، حلیا حسینی روز دوشنبه در نشست خبری اظهار کرد: اولین نیروگاه خورشیدی بزرگ مقیاس در اراضی بهشت زهرا (س) سال آینده ساخته خواهد شد. وی ادامه داد: همچنین در حوزه انرژی‌های تجدیدپذیر نیز اقداماتی انجام شده که ساخت اولین توربین آبی برای تولید انرژی سال آینده در منطقه ۱۵ و در محدوده بوستان سرخه حصار اجرایی می‌شود. مدیرکل محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران با بیان اینکه ساخت نیروگاه‌های خورشیدی کوچک مقیاس نیز در دستور کار است، افزود: این نیروگاه‌ها در مناطق ۲۲ گانه ساخته می‌شوند که تا پایان سال ۱۴۰۲ یک مگاوات دیگر برق تولیدی از انرژی خورشیدی به ظرفیت برق اضافه می‌شود. وی تاکید کرد: یکی از مهمترین اقدامات اداره کل محیط زیست...
عضو هیات مدیره اتحادیه طلا و جواهر تهران گفت: هر مصنوعی، اجرت خاص خودش را دارد که وقتی هزینه‌های تولید محاسبه می‌شود، لحاظ می‌گردد. یعنی اجرت النگو با کارهای ریخته‌کاری فرق می‌کند، چون کار ریخته‌کاری سخت‌تر و طولانی‌تر است. به گزارش روزیاتو، مالیات بر ارزش افزوده باید بدون لحاظ کردن روی فلز طلا و فقط نسبت به سود و اجرت محاسبه شود و اگر روی ارزش کل فاکتور محاسبه شود، تخلف است. بازار طلا در ایران تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند نوسان‌های نرخ ارز، قیمت انس جهانی، میزان عرضه و تقاضا در داخل و سیاست‌های دولتی و شرایط اقتصادی قرار دارد. با همه این‌ها، طلا و به ویژه مصنوعات طلا از دیرباز از کالا‌های محبوب ایرانیان بوده، ایرانی‌ها به ویژه...
دستیار مردمی سازی دولت گفت : الگوی به ظاهر ساده امام(ره) در مردمی سازی که تحصیلات آکادمیک حکمرانی نداشتند دنیا را متحیر کرد و ساده سازی اموربرای مردم مشکل را حل کرد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، سید احمد عبودتیان امروز _شنبه هفتم بهمن_ در جلسه شورای اداری استان اصفهان اظهار کرد: عنوان مردمی سازی که در دوسال اخیر زبانزد شده شاید ذهنیتی ایجاد کند که آیا یک شگرد پوپولیستی است یا واقعاً یک ضرورت است؟ مقدمه بحث دو سوال مختصر است، در استان اصفهان حجمی از مسائل مختلف وجود دارد و تعدادی نیروی انسانی و اعتبارات دارید. این حجم ورودی آیا با این پتانسیل‌ها قابل حل است؟ وی افزود: طبیعتاً با این حجم امکانات نمی‌توانیم اینهمه مشکل را حل کنیم،...
اشتهار اصلی او به خاطر هم پروندگی با خسرو گلسرخی در سال ۵۲ بود. ثابتی گزارش سادۀ یک چریک سابق به ساواک را به کشف سناریوی نجات خاندان سلطنتی تبدیل و جمشیدی یکی از ۱۲ متهم آن بود. هم‌پروندۀ خسرو گلسرخی، اما هم‌سلول اسفندیار منفردزاده هم شد که ارتباطی با این ۱۲ نفر نداشت، ولی می‌خواستند ربط بدهند. به این خاطر که یکی پیشنهاد داده بود حال که علامه زاده می‌خواهد با ما همکاری کند بهتر است از اسفندیار منفردزاده هم کمک بگیریم و، چون هالیوودی رانندگی می‌کند به دردمان می‌خورد و در حالی که روح آن بندۀ خدا هم از این ایده خبر نداشت دستگیر شد! به گزارش عصر ایران، ایرج جمشیدی بنیان‌گذار ابرار اقتصادی و سردبیر روزنامۀ اقتصادی...
