2024-04-24@09:49:56 GMT
۱۳۴ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «کالری مصرفی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش خبرآنلاین ،مطالعه جدید نشان میدهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. مهر در خبری نوشت:«اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود.» این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی...
شاید درک کالری‌سوزی و میزان کالری مصرفی برای شما گیج‌کننده باشد. در ادامه، به بررسی جواب پرتکرار‌ترین سؤال‌ها در زمینه وزن و تندرستی از دید متخصصان می‌پردازیم. به گزارش روزیاتو، کالری چیست؟ کالری، به میزان انرژی دریافتی از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها اشاره دارد. میزان کالری یک ماده را می‌توان روی برچسب محصولات مشاهده کرد که می‌تواند به شما در تصمیم‌گیری درباره آنچه می‌خورید، کمک کند. برخلاف باور بسیاری از مردم، کالری‌ها ذاتاً «بد» نبوده و سوخت بدن هستند. دکتر کوین کوک، پزشک داخلی و خانواده در کلینیک آویو می‌گوید که تصوری غلط و وسواس‌گونه در مورد کالری وجود دارد. کوک سعی می‌کند به بیماران خود در مورد نقش کالری و چگونگی توجه به میزان مصرف آن آموزش دهد. بسیاری از...
علیرضا عسگریان معاون رفاه و امور اقتصادی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در برنامه میز اقتصاد شرکت کرد و گفت: در یک دهه گذشته کالری مصرفی مردم از دوهزار و ۶۵۰ به دوهزار و ۱۰۰ کالری رسیده است؛ همچنین میانگین شیر مصرفی از ۲۵۰ سی‌سی به ۱۹۵ سی‌سی کاهش پیدا کرده است.عسگریان تاکید کرد: تامین امنیت غذایی در دستور کار دولت سیزدهم است؛ پوشش کالابرگ الکترونیکی برای تحقق همین هدف است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ایتنا - نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد برای داشتن دندان‌های سفید و مرواریدی باید میزان کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید. پژوهش جدیدی که در «کلینیکال اورال اینوستیگیشن» منتشر شده است، نشان میدهد کاهش کالری مصرفی روزانه، پیشرفت بیماری لثه را کند می‌کند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، محققان در کینگز کالج لندن، نتایج چندین مطالعه انجام‌شده بر روی انسان و حیوان را تجزیه و تحلیل کردند تا به مزایای محدود کردن کالری، در مقایسه با رژیم غذایی معمول، پی ببرند. با توجه به تشخیص این گروه تحقیقاتی، محدود کردن کالری دریافتی وضعیت التهابی موضعی و همچنین پیشرفت بیماری «پریودنتیت» را کاهش میدهد. بیماری پریودنتیت یک شکل شدید از بیماری لثه است که بافت‌های اطراف...
محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. «اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود.» این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ سال بود که سلامت قلب شان در ابتدای مطالعه و یک سال بعد از شروع مطالعه ارزیابی شد. زنان هر...
شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که اگر در زمان مناسب خود میل نشود به سلامت بدن آسیب میرساند، در این مطلب به بهترین زمان برای شام خوردن اشاره می‌کنیم. مطالعه جدید نشان میدهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می‌کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. «اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.» بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم،...
نماینده کارگران در شورای عالی کار گفت: در دومین جلسه کمیته تخصصی مزد هم سبد معیشت خانوار کارگری تعیین نشد. محمدرضا تاجیک در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، در مورد دومین جلسه کمیته تخصصی مزد اظهار داشت: دومین جلسه کمیته تخصصی مزد ذیل شورای عالی کار در روز سه‌شنبه 25 بهمن برگزار شد، اما هنوز سبد معیشت خانوار کارگری تعیین نشده است. وی افزود: براساس تبصره دو ماده 41 قانون کار حداقل دستمزد کارگران باید براساس محاسبه هزینه زندگی یک خانوار کارگری براساس اقلام مهم خوراکی و غیر خوراکی و بعد خانوار و همچنین نرخ تورم تعیین شود. به گفته نماینده کارگران در شورای عالی کار، در این جلسه آمارهایی از سوی مراجع رسمی از نظر میانگین جمعیت خانوار کارگری و...
محمدرضا تاجیک در گفت‌وگو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، در مورد دومین جلسه کمیته تخصصی مزد اظهار داشت: دومین جلسه کمیته تخصصی مزد ذیل شورای عالی کار در روز سه‌شنبه 25 بهمن برگزار شد، اما هنوز سبد معیشت خانوار کارگری تعیین نشده است. وی افزود: براساس تبصره دو ماده 41 قانون کار حداقل دستمزد کارگران باید براساس محاسبه هزینه زندگی یک خانوار کارگری براساس اقلام مهم خوراکی و غیر خوراکی و بعد خانوار و همچنین نرخ تورم تعیین شود. به گفته نماینده کارگران در شورای عالی کار، در این جلسه آمارهایی از سوی مراجع رسمی از نظر میانگین جمعیت خانوار کارگری و اطلاعات اقلام خوراکی و غیر خوراکی با حضور نماینده معاونت رفاه وزارت کار، انستیتو تغذیه ایران، مرکز آمار...
