2018-05-22@02:36:55 GMT
۲۲۰ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)

«اخبار نشانه های کمبود ویتامین C»:

    به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه لیدن هلند در گزارشی عنوان می کنند که میزان ویتامین D در افراد دارای میزان بالا چربی دور کمر پایین تر است. از اینرو محققان تاکید می کنند افراد دارای دور کمر بزرگ تر باید به طور مرتب میزان ویتامین D بدن شان را کنترل نمایند. در این مطالعه، محققان به سرپرستی «راچیدا رفیق»، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه میزان چربی کل بدن و چربی دورشکمی در شرکت کنندگان با میزان ویتامین D شان مرتبط است. محققان بعد از تطبیق شماری از فاکتورهای تاثیرگذار نظیر بیماری مزمن، مصرف الکل و میزان فعالیت فیزیکی دریافتند میزان هر دو چربی کل بدن و چربی شکمی با میزان پایین تر ویتامین D در زنان مرتبط...کلیدواژه: میزان | چربی | محققان | ویتامین | بدن | مرتبط | شکمی | پایین
    نشانه های کمبود ویتامین ث رادر مطلب زیر بخوانید. ناطقان: کمبود ویتامین ث نشانه های زیادی دارد که می توانید مواردی از آنها را در اینفوگرافیک زیر مشاهده کنید. منبع: میزان برچسب ها: کمبود ، ویتامین ث ، خستگی کلیدواژه: ویتامین | کمبود | نشانه
    خبرگزاری میزان- نشانه های کمبود ویتامین ث رادر مطلب زیر بخوانید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کمبود ویتامین ث نشانه های زیادی دارد که می توانید مواردی از آنها را در اینفوگرافیک زیر مشاهده کنید. انتهای پیام/کلیدواژه: ویتامین | کمبود | میزان | نشانه
    وجود ویتامین ای برای سیستم عصب مرکزی ضروری است و به‌عنوان یکی از آنتی‌اکسیدان‌های اصلی بدن تعریف‌شده که کمبود آن باعث «استرس اکسیداتیو»، تولید اثر سمی و آسیب به ساختارهای درون‌سلولی می‌شود که درنهایت احساس ضعف در ماهیچه‌ها به انسان دست می‌دهد. ناطقان: این ویتامین محلول در چربی است که قبل از وارد شدن به جریان خون در کبد ذخیره می‌شود و کمبود آن هرچند کمتر گزارش‌شده است اما ثابت‌شده است که اغلب کودکان نارس ویتامین ای کمتری داشته‌اند.ویتامین ای هشت فرم شیمیایی دارد که دکتر با گرفتن آزمایش خون و آگاهی نسبت به زیادبودن alpha-tocopherol متوجه کمبود ویتامین ای در بدن می‌شود. اندازه نرمال آن بین 5.5 تا 17 میلی‌گرم در لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از...کلیدواژه: ویتامین | کمبود | بدن | سیستم
      این ویتامین محلول در چربی است که قبل از وارد شدن به جریان خون در کبد ذخیره می‌شود و کمبود آن هرچند کمتر گزارش‌شده است اما ثابت‌شده است که اغلب کودکان نارس ویتامین ای کمتری داشته‌اند. ویتامین ای هشت فرم شیمیایی دارد که دکتر با گرفتن آزمایش خون و آگاهی نسبت به زیادبودن alpha-tocopherol متوجه کمبود ویتامین ای در بدن می‌شود. اندازه نرمال آن بین 5.5 تا 17 میلی‌گرم در لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از 4 میلی‌گرم داشته باشد، پزشک برای وی دارو تجویز می‌کند. اما علائم اصلی کمبود ویتامین «ای» در بدن به شرح زیر است: ضعف عضلانی: وجود ویتامین ای برای سیستم عصب مرکزی ضروری است و به‌عنوان یکی از آنتی‌اکسیدان‌های اصلی بدن تعریف‌شده که کمبود آن باعث «استرس...کلیدواژه: ویتامین | کمبود | بدن | سیستم
