2024-03-29@11:49:09 GMT
۲۳۸ نتیجه - (۰.۰۲۳ ثانیه)
«اخبار عضله سازی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افرادی که شروع به رفتن به باشگاه ورزشی میکنند در ابتدا احساس گیجی میکنند، زیرا این روزها دستگاههای بسیار زیادی در باشگاههای ورزشی وجو دارد. واقعیت این است که اگر میخواهید هیکل تان رشد کند و ماهیچههای قوی داشته باشیید، لازم نیست که صدها حرکت و تمرین...
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از رژیمهای غنی از کربوهیدرات به دلیل ایجاد مقاومت بدن در برابر انسولین و لپتین، راهی اشتباه است. ناطقان: حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه، اظهار کرد: افرادی که قصد عضلهسازی دارند باید در مرحله اول به میزان پرتئین و کربوهیدرات دریافتی بدن خود توجه کنند؛ زیرا کربوهیدارتها با رساندن سوخت و...
رکنا: این نکات طلایی برای عضلهسازی زنان کمک به خوش اندام تر شدن می کند. عضلهسازی زنان یکی از موضوعاتی است که طرفداران خاص خود را دارد. البته خیلی از افراد، عضلهسازی را با چاقشدن اشتباه میگیرند؛ اما لازم است بدانید که عضلهسازی، یعنی افزایش بافت عضلانی و بدون چربی بدن. امروزه اکثر خانمها...
خبرگزاري آريا - براي عضله سازي موثر بايد مقدار کالري و تعداد وعده هاي غذايي مصرفي در طول روز را کنترل کنيدبراي عضله سازي موثر بايد مقدار کالري و مواد مغذي و تعداد وعده هاي غذايي مصرفي در طول روز را کنترل کنيدهمه چيز درباره رژيم غذايي عضله سازيورزشکاران در هر ورزشي، بهويژه بدنسازي، بهدنبال...
رکنا: عضله سازی با این 7 ماده غذایی برای ورزشکاران توصیه می شود. غذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان وعده ها بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی روی ماهیچه ها دارد. برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم...
رکنا: عضله سازی و لاغری با رژیم پالئو یا غارنشینی ایده ای ناب است. رژیم پالئو یکی از بهترین و سالم ترین راه های کاهش وزن است که شامل روش های مغذی است که در حین لاغری انرژی زا و مقوی است .رژیم پاﻟﺌﻮ به نام رژیم غار نشینی نیز خوانده می شود !...
ورزشکاران به خصوص خانمهایی که برای داشتن تناسب اندام و عضله سازی ورزش میکنند برای عضله سازی بهتر باید تغذیهای مناسب داشته باشند. اسموتی موز و پرتقال یکی از گزینههای عالی برای عضله سازی سریعتر بعد از ورزش است. ترکیب موز، توت فرنگی، پرتقال و لیموترش به ریکاوری بعد از ورزش و عضله سازی سریعتر...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 غذاهای متعددی میتوانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه میدهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدراتها و چربیها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، تغذیه در بدنسازی بدون شک یکی از اصول مهم است، چون عضلات بعد از تمرین برای رشد نیاز به تغذیه و استراحت دارند. پروتئین و کربوهیدرات نقش مهمی در ساخت بافت های ماهیچه ای و بهبود عضلات فرسوده دارند. غذاهایی همچون شیر، گوشت بره، جو دوسر، جوجه و...
پولنیوز -اگر رسیدن به تناسب اندام و عضله سازی یکی اهداف شماست، استفاده از یک برنامه غذایی مناسب بعد از ورزش می تواند به اندازه فعالیتی که انجام دادید مهم باشد.مارنی سامیال به عنوان متخصص تغذیه ورزشی تاکید دارد خوراکی بعد ورزش می تواند باعث بهبود سریعتر، کاهش درد عضلانی، عضله سازی، بهبود عملکرد سیستم...
خبرگزاري آريا - تامين درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهميت دارداگر مي خواهيد عضله بسازيد و به اهداف بدنسازي جديد خود برسيد تامين درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهميت دارد.به گفته مربي بدنسازي مارني سامبال Marni Sumbal ، رساندن مواد مغذي کافي بعد از ورزش به بدن...
به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ وزن اضافه کردن کار راحتی است، فقط باید بخورید! اما اگر بخواهید بدون افزایش چربی، عضلاتتان را حجیم کنید چطور؟ بهترین راه افزایش وزن سالم و عضله سازی، خوردن غذاهای درست، ورزش کردن و مصرف مکمل است. چه نوع غذاهایی باید بخورید؟یکی از بهترین غذاها برای افزایش وزن، گوشت قرمز...
