2024-04-25@06:46:07 GMT
۵۴ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «کارهایی باشید»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، CDC می گوید، خبر خوب این است که پیش دیابت را می توان معکوس کرد و لزومی ندارد که منجر به تشخیص دیابت نوع ۲ شود. چه پیش دیابت داشته باشید و یا نه می دانید که برای مدیریت قند خون به کمک نیاز دارید، یک تغییر کوچک وجود دارد که بهتر است آنها را رعایت کنید. این روتین و این تکنیک مهم را از امروز شروع کنید تا خطر ابتلا به پیش دیابت را کاهش دهید یا آن را معکوس کنید و در این فرآیند احساس بسیار خوبی داشته باشید. پیش دیابت چیست؟ پیش دیابت وضعیتی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما به اندازه...
عصر ایران ؛ مجتبی شیخ علی* - لوییکی یکی از بزرگان مذاکره و نویسنده یکی از کتاب‌های مرجع مذاکره در دنیا، می‌گوید: "خیلی‌ها فکر می‌کنند موفقیت در مذاکره، به توان متقاعدسازی، سخنوری، ذکاوت و ظاهرسازی متکی است، ولی باید دانست این تکنیک‌ها فقط به درد جذاب کردن مذاکره می‌خورد. مبنای موفقیت در مذاکره، نقش بازی کردن و فراز و فرودهای نمایشی نیست، بلکه، برنامه ریزی‌ای است که پیش از آغاز گفت و گو صورت می‌گیرد." شاید بتوان به جرات گفت که مهمترین بخش یک مذاکره، برنامه‌ریزی و آمادگی پیش از مذاکره است و باز می‌توان به جرات گفت که خیلی اوقات، این بخش مهم، نادیده گرفته میشود. متاسفانه یکی از دیالوگ‌هایی که در پاسخ به سوال "برای مذاکره برنامه ریختی؟"...
تین نیوز حذف محدودیت سرعت و تقاطع در بزرگراه ها منجر به ایجاد عادات بدی در راننده ها شده که دوری از آن ها برای حفظ جان کاربران جاده ضروری است. به گزارش تین نیوز به نقل از مرکز مدیریت راه های کشور، اگر فکر می کنید رانندگی در بزرگراه ها راحت تر است و با نوعی اعتمادبنفس آمیخته با بی خیالی این کار را انجام می دهید باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید! با توجه به سرعت بالای رانندگی در بزرگراه ها، کوچکترین بی توجهی یا حواس پرتی می تواند به قیمت جان شما تمام شود. روزانه ده ها تصادف در جاده ها رخ می دهد که خسارات جانی و مالی بسیاری برجای می گذارند. در حالیکه با...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از دنیای اقتصاد، با افزایش سن در دهه چهارم زندگیتان برای مراقب از سلامت بدن و سبک زندگیتان حساسیت بیشتر از پیش نیاز است به همین منظور کارهایی هست که دیگر نباید انجام دهید. ۴۰ سالگی که با آغاز دوره میانسالی همراه است، یک مرحله مهم در زندگی انسان می باشد که با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی در این دوره، نیازمندی‌های جدیدی از جمله مراقبت‌های خاص برای حفظ سلامتی جسمی و روحی دارد. بسیاری از افراد با ورود به چهل سالگی دچار بحران شده و ناخودآگاه به نگرانی‌ها و از دست‌دادن سلامت و نشاط جوانی و افکار مخرب دیگر می اندیشند، اگر شما در سن ۴۰ سالگی برخی از عادات و رفتارهای...
یک مشاور خانواده گفت: سخن اول برای خوشبختی این است که زوج‌ها از حرف‌زدن با هم نترسند و این پله اول برای رسیدن به خوشبختی است؛ با ما همراه باشید تا پله پله به درک خوشبختی برسیم. تصور کنید سوار هواپیمایی شدید که آن هواپیما توسط فردی که اولین بار است پشت سکان هواپیما نشسته، هدایت میشود. این فرد هیچ آموزشی ندیده، اما عاشق پرواز است. آنجا چقدر اضطراب و استرس را تحمل می‌کنید؟ ممکن است که خلبان به شما بگوید: «من خیلی اعتماد به نفس دارم، من از پس این کار بر می‌آیم تا به حال کارهای بزرگتر از این را هم انجام دادم؛ نگران نباشید!»، اما ته دلتان چقدر نگران هستید که نکند این هواپیما به مقصد...
فراروـ بسیاری از افراد تصور می‌کنند سالم بودن کار دشواری است که شامل رژیم‌های غذایی و گذراندن زمان زیاد در باشگاه میشود؛ اما این طرز فکر درست نیست. شما با ایجاد برخی تغییرات ساده در برنامه روزمره و تعیین اهداف کوچک برای خودتان می‌توانید در مسیر زندگی سالم و شادتر قرار بگیرید. یک عادت روزمره را دنبال کنید و در هنگام غذا خوردن، استراحت، تحرک و خواب گزینه‌های سالم‌تر را انتخاب کنید. به‌زودی خواهید دید که زندگی سالم برای شما شکل می‌گیرد! بخش اول چه بخوریم / کی بخوریم؟ ۱. پیروی از یک رژیم غذایی سالمآب بیشتری بنوشید. بزرگ‌سالان باید روزانه ۲ تا ۳ لیتر (یا تقریباً هشت لیوان) آب بنوشند، در حالی که کودکان باید ۱-۲ لیتر (یا تقریباً ۵...
