2024-04-24@10:15:11 GMT
۹۵ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
«اخبار حرکت کششی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود.بسیاری از افراد نمی‌توانند در طول شب خوابی آسوده داشته باشند. به گفته متخصصان بدن به زمانی برای آماده‌سازی...
آماده‌سازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمی‌کنند. یکی از راه‌های آماده‌سازی بدن برای خواب راحتِ شبانه، انجام چند حرکت کششی پیش از خواب است. ناطقان: بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما در...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، بسیاری از افراد تصور می‌کنند برای خوابیدن تنها کافی است چراغ‌ها را خاموش کرده و به تخت خواب بروند اما در صورتی که بدن برای خواب به درستی آماده نشود، احتمال بدخواب شدن فرد بالا می‌رود. بسیاری از افراد نمی‌توانند در طول شب خوابی آسوده داشته...
در این مطلب حرکت‌های ساده‌ای را به شما معرفی می‌کنیم تا با انجام آنها از ورزش کردن در منزل لذت ببرید. به گزارش شریان نیوز، یکی از مشکلاتی که خانم‌های خانه‌دار با آن مواجه هستند، عوارض ناشی از کم تحرکی است. آنها با اینکه همواره در منزل در حال انجام کارهای مربوطه به خانه...
سیستم یادشده از تعداد نوار بلند دارای اعوجاج و انحنا در بخش‌های مختلف خود و یک لوله مغناطیسی برای ذخیره سازی انرژی باد بهره می‌گیرد.بر روی این دستگاه هشت نوار موازی بلند نصب شده که به علت انحنا‌های ایجاد شده بر روی آنها از شیب تند کششی به منظور جذب باد برخوردارند. لوله‌های پی وی...
تعطیلات بلندمدت عید نوروز معمولاً باعث افزایش وزن انسان می‌شود، اما با یک برنامه‌ریزی صحیح می‌توان نه تنها دچار اضافه وزن نشد بلکه این عید دوست‌داشتنی را به شروعی تازه برای بدن تبدیل کرد. ناطقان: با فرا رسیدن جشن باستانی نوروز به فرصتی مناسب می‌رسیم تا علاوه بر استحکام روابط خانوادگی، از زمان خالی پیش...
کشور‌های مختلف از جمله ایران در چند سال گذشته تولید تریماران‌ها را آغاز کرده‌اند و این گزارش به برخی ویژگی‌های این شناور اشاره می‌کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ هفدهم آذر امسال بود که در جریان بازدید دریادار سیاری، معاون هماهنگ کننده ارتش جمهوری اسلامی ایران از نمایشگاه توانمندی‌ها و دستاورد‌های...
خبرگزاري آريا - در دنيا شخصي را مي شناسيد که به دنبال افزايش قد و زيباتر شدن نباشد؟ حرکات کششي اين آرزو را برايتان دست يافتني خواهد کرد. لابد خودتان هم تا حالا به اين فکر کرده بوديد که شايد با کشيدن بدن بتوان تاحدودي قد را بلندتر کرد اما نمي دانستيد دقيقاً چه حرکاتي...
بهترین حرکات کششی برای افزایش قد در دنیا شخصی را می شناسید که به دنبال افزایش قد و زیباتر شدن نباشد؟ حرکات کششی این آرزو را برایتان دست یافتنی خواهد کرد. لابد خودتان هم تا حالا به این فکر کرده بودید که شاید با کشیدن بدن بتوان تاحدودی قد را بلندتر کرد اما نمی دانستید...
این روزها اکثریت قریب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهی با عصبانیت، گاهی با دوش آب سرد و گاهی هم با خوردن زیاد غذا، با آن مقابله می‌کنند.اما روشی که از همه بی‌خطرتر و سالم‌تر است، ورزش کردن می‌باشد، به خصوص نوع خاصی از حرکات ورزشی به نام حرکات کششی.با ۹ حرکت کششی...
بر اساس باوری که همه‌ی ما هم اون رو شنیدیم بسیاری معتقدن که رشد قد بعد از بلوغ و پس از سن ۳۰ سالگی متوقف میشه. اما برخلاف باور عموم، مطالعاتی وجود داره که نشون میدن احتمال افزایش قد حتی تا پس از ۳۰ سالگی هم وجود دارد. در ادامه تمرینات ورزشی مؤثری را...
بر اساس باوری که همه‌ی ما هم اون رو شنیدیم بسیاری معتقدن که رشد قد بعد از بلوغ و پس از سن ۳۰ سالگی متوقف میشه. اما برخلاف باور عموم، مطالعاتی وجود داره که نشون میدن احتمال افزایش قد حتی تا پس از ۳۰ سالگی هم وجود دارد. در ادامه تمرینات ورزشی مؤثری را...
خبرگزاري آريا - با انجام دادن حرکات کششي روزتان را سرحال و پر انرژي شروع کنيدخيلي از صبحها بيدار شدن از خواب و شروع روز کار سختي است. چند حرکت کششي صبحگاهي را براي شما جمع آوري کرديم تا روزتان را سرحال و پر انرژي شروع کنيد. اين حرکات را در رختخواب نيز مي توانيد...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب ما با مراجعه به صحبت‌های خانم مارلین موفات پروفسور فیزیوتراپی در دانشگاه نیویورک...
خبرگزاري آريا - حرکات کششي خستگي را از بدن خارج مي کنندحرکات کششي از جمله فعاليت هايي هستند که حتما نياز نيست يک ورزشکار حرفه اي باشيد تا انجامشان دهيد. در حقيقت مي توان آنها را يکي از اوليه ترين حرکات ورزشي دانست که در خانه، محل کار و در باشگاه هاي ورزشي مي توانيد...
خبرگزاري آريا - حرکات کششي براي افزايش قد به تنهايي کارايي ندارند بايد تغذيه مناسب هم داشته باشيدقبل از اينکه صفحه استخوان ها بسته شوند، معمولا در سنين بين 14 تا 19 سال، با حرکات کششي، همچنين با بهتر کردن ژست و کشيدن کمر قد خود را بلندتر کنيد. همين توصيه را براي جلوگيري از...
ظاهرا حرکت کششی که کمال در ریکاوری تیم‌ملی انجام داده، باعث مصدومیت او شده است. به گزارش شریان نیوز،کمال کامیابی نیا به دلیل آنچه که برانکو بی احتیاطی خوانده، آسیب دیده است. این بازیکن که به استخر رفته بود، پس از شیرجه زدن با مصدومیت کتف روبرو شد و دو سه بازی آینده پرسپولیس...
ورزش > فوتبال ملی - ظاهرا حرکت کششی که کمال در ریکاوری تیم‌ملی انجام داده، باعث مصدومیت او شده است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ کمال کامیابی نیا به دلیل آنچه که برانکو بی احتیاطی خوانده، آسیب دیده است. این بازیکن که به استخر رفته بود، پس از شیرجه زدن با مصدومیت کتف روبرو شد...
برای اینکه روز خوبی داشته باشید قبل از بیرون آمدن از رختخواب این 6 کشش را انجام دهید. آفتابنیوز : اگر شما نیز همانند بیشتر افراد باشید، هر روز صبح از رختخواب خود بلند می‌شوید و بلافاصله کارهای روزمره خود را آغاز می کنید. به گزارش آفتابنیوز، با این وجود صرف چند دقیقه زمان در رختخواب...
خبرگزاري آريا - اگر شما نيز همانند بيشتر افراد باشيد، هر روز صبح از رختخواب خود بلند مي‌شويد و بلافاصله کارهاي روزمره خود را آغاز مي کنيد. با اين وجود صرف چند دقيقه زمان در رختخواب قبل از دوش گرفتن، آماده کردن صبحانه، رفتن به سر کار و انجام کارهاي روزمره مي‌تواند تاثير زيادي بر...
خبرگزاري آريا - اگر مي‌خواهيد از شر کمردرد خلاص شويد، چند حرکت کششي انجام دهيداگر مي‌خواهيد از شر کمردرد خلاص شويد، چند حرکت کششي انجام دهيد تا عضلات کمرتان تقويت شود. هر حرکت را چند بار تکرار کنيد و هر روز به تعداد دفعات حرکت‌ها بيفزاييد. اگر از آسيب ديدگي کمر و يا ساير موارد...
در این حالت سعی کنید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما می‌توانید دستان خود را در کنار گوش‌های خود قرار دهید و زانو‌های خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت می‌شود. با تکرار این تمرین می‌توانید کالری قابل توجه‌ای...
به گزارش ایسکانیوز، این روزها اکثریت قریب به اتفاق آدم‌ها تحت استرس هستند و گاهی با عصبانیت، گاهی با دوش آب سرد و گاهی هم با خوردن زیاد غذا، با آن مقابله می‌کنند. اما روشی که از همه بی‌خطرتر و سالم‌تر است، ورزش کردن می باشد، به خصوص نوع خاصی از حرکات ورزشی به نام...
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند. به گزارش نامه نیوز، هشت تصور غلطی که در ورزش وجود دارد، عبارتند از: ۱. انجام حرکات کششی قبل از ورزش برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی: بسیاری از ما...
خبرگزاري آريا - کم بودن دامنه حرکت لگن هنگام انجام فعاليت‌هاي ورزشي باعث ايجاد کمر درد مي‌شود انجام فعاليت‌هاي ورزشي همچون پياده روي، خم شدن، بالا رفتن از پله‌ها و ... نيازمند انعطاف پذيري و دامنه حرکت زياد است. کمبود انعطاف باعث ايجاد درد و سفتي در لگن مي‌شود.کم بودن دامنه حرکت لگن باعث...
خبرگزاری میزان- حرکات کششی برای ماهیچه‌ها بسیار مفید است اما بهتر است آهسته و به تدریج انجام گیرد تا آسیبی به بدن وارد نشود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حرکات کششی برای ماهیچه‌ها بسیار مفید است اما بهتر است آهسته و به تدریج انجام گیرد تا آسیبی به بدن وارد نشود.• قبل از...
عصر خودرو- عضو هیات مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: در سفرهای نوروزی رانندگان و سرنشینان خودروها باید توجه داشته باشند که برای جلوگیری از آسیب های اسکلتی و عضلانی پس...
حرکات کششي بخش مهمي از تمام برنامه‌هاي ورزشي محسوب مي‌شوند.
خبرگزاري آريا- زندگي روزمره، وضعيت نادرست ايستادن يا نشستن و بسياري از عوامل ديگر باعث گرفتگي عضلات گردن مي‌شود.
سرد کردن بدن یکی از قسمت‌های مهم برنامه ورزشی است. فعالیت‌هایی همچون پیاده‌روی و حرکات کششی برای سرد کردن بدن مناسب هستند.
حرکات کششی به انعطاف‌پذیری بیشتر عضلات و افزایش دامنه حرکت ورزشکاران کمک می‌کند.
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه