2024-03-28@08:55:06 GMT
۱۹ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
جدیدترینهای «یوگا استان»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
شاید شما از مزایای فیزیکی یوگا ازجمله: افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت آگاه باشید. اما وقت آن رسیده که بدانید این تأثیرات محدود به جسم نیست و انجام تمرینات یوگا ذهن شما را نیز تقویت میکند. ناطقان: یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت میکند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی میشود. طبق گزارش یوگا ژورنال، بیش از ۲۰ میلیون نفر تنها در ایالات متحده یوگا تمرین میکنند!از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونههایی از معجزات یوگا هستند. برای آشنا شدن با دیگر تأثیرات فوقالعاده یوگا، این مطلب را بخوانید.۱)مبارزه با احساسات منفیاسترس، اغلب احساسات منفی را...
آفتابنیوز : یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت میکند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی میشود. طبق گزارش یوگا ژورنال، بیش از ۲۰ میلیون نفر تنها در ایالات متحده یوگا تمرین میکنند! از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونههایی از معجزات یوگا هستند. برای آشنا شدن با دیگر تأثیرات فوقالعاده یوگا، این مطلب را بخوانید. ۱)مبارزه با احساسات منفی استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی میشود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمونهای مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک میکند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید...
حفظ آرامش و تمدد اعصاب مهارتی است که بر تمام جنبههای زندگی فردی و اجتماعی اثرگذار است. گرچه این خصوصیت تا اندازهای ژنتیکی است ولی مطالعات مختلف نشان میدهد با آموزش و تمرین نیز میتوان در این زمینه موفق بود. در شبکههای اجتماعی، فیلمهای سینمایی یا اطرافیان میبینیم که برخی افراد زمانی از روز را به مدیتیشن، یوگا یا تمرینهایی مشابه برای افزایش آرامش اختصاص میدهند. در مواجهه با این افراد اولین چیزی که به ذهن میرسد این است که این روشها لاکچری و غیر واقعی هستند؛ مطالعات نشان میدهد افزایش آرامش یا به اصطلاح ریلکسکردن، یک مهارت است که میتواند تمام جنبههای زندگی را متحول کند. اسم آن را هرچه میخواهید بگذارید: تمرکز، ذهناگاهی، افزایش توجه، توجه...
با این حال، با اختصاص وقت کمی در روز، فقط ۱۵ دقیقه در روز برای تمرین یوگا و برای حفظ سلامتی خود لازم دارید.یوگا یک رشته باستانی از هند باستان است که ابزاری عالی برای حفظ آرامش و سلامت ذهن و بدن است.یوگا یک تمرین مهیج عالی است و در نتیجه به سرعت بخشیدن متابولیسم بدن کمک میکند. این امر بدن را مجبور به سوزاندن چربی میکند، که میتواند منجر به کاهش وزن شود. علاوه بر این، به رفع استرس نیز کمک میکند.یوگا رشتهای است که بر ذهن، بدن و روح تمرکز دارد و بسیاری از متخصصان از مزایای مختلفی که ارائه میدهند حمایت میکنند. تنفس بهتربخش اساسی در رشته یوگا توانایی تنفس صحیح است.تنفس ضعیف میتواند بر توانایی...
افراد مبتلا به آرتروز ممکن است در انجام وظایف روزانه خود مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله و بلند کردن و نگه داشتن اجسام با دشواری مواجه باشند. ناطقان: استئوآرتریت یا آرتروز یکی از شایعترین انواع بیماری آرتریت در جهان است. این بیماری که موجب انحطاط مفاصل می شود بیشتر دست ها، مفصل ران، و زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.به نقل از "یو اس نیوز"، افراد مبتلا به آرتروز اغلب دارای غضروف هایی نازک و آسیب دیده در یک یا چند مفصل خود هستند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد، استخوان ها می توانند دچار تغییر شوند. افراد مبتلا به آرتروز ممکن است ضایعات استخوانی یا رشد بیش از حد استخوان که به نام زایده استخوانی...