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می‌کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. بیشتر بخوانید: افزایش خطر بیماری کلیه با دو عادت بد غذایی «اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.»وی در ادامه می‌افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود.»این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ سال بود که سلامت قلب...
محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی‌شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. «اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/ انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود.» این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ سال بود که سلامت قلب شان در ابتدای مطالعه و یک سال بعد از شروع مطالعه ارزیابی شد. زنان هر...
به گزارش همشهری آنلاین، داشتن تناسب اندام یکی از مواردی است که ممکن است ذهن طیف گسترده‌ای از افراد را به خود مشغول کند. پس در قدم اول لازم است به این باور برسید که تنها فردی نیستید که با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کند. حسن موسوی مربی ورزش و پژوهشگر سلامت در این رابطه گفت: بدن شما مانند یک بانکدار امین، تمام مواد غذایی اضافی (بیشتر از میزان مورد نیاز برای متابولیسم پایه بدن) را ذخیره می‌کند. طبیعی است که هر چه سپرده بیشتری در اختیارش قرار دهید، سهم اندوخته شما هم بیشتر خواهد بود. حقیقت این است که تناسب اندام، همیشه با اصلاح و رعایت تغذیه حاصل میشود و هیچ راه تقلبی یا جادویی وجود ندارد پس بدون داشتن...
کاهش کالری مصرفی افزودنی‌های قندی کنترل قند خون به گزارش اقتصادآنلاین، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می‌تواند به تنظیم سطوح قندخون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و در نهایت کاهش وزن شود. کاهش کالری مصرفی مصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی‌های پرکالری از جمله نوشابه می‌تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به جای استفاده از نوشابه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. افزودنی‌های قندی طعم چای دارچین به طور طبیعی تند است، به این معنا که یک فنجان از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، به منظور کاهش توده چربی و کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، حفظ وزن فعلی و سالم غذا خوردن باید به کنترل و نظارت بر مصرف غذا و کالری دریافتی توجه داشت. شمارش کالری‌های مصرفی با فرمول‌ها و محاسبات ریاضی می‌تواند خسته کننده و غیرعملی باشد و اکثر مردم از آن فراری بوده و آن را اقدامی پیچیده می‌دانند، علاوه بر این تحقیقات نشان میدهد که شمارش کالری می‌تواند تا ۲۵ درصد در هر دو طرف معادله، هم کالری دریافتی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها و هم کالری مصرفی ناشی از هرگونه فعالیت بدنی، اشتباه محاسبه شود. بر اساس این مطلب که از سوی هادی روحانی و محمد شریعت‌زاده تهیه شده و از...
یک راهنمای کیفی و ساده وجود دارد که بر اساس آن «با استفاده از الگوی دست» دریافت مقدار مناسب و متعادل کالری در هر وعده غذایی، قابل تنظیم است. به گزارش ایسنا، به منظور کاهش توده چربی و کاهش وزن، افزایش توده عضلانی، حفظ وزن فعلی و سالم غذا خوردن باید به کنترل و نظارت بر مصرف غذا و کالری دریافتی توجه داشت.شمارش کالری‌های مصرفی با فرمول‌ها و محاسبات ریاضی می‌تواند خسته کننده و غیرعملی باشد و اکثر مردم از آن فراری بوده و آن را اقدامی پیچیده می‌دانند، علاوه بر این تحقیقات نشان میدهد که شمارش کالری می‌تواند تا ۲۵ درصد در هر دو طرف معادله، هم کالری دریافتی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها و هم کالری مصرفی ناشی...
آفتاب‌‌نیوز : احمدرضا رسولی در رابطه با ارتباط تنگانگ چای دارچین و کاهش وزن، اظهار کرد: یک فنجان چای دارچین دو کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی‌های پرکالری از جمله نوشابه می‌تواند منجر به افزایش کالری مصرفی شود. وی با بیان اینکه نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به جای استفاده از نوشابه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، افزود: دارچین حاوی میزان بالایی پلی‌فنول بوده که در طب چینی برای درمان سطوح قندخون بالا و نامساعد کاربرد دارد. این متخصص در رابطه با کنترل قندخون و چای دارچین، تصریح کرد: سطوح قندخون ثابت می‌تواند موجب ولع کمتر برای غذا خوردن و نیز سطوح انرژی باثبات‌تری میشود که در این صورت...
مصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی های پرکالری از جمله نوشابه می تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. ناطقان: پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قندخون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و در نهایت کاهش وزن شود.کاهش کالری مصرفیمصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی های پرکالری از جمله نوشابه می تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به جای استفاده از نوشابه...
مصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی های پرکالری از جمله نوشابه می تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. به گزارش مشرق، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قندخون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و در نهایت کاهش وزن شود. کاهش کالری مصرفی مصرف یک فنجان چای دارچین ۲ کالری در هر وعده مصرفی دارد. همچنین استفاده از این چای به جای نوشیدنی های پرکالری از جمله نوشابه می تواند منجر به کاهش کالری مصرفی شود. نوشیدن چای دارچین یک بار در هفته به...
