2024-04-16@09:49:34 GMT
۲۳۸ نتیجه - (۰.۰۱۸ ثانیه)
«اخبار عضله سازی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
بزرگترین تصور اشتباهی که درباره پروتئین وجود دارد، این است که عضلات به طور کامل از این ماده تشکیل شده اند. اما حقیقت این نیست. وقتی که موضوع رشد عضلانی مطرح می شود، احتمالا نخستین چیزی که در ذهن شما نقش می بندد افزایش مصرف پروتئین برای تحقق این هدف است. اما حتی پس...
تمرین چربی سوزی و عضله سازی شکم از اِیبِل آلبونِتی
به گزارش جام نیوز، هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این که چه مواد غذایی مصرف می کنید از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. در این میان، ممکن است میوه ها نخستین گزینه هایی نباشند که به ذهن شما خطور می کنند. اما میوه ها نیز...
در این مقاله از دکتر سلام، راه های موثر برای کسایی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند و به تناسب اندام برسند را آماده کرده ایم. توصیه ما این است افرادی که از کمبود وزن رنج می برند حتما این بخش را مطالعه کنند و به هیچ وجه این مقاله را از...
اگر توجه و تلاشی برای زمان های غذایی و آنچه که می خورید نداشته باشید، تمام تمرینات سخت شما بی نتیجه بوده و به هدر خواهد رفت. رویکرد مشترک بدنسازی، خوردن ۶ وعده غذایی در طول روز است که با مصرف مقدار زیادی کالری به رشد عضلات کمک می‌کند. زمانی که برای عضله سازی...
خبرگزاري آريا-خيلي از مردم در هر کاري مي‌خواهند يکشبه ره صد ساله را طي کنند. کم و زياد کردن وزن هم امروز دغدغه خيلي‌ها شده، آن هم در زمان کم و با آسان‌ترين شيوه‌ها.به گزارش خبرگزاري آريا ،يکي از روش‌هاي غلطي هم که اين روزها باب شده، مصرف مکمل‌هاي پروتئيني براي کاهش يا افزايش وزن...
زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش‌های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید. به گزارش آوای سلامت به نقل از care۲ برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید....
خبرگزاری میزان- برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید به دنبال یک طرح رژیم غذایی سخت باشید. باید...
یک دوم فنجان بلغوی جوی پخته شده حاوی ۱۵۰ کالری، ۵ گرم پروتئین، ۲۷ گرم کربوهیدرات، ۲ گرم چربی و ۴ گرم فیبر است که یک صبحانه بسیار مناسب برای ورزشکاران محسوب می‌شود. از مصرف انواع بسته‌های جوی دو سر که پردازش شده و حاوی قند هستند، اجتناب کنید. سرویس سبک زندگی فردا: برای داشتن...
به گزارشخبرنگارحوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. رمز و راز حجیم سازی عضلات و بازسازی بدن در این معجون‌ها نهفته است+دستورالعملبا اسموتی معرفی شده در این بخش می‌توانید انرژی...
به گزارشخبرنگارحوزه بهداشت و درمانگروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. رمز و راز حجیم سازی عضلات و بازسازی بدن در این معجون‌ها نهفته است+دستورالعملبا اسموتی معرفی شده در این بخش می‌توانید انرژی...
خبرگزاری میزان- کدام مواد غذایی از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند؟، از تبخال چه می‌دانیم؟، بیماری‌های پوستی در کمین شناگران و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،کدام مواد غذایی از کم‌آبی بدن جلوگیری می‌کنند؟، از تبخال چه می‌دانیم؟، بیماری‌های پوستی در کمین شناگران و ... از خواندنی‌های بسته...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اندامی جذاب و زیبا شکمی هشت تکه و خوش فرم می خواهید؟ این آرزوی همه جوانان و افراد ورزشکار است. اما باید با برخی حقایق در این زمینه آشنا شویدو سختی ها و مشقت های جسمی فراوانی را تحمل کنید تا بتوانید به این هدف...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: همه ما از چربی های شکمی خود بیزاریم و دوست نداریم شکمی چاق و بدفرم داشته باشیم. اگر اراده کرده اید که شکمی عضله ای داشته باشید. از همین امروز شروع کنید با روش ساختن عضله آشنا شوید و با تمرینات مختلف عضلات شکمتان را...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله سازی انجام دهید، این که چه مواد غذایی مصرف می کنید از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. در این میان، ممکن است میوه ها نخستین گزینه هایی نباشند که به ذهن شما خطور می...