    ممانعت از تخریب سلول‌ها با عملکرد به‌موقع در سیستم ایمنی بدن در کنار داشتن پوست و چشم سالم بخشی از دانش ما نسبت به ویتامین E است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، این ویتامین محلول در چربی است که قبل از وارد شدن به جریان خون در کبد ذخیره می‌شود و کمبود آن هرچند کمتر گزارش‌شده است اما ثابت‌شده است که اغلب کودکان نارس ویتامین ای کمتری داشته‌اند. ویتامین ای هشت فرم شیمیایی دارد که دکتر با گرفتن آزمایش خون و آگاهی نسبت به زیادبودن alpha-tocopherol متوجه کمبود ویتامین ای در بدن می‌شود. اندازه نرمال آن بین 5.5 تا 17 میلی‌گرم در لیتر است و اگر فرد بالغی کمتر از 4 میلی‌گرم داشته باشد، پزشک...کلیدواژه: ویتامین | کمبود | بدن | سیستم | ایمنی
    برای اینکه بتوانید مقدار مورد نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنید، فقط کافی است که هفته‌ای دو بار در طول روز به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید. البته برای این که بتوانید ویتامین D مورد نیاز را خوب جذب کنید، نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید؛ چرا که این ماده مانع از جذب ویتامین D در بدن می‌شود. سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: در بسیاری از رژیم‌های غذایی توصیه می‌شود که حتما از موادی مصرف شود که از درصد بالایی از ویتامین‌ها برخوردار باشند. بر طرف کردن نیاز به ویتامین چه در مردان و چه در زنان امری ضروری و واجب است. اما زنان با توجه به آناتومی...کلیدواژه: ویتامین | بدن | کمبود | نیاز | ضروری
    بدن شما برای عملکردهای متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازreadersdigestویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد.کمبود ویتامین سی یک بیماری...کلیدواژه: ویتامین | کمبود | آهن | بدن | خونریزی
    خبرگزاری میزان- کمبود ویتامین B12 باعث می شود تا کلید خود را حتی در یخچال جا بگذارید. به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، کمبود ویتامین ها در بدن می تواند باعث از بین رفتن انرژی شود. یکی از یتامین های مهم مورد نیاز بدن B12 است. در زیر نشانه های کمبود این ویتامین را بررسی می کنیم. خستگی پاکت خریدتان به نظر ۱۰۰ کیلو می‌آید. بدون دریافت اکسیژن از سلول‌های قرمز خونی، عضلات احساس ضعف می‌کنند. افرادی که چنین نشانه‌ای دارند ممکن است فکر کنند مشکل از خستگی یا نخوردن غذای کافی است. اما یک آزمایش می‌تواند نشان دهد که مشکل اصلی کمبود B۱۲ است. با دریافت B۱۲ این ضعف از بین می‌رود. احساس عجیبی را تجربه می‌کنیدبرخی...کلیدواژه: کمبود | B12 | ویتامین | احساس | دریافت | ضعف
    فیبر‌ها از چند جهت برای سلامتی روده مفید هستند؛ عوامل سرطان زا را از محیط روده حذف می‌کنند؛ باعث کاهش التهابات روده می‌شوند و یبوست را تا حد زیادی از بین می‌برند. به گزارش خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با رعایت این موارد از سرطان روده دوری کنید  پزشکان معتقدند برای دوری از سرطان روده می‌بایست در برخی فاکتور‌های سلامتی مربوط به رژیم غذایی دقت کنید. یکی از این فاکتور‌های سلامتی مصرف مناسب فیبرهاست؛ فیبر‌ها برای سلامتی روده مفیدند؛ عوامل سرطان زا را از محیط روده حذف می‌کنند؛ باعث کاهش التهابات روده می‌شوند و یبوست را تا حد زیادی از بین می‌برند؛ در نتیجه عمل دفع راحت‌تر انجام...کلیدواژه: روده | کلیه | کاهش | سلامتی | کلسیم | افزایش | قلبی
    برای مشاهده اینفوگرافیک، اینجا کلیک کنید دیتا ژورنالیست: مهدی دل روشن پایان پیام/465
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛   اغلب با نگاه به چهره افراد می‌توانیم به وضعیت جسمی آنان پی ببریم. صورت‌های لاغر یا چاق، رنگ پریده یا بشاش همه حرف‌های مهمی در مورد سلامت جسمی افراد دارند. به قولی « رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون.» برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب ۱۲: کمبود این ویتامین در میان گیاه...کلیدواژه: کمبود | ویتامین | صورت | مصرف | رنگ