برنج از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی است، با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند. ناطقان: در این مطلب چند ترفند ساده کاهش کالری برنج را دنبال می کنیم. بخش اعظمی از کالری برنج را روغنی که درحین دم کردن برنج اضافه می شود، تشکیل می دهد.این روغن مصرفی اغلب از دسته کالری های مخفی در رژیم غذایی است بنابراین توصیه میشود برای کنترل میزان روغن مصرفی، کاهش کالری و افزایش سلامت غذابه موارد زیر عمل کنیم:استفاده از حداقل روغنبه جای ریختن روغن از بطری، روغن را داخل قاشق بریزیم. همچنین خود را موظف به پخت و پز...
در این مطلب چند ترفند ساده کاهش کالری برنج را دنبال می کنیم. به گزارش برنا؛ در این مطلب چند ترفند ساده کاهش کالری برنج را دنبال می کنیم. بخش اعظمی از کالری برنج را روغنی که درحین دم کردن برنج اضافه می شود، تشکیل می دهد. این روغن مصرفی اغلب از دسته کالری های مخفی در رژیم غذایی است بنابراین توصیه میشود برای کنترل میزان روغن مصرفی، کاهش کالری و افزایش سلامت غذابه موارد زیر عمل کنیم: استفاده از حداقل روغن به جای ریختن روغن از بطری، روغن را داخل قاشق بریزیم. همچنین خود را موظف به پخت و پز با همان یک قاشق کنیم. همیشه اندازه گیری ها ما را متوجه میزان مصرفی ماده می کند. می...
برنج از اصلی ترین مواد غذایی در رژیم غذایی است، با وجود توصیه به استفاده از غلات سبوس دار از جمله برنج قهوه ای، درصد بسیار بالایی از افراد جامعه ایران از برنج سفید استفاده می کنند. به گزارش برنا؛ در این مطلب چند ترفند ساده کاهش کالری برنج را دنبال می کنیم. بخش اعظمی از کالری برنج را روغنی که درحین دم کردن برنج اضافه میشود، تشکیل میدهد. این روغن مصرفی اغلب از دسته کالری های مخفی در رژیم غذایی است. بنابراین توصیه میشود برای کنترل میزان روغن مصرفی، کاهش کالری و افزایش سلامت غذابه موارد زیر عمل کنیم: استفاده از حداقل روغن به جای ریختن روغن از بطری، روغن را داخل قاشق بریزیم. همچنین خود را موظف...
به گزارش جام جم آنلاین، در این مطلب چند ترفند ساده برای کمتر کردن کالری برنج را دنبال می کنیم: به گزارش بهداشت نیوز، بخش اعظمی از کالری برنج به روغنی که در حین دم کردن برنج به آن اضافه می شود، مرتبط است. این روغن مصرفی اغلب از دسته کالری های مخفی در رژیم غذایی است. بنابراین توصیه می شود برای کنترل میزان روغن مصرفی، کاهش کالری و افزایش سلامت غذا به موارد زیر عمل کنیم: *به جای ریختن روغن از بطری، روغن را داخل قاشق بریزیم و خود را موظف به پخت و پز با همان یک قاشق کنیم. همیشه اندازه گیری ها ما را متوجه میزان مصرفی ماده می کند. *می توانیم به جای بطری روغن، از...
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است. ناطقان: دیر خوابیدن و کم خوابیدن می‌تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه‌روزی به هم می‌ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می‌کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن میشود.شما می‌توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته میشود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید.۱) قبل از خواب، نوشیدنی نخوریدپیش از خواب، نوشیدن مایعات را به حداقل برسانید. در غیر اینصورت با اختلال در خواب و افزایش کالری مصرفی مواجه خواهید بود. معمولاً کالری مایعات...
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است. ناطقان: دیر خوابیدن و کم خوابیدن می‌تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه‌روزی به هم می‌ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می‌کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن میشود.شما می‌توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته میشود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید.۱) قبل از خواب، نوشیدنی نخوریدپیش از خواب، نوشیدن مایعات را به حداقل برسانید. در غیر اینصورت با اختلال در خواب و افزایش کالری مصرفی مواجه خواهید بود. معمولاً کالری مایعات...
به گزارش روز چهارشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، افراد دارای اضافه وزن و چاق بیش از سایرین در معرض سایر بیماری‌های متابولیکی از جمله چاقی ودیابت قرار دارند. معمولا به این افراد توصیه میشود فعالیت ورزشی منظم داشته باشند. نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد ترکیب ورزش‌های هوازی و کاهش کالری، در مقایسه با کاهش کالری یا ورزش به تنهایی، در سلامت قلب این افراد موثرتر است. رگ‌های خونی به مرور زمان و با افزایش سن انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و سفت می‌شوند؛ با ورزش منظم و کاهش کالری می‌توان تا حدی بر این مشکل غلبه کرد. برای دستیابی به اثرات مثبت ورزش بر سلامت نیازی به ورزش حرفه‌ای و صرف هزینه نیست و...