در واقع تنها کاری که باید انجام دهید خم شدن است به طوریکه انگشتان دستتان به پاهایتان نزدیک شود، اما اول از هر چیز سن بدنتان را بسنجید و بعد به سراغ تمرینات بروید. به گزارش چشمک، سلامت نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می‌شود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، می‌توانید فعالیت‌های شاد طولانی‌تر و تاثیرگزارتری را انجام دهید، حال در این قسمت از تناسب اندام و تغذیه می‌توانید با اطلاعات داده شده، سن بدن خود را آزمایش کنید و با راه کارهای پیشنهاد شده سلامت خود را افزایش دهید. خم کردن بدن ساده‌ترین ورزش طول عمر است در واقع تنها...
ایران دست‌کم در سه چیز گرفتار ناترازی شده است؛ اول جمعیت، دوم آب و سوم انرژی. البته می‌توان با به میان‌آوردن بحث مهاجرت نیرو‌های متخصص از ناترازی‌های دیگری هم خبر داد. مضاف بر اینکه بر اساس آمار‌ها ایران در صدر کشور‌هایی است که بیشترین فرصت‌های رهاشده را در توسعه و پیشرفت دارد. با این‌حال، همگی به دنبال راه‌های پر خرج و معمولاً کم‌بهره و بی‌نتیجه برای رفع این ناترازی‌ها هستند. اگر مروری بر چند راهکار ساده و صرفه‌جویانه در مصرف برق و گاز و بنزین و آب و راهکاری در مسئله جمعیت داشته باشیم، شاید مشخص شود که چقدر بیراهه می‌رویم. کاهش مصرف برق با یک اختراع سادهدر بحث برق، تولید نیروگاه اتمی بوشهر هزار مگاوات است. اما گفته...
وقتی لوله فاضلاب دستشویی می گیرد فاضلاب از چاه توالت بالا می زند و کاسه توالت پر از فضولات می شود. بوی تعفن کل سرویس بهداشتی را می گیرد و ظاهر مشمئزکننده آن چشم هر بیننده ای را می آزارد. مهم تر از همه این که دیگر امکان استفاده از سرویس بهداشتی وجود ندارد. اینجاست که همه ساکنین ساختمان این کابوس شبانه را از درون تحمل می کنند. اما صبر کنید این پایان دنیا نیست. برای حل این مشکلات می توانید روش های ساده و کاربردی باز کردن گرفتگی چاه دستشویی را یاد بگیرید تا در صورت بروز مشکل با آنها گرفتگی توالت را باز کنید. با ما همراه باشید تا چند روش عالی جهت رفع گرفتگی های سرویس بهداشتی...
بنیامین بهادری یک خواهر و سه برادر بزرگتر از خود دارد، پدر کارمند بازنشسته و مادرش خانه دار است و آخرین مقطع تحصیلی اش دیپلم رشته انسانی می باشد. منبع: ساعد نیوز کانال عصر ایران در تلگرام
تعریف ساده بازی سازی این است: استفاده از مکانیسم ها و جذابیت های بازی در یک کار غیر مرتبط با بازی! مایکروسافت می گوید با گیمیفیکیشن، انگیزه کارمندانش را 3.5 برابر کرده است. همه آدم ها بازی را دوست دارند و از جذابیت هایی که باعث می شود بازی ها لذت بخش شود در کسب و کار، فروش و مدیریت می تواند معجزه خلق کند. استفاده از مکانیسم های بازی می تواند هک رشد کسب و کار شما شود. ترکیب بازی با خلاقیت و هدف گذاری در ماموریت های سازمان می تواند تحول در رشد کسب و کار شما ایجاد کند. منبع: اینستاگرام حمید محمودزاده کانال عصر ایران در تلگرام
فرارو- تمام فرهنگ‌ها صرفنظر از زبان، نژاد یا مذهب به نوعی به ماوراء طبیعه ایمان دارند. مردم در سراسر جهان به طور مستقل منبعی منحصر به فرد و متعالی را متصور شده اند. ارسطو آن را علت اول نامیده است هندو‌ها آن را به عنوان برهمن و مسلمانان آن را الله می‌دانند. به گزارش فرارو به نقل از فرآبزور، بسیاری از بومیان آمریکا از آن به عنوان روح بزرگ یاد می‌کنند. دیگران آن را پدر، پروردگار، روح، منبع، جهان و هوش عالی می‌نامند. در آوریل ۲۰۲۲ میلادی نتیجه یک نظرسنجی نشان داد که بیش از دو سوم جمعیت جهان به خدا، زندگی پس از مرگ و بهشت و جهنم اعتقاد دارند. حدود ۹۰ درصد از جمعیت ایالات متحده باورمند هستند....
