2024-04-20@14:54:08 GMT
۴۶ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «کالری مورد نیاز»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی، به تشریح مهم ترین اولویت های شورای عالی سلامت و امنیت غذایی در سال جاری پرداخت. به گزارش مهر، محمد اسماعیل مطلق، به جلسه هجدهم شورای عالی سلامت و امنیت غذایی اشاره کرد و گفت: به منظور همگرایی و هماهنگی بین دستگاه‌های اجرایی ذیربط برای تأمین امنیت غذایی مردم این جلسه تشکیل شد و رئیس جمهور به وظایفی که اعضای شورای عالی سلامت و امنیت غذایی ذیل سند ملی دانش بنیان امنیت غذا و تغذیه دارند، تاکید کرد. وی در ادامه با اشاره به دستور رئیس جمهور، اظهار داشت: جهاد کشاورزی در جهت تولید و تأمین غذا و وزارت بهداشت در جهت کنترل و نظارت بر سلامت غذا از مزرعه تا سفره...
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد.این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه. تحقیقات نشان می‌دهد که حتی عواملی همچون شیوه غذا خوردن نیز میزان انرژی مورد نیاز شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. به عنوان مثال اگر غذای خود را به آهستگی و بیشتر بجوید کالری بیشتری از غذا دریافت خواهید کرد و زودتر به حس سیری می‌رسید. میزان کالری مورد نیاز بدن به توصیه سازمان‌های مختلف سازمان‌های بهداشتی مختلف در سراسر جهان مقادیر متفاوتی از انرژی مورد نیاز روزانه را توصیه می‌کنند. برای مثال سازمان سرویس ملی بهداشت (NHS) در انگلستان، روزانه ۲۵۰۰ کالری برای مردان و ۲۰۰۰ کالری برای زنان جهت رسیدن...
خبرگزاری آریا-پژوهشگران می گویند، پاسخ به اینکه چند قدم برای کاهش وزن لازم است، چندان ساده نیست.به گزارش خبرگزاری آریا، «آماندا پالوچ»، استادیار دپارتمان حرکت شناسی دانشگاه ماساچوست، می‌گوید: در حالی که شواهد در مورد اینکه دقیقاً چند قدم در روز برای کاهش وزن نیاز است محدود است، کارشناسان می‌گویند که هر هفته حدود 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید برای کاهش وزن مؤثر است.به گفته پالوچ، این میزان به طور متوسط 22 دقیقه در روز در سطح پایین و 45 دقیقه در سطح بالا است؛ و ما می‌دانیم که برای کاهش وزن و حفظ وزن، واقعاً باید به سطح بالاتر رسید.»به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه نشان داده است که 10000 قدم...
خوردن روزانه تعداد معینی کالری می‌تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می‌تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش سلامت نیوز، خوردن روزانه تعداد معینی کالری می‌تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می‌تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. هنگامی که تعیین می‌کنید چه مقدار کالری باید در روز بخورید، ابتدا به درک میزان کالری دریافتی توصیه شده کمک می‌کند. از آنجا، می‌توانید عوامل دیگری را برای...
خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف بهترین کالری برای شما نیز می تواند به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک کند. هنگامی که تعیین می کنید چه مقدار کالری باید در روز بخورید، ابتدا به درک میزان کالری دریافتی توصیه شده کمک می کند. از آنجا، می توانید عوامل دیگری را برای یافتن کالری دریافتی مناسب با توجه به بدن و اهداف مرتبط با سلامتی در نظر بگیرید. در اینجا چیزی است که باید در مورد کالری مصرفی روزانه بدانید. چند کالری باید در روز بخورید؟ مقدار کالری که باید در روز بخورید با...
به گزارش افکارنیوز، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های واگیر و غیر واگیر حفظ می‌کند بنابراین بین عملکرد سیستم ایمنی بدن شما با نوع تغذیه و سلامت غذایی‌تان رابطه مستقیم دارد. هجوم انواع بیماری‌ها به بدن به دلیل ضعف سیستم ایمنی بوده و علت عمده این ضعف، نداشتن برنامه غذایی مناسب و عادات غذایی غلط و دریافت نکردن واحد‌های ضروری و به اندازه مثل ویتامین، پروتوئین و سایر موادمورد نیاز برای سلامتی است. اگر شما هم برای انجام هر کاری و یا به هنگام مواجه با کوچکترین مشکلی دچار استرس و نگرانی می‌شوید، بهتر است راه‌های درمانی پیشنهادی روانشناسان را در پیش بگیرید تا سیستم ایمنی بدن خود را با مشکلات متعدد روبرو نکنید....
