2025-01-24@22:01:16 GMT
۲۹۰۲ نتیجه - (۰.۰۰۳ ثانیه)
«اخبار کربوهیدرات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش صد آنلاین،کاهش وزن نیاز به تلاش و استراتژیهای مؤثر دارد. یکی از راههای مؤثر برای دستیابی به این هدف، افزودن میوههای کمکالری به رژیم غذایی است. این میوهها نه تنها کمکالری هستند، بلکه سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری میباشند. در این مقاله، به معرفی ۱۰ میوه کمکالری که میتوانند به شما...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، افسردگی یکی از شایعترین مشکلات روحی در جامعه امروز است، اما آیا میدانستید که رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در بهبود حال شما داشته باشد؟ هرچند که رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد، تحقیقات نشان دادهاند که انتخابهای غذایی سالم میتواند به...
به گزارش صد آنلاین،افسردگی یکی از شایعترین مشکلات روحی در جامعه امروز است، اما آیا میدانستید که رژیم غذایی شما نیز میتواند نقش مهمی در بهبود حال شما داشته باشد؟ هرچند که رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد، تحقیقات نشان دادهاند که انتخابهای غذایی سالم میتواند به طور موثری به بهبود خلق و خو...
به گزارش سلامت نیوز، برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ یا ماهی سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه ای غذاهای تخمیر شده، مانند کفیر میوه ها، مانند انواع توت ها(در...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، برای کاهش نفخ و گاز معده، سعی کنید غذاهای غیر گازدار بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای بدون گاز عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ یا ماهی سبزیجات غیر نشاسته ای، مانند سبزیجات برگ دار و فلفل دلمه ای غذاهای تخمیر شده، مانند کفیر ...
به گزارش صد آنلاین،برای کسانی که به تازگی با دیابت نوع ۲ روبهرو شدهاند، ایجاد تغییرات در رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. انتخاب غذاهایی که دارای مواد مغذی بالا و کربوهیدرات پایین هستند، میتواند به کنترل قند خون و وزن کمک کند. همچنین، کاهش مصرف چربیهای اشباع و افزایش چربیهای سالم برای قلب توصیه میشود....
آفتابنیوز : رژیم غذایی ضد التهابی یکی از مواردی است که میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و سلامتی کلی فرد را بهبود بخشد. رژیم غذایی ضد التهابی اغلب مبتنی بر غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان است. این رژیم از طریق کاهش سطح رادیکالهای آزاد که مولکولهای واکنشگری هستند، عمل میکند....
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، این ۱۰ تغییر در سبک زندگی به افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند یا تنها میخواهند از ابتلا به بیماریهای مزمن پیشگیری کنند، کمک میکند تا تعادل قند خون را حفظ کنند. ایجاد این تغییرات در سبک زندگی میتواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش...
به گزارش پارسینه پلاس، ایجاد این تغییرات در سبک زندگی میتواند به مدیریت بهتر قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کنند. مصرف کربوهیدرات در آخر وعده غذایی تحقیقات نشان میدهد خوردن کربوهیدرات بعد از سبزیجات منجر به کاهش سطح قند خون میشود. در واقع ترتیب خوردن موارد غذایی در...
به گزارش اقتصاد ایران، مهسا مؤذن، از رژیم غذایی ضد التهابی به عنوان یکی از مواردی که میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و سلامتی کلی فرد را بهبود بخشد، یاد کرد و گفت: رژیم غذایی ضد التهابی اغلب مبتنی بر غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان است. این رژیم از طریق کاهش...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، دکتر مهسا موذن از رژیم غذایی ضد التهابی به عنوان یکی از مواردی که میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و سلامتی کلی فرد را بهبود بخشد، یاد کرد و گفت: رژیم غذایی ضد التهابی اغلب مبتنی بر غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان است....
سبزیها و میوههای موثر در کاهش التهاب رژیم غذایی ضد التهابی یکی از مواردی است که میتواند التهاب را در بدن کاهش داده و سلامتی کلی فرد را بهبود بخشد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، دکتر مهسا مؤذن، دکترای تخصصی تغذیه، دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه التهاب،...
افرادی که از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه پیروی میکنند، چهار برابر بیشتر از افرادی که رژیم استاندارد کم کربوهیدرات را در طول روز دنبال میکنند، وزن کم خواهند کرد. این هفت خوراکی را هر روز بخورید نتایج تحقیقات نشان میدهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و...
ممکن است بپرسید: «کدام میوهها قند کمتری دارند؟» میوههای بدون قند یا با قند کم مناسب افرادی هستند که باید میزان قند خون را خود را در سطح مشخصی تنظیم کنند و همچنین میخواهند از مزایای این مواد غذایی از جمله فیبر، مواد معدنی، ویتامینها و آب در رژیم غذایی سالم بهرهمند شوند. به همین...