برنج در خانواده‌های ایرانی بسیار پرمصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی در مورد اینکه برنج ما را چاق می‌کند یا نه را برای شما ارائه دهیم. برنج - پلو سفید به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیرگذار است. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می‌کند؟ برنج باعث افزایش وزن میشود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن شما اگر بیشتر...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیرگذار است. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می‌کند؟ برنج باعث افزایش وزن میشود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزن شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می‌سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در برنج کالری...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه YAZIO – Calorie Counter pro یک محاسبه‌گر کالری است که دقت بسیار بالا و امکانات زیادی دارد. این برنامه توسط YAZIO برای اندروید تولید و در فضای مجازی منتشر شده است. شما توسط این برنامه می‌توانید اطلاعات غذاهای مصرفی روزانه خود را ثبت کنید و با این کار در مدت زمانی کوتاه به وزن ایده‌آل خود برسید. بیش از ۲ میلیون غذای مختلف در پایگاه داده این نرم‌افزار تعبیه شده است. همین امر باعث میشود در هر لحظه‌ای به کالری هر نوع خوراکی دسترسی داشته باشید. بیشتر بخوانید دانلود YAZIO 6.8.23 – برنامه محاسبه‌گر دقیق کالری برخی از امکانات و قابلیت‌های این برنامه: ساخت برنامه شخصی...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه YAZIO – Calorie Counter pro یک محاسبه‌گر کالری است که دقت بسیار بالا و امکانات زیادی دارد. این برنامه توسط YAZIO برای اندروید تولید و در فضای مجازی منتشر شده است. شما توسط این برنامه می‌توانید اطلاعات غذاهای مصرفی روزانه خود را ثبت کنید و با این کار در مدت زمانی کوتاه به وزن ایده‌آل خود برسید. بیش از ۲ میلیون غذای مختلف در پایگاه داده این نرم‌افزار تعبیه شده است. همین امر باعث میشود در هر لحظه‌ای به کالری هر نوع خوراکی دسترسی داشته باشید. بیشتر بخوانید .دانلود YAZIO 6.8.11 – برنامه محاسبه‌گر دقیق کالری برخی از امکانات و قابلیت‌های این برنامه: ساخت برنامه شخصی...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، برنامه YAZIO – Calorie Counter pro یک محاسبه‌گر کالری است که دقت بسیار بالا و امکانات زیادی دارد. این برنامه توسط YAZIO برای اندروید تولید و در فضای مجازی منتشر شده است. شما توسط این برنامه می‌توانید اطلاعات غذاهای مصرفی روزانه خود را ثبت کنید و با این کار در مدت زمانی کوتاه به وزن ایده‌آل خود برسید. بیش از ۲ میلیون غذای مختلف در پایگاه داده این نرم‌افزار تعبیه شده است. همین امر باعث میشود در هر لحظه‌ای به کالری هر نوع خوراکی دسترسی داشته باشید. برخی از امکانات و قابلیت های برنامه YAZIO – Calorie Counter اندروید: ساخت برنامه شخصی خود برای کم کردن وزن...
کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکانپذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آنها را رعایت می‌کنند اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد. به گزارش ایسنا، کاهش وزن از طریق بسیاری از انواع رژیم‌های غذایی، کاهش مصرف کالری و انجام حرکات ورزشی امکانپذیر است. هرچند تغییر کامل در سبک زندگی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند فایده بسیاری دارد. طبق اعلام انجمن گیاهخواری تعداد افراد گیاهخوار در انگلیس بین سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۸ چهار برابر رشد داشته که نشان دهنده شناخته شدن این رژیم غذایی در میان افراد است. رژیم‌های غذایی گیاهی فوائد بسیاری برای سلامتی دارد که کاهش وزن یکی از آن‌هاست. در این نوع...
به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، کالری و شمارش آن برای افرادی که به سلامتی خود اهمیت می‌دهند امر بسیار مهمی است. افرادی که در حال کم کردن وزن هستند باید میزان کالری سوخته شده در طول روز خود را بیشتر از کالری مصرفی کنند. اما از کجا باید به این مسئله رسید که چقدر کالری در روز می‌سوزانیم. نرم‌افزارهای مختلفی برای شمارش میزان کالری مصرفی در طول روز ساخته شده‌اند که امروز یکی از آنها را به شما معرفی می‌کنیم. نرم افزار Step Counter Pedometer Free & Calorie Counter آمده است تا با شمارش تعداد گام‌هایی که در طول روز بر می‌دارید، میزان کالری سوزانده شده را به شما اعلام کند. این برنامه...
فرزانه خدا قلی زاده درباره روش سوزاندن کالری مواد غذایی مختلف اظهار کرد: گاهی اوقات فردی که رژیم کاهش وزن دارد، مواد غذایی خارج از رژیم خود مصرف می‌کند و از کالری آن اطلاعی ندارد.وی افزود: برای سوزاندن کالری این مواد می‌توان از انواع ورزش‌ها کمک گرفت تا کالری مازاد دریافتی را سوزاند. علاوه بر ورزش، داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. حتما مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و روزانه ۵۰۰ کالری را از رژیم غذایی کم کنید.برای سوزاندن کالری ۲ تکه پیتزا چقدر ورزش کنیم؟این متخصص تغذیه بیان کرد: برای سوزاندن کالری ۲ تکه پیتزا، ۳۰...
نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می‌کند؟برنج باعث افزایش وزن میشود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت.کالری و وزن چیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می‌سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید.کالری در برنج کالری دریافتی شما از برنج سفید و قهوه‌ای (سبوس دار)...
صراط: نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می‌کند؟ به گزارش باشگاه خبرنگاران برنج باعث افزایش وزن میشود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزنچیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می‌سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در برنجکالری دریافتی شما از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان فرزانه خدا قلی زاده ،درباره روش سوزاندن کالری مواد غذایی مختلف اظهار کرد: گاهی اوقات فردی که رژیم کاهش وزن دارد، مواد غذایی خارج از رژیم خود مصرف می‌کند و از کالری آن اطلاعی ندارد. او افزود: برای سوزاندن کالری این مواد می‌توان از انواع ورزش‌ها کمک گرفت تا کالری مازاد دریافتی را سوزاند. علاوه بر ورزش، داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. حتما مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و روزانه ۵۰۰ کالری را از رژیم غذایی کم کنید. آشنایی با میان وعده‌های کم کالری برای سوزاندن کالری ۲ تکه پیتزا چقدر...
آفتاب‌‌نیوز : نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می‌کند؟ برنج باعث افزایش وزن میشود، اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت. کالری و وزنچیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می‌سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در برنجکالری دریافتی شما از برنج سفید و...
فرزانه خدا قلی زاده در گفت گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،درباره روش سوزاندن کالری مواد غذایی مختلف اظهار کرد: گاهی اوقات فردی که رژیم کاهش وزن دارد، مواد غذایی خارج از رژیم خود مصرف می‌کند و از کالری آن اطلاعی ندارد. او افزود: برای سوزاندن کالری این مواد می توان از انواع ورزش ها کمک گرفت تا کالری مازاد دریافتی را سوزاند. علاوه بر ورزش، داشتن یک رژیم غذایی سالم نیز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. حتما مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و محصولات لبنی کم چرب را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و روزانه ۵۰۰ کالری را از رژیم غذایی کم کنید. بیشتر بخوانید:باید‌ها و نباید‌های ورزشی...
به گزارش پایگاه خبری مدیکال نیوز، به گفته محققان با وجود این که میزان کالری موجود در مواد غذایی روی برچسب آنها درج میشود، برای بسیاری از مصرف‌کنندگان، این ارقام بی معنی هستند. اما در شیوه جدید که با عنوان شاخص فعالیت فیزیکی کالری (PACE) شناخته میشود، به جای درج میزان کالری موجود در ماده غذایی، میزان پیاده‌روی یا دویدن لازم برای سوزاندن کالری موجود در موادغذایی روی آنها درج میشود. این جزئیات امکان تصمیم‌گیری درباره ارزش دریافت انرژی اضافی با مصرف مواد غذایی موردنظر را برای افراد فراهم می‌کند. همچنین این شاخص به طور مستمر اهمیت فعالیت فیزیکی را در زندگی روزمره یادآوری می‌کند. به گفته محققان زمانی که مصرف کننده یک نماد بصری را مشاهده می‌کند که نشان...
کارشناسان هشدار داده‌اند که میزان کالری مصرفی در جهان بیش از ۶۰ درصد افزایش یافته است. ناطقان: افزایش میزان کالری مورد نیاز در جهان بین سال‌های ۲۰۱۰ و ۲۱۰۰ حدود یک سوم بیشتر خواهد بود و در مجموع با افزایش ۸۰ درصدی مواجه میشود.به گفته محققان آلمانی، بالا رفتن شاخص توده بدنی (BMI) و افزایش قد از عوامل اصلی رشد میزان کالری مورد نیاز در سطح جهان است. در بیشتر کشورها، میانگین قد و سایز بدن رو به افزایش است. همچنین درصورتیکه شاخص توده بدنی و قد ثابت باقی بماند میزان کالری مورد نیاز در جهان تا سال ۲۱۰۰ بیش از ۶۰ درصد بیشتر میشود که رشد جمعیت از جمله فاکتورهای تاثیرگذار است.محققان آلمانی در تحقیقات خود به بررسی چگونگی...
ساعت24-کارشناسان هشدار داده‌اند که میزان کالری مصرفی در جهان بیش از ۶۰ درصد افزایش یافته است. افزایش میزان کالری مورد نیاز در جهان بین سال‌های ۲۰۱۰ و ۲۱۰۰ حدود یک سوم بیشتر خواهد بود و در مجموع با افزایش ۸۰ درصدی مواجه میشود. به گفته محققان آلمانی، بالا رفتن شاخص توده بدنی (BMI) و افزایش قد از عوامل اصلی رشد میزان کالری مورد نیاز در سطح جهان است. در بیشتر کشورها، میانگین قد و سایز بدن رو به افزایش است. همچنین درصورتیکه شاخص توده بدنی و قد ثابت باقی بماند میزان کالری مورد نیاز در جهان تا سال ۲۱۰۰ بیش از ۶۰ درصد بیشتر میشود که رشد جمعیت از جمله فاکتورهای تاثیرگذار است. محققان آلمانی در تحقیقات خود به...