    رکنا: کمبود ویتامین دی در بدن با نشانه ها و علائمی رو به رو است که باید برای رفع این نشانه ها کمبود ویتامین دی جبران شود. علایم کمبود ویتامین D در بدن: درد و ضعف ماهیچه‌ها سردرد و سرگیجه عفونت‌های مکرر مشکلات گوارشی عرق بیش از حد احساس افسردگی ریزش مو اگر ویتامین D در بدن کم باشد، غده پاراتیروئید برای اینکه میزان کلسیم به اندازه طبیعی برسد مجبور به پرکاری می شود که نتیجه آن برداشتن کلسیم از استخوان ها است و این به کمبود کلسیم در استخوان ها و احتمالا نرمی استخوان و پوکی استخوان منجر می شود.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.  کلیدواژه: کمبود | استخوان | ویتامین | کلسیم | بدن | نشانه
    خشکی و پوسته پوسته شدن پوست به ویژه در فصل زمستان عادی است. اما اگر پوست شما خشک‌تر از حد عادی شده است، این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا-3 باشد. ناطقان: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان، شما می توانید از آینه برای...کلیدواژه: کمبود | ویتامین | مصرف | نشانه
    مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد.   به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان، شما می توانید از آینه برای تشخیص ابتلا به برخی کمبودهای مواد مغذی استفاده کنید. زمانی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، تغییراتی در صورت رخ می دهند. در ادامه با برخی از...کلیدواژه: کمبود | ویتامین | مصرف | نشانه | صورت
    برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما هشدار می دهد: کمبود ویتامین ب ۱۲: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب ۱۲ اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب ۱۲ را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت...کلیدواژه: ویتامین | مصرف | نشانه | آهن
    (بشنوید) نشانه های کمبود ویتامین در بدن
    نشانه اصلی کمبود ویتامین K خونریزی شدید است که از اختلال در تشکیل لخته‌های خونی ناشی می‌شود. به گزارش رسانه های دیگر آنا، ویتامین K در دو شکل است. اولین شکل آن ویتامین 1- K است که در گیاهانی از قبیل اسفناج و کلم وجود دارد. دومین نوع آن هم در بدن یافت می‌شود که به طور طبیعی محل تولید آن در روده است. هر دو ویتامین 1- K و 2- K پروتئین‌هایی تولید می‌کنند که نقش آنها کمک به لخته شدن خون است. لخته شدن خون از خونریزی مفرط داخلی و خارجی جلوگیری می‌کند. بیشتر افراد بزرگسال میزان کافی از ویتامین K را از طریق مصرف خوراکی‌ها و آنچه بدن به طور طبیعی تولید می‌کند، دریافت می‌کنند. با...کلیدواژه: تولید | مصرف | لخته | خون | علائم
    به گزارش جام نیوز،  ویتامین K در دو شکل است. اولین شکل آن ویتامین 1- K است که در گیاهانی از قبیل اسفناج و کلم وجود دارد. دومین نوع آن هم در بدن یافت می‌شود که به طور طبیعی محل تولید آن در روده است.   هر دو ویتامین 1- K و 2- K پروتئین‌هایی تولید می‌کنند که نقش آنها کمک به لخته شدن خون است. لخته شدن خون از خونریزی مفرط داخلی و خارجی جلوگیری می‌کند.   بیشتر افراد بزرگسال میزان کافی از ویتامین K را از طریق مصرف خوراکی‌ها و آنچه بدن به طور طبیعی تولید می‌کند، دریافت می‌کنند. با این حال برخی داروها و بیماری‌ها، تولید ویتامین K را کاهش داده و از جذب آن جلوگیری می‌کنند....کلیدواژه: تولید | خون | مصرف | میزان | جذب