نوجوانان ورزشکار، برای حرکات قدرتی و استقامتی حین تمرین و مسابقه، به تأمین کالری لازم نیاز دارند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، پسران نوجوان روزانه به ۳ تا ۴ هزار کیلوکالری و دختران نوجوان به ۲۲۰۰ تا ۳ هزار کیلوکالری انرژی نیاز دارند و توصیه می شود برای تأمین کالری مورد نیاز از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات سبوس دار، لبنیات کم چرب، پروتئین های خالص و کم چرب و هم چنین چربی های سالم و دوستدار سلامت قلب استفاده کنند چراکه استفاده از این منابع غذایی، نیاز ورزشکار به ویتامین ها و املاح معدنی را تأمین می کند. صبحانه، بهترین وعده و زمان برای مصرف غلات سبوس دار همراه با شیر کم چرب و...
تأمین کالری مورد نیاز بدن به عقیده‌ی افراد بسیاری یکی از مهم‌ترین فواید قهوه است و از سویی دیگر نیز طعم بی‌نظیر این نوشیدنی هم برای تمام قهوه‌دوستان دنیا جزئی از لذت‌های زندگی است. اما جالب اینجاست برخی از گفته‌ها در مورد فواید قهوه و تأمین کالری مورد نیاز بدن چندان هم حقیقی نیستند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ لیبی ویوِر، نویسنده و زیست‌شیمی‌دان استرالیایی، از رازهای عجیبی را در مورد تأمین کالری مورد نیاز بدن پرده برداشته و گفته نوشیدن قهوه اغلب سیری‌ناپذیر است و هرچه بیشتر بنوشید، بیشتر هوس نوشیدنش سراغتان می‌آید؛ درست نیست که بگویید کلاً اهل صبحانه نیستید، همچنین تصور نکنید کم‌خوابی را می‌توان در زمان دیگری جبران کرد. بنا به گفته‌های دکتر ویور میزان...
به گزارش افکارنیوز، جالب اینجاست برخی از گفته ها در مورد فواید قهوه و تأمین کالری مورد نیاز بدن چندان هم حقیقی نیستند. لیبی ویوِر، نویسنده و زیست شیمی دان استرالیایی، از رازهای عجیبی را در مورد تأمین کالری مورد نیاز بدن پرده برداشته و گفته نوشیدن قهوه اغلب سیری ناپذیر است و هرچه بیشتر بنوشید، بیشتر هوس نوشیدنش سراغتان می آید؛ درست نیست که بگویید کلاً اهل صبحانه نیستید، همچنین تصور نکنید کم خوابی را می توان در زمان دیگری جبران کرد. بنا به گفته های دکتر ویور میزان آهن خون تنها مسئله ای نیست که با نوشیدن قهوه باید نگرانش باشیم. اخبار اجتماعی - دکتر ویور که از محققان برجسته ی زیست شیمی است حقایق جالبی را طی تحقیقاتش...
تأمین کالری مورد نیاز بدن به عقیده‌ی افراد بسیاری یکی از مهم‌ترین فواید قهوه است و از سویی دیگر نیز طعم بی‌نظیر این نوشیدنی هم برای تمام قهوه‌دوستان دنیا جزئی از لذت‌های زندگی است. اما جالب اینجاست برخی از گفته‌ها در مورد فواید قهوه و تأمین کالری مورد نیاز بدن چندان هم حقیقی نیستند. لیبی ویوِر، نویسنده و زیست‌شیمی‌دان استرالیایی، از رازهای عجیبی در مورد تأمین کالری مورد نیاز بدن پرده برداشته و گفته نوشیدن قهوه اغلب سیری‌ناپذیر است و هرچه بیشتر بنوشید، بیشتر هوس نوشیدنش سراغتان می‌آید؛ درست نیست که بگویید کلاً اهل صبحانه نیستید، همچنین تصور نکنید کم‌خوابی را می‌توان در زمان دیگری جبران کرد. بنا به گفته‌های دکتر ویور میزان آهن خون تنها مسئله‌ای نیست که با...
کالری مورد نیاز بدن شما باید از 55- 60 درصد از کربوهیدرات، 25- 30 درصد از پروتئین و 15- 20 درصد از چربی تشکیل شود. یک انسان سالم باید ميزان کالری مورد نیاز بدن خود را طی 4- 6 وعده به بدن برساند که اما به علت شرایط شغلی و فرهنگی به ما اموزش داده اند که غذای خود را در 3 وعده نسبتا بزرگتر میل کنیم که این امر بعنوان یک رژیم غذایی سالم به شمار نمی رود. ناطقان: کالری واحد انرژی میباشد که بدن براي انجام فعالیت های روزانه خود آنها را مصرف ميکند. کالری که شما از غذا دریافت می کنید انرژی مورد نیاز بدن را تأمين ميکند. نیاز روزانه اشخاص به کالری باتوجه به سن، قد،...