چگونگی تغذیه مناسب دانشآموزان در مدرسه یک متخصص و پژوهشگر حوزه تغذیه ضمن تشریح مواد غذایی مفید و موثر در داشتن یک وعده غذایی مغذی در مدرسه، مصرف کربوهیدراتها را عامل عملکرد خوب مغز در یادگیری دانست. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ محمدباقر ملجایی با بیان اینکه مهمترین عضو بدن در یادگیری «مغز» است...
آفتابنیوز : یک مطالعه جامع ۱۷ ساله روی ۴۰ هزار استرالیایی حاکی از آن است که رژیمهای غذایی کمکربوهیدرات و پرچرب، احتمال ابتلا به دیابت را تا ۲۰ درصد افزایش میدهند. محققان دانشگاه فناوری سلطنتی ملبورن (آرامایتی) و دانشگاه موناش، میگویند که این اولین مطالعهای است که با استناد به دادههای موجود در استرالیا، به...
همیشه خستهها این چیزها رو بخورند برخی از افراد هستند که تقریبا میتوان همیشه خسته اند، برای این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد که برای رفع خستگی آنها فوق العاده است. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️ زمانی که احساس خستگی میکنید ممکن است به سراغ یک فنجان قهوه بروید که این...
افراد کربوهیدراتها را با چربیهای اشباعشده ناسالم جایگزین میکنند و همین امر باعث افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع ۲ میشود. یک مطالعه جامع ۱۷ ساله روی ۴۰ هزار استرالیایی حاکی از آن است که رژیمهای غذایی کمکربوهیدرات و پرچرب، احتمال ابتلا به دیابت را تا ۲۰ درصد افزایش میدهند. محققان دانشگاه فناوری...
اگر چه رژیم غذایی خاصی برای تسکین افسردگی وجود ندارد. با این حال، یک رژیم غذایی سالم ممکن است به عنوان بخشی از درمان کلی به شما کمک کند. در یک سری از تحقیقات همچنین مشخص شده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم میخورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. به گزارش...
مریم شلیله روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: نمیتوان بر دریافت برنامه رژیم غذایی به صفحات مجازی بیاعتبار که زیر پوشش پزشک متخصص تغذیه نیست مراجعه کرد. وی تاکید کرد: رژیم های لاغری غیراصولی آسیبهای زیادی به پوست، مو، کبد، کلیه. سایر اندام وارد میکند بنابراین مرجع صحیح برای دریافت...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، در طول سالها، همه افراد فکر میکردند که سیبزمینیها چرب هستند و کربوهیدراتهای زیادی دارند و کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید سیب زمینی را به طور کامل از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنند و فکر کنند که مصرف سیب زمینی فقط باعث افزایش...
به گزارش صراط به نقل از خبرآنلاین، برخی از مواد غذایی مشکوک به افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر عبارتند از: ۱. گوشت قرمز محققان توصیه میکنند مصرف گوشت قرمز را، به دلیل دارا بودن آهن، به یک یا دو بار در هفته محدود کنید. آهن تمایل به تجمع در ماده خاکستری مغز دارد، جایی که اختلال شناختی در...
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت رژیمهایی مانند «رژیم اتکینز» که بر مصرف پروتئین بالا و کاهش کربوهیدرات تأکید دارند، به عنوان برنامههای مؤثر کاهش وزن معرفی شدهاند. این رژیمها معمولاً توصیه میکنند که بین ۳۰ تا ۵۰ درصد کالری روزانه از پروتئین تأمین شود. در حالی که انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند...
آفتابنیوز : رژیمهای پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گستردهای به عنوان برنامههای کاهش وزن موثر تبلیغ شدهاند. این برنامهها به طور کلی توصیه میکنند که افراد رژیمگیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه میکند ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود...
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، رژیمهای پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گستردهای به عنوان برنامههای کاهش وزن موثر تبلیغ شدهاند. این برنامهها به طور کلی توصیه میکنند که افراد رژیمگیرنده ۳۰ تا ۵۰ درصد کل کالری خود را از پروتئین دریافت کنند. انجمن قلب آمریکا توصیه میکند ۱۰...
به گزارش صراط به نقل ازفرارو ، میوهها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آنها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوهها باشند. اگر در حال کاهش وزن هستید و رژیم غذایی مخصوصی دارید بسیار مهم است بدانید قند میوهها چگونه...
میوهها منابع غذایی مفید و مغذی هستند که استفاده از آنها فواید زیادی برای حفظ و بهبود سلامتی ما دارد. با این حال افرادی ممکن است نگران قند میوه ها باشند. اگر در حال کاهش وزن هستید و رژیم غذایی مخصوصی دارید بسیار مهم است بدانید قند میوه ها چگونه قندی است و کدام میوهها قند...
صبحانه ای برای پشگیری از دیابت دیابت یا مرض قند بیماری در حال گسترش در جهان است ولی اگر شما هم میترسید که مبتلا شوید به راحتی با خوردن این صبحانه مقوی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور کنید. به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مصرف یک صبحانه متعادل و مقوی برای همگان واجب و...