مطالعه جدید نشان می دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. ناطقان: محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند.«اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/انسولین، در ساعات شب از وعده های عذایی سنگین پشتیبانی نمی کند.»وی در ادامه می افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی کند، و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی شود.»این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه جدید نشان میدهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی شان را در زمان شب مصرف می‌کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی روبرو هستند. «اولینا گریور»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «شیوه عملکرد متابولیسم، ریتم شبانه روزی بدن، و چرخه عملکرد کورتیزول/انسولین، در ساعات شب از وعده‌های عذایی سنگین پشتیبانی نمی‌کند.» وی در ادامه می‌افزاید: «بدن ما معنای هضم در ساعات پایانی روز را درک نمی‌کند، و ما هم فعالیت و تحرک کمتری در شب داریم، از اینرو کالری مصرفی ما در شب به صورت انرژی مصرف نمی‌شود.» این مطالعه شامل ۱۱۲ زن با میانگین سنی...
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند. ناطقان: متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک اظهار داشتند: زنانی که بیشترین کالری مصرفیِ روزانه را هنگام غروب دریافت می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند.به گفته محققان مکانیزمی که برای سوخت و ساز، ساعت زیستی و چرخه انسولین/کورتیزول عمل می‌کند ممکن است وعده‌های غذایی سنگین در هنگام غروب را حمایت نکند. بدن انسان نه تنها وعده‌های غذایی که دیروقت مصرف شود، هضم نمی‌کند بلکه میزان تحرک در طول شب کمتر است و در نتیجه کالری مصرفی به عنوان انرژی مصرف نمی‌شود. در این مطالعه اطلاعات ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ مورد ارزیابی...
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد که وعده‌های غذایی سنگین هنگام غروب و "دیر شام خوردن" به سلامت قلب زنان آسیب وارد می‌کند. اخبار اجتماعی- متخصصان علوم پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک اظهار داشتند: زنانی که بیشترین کالری مصرفیِ روزانه را هنگام غروب دریافت می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. به گفته محققان مکانیزمی که برای سوخت و ساز، ساعت زیستی و چرخه انسولین /کورتیزول عمل می‌کند ممکن است وعده‌های غذایی سنگین در هنگام غروب را حمایت نکند. بدن انسان نه تنها وعده‌های غذایی که دیروقت مصرف شود، هضم نمی‌کند بلکه میزان تحرک در طول شب کمتر است و در نتیجه کالری مصرفی به عنوان انرژی مصرف نمی‌شود. در این مطالعه اطلاعات ۱۱۲ زن با میانگین سنی ۳۳ مورد ارزیابی قرار گرفت که...
برای دانستن جواب این سوال اول باید با یک واقعیت تلخ رو به رو شوید؛ شما هرگز با خوردن یک ماده خاص نمی‌توانید لاغر شوید! اما خبر خوش این که با دانستن یک فرمول ساده می‌توانید وزن کم کنید و البته چند ماده غذایی نیز وجود دارند که می‌توانند سوخت و ساز بدن شما را تا حدی افزایش دهند و از این طریق هم به شما کمک کنند. این یک فرمول ساده است که اگر آن را رعایت کنید در صورت نداشتن بیماری خاص، وزن کم خواهید کرد؛ میزان کالری مصرفی شما طی یک روز از میزان کالری دریافتی شما، بیشتر است!برای ایجاد تعادل بین میزان کالری دریافتی و مصرفی، شما تنها دو راهکار دارید: میزان کالری دریافتی خود را...