کالری مورد نیاز بدن شما باید از 55- 60 درصد از کربوهیدرات، 25- 30 درصد از پروتئین و 15- 20 درصد از چربی تشکیل شود. یک انسان سالم باید ميزان کالری مورد نیاز بدن خود را طی 4- 6 وعده به بدن برساند که اما به علت شرایط شغلی و فرهنگی به ما اموزش داده اند که غذای خود را در 3 وعده نسبتا بزرگتر میل کنیم که این امر بعنوان یک رژیم غذایی سالم به شمار نمی رود. ناطقان: کالری واحد انرژی میباشد که بدن براي انجام فعالیت های روزانه خود آنها را مصرف ميکند. کالری که شما از غذا دریافت می کنید انرژی مورد نیاز بدن را تأمين ميکند. نیاز روزانه اشخاص به کالری باتوجه به سن، قد،...
انرژی موجود در مواد غذایی و همچنین انرژی حاصل از فعالیت‌های متابولیسمی بر حسب واحد حرارتی یعنی «کالری» بیان می‌شود، از آنجا که یک کالری مقدار بسیار ناچیزی است، معمولا از واحد بزرگتری بنام کالری بزرگ (کیلوکالری) که یکهزار برابر کالری کوچک است استفاده می‌شود. به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان، در رژیمهای غذایی، کالری، مقدار انرژی است که انواع غذاها و نوشیدنیها برای بدن فراهم می‌کنند، اگر کالری بیشتری مصرف کنیم دچار اضافه وزن شده و اگر کالری کمتری مصرف کنیم، وزن، چربی و در نهایت توده عضلانی را از دست میدهیم، کالری مورد نیاز بدن در شبانهروز به عوامل متعددی از جمله سن، جنس، قد، وزن، تراکم استخوانی، نسبت عضلات به چربی و میزان فعالیت بدنی بستگی...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که میزان کالری مورد نیاز برای تغذیه جمعیت جهان تا پایان قرن حدود ۸۰ درصد افزایش می‌یابد. به گزارش ایسنا، طبق محاسبات کارشناسان آلمانی روند افزایش شاخص توده بدنی (BMI) منجر به این می‌شود که افراد نیاز به کالری بیشتری داشته باشند. کارشناسان هشدار داده‌اند که عدم موفقیت در تأمین نیاز به کالری بیشتر می‌تواند منجر به نابرابری جهانی شود. این مطالعه که توسط تیمی از دانشگاه گوتینگن آلمان صورت گرفته، محاسبه کرده که ۶۰ درصد از این افزایش کالری مورد نیاز در جهان ناشی از افزایش رو به رشد جمعیت جهان خواهد بود. بر اساس پیش‌بینی‌های جمعیت جهانی سازمان ملل، جمعیت جهان از حدود هفت میلیارد نفر در سال ۲۰۱۰ میلادی به ۱۱ میلیارد نفر در سال ۲۱۰۰...
درمیان اخبار تازه های پزشکی از فواید خودرن نمک و اثرات کمبود پروتئین خواهیم گفت. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیکگروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. چسبندگی شگفت انگیز انگشتان پا سینداکتیلی یا چسبندگی انگشتان پا وضعیتی است که به دلیل مشکلات مادرزادی رخ می دهد البته یکی از مشکلات حاد برای نوزاد تلقی نمی‌شود. این نوع عارضه باعث می‌شود دو انگشت (یا بیشتر) دست و یا پا به هم بچسبند. این عارضه یکی از شایع‌ترین اختلالات بدو تولد است. معمولا برای جلوگیری از بروز این عارضه در سنین پایین، جراحان چسبیدگی انگشتان را اصلاح کرده و درمان می‌کنند. اغلب جراحی‌های اصلاحی موفقیت...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل ، مصرف روزانه کالری موضوع بسیار مهمی است که البته اغلب مردم از میزان درست آن اطلاعی ندارند. بدن ما به مقدار روزانهای از کالری نیاز دارد. بسیاری از مردم به خصوص مردان از این موضوع آگاه نیستند. یافتههای علمی نشان می‌دهد که نیمی از مردان مطمئن نیستند که میزان روزانه مصرف کالری آنها چقدر باید باشد. اینکه ما ندانیم چقدر باید کالری مصرف کنیم ضررات متعددی برای بدن ما به دنبال دارد و مشکلات جسمانی متعددی را رقم می زند. چاقی ، چربی خون بالا و دیگر مشکلات جسمانی نتیجه عدم آگاهی از کالری مورد نیاز بدن است. یافتههای آماری در 16 کشور اروپایی نشان می‌دهد که 37 درصد...
