2024-03-28@07:58:52 GMT
۲۳۵۴ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
«اخبار کربوهیدرات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از رکنا، میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم است اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوههای انتخابی خود دقت کنید. اگر رژیم کم کربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از ۴۵ درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات...
فرارو- «جسی اینچائوسپه» بیوشیمیدان و نویسنده کتاب «انقلاب گلوکز» میگوید اصلاح رژیم غذایی میتواند زندگی شما را تغییر دهد. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، او در توصیههای خود در رسانههای اصلی و اینستاگرام میگوید که خوردن غذا به ترتیبی خاص کلید اصلی برای کاستن قند خون است. او میگوید با ترتیب خوردن ابتدا...
اگر رژیم کمکربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از ۴۵ درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنید. میوهها به طور کلی سالم و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهاست و موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کند. این مواد با پیشگیری از ابتلا به بیماریهای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر رژیم کمکربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از ۴۵ درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنید. میوهها به طور کلی سالم و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهاست و موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کند....
میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان و مواد مغذی سالم است، اما اگر مراقب مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی خود هستید در مصرف میوههای انتخابی خود دقت کنید. به گزارش ایسنا، به نقل از هلث نیوز، اگر رژیم کمکربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از ۴۵ درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت...
سیب زردآلو آووکادوها توتها طالبی نارگیل انجیر انگور هلو آلو هندوانه به گزارش هلث نیوز، اگر رژیم کمکربوهیدرات دارید، معمولا هدفتان این است که کمتر از ۴۵ درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات دریافت کنید. میوهها به طور کلی سالم و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتیاکسیدانهاست و موادی دارد تا از بدن...
با ما همراه باشید تا با چند خوراکی آشنا شوید که خوردن آنها تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتهای شما دارد. مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد. ناطقان: مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس...
منیزیم برای بهداشت عمومی بدن لازم است. منیزیم نقش مهمی در افزایش سرعت کاهش وزن به شیوه سالم دارد. چاقی به صورت بسته ای همراه با خستگی و گیجی می آید. منیزیم سطح انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث افزایش فعالیت بدن می شود. منیزیم یک ماده معدنی لازم برای افراد وگان است.اگر...
با برنا همراه باشید تا با چند خوراکی آشنا شوید که خوردن آنها تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتهای شما دارد. مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد. به گزارش برنا؛ مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و...
آفتابنیوز : تغذیه قبل از مسابقه با این فرض ارائه میشود که ورزشکار هنگام تمرین از یک رژیم غذایی صحیح پیروی کرده باشد هرچند، ورزشکارانی که در اثر مصرف کربوهیدرات اضافی با مشکلاتی روبرو میشوند، ممکن است ناچار باشند تا از مکملهای تجاری پر کربوهیدرات استفاده کنند. ویژگیهای تغذیه قبل از مسابقه شامل بارگیری کربوهیدرات،...
فرارو- چه دیابت داشته باشید، چه پیش دیابت و یا تنها سعی میکنید که قند خون خود را مدیریت کنید میدانید که تا چه اندازه مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید. در حالی که احتمالا پیشتر فهرستی از غذاهایی که باید از آن اجتناب کنید به شما داده شده هنوز هم غذاهای زیادی...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، آنها دریافتند یک مولکول تولید شده در رژیمهای غذایی کتوژنیک رشد تومور را سرکوب میکند. اکنون محققان آزمایشات بالینی را برای تعیین تأثیر این مولکول بر سرطان روده بزرگ انسان آغاز کرده اند. مطالعات نشان دادهاند که رژیم غذایی غربی، رژیمهای غذایی با قند بالا و...
پیرویکردن از رژیم غذایی پر پروتئین و کمکربوهیدرات، میتواند به میزان قابلتوجهی در کاهش وزن موثر باشد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افراد باید به منظور کاهش وزن از رژیم غذایی سالم پیروی کنند و فعالیت بدنی خود را افزایش دهند. زمانی که افراد میخواهند در کوتاهترین زمان نتیجه مؤثری را مشاهده کنند، بهتر...
رژیم اتکینز از رژیم های کم کربوهیدرات محبوب است که چربی و پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین دارد. بیش از ۴۰ سال است که رژیم اتکینز در سرتاسر دنیا دنبال می شود. کتاب های مختلفی در مورد رژیم کم کربوهیدرات اتکینز نوشته شده که بعضی از آن ها بسیار پرفروش بوده اند. ناطقان: رژیم اتکینز...