به گزارش ایسنا، محدود کردن کالری مصرفی معمولا با کاهش وزن همراه است اما نتایج بدست آمده در یک تحقیق نشان میدهد رژیم غذایی کم کالری حتی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن نیستند فوائد متعددی را برای سلامتی‌شان به همراه دارد. در این مطالعه اخیر آمده است: کاهش مصرف فقط ۳۰۰ کالری در روز و رعایت رژیم غذایی سالم به طور چشمگیری در بهبود سطح کلسترول، فشار خون و قند خون موثر است و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از قبیل دیابت و بیماری قلبی را در آینده بکاهد. در این مطالعه از ۲۱۸ فرد سالم که به اضافه وزن دچار نبودند و حدود ۲۱ تا ۵۰ ساله بودند انواعی از تست‌های پزشکی انجام گرفت. در شروع مطالعه بیشتر...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، افراد به هنگام صرف وعده غذایی به خصوص در رستوران‌ها و در مواجهه با یک منوی غذایی با انتخاب‌های گوناگونی روبه‌رو می‌شوند.انتخاب‌های آنها معمولا طبق یک نظم آشنا یعنی پیش‌غذا، غذای اصلی و دسر صورت می‌گیرد و وعده غذایی خود را با همان ترتیبی که منوی یک رستوران در اختیارشان قرار میدهد، انتخاب می‌کنند. اما این نظم و ترتیب چقدر اهمیت دارد؟ و آیا اگر این نظم را به هم بریزیم، می‌توانیم در میزان کالری‌های مصرفی روزانه خود تغییری ایجاد کنیم؟ به تازگی متخصصان علوم تغذیه در دانشگاه آریزونا واقع در "توسان" آمریکا این موارد را بررسی کرده‌اند.مطالعات قبلی نشان داده‌اند که طیف گسترده‌ای از عوامل فیزیکی مانند اندازه وعده‌های غذایی می‌توانند بر میزان کالری دریافتی ما تاثیرگذار باشند...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، افراد به هنگام صرف وعده غذایی به خصوص در رستوران‌ها و در مواجهه با یک منوی غذایی با انتخاب‌های گوناگونی روبه‌رو می‌شوند. انتخاب‌های آنها معمولا طبق یک نظم آشنا یعنی پیش‌غذا، غذای اصلی و دسر صورت می‌گیرد و وعده غذایی خود را با همان ترتیبی که منوی یک رستوران در اختیارشان قرار میدهد، انتخاب می‌کنند. اما این نظم و ترتیب چقدر اهمیت دارد؟ و آیا اگر این نظم را به هم بریزیم، می‌توانیم در میزان کالری‌های مصرفی روزانه خود تغییری ایجاد کنیم؟ به تازگی متخصصان علوم تغذیه در دانشگاه آریزونا واقع در "توسان" آمریکا این موارد را بررسی کرده‌اند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که طیف گسترده‌ای از عوامل فیزیکی مانند اندازه وعده‌های غذایی می‌توانند بر...
خبرگزاری ایسنا: محققان در بررسی‌های خود دریافتند کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی برای مدت دو سال می‌تواند فرایند متابولیک را که به فرسوده شدن بدن منجر میشود، کند سازد و همچنین از بدن در برابر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن حفاظت کند. محققان آمریکایی در بررسی‌های خود مشاهده کردند که کاهش کالری دریافتی تنها در مدت یک سال موجب شد که فرایند متابولیک در شرکت‌کنندگان به میزان چشمگیری افت کند. همچنین کندسازی فرایند متابولیک در سال دوم ادامه پیدا کرد و در نتیجه به کاهش استرس اکسیداتیو منجر شد؛ فرایندی که با دیابت، سرطان، آلزایمر و دیگر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن ارتباط دارد. به گزارش CNN، به گفته محققان کاهش میزان کالری دریافتی صرف‌نظر از وضعیت فعلی جسمی،...
دانشجوی دکتری رشته IT دانشگاه قم موفق به کسب گواهی‌نامه پایان‌نامه برتر جایزه پرفسور حسابی با عنوان «سیستم سلامت همراه برای سنجش و اندازه‌گیری میزان کالری مصرفی با استفاده از حسگر بدنی بی‌سیم» شد. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو به نقل از روابط عمومی دانشگاه قم، سائده عباس‌پور، دانشجوی دکتری رشته IT دانشگاه قم موفق به کسب گواهی نامه پایان نامه برتر جایزه پرفسور حسابی با عنوان «سیستم سلامت همراه برای سنجش و اندازه گیری میزان کالری مصرفی با استفاده از حسگر بدنی بی سیم» با راهنمایی فرانک فتوحی از سوی آکادمی علوم و تکنولوژی ایران شد.عباس پور بیان کرد: پایان نامه حاضر در ارتقای سطح کیفیت سلامت خصوصا در حوزه تناسب اندام کاربرد دارد.دانشجوی دکتری رشته...
خبرگزاری میزان- اینفوگرافی زیر به سراغ مواد غذایی مختلف رفته و با محاسبه کالری مصرفی هر کدام، اطلاعاتی جالب در اختیار شما قرار می دهد. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اینفوگرافی زیر به سراغ مواد غذایی مختلف رفته و با محاسبه کالری مصرفی هر کدام، اطلاعاتی جالب در اختیار شما قرار می دهد. انتهای پیام/
دریافت کالری کافی برای کودکان باعث رشد و تکامل فیزیکی کودک شده و با مقاوم نمودن بدن آنها، از ابتلا به برخی از بیماری‌ها جلوگیری می‌نماید. در حالیکه مصرف کم کالری می‌تواند باعث ایجاد سوء تغذیه، خستگی، ریزش مو، سرگیجه، کاهش وزن و اختلالات رشدی در دراز مدت شود؛ بنابراین لازم است ابتدا به پارامترهایی، چون سن، جنسیت و میزان فعالیت کودک خود توجه نموده و میزان کالری مورد نیاز بدن او را بدانیم تا به سلامت جسمی او لطمه‌ای وارد نشود. در این مطلب میزان کالری مورد نیاز کودکان به تفکیک سن، جنسیت و میزان فعالیت، از سن ۲ تا ۱۳ سالگی آورده شده است. در نهایت میزان کالری برخی مواد غذایی مورد استفاده روزانه نیز آورده شده...
اگر مقدار برنج مصرفی خود را کمی کاهش دهید می توان گفت برنج ماده ای نیست که بتواند تمامی کالری مصرفی روزانه شما را به خود اختصاص دهد. ناطقان: نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت.کالری و وزنچیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار کالری که در روز می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال ۲۰۱۰، جدای از میزان فعالیت،...