به گزارش ایلنا و به نقل از وزارت جهاد کشاورزی، عبدالمهدی بخشنده در مراسم افتتاحیه نمایشگاه بین المللی دستاوردهای چهل سال مدیریت جهادی با رویکرد صنایع تبدیلی و تکمیلی، بهروری، توسعه پایدار و تجارت حلال با حضور مسئولین، کارشناسان و تولیدکنندگان کشاورزی در مصلی امام خمینی، ضمن تشکر از برگزار‌کنندگان این نمایشگاه و اهتمام حوزه نمایندگی ولی فقیه گفت: آنچه که در ۴ دهه گذشته در بخش کشاورزی روی داده است، باعث شده که امنیت غذایی کشور به عنوان یکی از مولفه‌های امنیت ملی محقق شود. وی با اعلام اینکه ۸۲ تا ۸۳ درصد کالری مورد نیاز مردم در داخل کشور تامین می‌شود و کمتر از ۱۵ درصد آن وراداتی است، افزود: طبق تعریف فائو، ما از امنیت غذایی بالایی...
بخشنده گفت: در شرایط کنونی ۸۲ تا ۸۳ درصد کالری مورد نیاز مردم از منابع داخلی تامین شده و تنها کمتر از ۱۵ درصد نیاز به واردات داریم. به گزارش خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، عبدالمهدی بخشنده معاون برنامه ریزی و اقتصادی وزارت جهاد کشاورزی در افتتاح نمایشگاه بین‌المللی ۴ دهه دستاوردهای کشاورزی صنایع تبدیلی و تکمیلی، فناوری‌های پیشرفته غذایی، صادرات و فعالیت تشکل‌های جهادی، اظهار کرد: در ۴ دهه گذشته در بخش کشاورزی با تلاش تمامی دست اندرکاران و مسئولان بخش اتفاقاتی افتاده که امروز به امنیت غذایی به عنوان یکی از مولفه‌های اصلی کشور دست یافته‌ایم.وی افزود: در شرایط کنونی ۸۲ تا ۸۳ درصد کالری مورد نیاز مردم از داخل تامین می‌شود و کمتر...
به گزارش خبرنگار مهر، عبدالمهدی بخشنده در مراسم افتتاحیه نمایشگاه بین‌المللی «چهار دهه دستاوردهای کشاورزی، صنایع تبدیلی، تکمیلی، فعالیت‌های پیشرفته غذایی، صادرات و فعالیت‌های تشکل‌های جهادی» اظهار داشت: آنچه که در چهار دهه گذشته در بخش کشاورزی اتفاق افتاده است، باعث شده ما امروز به امنیت غذایی به عنوان یکی از مؤلفه‌های اصلی امنیت ملی دست پیدا کنیم. وی با اشاره به اینکه ۸۲ تا ۸۳ درصد انرژی و کالری مورد نیاز مردم در داخل کشور تأمین می‌شود، گفت: در این زمینه کمتر از ۱۵ درصد نیاز به واردات داریم. معاون وزیر جهاد کشاورزی تصریح کرد: بر اساس اعلام فائو، ایران یکی از کشورهایی است که از امنیت غذایی برخوردار است که این مسئله پشتوانه محکمی برای امنیت ملی است....
معاون وزیر جهاد کشاورزی کفت: نبود گواهی تاییدیه برخی مواد غذایی, ضایعات و هدر رفتن سالانه معادل غذای مورد نیاز 15 میلیون نفر و الگوی مصرف نادرست غذا در کشور سه چالش اصلی حوزه غذاست. اسکندر زند روز شنبه در همایش تغذیه سالم با مشارکت زنان عشایر افزود: افزایش جمعیت, خوش خوراکی و تغییرات اقلیمی تعادل عرضه و تقاضای مواد غذایی را در جهان از بین برده است و تقاضای غذا بیش از عرضه مواد غذایی است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا ، وی ادامه داد: 86 درصد کالری مورد نیاز مردم در کشورهای کمتر توسعه یافته از منابع گیاهی و 16 درصد از منابع جانوری تامین می شود و در کشورهای توسعه یافته30درصد کالری...