کربوهیدراتها نوعی درشتمغذی هستند که بدن به مقدار زیادی از آنها نیاز دارد. بسیاری از غذاها مثل میوهها، غلات، حبوبات و سبزیجات حاوی کربوهیدراتاند که بدن از آنها برای تأمین انرژی، گوارش سالم و تنظیم قند خون استفاده میکند. شاید شنیده باشید که نوع خاصی از کربوهیدرات بهتر از انواع دیگر است. به گزارش چطور، کربوهیدرات...
آفتابنیوز : تغذیه در زمان قبل از رفتن به باشگاه و شروع تمرینات و بعد از آن بسیار مهم است. از این جهت باید دقت کنیم که با تغذیه درست اثربخشی تمرینات و ورزش را چند برابر کنیم. این چند توصیه میتواند به شما کاملا کمک کند: برای وعده غذایی پیش از تمرین، کربوهیدراتهای پیچیده...
وقتی صحبت از بدنسازی میشود، بیشتر مردم به فکر تمرینات سنگین و وزنههای بزرگ میافتند. اما حقیقت این است که عضلات شما نه تنها در باشگاه، بلکه در آشپزخانه ساخته میشوند. به گزارش فیت کلاب، دو تا از مهمترین عناصری که میتوانند تمرینات شما را به سطح بعدی ببرند، پروتئین و کربوهیدرات هستند. این دو...
آفتابنیوز : ۸ نوع سبزی مفید برای حال دیابتیهای نوع دو شامل موارد زیر است: _ اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانهای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین K است. محققان حتی اعلام کردهاند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به...
نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، میتواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالمترین نانی که میتوانید تهیه کنید کدام نان است؟ به گزارش روزیاتو، غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور ناعادلانه مورد...
آفتابنیوز : برای جبران عوارض ناشی از دیابت و کنترل آن نیز ناگزیر شما باید در انتخابهای غذایی خود تغییرات گستردهای ایجاد کنید و مواد غذایی مناسب برای کاهش عوارض این بیماری را انتخاب کنید. به گزارش تایمز آف ایندیا، فیبر یکی از این مواد غذایی جایگزین است که برای افرادی که از دیابت رنج...
به گزارش خبرآنلاین، نان، غذای اصلی ساده است که اگر نوع مناسب آن را انتخاب کنید، میتواند مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه فیبر و پروتئین برای بدن شما فراهم کند؛ پس سالمترین نانی که میتوانید تهیه کنید کدام نان است؟ بنابر گزارش ایسنا، غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور...
به گزارش همشهری آنلاین، غذاهای غنی از کربوهیدرات، مانند نان و ماکارونی، در سالهای اخیر بهطور ناعادلانه مورد بدگویی قرار گرفتهاند. همه ما برای حفظ عملکرد صحیح بدن خود به کربوهیدرات نیاز داریم و نان میتواند راهی سالم برای دریافت آن کربوهیدراتهای ضروری باشد. کربوهیدراتها یکی از سه درشت مغذی مورد نیاز بدن و منبع...
ورزشکاران حرفهای برای ترمیم ماهیچهها و باز پس گرفتن انرژی خود در حین تمرینات به میزان کربوهیدرات و پروتئین زیادی نیاز دارند. به گزارش فرارو، هر رشته ورزشی و ورزشکاری نیازهای متفاوتی دارد، اما همه آنها به مقدار زیادی انرژی نیاز دارند و برعکس تصور عامه این ورزشکاران همیشه غذاهای سالم نمیخورند. یوسین بولت در المپیک...
مصطفی شجاعی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بردسیر در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا با اشاره به ویژگیهای مثبت پیادهروی اربعین در ابعاد اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و جسمی اظهار کرد: پیادهروی اربعین، نماد مقابله فرهنگ عاشورایی با استکبار جهانی است و این راهپیمایی ۱۰۰ کیلومتری بهطور متوسط سه روز به...
آفتابنیوز : تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن است با افزایش احساس سیری و کاهش اشتها همراه شود که در نهایت منجر به کاهش وزن میشود. اینکه موز برای کاهش وزن مفید است یا بد، بستگی زیادی به رسیده بودن آن...
سید موید علویان گفت: اینکه گفته میشود اگر شب شام نخوریم لاغر میشویم، باید بگویم که این یک باور غلط است. وی افزود: اصولاً بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است و از همه مهمتر میزان سوخت آنها با انجام...
سید موید علویان، در گفتوگو با خبرنگار مهر گفت: اینکه گفته میشود اگر شب شام نخوریم لاغر میشویم، باید بگویم که این یک باور غلط است. وی افزود: اصولاً بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است و از همه مهمتر...
ادعای رسانههای ترکیهای: کارتال با پرسپولیس به توافق رسید