خرداد: افراد مبتلا به آرتروز ممکن است در انجام وظایف روزانه خود مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله و بلند کردن و نگه داشتن اجسام با دشواری مواجه باشند.استئوآرتریت یا آرتروز یکی از شایعترین انواع بیماری آرتریت در جهان است. این بیماری که موجب انحطاط مفاصل می شود بیشتر دست ها، مفصل ران، و زانوها را تحت تاثیر قرار می دهد.به گزارش خرداد به نقل از عصر ایران ، افراد مبتلا به آرتروز اغلب دارای غضروف هایی نازک و آسیب دیده در یک یا چند مفصل خود هستند. زمانی که چنین شرایطی رخ می دهد، استخوان ها می توانند دچار تغییر شوند.به گزارش ر"یو اس نیوز"،افراد مبتلا به آرتروز ممکن است ضایعات استخوانی یا رشد بیش از حد استخوان...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بر اساس رای دادگاه، حکم ۵۰ ضربه شلاق تعزیری این افراد با اعمال تخفیف در مجازات به جزای نقدی ۱۰ میلیون ریالی تبدیل و به آنها ابلاغ شده است. این افراد که ۸ نفر از آنها زن و ۱۲ نفر مرد بودهاند روز دوم خردادماه حین تمرین یوگا در یک منزل مسکونی شخصی از سوی پلیس بازداشت شدند. صحت و سقم این خبر تائید و یا تکذیب نشده است.
خبرگزاري آريا - افسردگي يک حالت رواني است که همگان در لحظاتي به آن دچار مي شوندافسردگي يک حالت رواني (احساسي ) است که همگان در لحظاتي به آن دچارمي شوند.مثل فوت يک عزيز يا نمره کم آوردن و شرايط مشابه که امکان دارد همه افراد در اين شرايط حالتي از افسردگي را از خفيف تا شديد را تجربه مي کنند.به تعبيري ديگر افسردگي حالتي از اندوه، نااميدي و بيچارگي همراه با کندي و رخوت در فعاليتهاي فيزيولوژيکي و رواني است. حالتي مشخص همراه با غمگيني، گرفتگي، بيحوصلگي، کاهش عميق ميل به فعاليتهاي لذتبخش روزمره مثل ورزش، تفريح و غذا خوردن است. افسردگي در افراد بالاي چهل سال شايع است و با آشفتگي و بيقراري همراه است.ورزش راهي براي درمان...
خبرگزاري آريا - انسان ها مي توانند با دست ها با هم صحبت کنند. در واقع دست ها يک وسيله ارتباطي هستند و براي ابراز عواطف و احساسات به کار مي روند. فراتر از همه اين ها همانطور که در يوگا مودرا ثابت شده است دست ها در سلامت بدن نيز موثر هستند.تاثيرات يوگا مودرا مودرا ژستي نمادين با دست ها و انگشت هاست که در تمرين هاي مراقبه و يوگا استفاده مي شود. قسمت هايي از دست ها با قسمت هايي از بدن و مغز مرتبط است. مودراهاي زيادي در يوگا طراحي شده است که هر کدام فوايد خاصي دارند. مودراها همراه با تمرين تنفس انرژي حياتي پرانا را در بدن زنده نگه مي دارد. مودراها جريان انرژي را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تحقیقات نشان میدهد افرادی که یوگا کار میکنند سلامت جسمی و روحی بهتری دارند، دیرتر پیر میشوند و کم تر با پزشک و درمان های شیمیایی سروکار پیدا میکنند. ولی عجیب ترین تاثیر، حرکات دست در یوگا است که بسیاری از مردم معتقدند راه حل درمانی خوبی برای رفع دردها و بعضی از بیماری های شان بوده است. اکنون حرکات دست در یوگا را بررسی میکنیم که در ورزش یوگا مودرا Mudra نامیده میشود و مثل مسکن عمل میکند. گیان مودرا همان طور که در شکل میبینید با لمس انگشت های شصت و انگشت های اشاره هر دو دست این حرکت یعنی Gyan Mudra شکل میگیرد. سه انگشت دیگر کشیده باقی میماند....
اکوفارس: تمرینات یوگا دارای سابقه طولانی بوده در برخی از ادیان به انجام این فعالیت ورزشی تأکید شده است و بسیاری از پزشکان یوگا را به بیماران خود پیشنهاد میدهند