همشهری آنلاین، با این‌حال، گاه بسیاری از زوج‌ها به قدری با کشمکش‌های زندگی و روزمرگی درگیر می‌شوند که اغلب فراموش می‌کنند به مسائل کوچک در محیط خانه و خانواده توجه کنند و درحقیقت به شریک زندگی‌شان اهمیت نمی‌دهند یا اندکی اهمیت می‌دهند. در این یادداشت، مشاور ازدواج و متخصص روابط سرشناس در دهلی، شیوانی میسری سادهو، پنج روش برای نشان‌دادن اینکه در زندگی روزمره به همسرتان اهمیت می‌دهید و او را هرگز فراموش نکرده‌اید پیشنهاد می‌دهد. ۱. به همسرتان نشان دهید که قدردان او هستید بسیاری وقت‌ها وقتی زوج‌ها متوجه می‌شوند که از یکدیگر تقدیر و تشکر نمی‌کنند، باز هم سعی می‌کنند به این موضوع مهم بی‌اعتنا باشند، زیرا به خودشان می‌گویند این همسر من است که به من بی‌اعتنایی...
متخصصان نکاتی را برای رفع ناراحتی بعد از یک وعده غذایی سنگین ذکر می‌کنند که به بهتر شدن هضم و حال شما کمک خواهد کرد. گاهی ممکن است بعد از مدت‌ها غذای مورد علاقه خود را خورده باشید و یا در یک مهمانی بزرگ در نهایت پرخوری کرده باشید. بعد از پرخوری یا خوردن یک وعده غذایی بسیار سنگین ممکن است احساس ناراحتی و نفخ در شما ایجاد کند. در چنین شرایطی، بهتر است مراحل زیر را دنبال کنید تا احساس آرامش کنید: - پیاده روی سبک پس از هر وعده غذایی توصیه میشود. معمولا متخصصان تغذیه ۱۰ دقیقه پیاده روی سبک را بعد از غذا توصیه می‌کنند. کافی است برای مدتی در اطراف قدم بزنید. این کار باعث کم...
شاید بعد از آنکه وانت بار آخرین جعبه را روی زمین گذاشت و خانه جدید شما را ترک کرد، فکر کنید «همین؟ اسباب کشی تمام شد؟»؛ در حالی که کار اصلی شما تازه شروع شده است! صدها جعبه پیش روی‌تان است که باید باز کنید، آب و برق و گاز خانه وصل نیست و هنوز محله جدید را نمی‌شناسید. همه این کارها را دیر یا زود باید انجام بدهید و ما می‌خواهیم راهش را به شما نشان دهیم. بازکردن وسایل بعد از اسباب کشی اولین کاری که بعد از اسباب کشی منزل انجام می‌دهید، باز کردن جعبه‌های ریزودرشت و چیدن وسایل خانه است. حتی اگر به این کار علاقه‌مند باشید، بعید نیست شلوغی خانه حواستان را از نکات مهم این...
به عنوان یک زن و یا یک مرد چیزی که از شریک عاطفیت میخوای چیه؟ یا بهتر بپرسم دنبال چی میگردی؟ اینکه طرف مقابل دوست داشتنی باشه و بتونی باهاش حس خوب داشته باشی خواسته ی هر کسی هست. میتونه این خواسته طبیعی هم باشه. نکته ی مهم اینجاست، کاری که هر زن و یا مرد آرزو داره عشقش براش انجام بده چیه؟ بدون شک هیچکس بدش نمیاد که شریک عاطفیش ازش اطاعت کنه یا بهتر بگیم که هرکاری که می خواد رو براش انجام بده و مطابق میلش رفتار کنه، یجورایی مطیع باشه. چیزی که گفتیم یکم شبیه آرزو به نظر میاد و شاید خیلی از ماها فکر کنیم فانتزی ذهنی بیش نیست. آوای مشاور در این مقاله...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرصت امروز، این امر در حالی است که برخی از کسب و کارها به هیچ فردی غیر از خودتان نیاز نداشته و در حال حاضر بسیار پولساز نیز محسوب می شوند. در این راستا نگاهی به آنها خواهیم داشت. 1-فریلنسر این دسته از افراد به صورت قراردادی با برندهای مختلف همکاری می‌کنند. این امر باعث میشود تا انتخاب گزینهها و زمان انجام کارها کاملا به خودشان وابسته باشد. این حوزه دارای زیرشاخههای متنوعی بوده و به کارمندی هم نیاز ندارد. به همین خاطر نیز محبوبیت بالایی را در چند سال اخیر پیدا کرده است. 2-ادمین شبکه های اجتماعی با توجه به این امر که در حال حاضر بستر اینترنت بهترین فضا برای اقدامات تبلیغاتی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیجی کالا مگ ،اما افزایش سن نباید دلیلی برای تغییر نقشه راه و زندگی جذابی که احتمالا در سال‌های نوجوانی و جوانی برای خودمان تصویر کرده‌ایم باشد. با وجود عادات بد و الهامات منفی، باز هم می‌توان به دنبال رویاها و آرزوهای خود رفت. در ادامه به نکاتی اشاره شده که توجه به آنها در سی سالگی می‌تواند به روشن‌تر و هموارتر شدن مسیر کمک کند. ۱. از اینکه باید همه چیز بدانید، پرهیز کنید آموزش و پرورش مدرن همه ما را در تله‌ی ضرورت یادگیری همه‌چیز می‌اندازد؛ به طوری که اگر شما دبیرستان را تمام کرده باشید و حتی به دانشگاه رفته باشید معنی‌اش این نیست که همه چیز را می‌دانید. به...