از شکل بینی خود راضی نیستید؟ آیا می خواهید بینی خود را کوتاه کنید؟ این تمرینات ساده و دستور العمل های طبیعی است ،که شما می توانید به راحتی در خانه انجام دهید در حال حاضر نیاز نیست به شکل زشت بینی خود فکر کنید ، شما می توانید آن را به طوری که می خواهید تصور کنید این مقاله در مورد چگونگی کاهش اندازه بینی به طور طبیعی مطالبی را در اختیار شما قرار می دهد. به گزارش نمناک، همه ما اندازه های مختلف و شکل های متفاوت از بینی را داریم، بعضی از مردم از شکل بینی خود راضی نیستند و می خواهند آن را کوچکتر و نازک تر کنندبرای رسیدن به این هدف، لازم نیست که جراحی...
به گزارش خبرگزاری مهر، امید مهدی نژاد شاعر و نویسنده طنزپرداز در مواجهه با شهادت جمعی از هموطنان در حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان، سروده‌ای غمگین و سوگنامه‌ای جدید سرود. متن این‌شعر در ادامه می‌آید؛ صبحدم راس ساعت معهود، راهی مرقد جدید شدی - سبزعلی؟ - حاضرم، و تیکی سبز در ستون‌های سررسید شدی جامه نیلی و لوازم کار، آفتاب تموز و ماه صیام السلام علیک… گفتی و باز خادم قائد فقید شدی طبق شرح وظایف رسمی: خدمات فضای سبز حرم بر زبان اسم رمز یا رزاق، قفل روزینه را کلید شدی فکر کردی: چه کار خوبی شد، اینکه جای زباله و جاروب مونس شاخ‌های شمشاد و همدم برگ‌های بید شدی قیچی‌ات این ممیّز بد و نیک در علف‌های هرز...
آفتاب‌‌نیوز : معمولاً دو ماه طول می‌کشد تا یک رفتار به عادت روزمره تبدیل شود، بنابراین توصیه می‌شود برای ایجاد یک عادت حداقل یک ماه زمان صرف کنید. عاداتی وجود دارند که با به‌کارگیری آنها می‌توانید سالم‌تر زندگی کنید و دیرتر پیر شوید. پنج عادت اصلی که روند پیری را به تعویق می‌اندازند، عبارتند از: ۱) از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید اینکه متخصصان پوست همیشه اصرار بر استفاده از ضدآفتاب دارند، یک علت آن به تعویق انداختن روند پیری پوست است. ضد آفتاب و سایر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب مانند استفاه از عینک آفتابی و کلاه نه تنها به پیشگیری از سرطان پوست کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند از پوست در برابر پیری زودرس محافظت کنند. ۲)...
تاج: پشتیبانی آوردن بورکینافاسو به ایران کار ساده‌ای نبود / فیلم
در یافته‌های تحقیقی جدید برای به‌دست آوردن مزایای سلامت مشابه با پیاده‌روی، راه‌های کارآمدتری- بدون نیاز به دست‌کم یک ساعت پیاده‌روی در روز- یافته و توصیه شده است. بر اساس مطالعه‌ای که روی بیش از ۴۵۰ هزار بزرگسال انجام شده، بالا رفتن از پله یکی از این روش‌ها است. بنا بر یافته‌های این پژوهش که در مجله پزشکی «آترواسکلروز» منتشر شده است، بالا رفتن از ۵۰ پله در روز (معادل پنج راه‌پله) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. به علاوه، چند بار بالا رفتن از چند پله کمتر در طول روز به‌جای آنکه یکباره ۵۰ پله بالا بروید، اثری مشابه خواهد داشت. دکتر «دارین ساتن» - خبرنگار پزشکی در ای‌بی‌سی نیوز - در این باره...
آفتاب‌‌نیوز : در حالی که بسیاری از این سردرد‌ها را می‌توان با مسکن‌های رایج مانند پاراستامول (استامینوفن)، ایبوپروفن یا آسپرین درمان کرد، برخی از آنها ازجمله سردرد تنشی اغلب به روش‌های دیگری قابل درمان هستند. آنیشا جوشی (Anisha Joshi)، متخصص استئوپاتی (استخوان درمانی) که دارای چندین کلینیک در بریتانیاست، نکا ت شگفت انگیزی را که با مراجعان خود که با سردرد دست و پنجه نرم می‌کنند به اشتراک می‌گذارد در اینجا برای استفاده همگان ارائه کرده است. ۱. گردنتان را ماساژ دهید برخی از مطالعات نشان می‌دهد که سردرد تنشی زمانی رخ می‌دهد که عضلات گردن و جمجمه بیش از حد منقبض یا کشیده می‌شوند. این متخصص توضیح می‌دهد که شل کردن عضلات گردن و پشت میتواند به کاهش تنش...