پول‌نیوز - متخصصان تغذیه معتقد هستند که ممکن است مصرف مواد غذایی و غذاهای سالم در رژیم لاغری اثر بخش نباشد زیرا میزان مواد مصرفی در این رژیم ها بسیار مهم است.افراد زیادی هستند که تصمیم می گیرند لاغر شوند و تلاش می کنند که در رژیم غذایی خود از مواد غذایی و غذاهای سالم استفاده کنند. آنها از روغن نارگیل یا زیتون برای پخت و پز استفاده می کنند و میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند. اما پس از مدتی نتیجه درستی از فعالیت های خود نمی گیرند چرا؟برخی از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که استفاده از مواد غذایی سالم نیز می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند. در واقع این...
انگلیس ششمین کشور چاق در جهان است. از هر چهار فرد بزرگسال در این کشور یک نفر به چاقی مبتلاست و ۳۶ درصد دیگر دچار اضافه وزن هستند.به گزارش بلاغ، کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند که در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند.به نقل از سلامت نیوز در دستورالعمل جدید آمده است: مقدار کالری مصرفی باید به ۱۸۰۰ واحد در روز کاهش پیدا کند و این در حالی است که توصیه فعلی مصرف ۲۰۰۰ کالری در روز برای زنان و ۲۵۰۰ کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است. براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری...
با توجه به مصرف روزافزون تنقلات و خوراکی های شیرین در میان کودکان انگلیسی کمپینی جهت هشدار به والدین و تغییر برنامه این قشر از جامعه راه اندازی شده است. الهه زارعی ایران آنلاین / طبق آمار بیش از نیمی از کودکان در انگلیس بیش از حد مجاز از تنقلات و نوشیدنی های شیرین استفاده می کنند. به طور میانگین دانش آموزان مدارس ابتدایی روزانه حداقل سه خوراکی شیرین می خورند که این بدین معناست آنها به راحتی به طور روزانه سه برابر حد مجاز قند مصرف می کنند. در حال حاضر یک کمپین تحت عنوان « Change4Life» جهت تشویق والدین برای استفاده از تنقلات سالم که حداکثر 100 کالری را در برداشته باشد در انگلیس راه...
پول‌نیوز - برنج در خانواده های ایرانی بسیار پر مصرف و متداول است. با توجه به این موضوع و شکایت همیشگی افراد چاق از اینکه برنج آنها را چاق کرده است ما را بر آن داشت تا مطلبی تخصصی در مورد اینکه برنج ما را چاق می کند یا نه را برای شما ارائه دهیم.نوع و مقدار برنج مصرفی بر چاق شدن افراد بسیار تاثیر گذاراست. جمله قبلی پاسخی ساده به این سوال است که آیا برنج ما را چاق می کند؟برنج باعث افزایش وزن می شود اما این به میزان مصرف روزانه شما بستگی دارد. همچنین نوع برنج مصرفی (فیبردار و بدون فیبر) بر این افزایش وزن تاثیر خواهد داشت.کالری و وزنچیز عجیبی نیست! شما اگر بیشتر از مقدار...
کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس در یک دستورالعمل جدید به افراد توصیه می‌کنند که در روز فقط ۱۸۰۰ واحد کالری مصرف کنند. به گزارش ایسنا، در دستورالعمل جدید آمده است: مقدار کالری مصرفی باید به ۱۸۰۰ واحد در روز کاهش پیدا کند و این در حالی است که توصیه فعلی مصرف ۲۰۰۰ کالری در روز برای زنان و ۲۵۰۰ کالری در روز برای مردان به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل است. براساس دستورالعمل جدید کارشناسان تغذیه و سلامت در انگلیس، باید مصرف کالری در وعده غذایی صبحانه، نهار و شام به ترتیب ۴۰۰، ۶۰۰ و ۶۰۰ باشد. همچنین مصرف دو میان وعده سالم با ۱۰۰ کالری اجازه داده شده که در مجموع به ۱۸۰۰ کالری در کل...
به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاري صدا و سيما از لندن، دانشمندان روزه گرفتن را باعث محدود شدن کالري‌هاي مصرفي و در نتيجه ديرتر ظاهر شدن نشانه هاي پيري از جمله چين و چروک هاي پوست مي دانند.روزنامه ديلي ميل در اين باره نوشت: پژوهشگران دانشگاه ويسکانين دريافته اند، چروک هاي پوست انسان، با تغيير در روش تغذيه، قابل پيشگيري است.روزالين اندرسون، در مقاله اي در نشريه پيري شناسي نوشت: بر اساس تحقيقات اگر مردم روزانه 25 درصد از مصرف کالري بکاهند، 6 دهم درصد، سال هاي آشکار شدن نشانه هاي پيري را به تاخير مي اندازند. بدين ترتيب، يک مرد بزرگسال روزانه به 1875 کالري و يک زن بزرگسال به 1500 کالري نيازمند است. ديلي ميل به نقل از روزالين اندرسون...
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه