2024-04-19@00:51:03 GMT
۱۰۸۶ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
«اخبار خواب راحت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید دربهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است. خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد بلکه طبیعت خواب را بر ما تحمیل میکند و حتی از پلک...
بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید دربهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است. خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد بلکه طبیعت خواب را بر ما تحمیل میکند و حتی از پلک...
در نتیجه مطالعات محققان ثابت شده که نور آبی که قبل از خواب از تلفن و رایانه ساطع می‌شود، می‌تواند مانع از خواب رفتن ما شود. دکتر ورنا سن در این باره می‌گوید: نور آبی تولید ملاتونین شما را مختل می کند و خوابیدن را دشوارتر می کند. ملاتونین هورمونی است که به صورت...
حجت الاسلام مدبر گفت: نامگذاری آخرین جمعه ماه مبارک رمضان به روز قدس از سوی معمار کبیر انقلاب اسلامی، خواب راحت از چشم صهیونیست ها ربوده و راه سقوط این رژیم جعلی هموارتر شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان در استان فارس، حجت الاسلام محمدحسین مدبر امروز سه شنبه (۲۲ فروردین) در جلسه هماهنگی برگزاری مراسم جهانی روز قدس که در دفتر امام...
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، حجت‌الاسلام محسن سالاری امام جمعه شهرستان سیریک ظهر امروز در خطبه‌های نمازجمعه این هفته با بیان اینکه امر به معروف و نهی از منکر یک فریضه مهم الهی است، اظهار کرد: گشت ارشاد مدیران و مسئولان یک جز مهم از امربه معروف و نهی ازمنکر است. وی ضمن اشاره...
به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، حجت‌الاسلام محسن سالاری امام جمعه شهرستان سیریک ظهر امروز در خطبه‌های نمازجمعه این هفته با بیان اینکه امر به معروف و نهی از منکر یک فریضه مهم الهی است، اظهار کرد: گشت ارشاد مدیران و مسئولان یک جز مهم از امربه معروف و نهی ازمنکر است. وی ضمن اشاره...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ یکی از معضلات رفتاری برخی روزه داران بهم خوردن ساعات خواب است. این مسئله از یک جهت بخاطر بیدار شدن زودهنگام در صبح و از جهت دیگر بخاطر ضعف و خستگی فرد است. برخی افراد برای جبران ضعف و نیز سپری کردن روز، خواب خود را به روز منتقل می‌کنند....
کارشناسان خواب چند توصیه ساده و کاربردی ارائه می‌دهند که می‌تواند به شما کمک کند تا سریع‌تر و آسان‌تر به خواب بروید. روال‌ها زمانی که به طور کامل رعایت نمی‌شوند، ساختاری هدایت کننده برای هرج و مرج زندگی انسان فراهم می‌کنند. صبح درست بعد از فنجان قهوه، استحمام می‌کنیم. هر روز پشت یک میز اداری...
اکثر متخصصان توصیه می‌کنند از خوردن وعده‌های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده‌های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟ به گزارش مشرق، خواب یکی از ضروری‌ترین بخش‌های زندگی روزمره ماست. خواب خوب، خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد، مغز را فعال نگه می‌دارد و مهمتر...
آفتاب‌‌نیوز : به گفته "سل هنوی" - متخصص تغذیه یورک‌تست - برخی از انواع پنیرها در واقع می‌توانند ما را خواب‌آلوده و آماده رفتن به رختخواب کنند. به گزارش ایندیپندنت، مطالعه ای در انگلیس نشان داد که ۷۵ درصد افراد بعد از خوردن یک تکه پنیر ۸۵ گرمی قبل از رفتن به رختخواب واقعا خواب...
به گزارش همشهری آنلاین، سفرهای جاده‌ای می‌تواند برای کل خانواده سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد، اما سوار شدن در خودرو یا اتوبوس برای ساعت‌های طولانی می‌تواند بسیار کسل کننده باشد. با این حال با برخی راهکارها می‌توان این نوع سفر را هم لذت‌بخش کرد. ببینید | ترفندهایی برای خشک نشدن گل‌ها در زمان مسافرت...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، گونه‌های مختلفی از مار بوآ در آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی پراکنده‌اند. ریشه واژه بوآ در لاتین به معنای «مار بزرگ» است و همانطور که معنایش مشخص است با گونه‌ای از مارهای بزرگ طرف هستیم. البته بوآ در ابعاد قابل مقایسه با مارهای بزرگ پایتون یا مارهای آناکوندا نیست اما...
به گزارش خبرگزاری مهر، مالک رحمتی در جمع میهمانان یادواره شهدای رسانه محور مقاومت اظهار کرد: آنچه دین مبین اسلام را به پیروزی رساند، از آن صیانت کرد و تاکنون حفظ کرده و ان شاالله به دست آخرین منجی بشریت امام زمان (عج) خواهند رساند، چیزی جز تداوم فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه نیست...
در ادامه با داروهای خواب آور گیاهی آشنا خواهید شد و باید بدانید که داروهای گیاهی راه حلی مناسب برای درمان بی خوابی و ارامش است خوشبختانه، راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و عدم توانایی برای به خواب رفتن وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های گیاهی یا...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، بسیاری از افراد از بیخوابی شبانه و آرامش نداشتن در خواب شکایت دارند، جالب است بدانید که روغن ضروری کندر در کاهش سطح اضطراب یا استرس مزمن که مانع از خواب راحت در شب می‌شود، موثر خواهد بود. این روغن بوی آرام بخشی دارد و استفاده از آن...
به گزارش خبرنگار مهر، رمان «باز همان خواب را دیدم» نوشته سومینو یورو به‌تازگی با ترجمه غزل بغدادی توسط انتشارات پیدایش منتشر و راهی بازار نشر شده است. این‌کتاب یکی از عناوین مجموعه «رمان‌های راحت‌خوان» است که این‌ناشر منتشر میکند. «رمان‌های راحت‌خوان» مجموعه‌ای است که نشر پیدایش از سال ۱۳۹۸ انتشار عناوین‌اش را آغاز کرده...
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید. به گزارش برنا؛ این ویتامین ها عبارتند از : ویتامین ث فواید ویتامین سی برای سیستم ایمنی بسیار زیاد است اما آیا می‌دانستید که این ویتامین برای خواب...
برای گرمایش اتاق خواب بهتر است از وسایل گرمازای مداربسته نظیر شوفاژ یا فن استفاده شود. درصورتی که از بخاری یا دیگر وسایل حرارتی شعله باز استفاده می‌شود باید از نوع مداربسته مجهز به لوله و کلاهک ایمنی باشد به‌گونه‌ای که اولا از انتشار دود و گازهای سمی ناشی از احتراق در فضای اتاق جلوگیری...
خواب از جمله الزاماتی است که می‌تواند روح و روان بشر را به آرامش برساند و نداشتن خواب کافی و باکیفیت تمام ابعاد زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. محققان اعلام کرده‌اند داشتن خواب راحت شبانه برای یادگیری و رشد کودکان اهمیت فراوانی دارد؛ از این رو، نداشتن خواب کافی در جوانان و کودکان خلق‌وخو،...
خستگی بر بدن مستولی شده و توان انجام کاری ندارید اما خواب هم انگار فرسنگ‌ها با شما فاصله دارد. در این شرایط است که باید فکری به حال این بیخوابی بکنید. برخی از راهکارهای کاربردی برای داشتن خواب راحت عبارتند از : خاموش کردن گوشی : بهترین کار این است که گوشی را خاموش کنید....
دمای اتاق خواب تأثیر زیادی بر کیفیت خواب دارد. طبق نظرسنجی بنیاد ملی خواب، هوای خنک اتاق یکی از مهمترین عوامل خواب راحت شبانه است. بهترین دما برای خواب چه درجه است؟ بهترین دمای اتاق برای خواب تقریبا ۶۵ درجه فارنهایت (۱۸٫۳ درجه سانتی‌گراد) است. البته ممکن است این دما برای افراد مختلف چند...