به گزارش ورزش سه، حسین پورحمیدی دهمین کلین شیت خود را در دیدار با صنعت نفت آبادان تجربه کرد و در دقایق ابتدایی این مسابقه با واکنش فوق العاده‌ای که انجام در ثبت این کلین شیت و پیروزی تراکتور نقش مهمی ایفا کرد.دقیقه 15 بازیکن روی حرکت سریع بازیکنان نفت آبادان و پاس عالی فرزین معامله‌گری بازیکن نفت با پورحمیدی تک به تک شد و حرکت جسورانه این دروازه‌بان مانع گلزنی نفتی‌ها و گره خوردن مسابقه شد، او با خروج خوب و بستن زاویه کار مهاجم نفت را سخت کرد و در ادامه واکنش عالی روی ضربه محکمی که به سمت دروازه‌اش شلیک شد نشان داد.حسین پورحمیدی اگر این سوپر سیو را به نمایش نگذاشته بود و نفت آبادان در...
در دنیای امروز برای خانم‌های شاغل و یا خانم‌های خانه‌داری که تمام روز مشغول کارهای خانه و بچه‌داری هستند در اغلب مواقع آشپزی و تهیه‌ی غذا، سخت و خسته کننده است. در واقع بعد از ۱۰ تا ۱۲ ساعت کار، خیلی‌ها حوصله آشپزی را ندارند و ساده‌ترین راه را برای شام انتخاب می‌کنند: پیتزا یا غذای آماده سفارش می‌دهند و یا سراغ غذاهای یخ زده می‌روند. اما راه حل‌های بهتری هم وجود دارد که شما را از خوردن غذاهای آماده‌ی سرشار از نمک، قند و مواد چرب نجات می‌دهد. در این مقاله شما را با ترفند‌های ساده و عملی آشنا می‌کنیم که از آشپزی و تهیه غذای سالم در کنار خانواده، لذت ببرید. آشپزخانه را مرتب نگه دارید بعضی از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سی نت: در این راه حل نیاز نیست کاربر چیزی را حذف کند یا هزینه اضافی پرداخت کند. در عوض، میتواند و باید از برخی ویژگی‌های iOS برای آزاد کردن فضای ذخیره‌سازی آیفون خود بهره ببرد. در iOS دو مدل تنظیمات داخلی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند مقدار قابل توجهی از فضای ذخیره سازی آیفون خود را پاک کنید، یکی دائمی و دیگری موقت است. به این ترتیب می توانید آخرین به روز رسانی های نرم افزار را نصب کنید، عکس ها و ویدیوهای بیشتری بگیرید و برنامه های بیشتری دانلود کنید. اگر می‌خواهید خاطرات ارزشمند خود را حفظ کنید اما همچنان می‌خواهید فضای ذخیره‌سازی را آزاد کنید،...
حتما برایتان پیش‌آمده درست در زمانی که به یک‌چیزی علاقه‌مند شده‌اید و دنبال یک موضوع خاص باشید و درحالی‌که دارید وب‌گردی می‌کنید مدام درباره آن چیز یا موضوع تبلیغات نمایش داده بشود و برایتان سؤال پیش‌آمده چگونه ردیاب‌های تبلیغاتی این کار را انجام می‌دهند و چگونه می‌شود از شرشان خلاص شد؟ پاپ‌آپ‌ها صفحاتی تبلیغاتی هستند که وقتی کاربران سایت مورد نظر خود را باز می‌کنند ناخواسته آنها را به صفحات تبلیغاتی خود راهنمایی می‌کنند؛ اساسا دو روش برای حل مشکل ظاهر شدن صفحات پاپ‌آپ وجود دارد؛ یکی روش استفاده از تنظیمات مرورگر و دیگری استفاده از پلاگین‌هاست. بیشتر بخوانید: واتساپ متحول می‌شود/ پیام‌رسانی شبیه اینستاگرام امروزه شرکت‌های بزرگ برای ارسال هدفمند تبلیغات مرتبط باعلاقه‌مندی‌های شما اطلاعاتتان را از فعالیت‌هایتان...