نیلوفر شهدوست، روانشناس و مشاور خانواده به تشریح اعمالی که زنان و مردان باید پس از طلاق انجام دهند تا بتوانند در کوتاه ترین زمان ممکن به زندگی عادی برگردند، پرداخت. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بالاخره همه چیز تمام شد. برگه‌ی طلاق را امضا کردید و رابطه‌ای که با امید و آرزو شروع کرده بودید رسما به پایان رسید. داستان طلاقِ هر کسی متفاوت است. شاید فرزندانی داشته باشید یا نداشته باشید. ممکن است طلاق، تصمیم خود شما یا تصمیم همسرتان بوده باشد یا شاید با هم توافق کرده بودید که طلاق، بهترین راه حل است. شاید حالا دلشکسته باشید یا احساس راحتی و آرامش کنید، شاید هم ترکیبی از هر دو. حالا به هر صورتی که به اینجا رسیده...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، شما برای داشتن یک زندگی شاد و سالم، باید یاد بگیرید که به جای کارهایی که نمی‌توانید، روی کارهایی که می‌توانید انجام دهید، تمرکز کنید! اگر ناشنوا هستید، به تازگی شنوایی خود را از دست داده‌اید یا در تلاش برای برگشتن به دنیای شنوایی هستید، باید بدانید که زندگی کردن در دنیای شادی که آرزویش را دارید، دشوار نیست. ۱- لیستی از آنچه می‌توانید به دست بیاورید تهیه کنید، سپس بیرون بروید و لیست خود را تصاحب کنید! زندگی بسیار کوتاه‌تر از آن است که با غم و اندوه هدر دهیم. به یاد داشته باشید معلولیت باعث نمی‌شود شما از لذت بردن از آن سزاوارش هستید، دور بمانید. ۲- به کلیشه‌ها و افکار...
به این فکر کرده‌اید که پیش از به‌انگشت‌کردن حلقه ازدواج فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید برای خودتان تدارک ببینید و فکر کنید قبل از شروع یک زندگی موفق چه کارهایی باید انجام دهید؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بعد از سال‌های‌سال درس‌خواندن، تلاش و زحمت بی‌وقفه، حالا به مرحله‌ای از زندگیتان رسیده‌اید که بالاخره می‌توانید برای خودتان خانواده ی مستقلی تشکیل بدهید و به قول قدیمی‌ها، سروسامان بگیرید اما به نظرتان برای برداشتن این قدمِ مهم و سرنوشت‌ساز به‌اندازهٔ کافی آماده شده‌اید؟ همۀ جوانب تصمیم‌تان را در نظر گرفته‌اید؟ حقیقت این است که در پس هر ازدواج موفق، دو شخص وجود دارند که از قبل تمام جزئیات تصمیم‌شان را بارها و بارها سنجیده‌اند و برای برداشتن این...
در هنگام بروز حادثه رانندگی رعایت چند نکته می‌تواند شرایط را کاملا متفاوت سازد. بسیاری در هنگام تصادف کنترل اعصاب را از دست می‌دهند یا ایمنی را رعایت نمی‌کنند و در ادامه اتفاق بدتری رخ می‌دهد. همچنین برخی آگاهی لازم در مورد اقدامات بعد از تصادف را ندارند و ممکن است دچار مشکلات مختلفی شوند. در این گزارش قصد داریم مهمترین نکاتی که باید بعد از تصادف در ذهن داشته باشید را بیان کنیم. آرامش خود را حفظ کنید فکر کردن چند ثانیه ای، آرام کردن خود و فرو خوردن خشم سه نکته مهمی است که باید بعد از تصادف در ذهن داشته باشید. گاهی یک سانحه کوچک به خاطر خشم و عصبانیتی که در پی خود دارد به فاجعه‌ای بزرگ تبدیل میشود. کنترل...
راحتی جسمی، روانشناختی، و عاطفی هدف اصلی نگرش قشر متوسط جامعه است. متفکران جهانی از همان اول می‌آموزند که میلیاردر شدن آسان نیست و نیاز به راحت بودن می‌تواند مخرب باشد. آنها می‌آموزند که وقتی در یک حالت بلاتکلیفی پیش می‌روند احساس راحتی کنند. به گزارش ایسنا، بیتوته نوشت: «دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتی ذهن پری داشته باشید ثروت بیشتری نیز خواهید داشت. نمی گوییم باید حتما مدرک PhD داشته باشید اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن می تواند بسیار ارزشمند باشد. وقتی در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می فهمید درباره چه موضوعی صحبت می کنند، از شما شخصی ثروتمندتر نشان دهد، بدون این که کسی بداند در حساب بانکی شما...
دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتی ذهن پری داشته باشید ثروت بیشتری نیز خواهید داشت. نمی گوییم باید حتما مدرک PhD داشته باشید اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن می تواند بسیار ارزشمند باشد. وقتی در جمعی هستید که درباره بیشتر مطالب، اطلاعات دارید و می فهمید درباره چه موضوعی صحبت می کنند، از شما شخصی ثروتمندتر نشان دهد، بدون اینکه کسی بداند در حساب بانکی شما چه مقدار پول است ! زیاد برنامه‌ریزی نکنید؛ فقط عمل کنید بعضی مواقع خود را موفق «فرض» کنید: زمانی می خواهید کاری کنید، برای آن برنامه ریزی کنید و در این کار هم افراط می کنید، مثلا کاغذ بزرگی برمی‌دارید و آن را با برنامه های آینده‌ی خود سیاه می...
سرمایه‌گذاران معمولا با دقت و وسواس زیادی برای سرمایه‌گذاری اقدام می‌کنند. هیچ سرمایه‌گذاری حاضر نیست پول و سرمایه و اعتبارش را در اختیار کسی بگذارد که برایش قابل اعتماد نباشد و به نظرش نمی‌تواند کسب‌وکارش را با موفقیت و پرسود پیش ببرد. اما چه ویژگی‌هایی موجب میشود سرمایه‌گذاران احساس کنند ما قابل اعتماد و خوش‌فکر هستیم و کسب‌وکاری که راه‌اندازی کرده‌ایم با پایه و اساس درستی بنا شده و ظرفیت مناسبی برای رشد و گسترش دارد؟ داشتن روحیه مبارز و اشتیاق کافی برای پیشرفت و عبور از مسیر‌های دشوار می‌تواند در شکل‌گیری احساس اطمینان در سایرین بسیار مؤثر باشد. برعکس، افرادی که روحیه گشتن به دنبال مقصر و انداختن بار مسؤولیت اشتباهات به گردن عوامل مختلف بیرونی را دارند، نمی‌توانند...
از هر ده نفر در جهان یک نفر از بیماری ذهنی رنج می برد، بنابراین از تنظیم برنامه های روتین تا صحبت های تلفنی، تمام دستورالعمل ها به دنبال این هستند تا از سلامت ذهنی افراد حفاظت کنند.. دوره فراگیری بیماری کویید19 اضطراب آور است و مشخص نیست که چه زمانی به پایان برسد، در این شرایط که شما در خانه حبس شده اید، نگران آینده پر ابهام و همچنین خانواده و دوستان خود هستید، همه گیری، برای افرادی که با آن درگیر هستند شرایطی پر استرس است و برای کسانی که دارای مشکلات ذهنی هستند، شرایط سخت تر از دیگران می شود. بنابراین برای کنترل استرس و حفظ آرامش باید دست به کار شوید. توصیه های زیر می...
مادرید، پایتخت و البته بزرگ‌ترین شهر اسپانیا است که در هر فصل گردشگران مشتاق زیادی را جذب می‌کند. اما واقعیت این است که بهار مادرید قطعا حال و هوای دیگری خواهد داشت. اگر می‌خواهید همراه با ایوار در بهار و تابستان 99 سفری به اروپا داشته باشید و از حالا می‌خواهید برای این سفر خود برنامه‌ریزی کنید، باید بدانید بهتری فصل سفر به اروپا را انتخاب کرده‌اید. زمانی که بهار میشود همه‌ی مردم در مادرید، گویا حس و حال دیگری دارند و شور و هیجان دوست‌داشتنی شهر را احاطه می‌کند. در ادامه شما را با برخی از کارهایی آشنا خواهیم کرد که می‌توانید در این فصول انجام دهید. در پسئو دل پرادو پیاده روی کنید اگر شما کمی در...
بیشتر مردم تصور می‌کنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز می‌کند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کم‌تحرکی و خانه‌نشینی بروز می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار می‌کند. به طوری‌که فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد. شناخت درستی از داروهایشان ندارند اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتی‌ها بدون آگاهی از نقش داروها، دقتی در نحوه صحیح استفاده از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید...
اگر جزو دسته‌ای هستید که دغدغه یک تجارت بزرگ را در سر دارید، ممکن است با محصولات تبلیغاتی آشنا باشید. این روش بازاریابی که به نام هدایای تبلیغاتی نیز شناخته میشود، می‌تواند در جذب و نگه داشتن مشتری تفاوت فاحشی ایجاد کنند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا از واحد بازرگانی؛ استراتژی هدایای تبلیغاتی مناسب چه کسب و کارهایی است؟ پاسخ این سؤال بستگی به این دارد که شما در سرمایه گذاری خود چقدر جدی هستید! آیا این یک سرگرمی برای شما به حساب می‌آید که در کنار آن تجربه‌ای کسب کنید یا واقعاً درگیر تجارتی جدی هستید؟ با توجه به شرایط برای توسعه، بازاریابی و موفقیت در آن برنامه ریزی می‌کنید؟ اگر جزو دسته‌ای هستید که دغدغه یک تجارت بزرگ را...
شاید فقط هنگامی که خبر وقوع زلزله در محلی را می‌شنویم به این فکر می‌افتیم که در آن زمان دقیقا باید چه کاری انجام دهیم. در این گزارش به اقدامات حیاتی قبل، حین و پس از زلزله می‌پردازیم. به گزارش مشرق، وقوع زلزله در هر زمانی اگر اندکی شدید باشد؛ ساکنین محل وقوع را دچار بحران می‌کند. گسل‌های زمین همواره در حال لرزیدن هستند و خیلی تفاوتی نمیکند که در وقوع آن در سطح زمین اقیانوس باشد یا یک منطقه مسکونی. به همین دلیل میبایست اقداماتی را که سبب میشود جان ما و خانواده‌مان در این زمان حفظ را انجام دهیم. در این گزارش به چند مورد از مهمترین اقداماتی که میبایست قبل، حین و بعد از زلزله انجام دهیم...
ساعت 24-شهر نیویورک که با عنوان سیب بزرگ Big Apple نیز خوانده می شود، شهری است که در آن رویاها به حقیقت تبدیل می شوند، مردم برای خوشگذرانی و تجارت از سرتاسر دنیا به آن سفر می کنند و یک فضای بسیار پر جوش و خروش و درخشان خلق می نمایند. شما به آسانی می توانید یک هفته از زمان خود را در نیویورک صرف کنید، چرا که آنقدر نقاط دیدنی برای بازدید و فعالیت های جالب برای انجام وجود دارند که تمامی آن ها را قادر نخواهید بود در یک هفته تجربه کنید. شهری مانند نیویورک برای هر نوع گردشگری می تواند ترسناک و غیر قابل پیش بینی باشد؛ چه تازه کار باشید و چه باتجربه، تنها سفر...
به گزارش خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، همه افراد از کودکی آرزوهای خودشان را تعیین می‌کنندتا در آینده به آن برسند بهتر است برای رسیدن به هدفتان از همین حالا شروع به برنامه ریزی کنید. امروز قصد داریم شما را برای رسیدن به هدفتان کمک کنیم. تمرین چیست؟ تکرار آگاهانه برای رسیدن به هدف خاصی را تمرین می‌گویند. چراکه تمرین شما را توانمند می‌کند تا از یادگیری به سمت عمل حرکت کرده و دانش را به توانایی تبدیل کنید. اراده و امید داشته باشید تمرین هدفمند سخت است و براینکه در آن موفق شوید باید برای رسیدن به هدف تان علاقه داشته باشید و در کنار علاقه باید اراده خود را برای موفقیت تقویت کنید، زیرا...
ساعت 24-هر کشوری که در گوشه ای از این دنیا وجود دارد، دارای نژاد، دین و مذهب، آداب و رسوم و فرهنگ خاص خود هست. همین تنوع فرهنگ ها و نژادها بوده که سفر را برای انسان جذاب کرده و او را به سمت تجربه های جدید و ناشناخته می کشاند. اما گاهی اوقات این تفاوت فرهنگ ها و قوانین خاص کشورها باعث شده تا مشکلات حقوقی جدی برای افراد ایجاد شود. پس به یاد داشته باشید به هرجای دنیا که سفر می کنید، در مورد قوانین و مقررات آن کشور اطلاعاتی کسب کرده و کمی با فرهنگ بومی آن منطقه آشنا شوید. در این بخش قصد داریم تعدادی از کارهایی که در سنگاپور نباید انجام داد را به...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، حفظ سلامت پوست و مو و زیبایی آن برای افراد همواره مورد توجه است و گاه هزینه‌های بالایی برای زیبا شدن در نظر می‌گیرند اما می‌توان با عاداتی درست زیبایی پوست و مو را تضمین کرد و نیازی به هزینه‌های بسیار گران قیمت هم نیست؛ در ادامه برخی از مهمترین اقداماتی که می‌تواند به زیبایی پوست و مو کمک کند، مرور می‌کنیم. مسواک زدن بعد از نوشیدن قهوه درست است که مصرف قهوه، نوشابه و آبمیوه روی سلامت دندان‌ها تأثیر دارد اما بلافاصله بعد از نوشیدن قهوه نباید دندان‌ها را مسواک زد در عوض می‌توان بعد از مصرف نوشیدنی‌های حاوی شکر دهان را با آب شستشو داد و یک ساعت بعد...
در سفرهای هوایی همواره باید مواردی را رعایت کنید، حتی اگر بارها تجربه‌ی پرواز با هواپیما را داشته‌اید باز هم نیاز است، این موارد را بدانید و آنها را رعایت کنید تا پروازی بدون استرس و خوب را تجربه کنید. به گزارش ایسنا، بنا بر اعلام علی بابا، بسیاری از بخش‌های سفرتان را می‌توانید به صورت اینترنتی و غیرحضوری انجام دهید؛ مثلاً می‌توانید در سایت علی‌بابا بررسی کنید و بلیط هواپیما برای سفرتان را به صورت اینترنتی بخرید و یا حتی از روزها قبل رزرو کنید. خرید اینترنتی بلیط هواپیما در زمان شما صرفه‌جویی می‌کند. حال برویم به سراغ کارهایی که در فرودگاه و قبل از پرواز باید آنها را انجام دهیم. نکته‌ای که باید آن را رعایت کنید این...
خبرگزاري آريا - مطالعه کردن قبل از خواب يک عادت سالم است. بسياري از پژوهش‌هاي انجام شده در اين زمينه نشان مي‌دهد 15 دقيقه مطالعه قبل از خواب، استرس را از بين مي‌برد.به گزارش خبرگزاري آريا از تسنيم، گاهي مواقع افراد دوست دارند کيفيت زندگي خود را بسنجند و بدانند که تا چه اندازه در زندگي خود موفق هستند.برخي از عادات روزانه که بسيار هم ساده هستند، زندگي شما را غني‌تر کرده و باعث مي‌شوند احساس رضايت و موفقيت بيشتري داشته باشيد.افراد موفق بسياري اين عادات شبانه را به بخشي از زندگي خود تبديل کرده اند و با انجام چند راهکار ساده کيفيت زندگي خود را بهبود بخشيده اند. آيا شما هم دوست داريد احساس رضايت بيشتري در زندگي داشته...
نزدیک به زایمان سوالات زیادی درباره نوع زایمان، درد زایمان، میزان آن و اینکه آیا قادر به تحمل آن هستید یا نه، در ذهنتان شکل می‌گیرد. به گزارش صدای ایران از نی نی سایت، اینکه بتوانید بدون عوارض این درد زایمان را پشت سر بگذارید قطعا مهم است به همین دلیل باید بدانید که چه کارهایی ممکن است درد زایمان را بدتر کند. به پشت نخوابیدهمین طور که رحم شما رو به جلو بزرگ میشود باعث میشود وقتی ایستاده‌اید به سمت جلو و موافق جاذبه زمین خم باشید نه خلاف آن. علاوه بر این، خوابیدن به پشت موجب میشود جنین رو به عقب قرار بگیرد و همین موضوع جریان خونرسانی را با اشکال مواجه می‌کند. اگر نیاز به استراحت...
به گزارش امتداد نیوز، بنابر اعلام وب‌سایت مشاوره تلفنی آی مشاوره، داوطلبان کنکور بهتر است به‌جای آزمون و خطا، در برنامه‌ریزی کنکور از مراکز متخصصی که مشاوره تحصیلی ارائه می‌دهند کمک بگیرند. وب‌سایت مشاوره تلفنی آی مشاوره که در زمینه مشاوره تحصیلی تلفنی و اینترنتی فعال است، توانسته مطالب کاربردی در این زمینه ارائه دهد. موفقیت و برنامه‌ریزی کنکور شرایطی می‌خواهد که تنها با فراهم‌کردن آنها و عمل‌کردن به آن شرایط می‌توان به موفقیت امید داشت. برخی از این موارد در ادامه آمده است؛ هدف برای موفقیت در کنکور باید هدف مشخص داشت. اگر بدون هدف وارد مسیر کنکور شوید به بیراهه خواهید رفت. تعیین کنید که خواهان قبولی در چه رشته دانشگاهی هستید و برای موفقیت در...
خرداد:جنوب شرق آسیا یکی از محبوب ترین مناطق جهان برای مسافران با توان اقتصادی ، سنین و نژادهای متفاوت است. از کشورهای این منطقه می‌توان به اندونزی، کامبوج، فیلیپین،مالزی، سنگاپور، تایلند، ویتنام و چند کشور دیگر اشاره کرد. با وجود مکان های ارزان قیمت جهت اقامت، مجموعه بی شماری از غذاهای خوشمزه برای تست کردن و فرهنگ های جدید برای شناختن و یادگیری، جای تعجب نیست که میلیون ها نفر را سالیانه با کوله پشتی هایشان به این منطقه بکر می کشاند. اگرچه لازم است قبل از رفتن به آنجا با آداب و رسوم، قوانین و هنجارهای محلی آنها آشنا شوید، بنابراین در اینجا به کارهایی که نباید در کشور های آسیای جنوب شرقی انجام دهید می پردازیم. هرگز سر هیچ شخصی را لمس نکنید...
؛ تعطیلات طولانی مدت با همه جاذبه ها و لذت هایش وقتی تمام می شود یک عدم تعادل موقتی در زندگی اغلب افراد ایجاد می کند. بیشتر ما در روزهای تعطیل شب ها تا دیر وقت بیدار می مانیم و صبح ها نیز هر زمانی که دوست داشته باشیم از رختخواب بیرون می آییم. به همین دلیل، تغییر دادن این روند پس از چندین روز ممکن است مشکلاتی برایمان بدنبال داشته باشد. اما برای اینکه به موفقیت های شغلی خود لطمه ای وارد نکنیم و همان مسیر پیشرفتی که قبل از تعطیلات در پیش گرفته بودیم را ادامه دهیم، باید به برخی مسایل و نکات توجه ویژه ای داشته باشیم. به طور مثال، در اولین روز کاری پس از یک...
دفوی ۳۵ساله می گوید می تواند در تیم ملی انگلیس تاثیرگذار باشد. طرفداری - کم کم به روز شروع جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه نزدیک می شویم. به گزارش FourFourTwo، دفو نتوانسته جایگاه ثابتی در ترکیب بورنموث پیدا کند. او در بازی با واتفورد توانست در دقایق پایانی بازی، گل مساوی را برای تیمش به ثمر برساند. اما در چنین شرایطی هم او مدعی است که می تواند مهره تاثیرگذاری برای سه شیرها در جام جهانی باشد. من می آیم و قهرمان جام جهانی می شویم. به همین سادگی! شما چنددقیقه وارد زمین می شوید و اگر فرصتی بود گل می زنید. در یک تورنومنت تنها یازده نفر ترکیب اصلی مهم نیست؛ همه بازیکنان حاضر در تیم مهم هستند. من این...
داشتن کودک باهوش یکی ازخواسته‌های مادران بارداراست که با چند روش آسان می توانند به این مهم دست یابند. برای داشتن کودک باهوش کافی است از دوران بارداری به فکر باشید. برای داشتن کودک باهوش میوه و سبزی مصرف کنید از مصرف میوه و سبزی تازه غافل نشوید. این مواد خوراکی که سرشار از ویتامین های مفید است، سلامت مادر و جنین را تضمین می‌کند و دریافت همین ویتامین ها، باعث افزایش هوش کودک می شود. برای داشتن کودک باهوش کمتر حرص بخورید بر اساس نتایج تحقیقات، مادرانی که در دوران بارداری استرس بسیاری داشته اند یا عصبی بوده‌اند، فرزندانی کم هوش تر از دیگر مادران خواهند داشت. برای داشتن کودک باهوش مراقب دندان هایتان باشید اگر می خواهید کودک...
خبرگزاري آريا - داشتن همسري شاد به معناي داشتن خانواده اي شاد استداشتن همسري شاد به معناي داشتن خانواده اي شاد است. در اينجا نکاتي را به شما ياد مي دهيم تا بتوانيد همسر خود را شاد نگه داريد.روشهاي شاد کردن همسربراي اينکه بتوانيد همسر خود را شاد نگه داريد، کافيست براي او وقت بگذاريد، با او صحبت کنيد، از او بپرسيد که روزش را چگونه سپري کرده است، وقتي که حالش خوب نيست مراقبش باشيد و به احساسات او احترام بگذاريد. البته اين را هم فراموش نکنيد گاهي وقت ها برايش هديه هم بخريد! اگر مراقب همسرتان باشيد، او هم مراقب شما خواهد بود. در يک خانواده شاد و سالم، کودکان بهتر رشد مي کنند. در اينجا نکاتي را...
هميشه جوانان جامعه، به خصوص زنان، با بالا رفتن سن، تحت فشارهاي انتظارات خودشان يا انتظارات آزاردهنده ديگران از سلامت پوست شان قرار مي گيرند و براي رهايي از اين فشارها، بايد پوست شان را در بهترين حالت مطلقي كه مي توانند قرار دهند. ممكن است فكر كنيد كه مجبور به نگران شدن و دغدغه داشتن در مورد اين موضوع و انجام كارهايي براي مراقبت از پوستتان تا سن 30 سالگي يا 40 سالگي نخواهيد بود؛ اما چيزهاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد آنها را در سن بين 20 تا 30 انجام دهيد كه به شما اجازه مراقبت خوب از پوست تان و حفظ سلامت آن در بلند مدت را خواهد داد. به گزارش صدای ایران، در اينجا نكاتي...
مقالات مرتبط: چگونه می توان شرایط سخت زندگی را بهتر اداره کرد تکنیک های ذهنی برای کاهش اضطراب روزمره وقتی در پایان یک روز یا یک هفته‌ی کاری بسیار خسته‌اید، چگونه به خودتان استراحت می‌دهید و انرژی‌تان را بازیابی می‌کنید؟ سریال نگاه می‌کنید؟ با یکی از نرم‌افزارهای پیام‌رسان با دوستانتان چت می‌کنید؟ یا ترجیح می‌دهید وبگردی کنید و مطالب سرگرم‌کننده را مرور کنید؟ اغلب مردم ساعات استراحت خود را با خیره شدن به صفحه‌نمایش تلویزیون، کامپیوتر یا موبایل می‌گذرانند. شاید فکر کنید همین‌که به کار خاصی مشغول نیستید و از این ابزارها لذت می‌برید، بدن و ذهن شما هم استراحت می‌کنند. اما پدرام شجاعی، نویسنده‌ی کتاب «هنر متوقف کردن زمان» می‌گوید مشکل این رویکرد مشترک امروزی، این است...
به گزارش پارس نیوز، - ترجمه از هدی بانکی: شما هر شب قبل از خواب چه کار می‌کنید؟ تلویزیون تماشا می‌کنید؟ صفحات اینترنتی را بالا و پایین می‌کنید؟ یا اینکه اوقات خوب و با کیفیتی را با خانواده‌تان سپری می‌کنید؟ افراد موفق چطور؟ آنها قبل از خواب چه می‌کنند؟ ۱. روزی که گذشته را به پایان می‌رسانند تصمیم بگیرید که روز پشت سر گذاشته را به پایان برسانید و آماده‌ی ورود به روز دیگری شوید. اگر تا ساعت 6 بعدازظهر کار می‌کنید، حتما تا همین زمان، مسائل مربوط به کار را تمام کنید تا بتوانید روی بخشی دیگر از زندگیتان تمرکز کنید. اگر به خانواده‌تان قول داده‌اید با آنها شام بخورید، حتما به قول‌تان عمل کنید. وقتی ساعت 6...
اگر گشتی در کتابفروشی‌ها بزنید حتما کتاب‌هایی می‌بینید با عناوینی مثل چگونه پولدار شویم یا ۱۰۱ پله برای ثروتمند شدن یا چیزهایی شبیه به این. البته به طور یقین چنین نسخه‌های کوتاه مدتی کمکی به ثروتمند شدن شما نخواهد کرد چون دستیابی به چنین هدفی نیازمند طی کردن راه زیادی است اما شاید دانستن چند نکته که مانع از پولدار شدن میشود مفید باشد. کار زیاد اما غیرهوشمندانه «ریک ادلمن» یکی از مشاوران مالی بر این باور است که گرچه از دوران مدرسه سختکوشی به ما توصیه شده اما این تنها نیمی از جریان است. او می‌گوید: «اگر در طول زندگی خود تنها به سختی کار می‌کنید بدانید که هرگز ثروتمند نخواهید شد. چرا که تنها سخت کار کردن و...