رویداد۲۴-رئیس سازمان تحقیقات و آموزش کشاورزی گفت: ایران جزو کشورهایی بوده که تا حد زیادی فقر مطلق را کنترل کرده است. همچنین 80 درصد کالری مورد نیاز جمعیت در داخل کشور تولید می‌شود.اسکندر زند، رئیس سازمان تحقیقات و آموزش کشاورزی در همایش بهبود تغذیه جامعه گفت: امروزه غذا در دنیا دچار چالش‌های جدی‌ای است. اگر تقاضا افزایش و عرضه کاهش پیدا کند به هر اقدامی دست می‌زنیم و همین موضوع چالش جهانی امروز است که علت آن بر هم خوردن تعادل عرضه و تقاضاست. او ادامه داد: 86 درصد کالری مردم جهان توسط گیاهان و مابقی توسط خوراک‌های جانوری تهیه شده است. کشورهای پیشرفته تا 30 درصد کالری خود را از خوراک های جانوری دریافت می‌کنند اما سهم کالری دریافتی...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست 'اسکندر زند' روز شنبه در همایش تغذیه سالم با مشارکت زنان عشایر افزود: افزایش جمعیت, خوش خوراکی و تغییرات اقلیمی تعادل عرضه و تقاضای مواد غذایی را در جهان از بین برده است و تقاضای غذا بیش از عرضه مواد غذایی است. وی ادامه داد: 86 درصد کالری مورد نیاز مردم در کشورهای کمتر توسعه یافته از منابع گیاهی و 16 درصد از منابع جانوری تامین می شود و در کشورهای توسعه یافته30درصد کالری مورد نیاز از منابع حیوانی تامین می شود در حالی که می دانیم هر کیلو پروتئین حیوانی 10برابر بیشتر از پروتئین گیاهی، منابع گیاهی و آب را مصرف می کند. زند در این باره افزود: در ایران حدود 11...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، دکتر زند در همایش «بهبود تغذیه جامعه با مشارکت زنان روستایی و عشایر» افزود: تامین ۸۰ درصدی کالری مورد نیاز جامعه در کشور و افزایش کمیت غذا، جایگاه قابل قبولی برای ایران به لحاظ تولید مواد غذایی فراهم کرده است. وی گفت: انسان برای بدست آوردن غذا امروزه راه‌های نامتعارفی را طی می‌کند بنابراین توسعه پایدار در مواد غذایی بسیار ضروری است. معاون وزیر کشاورزی افزود: متاسفانه امروزه به علت گستردگی تبلیغات و اشاعه فرهنگ کم تحرکی، روستا‌ها هم از اضافه وزن در امان نبوده اند و به همین علت امروز تفاهم نامه‌ای در زمینه همکاری‌های بیشتر میان وزارت بهداشت و وزارت جهاد کشاورزی درجهت ارتقای کمی و کیفی تغذیه جامعه صورت می‌گیرد.
مصرف توصیه شده کالری در روز در سراسر جهان متفاوت است. بر اساس گزارش خدمات سلامت ملی انگلستان، یک مرد تقریباً ۲۵۰۰ کالری در روز نیاز دارد تا وزنش را ثابت نگه دارد در حالی که یک زن به ۲۰۰۰ کالری نیازمند است. مقامات ایالات متحده ۲۷۰۰ کالری در روز برای مردان و ۲۲۰۰ کالری برای زنان را توصیه می‌کنند.به گزارش بلاغ، مقدار کالری که شما در روز نیاز دارید به عوامل متعددی از جمله سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی شما بستگی دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از زندگی آنلاین می‌خوانیم. معلوم شده است که عواملی از قبیل: آنکه شما چگونه غذایتان را می‌خورید می‌تواند بر مقدار کالری که...
اگر باردار نباشید و یا کودکی را تغذیه نمی‌کنید به طور معمول روزانه به ۱۸۰۰ کالری نیاز دارید. این میزان به وزن و میزان فعالیت شما نیز بستگی...
کالری های مصرفی روزانه بسته به سن و جنسیت افراد متفاوت است.
کالری های مصرفی روزانه بسته به سن و جنسیت افراد متفاوت است.
متخصص تغذیه گفت: افرادی که در محیط های بدون استرس زندگی می کنند بدن شان به کالری کمتری نیازدارد.
یک مطالعه نشان می دهد که مقدار مصرف کالری با افزایش سن تغییر می کند و به واقع، میزان کالری مورد نیاز بدن به سن افراد بستگی دارد.
پيش از هر چيز بايد بدانيد که بدن انسان پروتئين، چربي و کربوهيدارت ها را نيز به کالري تبديل مي نمايد. 1 گرم پروتئين و کربوهيدارات برابر است با 4
همسر ستاره لژیونر تیم ملی دهها میلیارد ثروتش را بالا کشید!