برای درآمدزایی و پول درآوردن نمی توان یک فرمول و راهکار ثابت را برای همه افراد در نظر گرفت. علت این امر این است که شیوه ها و روش های مختلف برای کسب درآمد و پولدار شدن و سریع ترین راه پول درآوردن وجود دارند. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- برای درآمدزایی و پول...
به گزارش آخرین نیوز به نقل از تسنیم، آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی رئیس‌جمهور در مراسم بزرگداشت سومین سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه که در مصلی تهران برگزار شد، طی سخنانی اظهار داشت: پاسداشت و گرامیداشت یاد و خاطره قهرمان ملی و قهرمان امت اسلامی، پاسداشت همه ارزش‌های الهی است؛ گرامیداشت...
به گزارش همشهری آنلاین، آیت‌الله سید ابراهیم رئیسی رئیس‌جمهور در مراسم بزرگداشت سومین سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه که در مصلی تهران برگزار شد، طی سخنانی اظهار داشت: پاسداشت و گرامیداشت یاد و خاطره قهرمان ملی و قهرمان امت اسلامی، پاسداشت همه ارزش‌های الهی است؛ گرامیداشت شهید سلیمانی، آن‌چهره‌ی مبارزه...
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با 5 عادت که باعث خواب غیر راحت می شوند بهتر و بیشتر آشنا شوید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، زمانی که کودک شما به دنیا می‌آید، احتمالاً در یک بسته کوچک و مرتب بسته شده و تنها سر کوچولوی مبهمش بیرون آمده است. دلیلش این است که پرستاران یکی از راز‌های یک نوزاد شاد و آرام را «قنداق کردن» می‌دانند. قنداق کردن یک روش قدیمی برای...
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید. به گزارش برنا؛ برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در...
به گزارش همشهری آنلاین، برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش می‌کنند. داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا...
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. به گزارش برنا؛ برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب...
پتو گلبافت دو لایه یکی از لوازمی که چز لوازم ثابت و همیشگی همه خانه ها و خانواده ها می باشد پتو است این کالا در طرحها و مدلهای متنوع تولید می شود یکی از برندهای معروف فعال در این زمینه، برند گلبافت می باشد که با تولید پتو گلبافت دولایه با قیمت مناسب تغییرات...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، امروزه انوع و اقسام تشک‌ها در بازار موجود است که باعث می‌شود انتخاب نهایی از همیشه سخت‌تر شود. یکی از بزرگ‌ترین ویژگی‌هایی که در انتخاب تشک خواب مناسب مطرح است، انتخاب بین تشک سفت و تشک نرم می‌باشد. تشک نرم و تشک سفت هر کدام مزایا و معایب خود را...
بدترین حالتی که میشه تو هواپیما خوابید انتخاب هوشمندانه صندلی . ساک های دستی خود را کم کنید . کافئین را فراموش کنید . استفاده از پتو و بالش . بالش گردنی با خود داشته باشید . پاهای خود را آزاد کنید . می توانید از داروهای خواب آور استفاده کنید . از هدفون های...
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ داروهای خواب بروید. اگرچه ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آن‌ها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان،...
آفتاب‌‌نیوز : خواب بد بر ترشح نامتعادل هورمون‌ها، نقص عملکرد کبد، استرس داشتن و سیستم گوارش اثر دارد. برخی از کار‌هایی که قبل از خواب انجام می‌دهیم، کیفیت خواب را به شدت پایین می‌آورد و حتی اگر به اندازه‌ی کافی در روز بخوابیم باز هم اثر مثبت بر ما نخواهد داشت. این موضوع به اندازه‌ی...
آفتاب‌‌نیوز : با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می‌زنند و باعث اضافه وزن...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهمترین عادت‌هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می‌کنند که مهمترین آن‌ها نوشیدن یک لیوان آب است. پزشکان توضیح داده اند که "برای سهولت...
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ دیدن خواب های خوب آرزوی همه افراد می باشد. خواب یکی از نیاز های انکار ناپذیر زندگی است. خواب است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام میکند، و انرژی انسان را بازسازی میکند. ما در متن زیر نکاتی را برای شما آورده ایم تا بتوانید خواب های خوب...
متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد. به گزارش برنا؛ متخصصان سازمان خدمات ملی سلامت انگلیس (NHS) یادآور می‌شوند که کمبود خواب طولانی‌مدت ممکن است با بسیاری...
خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بیخوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می‌شود. به گزارش مشرق، میزان خوابی که ما برای سلامتی نیاز داریم ممکن است با توجه به سن و عوامل دیگر متفاوت باشد، اما مهمترین چیز این است که خوابی با کیفیت داشته باشیم. توصیه‌های بسیاری از...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بهداشت نیوز، افرادی که دارای مشکلات کم خوابی و کمبود کیفیت خواب هستند، ممکن است با مشکلات جدی در زندگی روزمره روبه‌رو شوند. اگر این مشکل خیلی جدی باشد، باید به پزشک متخصص مراجعه شود. تا از بروز سایر بیماری‌های مرتبط جلوگیری شود. بادام یکی از خوش طعم‌ترین و...
ترفند خواب راحت با وجود گرفتگی بینی ۱- سرتان را بالا نگهدارید. ۲- از مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید. ۳- ملزوماتتان را کنار تخت نگهدارید. ۴- عسل بخورید. ۵- پیش از خواب حمام پربخار بگیرید. ۶- از محلول شستشوی نمکی استفاده کنید. ۷- از نوارچسب‌های بینی استفاده کنید. ۸- از افشانه‌ها و قطره‌های بینی بدون نسخه استروئیدی...
همان گونه که از نام این پتوها هویدا است، پتو های مسافرتی یا پتو پنبه ای بسیار سبک وزن هستند که به آسانی می توان آن ها را جابه جا نمود و برای استفاده در سفرها و کمپ های مسافرتی طولانی مدت بسیار مناسب اند. پتوهای مسافرتی از برند تیسا در انواع دونفره و تک نفره در...
محققان بر اساس نتایج جدید یک تحقیق برای داشتن خواب راحت ۶ قانون را معرفی کرده اند. ناطقان: محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است.در واقع خوابیدن هم اندازه‌ی غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است.نتیجه‌ی کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان...
راه حل برای وقتی فکر و خیال نمیذاره بخوابی اطلاعات بیش از حد چطور فکرتان را پاک کنید با صحبت کردن افکارتان را دور بریزید نوشتن وقایع روزانه برای خواب سعی نکنید جلوی افکار خود را بگیرید شب از خواب بیدار می شوید؟ ببینید چه راهکاری به دردتان می خورد راه حل برای وقتی فکر...
علت اصلی قفل شدن ذهن و فکر اینه علائم مه مغزی عدم تمرکز کاهش قدرت تفکر ناتوانی در انتخاب صحیح واژگان ناتوانی در انجام چند کار به‌صورت هم‌زمان علل ایجاد مه مغزی کرونا خواب رژیم غذایی هورمون‌ها بیماری‌ها داروها درمان مه مغزی امگا ۳ (روغن ماهی) ویتامین‌های گروه B: محرک‌ها ویتامین دی منیزیم علت اصلی قفل شدن ذهن...
آیا می‌دانستید که برخی غذاها، علاوه بر مقصر آشکار که کافئین است، می‌توانند شما را از خواب شبانه آرام دور کنند؟ در اینجا چند عاملی که ممکن است باعث بیداری شبانه شود را معرفی می کنیم. غذاهای پرچرب احتمالاً نمی دانستید که یک رژیم غذایی با چربی اشباع بالا، کم فیبر، ممکن است منجر به...
دریافت 9 MB به گزارش همشهری آنلاین، برای جلوگیری از بیماری‌های روانی و جسمی ناشی از کمبود خواب در مرحله اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند. مهم است که بین ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم اندازه غذا خوردن یا تنفس برای زندگی ما مهم است. نتیجه کمبود خواب فقط محدود به خواب‌آلودگی نمی‌شود بلکه توانایی‌های شناختی انسان و سطح بهره‌وری هم کاهش پیدا میکند؛ علاوه...
اساسنامه سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور پس از نوبت اول کنکور سراسری ابلاغ می‌شود