به گزارش خبرنگار مهر، آرش فلاحت‌پیشه از بازیگر شناخته‌شده تئاتر است که طی ۲ سال اخیر و بر اساس آموزش به جوانان علاقه‌مند به بازیگری، آثاری را تولید و کارگردانی کرده است. وی که در دوران کرونا نمایش «پنهان‌خانه پنج‌در» را با حضور هنرجویان تئاتری در مرکز تئاتر مولوی روی صحنه برده بود، در جدیدترین تجربه خود در این زمینه، نمایش «معبد اقیانوس» را از دوشنبه ۴ دی در سالن اصلی مرکز تئاتر مولوی روی صحنه می‌برد. فلاحت‌پیشه درباره روند تولید نمایش «معبد اقیانوس» به خبرنگار مهر گفت: این دومین پروژه عملی یا تولید تئاتر کلاس‌های بازیگری «تمرکز تا باور» است که کار اول در دوران کرونا، نمایش «پنهان خانه پنج در» بود که در تالار مولوی اجرا شد. بچه‌های...
یک متخصص قلب و عروق، از فشارخون بالا به عنوان اصلی‌ترین عامل بیماری‌های قلبی یاد کرد و به افراد بالای ۴۰ سال توصیه کرد فشارخون خود را به طور مرتب اندازه گیری کنند. به گزارش همشهری آنلاین، محمود محمدزاده شبستری، با اشاره به اجرای پویش ملی سلامت به منظور غربالگری دیابت و فشارخون بالا، گفت: فشارخون بالا، مصرف سیگار، دیابت، افزایش وزن، بی تحرکی و استرس از عوامل بروز بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. وی با بیان اینکه ابتلاء به فشارخون بالا ممکن است ارثی باشد، افزود: ۹۵ درصد علت ابتلاء به فشارخون بالا، بی دلیل و بی علامت است. شرایط سنی و فیزیولوژی بدن در اثر بالا رفتن سن و همچنین کم تحرکی هم میتواند زمینه ساز ابتلاء به...
برای زمان‌هایی که دلمان یک ظرف چیپس می‌خواهد، شاید تهیه چیپس ترد و خوشمزه انتخاب اولمان نباشد و درست کردن آن راه چندان آسانی به نظر نرسد. اما وقتی که طعم آن را می‌چشیم متوجه می‌شویم که ارزشش را داشته است. تهیه چیپس در منزل علاوه بر اینکه میتواند مشارکت اعضای خانواده را به همراه داشته باشد، خیال شما را از بابت سلامت فرایند تهیه و کمتر شدن مضرات چیپس راحت می‌کند. شما می‌توانید با کمترین هزینه و ساده‌ترین مواد اولیه‌ای که در تمام خانه‌ها پیدا می‌شود یک تجربه خوب برای خود و خانواده‌تان بسازید. در این مطلب قصد داریم تا طرز تهیه چیپس خانگی ساده و سریعی را به شما آموزش دهیم. با این روش، تهیه چیپس و پنیر...
ایسنا/همدان معاون پژوهشی مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران(ایسپا) با تأکید بر اینکه مسئولان به نظرسنجی به عنوان یک کار ساده نگاه نکنند، گفت: در سیاست‌گذاری در حوزه علوم اجتماعی ارزش‌های عینی و ذهنی باید مورد توجه قرار بگیرد. دکتر آقازاده در نشست تخصصی کاربرد پژوهش‌های اجتماعی در نظام سیاست‌گذاری که به همت مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران(ایسپا)، شعبه همدان برگزار شد، با بیان اینکه سیاست‌گذاری کار سختی است، اگر بخواهیم دانایی را به توانایی تبدیل کنیم زمان می‌برد، اظهار کرد: سیاست‌گذار باید بداند نتایج نظرسنجی تعابیر اجتماعی هستند و در طول زمان تغییر می‌کنند. وی با اشاره به اینکه عوامل مختلفی افکارعمومی را شکل می‌دهند، تصریح کرد: همین افکار آنچه در جامعه می‌گذرد را به مدیران جامعه انعکاس می‌دهند. وی با...
آخرین مهلت توزیع کارت کنکور؛ آغاز رقابت داوطلبان از فردا