گیاهی که میگرن را در نطفه خفه میکند/ مواد غذایی مخصوص عضله سازی/ یبوست را با این ماده سفیدرنگ به فراموشی بسپارید/ میوه پاییزی که آرامتان میکند
سیب گلاب با وجود ظاهر کوچک خواص فراوانی دارد و در این فصل سال میتوان بیشترین بهره را از این میوه سرشار از خاصیت برد. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازهترین دانستنیهای پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راهکارهایی برای عضله سازی بسیاری افراد به فکر این هستند که...
بسیاری از افراد به دنبال روشهایی برای حجم دادن به عضلات خود هستند. از بلند کردن وزنه در باشگاههای بدنسازی گرفته تا رژیمهای غذایی خاص ورزشی، همه اینها برای بدست آوردن عضلاتی حجیم و تقویت ماهیچهها ضروری هستند. با اینحال، وقتی صحبت از ساخت عضلات میشود، یکی از بهترین کارهایی که برای بزرگ و...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذای ایرانی را در عضله سازی ورزشکاران، رویش مجدد موها و درمان کم خونی موثر دانست. ناطقان: ساطری پلو یکی از غذاهای سنتی استان خراسان است که حاوی انواع ویتامینهای A ، C ، D ، E ، گروه ویتامینهای B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۱۲...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت «کلینیک آنلاین» مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم میتوانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. پاسخ سوالات شما در زمینه «مکملهای بدن سازی و عضله سازی» را پیام...
مهران ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص غیرقانونی بودن خرید، فروش و تزریق آمپولهای اسب برای عضلهسازی بدنسازها بیان کرد: متاسفانه بسیاری از بدنسازها به تصور مفید بودن آمپولهای هورمونی به سراغ تزریق این اقلام دارویی میروند در حالی که عضلهسازی با این آمپولها توهمی بیش نیست ،از سوی دیگر ...
مهران ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتوگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص غیرقانونی بودن خرید، فروش و تزریق آمپولهای اسب برای عضلهسازی بدنسازها بیان کرد: متاسفانه بسیاری از بدنسازها به تصور مفید بودن آمپولهای هورمونی به سراغ تزریق این اقلام دارویی میروند در...
دغدغه اصلی بدنسازان در ماه رمضان کاهش یافتن حجم عضلات بدن در اثر کمبود آب و غذا است. ابتدا باید بگوییم که متوقف کردن تمرینات بدنسازی در ماه رمضان اشتباه محض است. در این ماه باید بدن را به سوزاندن چربیها وادار کنیم. با استفاده از یک برنامه غذایی مناسب نه تنها میتوان...
رکنا: تخم مرغ برای بیماران دیابتی مناسب است و فاکتور لاغری به شمار می رود. تخم مرغ؛ از کاهش وزن تا عضله سازی در یک مطالعه، افراد دارای پیش دیابت Diabetes یا دیابت نوع دو را در اختیار گرفتند و از گروهی از آنها درخواست کردند مصرف روزانه تخممرغ را افزایش دهند، (12 تخممرغ در...
رکنا: مهم ترین خواص کباب کوبیده از نگاه طب سنتی را بشناسید. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: کباب کوبیده به علت داشتن پروتئین بالا برای ورزشکاران مفید است و موجب عضلهسازی میشود. کباب کوبیده یکی از غذاهای سنتی و پرطرفدار ایرانیان و حاوی انواع ویتامینهای C ، D ، گروه ویتامینهای B...
گیاه خارخسک یکی از گیاهان هرز است که به صورت خودرو در بسیاری از مناطق رشد می کند و بخاطر خواص درمانی فوق العاده خود 400 سال است که توسط چینی ها استفاده می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از شستون، خارخسک Tribulus terrestris گیاهی است از خانواده Zyophllaceae که...
به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش مییابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانههای بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندامهای داخلی بدن و به ویژه استخوانها آسیب پذیر میشوند.به گزارش بلاغ، محققان موسسه کارولینسکا در سوئد تاثیر جهشهای غیرمنتظره در سلولهای بنیادی عضله اسکلتی و تاثیر آن در اختلال...
به گزارش خبرگزاری بسيج استان مركزی؛ امروز در بازار که قدم می زنیم شاهد جوانان و مردان رده های سنی مختلفی هستیم که با کوله پشتی منحصر بفرد خود روانه باشگاههای ورزشی بخصوص پرورش اندام هستند که با فیگور خاصی در رفتارشان شاهد تغییر رویه ای در اخلاق قبل و بعد از ورود به باشگاه...