    پول‌نیوز - این زمان از سال، فصل میوه‌های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی و انواع مرکبات است. مصرف ویتامین C کافی باعث کاهش احتمال سرماخوردگی در این فصل می‌شود و مصرف خوراکی‌های دارای ویتامین D به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود. در این ایام، به دلیل شرایط جغرافیایی بسیاری از کشورها، بدن موقعیت کمتری برای جذب ویتامین D دارد.جام جم نوشت: مردم مناطقی از زمین مثل ایران، در این فصل روزهایی کوتاه‌تر را تجربه می‌کنند و به دلیل سرمای هوا از پوشش‌های ضخیم‌تر استفاده می‌کنند.به این ترتیب، فرصت دریافت ویتامین D به شکل طبیعی محدودتر می‌شود. این روزها، روزهایی است که باید بیش از هر زمان دیگر به تنظیم میزان ویتامین‌های دریافتی بدن اهمیت داد و جلوی بسیاری...کلیدواژه: مصرف | کاهش | جذب
    ساعت 24-این زمان از سال، فصل میوه‌های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی و انواع مرکبات است. مصرف ویتامین C کافی باعث کاهش احتمال سرماخوردگی در این فصل می‌شود و مصرف خوراکی‌های دارای ویتامین D به همه گروه‌های سنی توصیه می‌شود. در این ایام، به دلیل شرایط جغرافیایی بسیاری از کشورها، بدن موقعیت کمتری برای جذب ویتامین D دارد. مردم مناطقی از زمین مثل ایران، در این فصل روزهایی کوتاه‌تر را تجربه می‌کنند و به دلیل سرمای هوا از پوشش‌های ضخیم‌تر استفاده می‌کنند. به این ترتیب، فرصت دریافت ویتامین D به شکل طبیعی محدودتر می‌شود. این روزها، روزهایی است که باید بیش از هر زمان دیگر به تنظیم میزان ویتامین‌های دریافتی بدن اهمیت داد و جلوی بسیاری از...کلیدواژه: کاهش | جذب
    در طول ماههای زمستان، اکثر ما ویتامین D کافی نداریم. این به آن دلیل است که بهترین منبع آن نور آفتاب است. در واقع بر طبق یک مطالعه که در سال 2009 در آرشیو پزشکی داخلی منتشر شده است، در حدود سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان ایالات متحده دچار کمبود آن هستند. آفتاب‌‌نیوز :  در طول ماههای زمستان، اکثر ما ویتامین D کافی نداریم. این به آن دلیل است که بهترین منبع آن نور آفتاب است. در واقع بر طبق یک مطالعه که در سال 2009 در آرشیو پزشکی داخلی منتشر شده است، در حدود سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان ایالات متحده دچار کمبود آن هستند.1-    ویتامین D و افسردگیدر بسیاری از مطالعات، کمبود این ویتامین را با افسردگی...کلیدواژه: مطالعه | بدن | پایین | استخوان | مجله
    ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد‌های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می‌توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. آفتاب‌‌نیوز : ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می...کلیدواژه: کمبود ویتامین سی | ویتامین سی یک | لثه ها
    خبرگزاري آريا - بوي بد دهان ممکن است از کمبود ويتامين ب3 (B3) ناشي شودخستگي يکي از شايع‌ترين نشانه‌هاي ابتلا به کمبود ويتامين است، اما کمبود ويتامين هميشه به شکل خستگي ظاهر نمي‌شود. گاهي ممکن است مشکلاتي در بدن‌مان ايجاد شوند که خيلي از ما نمي‌دانيم از کمبود ويتامين ناشي شده‌اند.در ادامه با ما همراه باشيد تا در مورد 7 نشانه‌‌ي کمبود ويتامين و منابع غذايي تأمين‌کننده‌ي ويتامين‌هاي ضروري بدن بيشتر بدانيم.1. دردهاي عضلانيچنانچه به صورت مداوم و بدون هيچ دليل مشخصي، مثلا بدون اينکه تمرينات ورزشي سنگين انجام داده باشيد، دردهاي عضلاني داريد، شايد به کمبود ويتامين D مبتلا هستيد. عليرغم شيوع بالاي کمبود ويتامين D، چون نشانه‌هاي کمبود اين ويتامين خيلي واضح نيستند، تشخيص آن مي‌تواند دشوار...کلیدواژه: شاید به کمبود ویتامین | کمبود ویتامین | ویتامین B12 | ویتامین E | ویتامین D | ویتامین A | سلول ها | بد دهان | زخم ها