آفتابنیوز : هنگام مسابقه بدن پیوسته از مصرف گلیکوژن عضلانی به سوی مصرف گلوکز خون تغییر مسیر میدهد و غذاهای کربوهیدراتی هنگام مسابقه کمک میکند تا از غلظت گلوکز خون در حد لازم تامین شود. تأثیر تغذیه هنگام مسابقه به نوع فعالیت بستگی دارد؛ اگر فرض کنیم که وضعیت تغذیه پیش از مسابقه ورزشکار خوب...
آفتابنیوز : قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته میشود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است و در صورت عدم درمان میتواند منجر به مشکلات جدی شود. به گزارش یاهونیوز؛ "لورن آنتونوچی" متخصص تغذیه میگوید:" روشی که من برای بیماران ام در دوره پیش دیابت توضیح میدهم این است که بدن شما...
آفتابنیوز : ترابی گفت: افراد روزه دار باید مانند روزهای عادی سه وعده غذا بخورند. در ماه مبارک رمضان روزه داران بهتر است سه وعده افطار، شام و سحر بخورند و متخصصان توصیه کرده اند تا تنها به مصرف دو نوبت غذا آن هم در زمان هایی که مدت روزه داری طولانی است برای حفظ...
به گزارش جام جم آنلاین، مصرف بیش از حد کربوهیدراتها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم میتواند سطح قند خون آنها را افزایش دهد و آنها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا داروهای دیابت کند. داده های یک مطالعه جدید نشان میدهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مدت...
آفتابنیوز : مصرف بیش از حد کربوهیدراتها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم میتواند سطح قند خون آنها را افزایش دهد و آنها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا داروهای دیابت کند. دادههای یک مطالعه جدید نشان میدهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مدت شش ماه با نرخ...
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به بهبودی برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک کند. به گزارش ایران اکونومیست، مصرف بیش از حد کربوهیدراتها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم میتواند سطح قند خون آنها را افزایش دهد و آنها را مجبور به مصرف...
دیابت نوع ۱، یک بیماری خود ایمنی است که باعث میشود بدن سلولهای لوزالمعده (که تولید انسولین به عهده آنهاست) را از بین ببرد. ناطقان: انسولین هورمونی است که به سلولهای خونی شما سیگنال میدهد گلوکز را جذب کنند که همین امر سطح قند خون را تنظیم میکند. بدون انسولین کافی، سطح قند خون به...
به گزارش خبرآنلاین، انسولین هورمونی است که به سلولهای خونی شما سیگنال میدهد گلوکز را جذب کنند که همین امر سطح قند خون را تنظیم میکند. بدون انسولین کافی، سطح قند خون به شدت بالا میرود و باعث آسیب طولانی مدت به بدن شما میشود. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، در سال ۲۰۱۲ تقریباً ۱۸هزار...
به گزارش جام جم آنلاین، برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن ها احتیاج دارد کربوهیدرات ها شهرت بدی دارند. وقتی افراد دچار اضافه وزن میشوند، معمولاً اولین مقصر اصلی کربوهیدراتها هستند. درست است، کربوهیدرات های بد هم وجود دارند، اما همه کربوهیدرات ها بد نیستند. کربوهیدرات...
برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن ها احتیاج دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ برخلاف نظر عموم، همه کربوهیدرات ها بد نیستند و بدن برای تامین انرژی به آن ها احتیاج دارد کربوهیدراتها شهرت بدی دارند. وقتی افراد دچار اضافه وزن میشوند، معمولاً اولین مقصر اصلی کربوهیدراتها...
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند خطر ریزش مو را افزایش دهند. ناطقان: ریزش موی انسان تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای...
ریزش موی انسان تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای بیشتری از دست میدهند. با این حال، علل احتمالی زیادی برای ریزش موی غیرعادی وجود دارد، از بیماریهای خاص گرفته تا مصرف انواع قرص و دارو. یک رژیم غذایی مغذی میتواند بر...
آفتابنیوز : تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدراتهای ساده که شامل قندهای تصفیهشده و غلات هستند. ریزش موی انسان تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است....
ریزش موی انسان تا ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای بیشتری از دست میدهند. با این حال، علل احتمالی زیادی برای ریزش موی غیرعادی وجود دارد، از بیماریهای خاص گرفته تا مصرف انواع قرص و دارو. یک رژیم غذایی مغذی میتواند بر...
تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان میدهد که برخی از مواد غذایی میتوانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدراتهای ساده که شامل قندهای تصفیهشده و غلات هستند. ناطقان: ریزش موی انسان تا 100 عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان...
در واقع پایین نگه داشتن قند خون چندان هم سخت نیست و شما می توانید با پیروی از برخی رژیم های غذای متعادل و منظم یک سطح قند خون ثابت داشته باشید. ناطقان: به صراحت می توان گفت که قند خون بالا در گذر زمان می تواند به عروق و اعصاب بدن انسان آسیب وارد...
به گزارش جام جم آنلاین، مواد غذایی ای که به طور منظم مصرف میکنیم بر ترکیب باکتریها- چه خوب و چه بد- در دهان ما تأثیر میگذارد. محققان دانشگاه بوفالو نیویورک دریافتهاند که این مجموعه از باکتریها که به عنوان میکروبیوم دهان شناخته میشوند، احتمالاً نقش بزرگی در سلامت کلی ما ایفا میکنند، بعلاوه با...
وقتی تصمیم به گرفتن رژیم می گیریم، بیشتر اوقات یکی از اولین چیزهایی که از رژیم غذایی خود حذف می کنیم، نان است. اما از جهت کربوهیدرات، همه ی غلات یکی نیستند و گرچه کنار گذاشتن نان سفید ممکن است به کاهش وزن کم کند، اما عدم مصرف نان های غلات کامل می تواند بدن...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: وعده سحری باید ویژگیهای وعده ناهار را داشته باشد و بهتر است از کربوهیدراتهای پیچیده مانند: نان سبوسدار، حبوبات، میوهها و سبزیجات استفاده شود. رضا غیاثوند در گفتوگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه اصلی ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان سحر است، اظهار کرد: وعده...
آفتابنیوز : رژیم غذایی کتوژنیک که پرچرب، کمکربوهیدارت و پرپروتئین است معمولا برای کاهش وزن اتخاذ میشود. اما محققان این نوع رژیم را مضر میدانند و معتقدند که افراد را در ۷ خطر بالقوه قرار میدهد.اگر تصمیم دارید با استفاده از رژیم غذایی کتوژنیک از وزن اضافهتان بکاهید، بهتر است قبل از آن از خطرات...
کربوهیدراتها بر اساس ساختمان شیمیایی و سرعتی که قند هضم و جذب میشود، به دو گروه ساده و پیچیده تقسیم میشوند. کربوهیدراتهای ساده نظیر آنهایی که در میوهها، شیر و لبنیات،آبنبات و شکر یافت میشوند، از مولکولهای قندی کوچکتر ساختهشدهاند که بهراحتی هضم میشوند اما کربوهیدراتهای پیچیده نظیر نشاسته و فیبرها که از زنجیرههای قندی...
فرارو- آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری یا وزنه برداری به عنوان جلسه تمرینی شما پایان کار و اتمام چالش نیست. دانستن اینکه بعد از تمرین چه چیزی بخورید میتواند نقشی اساسی در کمک به سوخت گیری، آبرسانی و بهبود وضعیت بدن شما پس از ورزش داشته باشد و هم چنین به بازسازی عضلات شما...
اجتناب از این اشتباهات رایج در رژیم غذایی میتواند به شما در تلاش برای کاهش وزن کمک کند. ناطقان: اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، فقط بر روی آنچه که نباید بخورید تمرکز نکنید. ایمی کیمبرلین، متخصص تغذیه در میامی و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی در ایالاتمتحده اظهار کرد: زمانی که نوبت...
اگر شما نیز تا کنون به دنبال ترکیبی جادویی از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی بوده اید که بتوانند در نهایت به شما کمک کنند تا به وزن مورد علاقه خود برسید، باید بگوییم شاید جواب شما در «عصاره لوبیای سفید» باشد. «عصاره لوبیای سفید» یا «عصاره لوبیای معمولی» از لوبیای سفید گرفته...
به گزارش جام جم آنلاین، یک مطالعه جدید هشدار می دهد علاقه مندان به شیک های پروتئینی و گوشت زیاد، شانس بچه دار شدن را کاهش می دهد. به گفته دانشمندان، پیروی از یک رژیم غذایی با پروتئین بالا ممکن است سطح تستوسترون مردان را کاهش دهد که می تواند منجر به اختلال نعوظ و...