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان: وقتی صحبت از تغذیه عضله سازی مطرح میشود، مفاهیمی وجود دارند که معمولاً در این پروسه مورد برداشت غلط قرار میگیرند. برای این که عضله سازی اتفاق بیافتند، نیازمند تمرین سخت و تغذیه عالی هستید. در این مطلب نکاتی را مطرح میکنیم تا نسبت به اشتباهات رایج و حرکت...
با افزایش سن انسان، توده عضلانی و قدرت آن، به ویژه در مردان که با آهنگی سریعتر نسبت به زنان هم سن خود از دست دادن توده عضلانی را تجربه میکنند، تحلیل میروند.به گزارش بلاغ، زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز میکند، یکی از پرسشهای رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و...
مساله ای که این روزها جامعه ما به خصوص نوجوانان و جوانان را تهدید می کند، روی آوردن به پرورش اندام و مکمل های نیروزا به جای ورزش است که استقبال از آن به شدت دیده می شود. به گزارش شریان نیوز،امروز در بازار که قدم می زنیم شاهد جوانان و مردان رده های...
زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز می کند، یکی از پرسش های رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن می تواند پیچیدهتر از آن چیزی باشد که به نظر می رسد. ناطقان: عضلات قوی و سالم برای عملکرد درست بدن انسان ضروری هستند. همچنین، برخی افراد ممکن است با رشد...
زمانی که فردی ورزش کردن را آغاز میکند، یکی از پرسشهای رایج مدت زمان لازم برای عضله سازی است و پاسخ آن میتواند پیچیدهتر از آن چیزی باشد که به نظر میرسد. ناطقان: عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر می کنند، تشکیل شده اند.انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،عضلات اسکلتی از فیبرهای عضلانی منقبض شونده که حرکت را امکانپذیر می کنند، تشکیل شده اند. انقباض عضلانی در چگونگی ایستادن و نشستن فرد، یا به بیان دیگر وضع اندامی وی نیز نقش ایفا می کند. همچنین، عضلات بر پایداری مفاصل، تولید گرما، و حفظ دمای بدن اثرگذار هستند....
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
شیرین کنندههایی که زوال حافظه میآورند/ ترفندهای غذایی برای عضله سازی/ ابداع لنز چشمی ویژه دیابتیها/ ویتامینهای گروه B را دست کم نگیرید
برخی به دلیل اینکه مصرف بیش از اندازه قند برای سلامتی مضر است، شیرین کنندههای مصنوعی مانند اسپارتام را مناسب میدانند. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازهترین دانستنیهای پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. آب مروارید را بهتر بشناسید «آبمروارید» از مهمترین مشکلات بینایی بوده و از...
پولنیوز - وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است.برنامه غذایی نه تنها برای مهیا کردن پروتئین جهت عضله سازی اهمیت دارد، بلکه با انرژی و مواد مغذی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
وبسایت رسمی برنامه نود - مصدومیت بازیکن تیم تراکتورسازی به دلیل پارگی و خونریزی عضله ساق پا تشخیص داده شده است. به گزارش وبسایت نود، کادر پزشکی تراکتورسازی بلافاصله پس از بازی با پرسپولیس پیگیری های لازم در خصوص مصدومیت امید عالیشاه را انجام داده و آزمایش ام آر آی این بازیکن نیز گرفته شده بود. نتیجه آزمایش...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتریهای روده در بروز ام اس/ موادغذایی که باعث افسردگی میشوند/ کاهش حملات قلبی با مصرف روزانه پنیر
زغالاخته یکی از این مواد غذایی است که خطر ابتلا به دیابت را در افراد در معرض خطر کاهش میدهد. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازهترین دانستنیهای پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این روش از معده درد درامان باشید در گذشته تصور می شد...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شاید شما هم به دنبال راهکارهایی برای عضلهسازی باشید؛ پیشنهاد میکنیم که به مواد غذایی اعتماد کنید. اینکه تخممرغ بهعنوان یک ماده غذاییِ شگفتانگیز شناخته شده، تنها یک دلیل دارد؛ تخممرغ یکی از مغذیترین و مرغوبترین پروتئینهای حیوانی است که میتوانید در دنیای خوراکیها بیابید؛ همچنین یکی از...
شاید در ابتدا به نظر برسد، با کاهش کالری دریافتی می توان توده چربی را کاهش داد و با افزایش کالری دریافتی می توان توده عضلانی را افزایش داد .اما با این وجود، آیا واقعا چربی سوزی و عضله سازی همزمان ممکن است؟ کارشناس ارشد تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: تغییر ترکیب بدن...