خبرگزاري آريا - روزي را تصور کنيد که تمام کارهايي که بايد انجام دهيد، به پايان رسانده‌ايد و مقداري زمان اضافه نيز داريد. اين موضوع براي بسياري يک رؤيا است.روشهاي بهبود کارايي به شما اين قول را مي‌دهند که با انجام تمام کارهاي روزانه‌ي خود مقداري زمان اضافه نيز داشته باشيد. با اين حال اگر اين روش‌ها را امتحان کرده باشيد، ممکن است به اين نتيجه برسيد که انجام آنها همواره باعث افزايش زمان اضافي نمي‌شود.1. روش «قورباغه‌ات را قورت بده» را با پيدا کردن زمان‌هاي طلايي خود جايگزين کنيدمفهوم «قورباغه‌ات را قورت بده» که توسط برايان تريسي معرفي شد، به اين معنا است که هر روز مهمترين کارتان را ابتداي روز انجام دهيد. با اينکه اين موضوع تضمين...
خبرگزاري آريا - عادت کنيد وقتي حقوق دريافت کرديد، بخشي از آن را در حساب پس انداز خود ذخيره کنيد اگر علاقه مند به ساختن سرمايه و ثروت صحيح هستيد، پيشنهاد مي کنيم موارد زير را به عنوان عادت هاي اصولي اقتصادي و مالي خود در نظر داشته باشيد تا هر چه سريع تر و البته مطمئن تر به اهداف خود نزديک شويد. کارهاي زير باعث مي شود يک فرد ثروتمند شويدامروزه يکي از مهمترين مسائل پيش روي افراد ثروتمند و حتي افرادي که ثروت چنداني ندارند، اين است که بتوانند براي خود يک سرمايه بلند مدت و قابل اطمينان ايجاد کنند. معمولا بهترين استراتژي هاي اقتصادي براي هر انساني، عادت هاي ساده اي هستند که وقتي به درستي...
به گزارش پارس نیوز، معمولا بهترین استراتژی‌های اقتصادی برای هر انسانی، عادت‌های ساده‌ای هستند که وقتی به درستی پیاده‌سازی و اجرا می‌شوند، در انتهای کار سود بسیار خوبی برای فرد به همراه خواهند داشت. مدیریت اقتصادی و مالی کار ساده‌ای نیست. مخصوصا هنگامی که درآمد شما افزایش پیدا می‌کند ولی احساس می‌کنید که نمی‌توانید این پول را ذخیره و پس‌انداز کنید. اینجا است که باید به فکر ساختن سرمایه و ثروت خود باشید. در واقع با این کار همواره رو به جلو گام خواهید برداشت. اگر علاقه‌مند به ساختن سرمایه و ثروت صحیح هستید، پیشنهاد می‌کنیم موارد زیر را به عنوان عادت‌های اصولی اقتصادی و مالی خود در نظر داشته باشید تا هر چه سریع‌تر و البته مطمین‌تر به اهداف...
امروزه یکی از مهمترین مسایل پیش روی افراد ثروتمند و حتی افرادی که ثروت چندانی ندارند، این است که بتوانند برای خود یک سرمایه بلند مدت و قابل اطمینان ایجاد کنند. معمولا بهترین استراتژی‌های اقتصادی برای هر انسانی، عادت‌های ساده‌ای هستند که وقتی به درستی پیاده‌سازی و اجرا می‌شوند، در انتهای کار سود بسیار خوبی برای فرد به همراه خواهند داشت. مدیریت اقتصادی و مالی کار ساده‌ای نیست. مخصوصا هنگامی که درآمد شما افزایش پیدا می‌کند ولی احساس می‌کنید که نمی‌توانید این پول را ذخیره و پس‌انداز کنید. اینجا است که باید به فکر ساختن سرمایه و ثروت خود باشید. در واقع با این کار همواره رو به جلو گام خواهید برداشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل...
خبرگزاري آريا - اجتناب از انجام برخي کارها قبل از دويدن کمک مي‌کند تمرين ورزشي مناسب داشته باشيد فرض کنيد تازه تصميم گرفته ايد برنامه دويدن خود را آغاز نماييد. دوست داريد در اين مسير کارهاي خود را به درستي انجام دهيد. خوب حتما به خوبي مي‌دانيد که بايد قبل از دويدن، خود را گرم کنيد اما سوال اينجاست که بهترين کاري که مي‌توانيد انجام دهيد چيست؟ در اين مسير بايدها و نبايدهايي وجود دارد که بايد رعايت کنيد. بله اجتناب از انجام برخي از کارها قبل از دويدن به افراد کمک مي‌کند تمرين ورزشي مناسب و راحتي داشته باشند. در طولاني مدت اين موضوع به شما کمک مي‌کند اطمينان حاصل کنيد که در آينده دونده موفقي خواهيد بود....
محکومیت بدوی توماج صالحی به اعدام