    خبرگزاری میزان- حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقاء سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،  علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. برخی از چربیها از قبیل امگا ۳ برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا ۶ نشانه...کلیدواژه: ویتامین ها | رژیم غذایی | چربی ها
    خبرگزاري آريا - نشانه اصلي آتاکسي شامل حرکات ناپايدار بازوها، پاها و ساير مفاصل استآتاکسي يک نشانگر عصبي است که اختلال در سيستم عصبي را نشان مي‌دهد. زماني که شخصي از آتاکسي رنج مي‌برد، به عنوان عدم کنترل بر روي گروه خاصي از عضلات خود را نشان مي‌دهد. اين عدم کنترل بيشتر در راه رفتن اين افراد بروز مي‌کند. بنابراين، شناسايي نشانه‌ها و درک درمان‌‌هاي احتمالي براي بهبود کيفيت زندگي اين افراد بسيار مهم است.آتاکسي:آتاکسي ظهور يک اختلال در سيستم عصبي است که معمولا بر روي مخچه تاثير مي‌گذارد. در حقيقت، سه تقسيم بندي مجزا براي اين بيماري وجود دارد: مخچه، حسي و دهليزي. انواع مختلفي از عدم تعادل در اين طبقه بندي‌ها وجود دارد. فرم خفيف آن (dystaxia) و...کلیدواژه: کمبود ویتامین | اسیدهای چرب | نشان می دهد | سیستم عصبی | نشانه ها | ویتامین E | بر روی
    اگر دچار درد مزمن و دائمی و ضعف عمومی هستید که به درمان‌های انجام شده پاسخ نمی‌دهد احتمالا از کمبود ویتامین D. رنج می‌برید. پزشکان دریافته‌اند که بین دردهای مزمن و کمبود این ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می‌توان این مشکل را برطرف کرد. سرویس سبک زندگی فردا: بر اساس داده‌هایی که اخیرا از سوی فدراسیون بین‌المللی پوکی استخوان منتشر شده، حدود ۹۰ درصد از جمعیت امارات متحده عربی به کمبود ویتامین D. دچار هستند. شاید این آمار برای کشوری که آفتاب تند تابستانی دارد غیرواقعی به نظر برسد، اما واقعیت این است که بسیاری از اماراتی‌ها از کمبود این ویتامین رنج می‌برند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.وجود ویتامین...کلیدواژه: کمبود این ویتامین | کمبود ویتامین D
    به گزارشبولتن نیوز،افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده‌اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تأثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش‌های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای جلوگیری از شکستن استخوان‌ها، کلسیم کافی به دست نخواهد آورد. در واقع فقر این ویتامین با ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی ارتباط مستقیم دارد. دریافت مکمل‌های ویتامین دی برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از 30...کلیدواژه: کمبود ویتامین | ویتامین دی
    به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ریزش موی شدید،بی اشتهایی،خشکی پوست،احساس خستگی،بی خوابی و سردرد و سرگیجه و ... از جمله علایمی است که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید. منبع: ایرنا انتهای پیام/
    در طول ماه های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است. نشریه طب داخلی ایالات متحده اعلام کرده که یش از سه چهارم مردم در این کشور از فقر ویتامین دی رنج می برند.در اینجا شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را می توانید در خود شناسایی کنید:افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد.شکستگی استخوان:...کلیدواژه: کمبود ویتامین دی | ویتامین دی | فقر ویتامین دی | مکمل ها