هنگامی که قصد دارید عضلات خود را تقویت کنید و عضله‌سازی انجام دهید، اینکه چه مواد غذایی مصرف می‌کنید از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌شود. در این میان، ممکن است میوه‌ها نخستین گزینه‌هایی نباشند که به ذهن شما خطور می‌کنند. اما میوه‌ها نیز به اندازه مواد غذایی دیگر مهم هستند. میوه‌های عضله‌ساز! پتاسیم موجود در میوه‌ها...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: سوال کاربر: سلام من ۳۰سالمه و فیتنس کار میکنم.قد ۱۶۳و وزن ۴۹کیلوگرم است.به من توصیه شده از ال ارژنین برای عضله سازی مصرف کنم.من دوز ۱۰۰۰ رو خریداری کردم ولی نمیدونم باید چه ساعاتی و به چه میزان مصرف کنم پاسخ پزشک: بدنسازانی که دوره های...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: سوال کاربر: سلام من اضافه وزن داشته ام و به خاطر اين كه ٣٦ كيلو كاهش وزن داشتم پوست بدنم خیلی شل و افتاده شده است. براي عضله سازي و رسوندن پروتيين در روز براي بدنم و قابليت كشساني پوستم چکار کنم؟ لطفا راهنمایی کنید. پاسخ...
خبرگزاري آريا - اين روزها بيشتر زنان دنبال لاغر شدن هستند فعاليت باشگاه هاي بدنسازي زنانه از همان زماني جدي شد که تب لاغر شدن بين زنان داغ شد. شايد دليل اين مسئله وارد شدن ماهواره به خانه ها و مقايسه زنان با سلبريتي هاي زني بود که به واسطه شغل شان خوش...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از وظایف اصلی پروتئین در بدن، ساخت و ترمیم عضلات است که بخصوص در سنین بالا اهمیت بیشتری پیدا می کند. بیشتر متخصصان تغذیه هم بر این عقیده هستند که مصرف پروتئین کافی با سلامت بیشتر عضلات ارتباط مستقیم دارد. اما آیا پروتیئن حیوانی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: سوال کاربر: سلام و خسته نباشید. من حدودا هشت ماه است که ورزش بدنسازی انجام می دهم. مربی باشگاه مکمل گینر تجویز کرده اند. خواستم بدونم این مکمل ضرری دارد یا نه؟ تو سایت ها هم خیلی دنبال جوابم بودم ولی یه نظر تخصصی میخوام تا...
اگر برنامه مشخصی برای هدف قرار دادن چربی‌های ناحیه شکم نداشته باشید، تمام تلاش‌هایی که در قالب رژیم غذایی و ورزش انجام می‌دهید تا از شر این چربی‌های مزاحم و سرسخت خلاص شوید، ممکن است بی‌نتیجه باقی بمانند. سرویس سبک زندگی:از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می‌تواند نرخ سوخت و...
به گزارش به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، در این قسمت همانند قسمت قبل، مسعود روشنی مدرس بدنسازی و رئیس انجمن فیت نس وعضو کمیته فنی و شورای راهبردی فدراسیون جهانی بدنسازی، شیوه های ورزش با تی آر ایکس را توضیح می دهد.حرکات کششی با TRX بهترین زمان و بیشترین بهره وری...
به گزارش شریان نیوز، در این گزارش همانند قسمت قبل، مسعود روشنی مدرس بدنسازی و رئیس انجمن فیت نس و عضو کمیته فنی و شورای راهبردی فدراسیون جهانی بدنسازی ، شیوه های ورزش با تی آر ایکس را توضیح می دهد. کوهنورد : مزایا : تقویت عضلات میان تنه همراه با فعالسازی ران ها. توضیح:...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: همیشه در تمام برنامه های رژیمی که برای لاغر شدن صادر می شود یک قانون خاص وجود دارد که تقریبا همگی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید...
مجله اینترنتی ندا آنلاین: مسابقات فیتنس طبیعی سالی ۲ بار در آلمان سالی انجام می شود و هدف آن گسترش سلامت در پرورش اندام هست. در این مسابقات اگر شرکت...
کاهش وزن و عضله سازي با 17 تمرين ورزشي
این روزها جوان‌ها علاقه زیادی به ورزش‌های بدنسازی و پرورش اندام نشان می‌دهند. به همین دلیل ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند و حتی به مصرف برخی قرص‌ها و داروها رو...
غذاهای پروتئین‌دار بهترین گزینه برای رشد عضلات است، البته نباید از کربوهیدرات، چربی سالم و دیگر مواد مغذی و معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف برای...
سلامانه : عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: فکر زیاد، بدبینی، استرس، نگرانی و به طور کلی کار کشیدن زیاد از مغز، مغز را خشک کرده و اثرات خود...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اگر تمایل دارید صورتی عضلانی و زیبا و سالم داشته باشید بهتر است به نوشیدن آب توجه بیشتری نشان دهید و...
واشنگتن پست: نتانیاهو از ارتش خواست گزینههای حمله به ایران را ارائه کند