«اخبار ویتامین های ضروری»:

۷ خوراکی موثر در پیشگیری از ریزش مو‌ها

ریزش مو در اثر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است. به گزارش prevention، تحقیقات نشان می‌دهد که امکان بازگشت مو‌های ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد مو‌ها و جلوگیری از ریزش مو...


بهترین مولتی ویتامین گیاهی

به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین ها و مواد معدنی موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد. شما احتمالاً در مورد 13 ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها...


۵ ویتامین ضروری برای باردار شدن

آفتاب‌‌نیوز : پنج ویتامین، ماده معدنی و مواد مغذی وجود دارد که طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده که به باروری کمک می کنند.متخصصان تغذیه می گویند: "تعداد کمی از زنان هستند که ممکن است از این مواد مغذی به مقدار کافی بهره نبرده باشند یا به اندازه کافی از ضرورت مصرف این ویتامین ها...


اکسیژن خون خود را با این چهار ماده غذایی زیاد کنید

اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. به گزارش مشرق، هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد. بیشتر بخوانید داروی...


افزايش اکسيژن خون با اين چهار ماده غذايي

خبرگزاری آریا- اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ 94 تا 98 درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است.به گزارش آریا، هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد.بررسی میزان اشباع...


مکمل‌هایی که برای گیاهخواران ضروری است

به گزارش جام جم آنلاین، مهم است که رژیم غذایی گیاهخواران با مواد غذایی یا مکمل های دیگر تکمیل شود. در این مقاله 7 ماده مغذی که معمولا در رژیم های گیاهخواری وجود ندارد، مورد بررسی قرار گرفته است. مکمل های ضروری برای گیاهخواران 1. ویتامین D3 ویتامین D یک ماده مغذی ضروری با عملکردهای...


مصرف شیر و لبنیات؛ اقدامی ضروری برای جلوگیری از کوتاهی قد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل ۲ واحد مصرف کنند. نوجوانان در سنین بلوغ و مادران باردار و شیرده باید روزانه حداقل ۳ واحد شیر یا جایگزین‌های آن را مصرف کنند.یک...


افزایش اکسیژن خون با 4 خوراکی

اکسیژن یک ترکیب ضروری برای رشد و تداوم حیات است. حفظ ۹۴ تا ۹۸ درصد اکسیژن در خون برای جلوگیری از هیپوکسی و آسیب به بافت‌ها ضروری است. هیپوکسی یا افت اکسیژن خون، شما را در معرض ابتلا به آسم، اختلالات ریوی، کرونا و ناراحتی‌های قلبی قرار می‌دهد.   بررسی میزان اشباع اکسیژن خون به‌طور...


مکمل هایی ضروری برای مردان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، این شرایط می تواند پیامدهای منفی جدی برای سلامت بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از مکمل هایی که می توانند به پر شدن شکاف های موجود در دریافت کافی مواد مغذی به مردان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. مولتی ویتامین به گفته دکتر یرال...


خواص گوشت غاز و فواید دارویی آن

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ غاز یک حیوان بسیار زیبا و ظریف است و گردن بلند آن باعث می شود این حیوان بسیار تحسین شود. در پشت بدن و کمر زیبای او گوشتی ذخیره می شود که فواید زیادی دارد. فواید گوشت غاز برای انسان بیشمار است و اثربخشی گوشت غاز زیاد است...


این ۵ خوراکی برای زنان بسیار مفید هستند!

پژوهشگران تغذیه توصیه می‌کنند که ۵ نوع ماده خوراکی مغذی وجود دارد که زنان باید حتما آن‌ها را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. به گزارش برنا؛ محققان توصیه می‌کنند که زنان باید تلاش کنند؛ این سبزی‌ها را در رژیم غذایی هر روزه خود قرار دهند و هرچه این سبزیجات تیره‌تر باشند ،...


توصیه‌های تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا

اثرات مخرب بیماری کووید-۱۹ به چندین شکل خود را نشان می‌دهد و اکثریت افرادی که به کروناویروس آلوده شده و بهبود یافته اند از احساس خستگی و نیز از دست دادن حس بویایی و چشایی شکایت دارند. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: همچنین بسیاری از بهبود یافتگان کووید-۱۹ در حالیکه مسیر بهبودی را طی می‌کنند...


چه روغن‌هایی سرشار از امگا 3 هستند؟

روغن به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی مورد استفاده در پخت و پز به شمار می‌رود. انواع روغن خوراکی مایع و جامد برای سرخ کردن و پخت و پز در بازار وجود دارد. اما، انتخاب روغنی که برای سلامتی مفید بوده، حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مانند انواع اسیدهای چرب امگا ۳ باشد و...


نکات ضروري براي حفظ سلامت مو‌ها

خبرگزاری آریا- یک فرد معمولی روزانه تعدادی تار مو از دست می‌دهد، اما هنگام تغییر فصل، میزان ریزش مو افزایش می‌یابد.به گزارش آریا؛ پدیده افزایش ریزش مو هنگام تغییر فصل، یک دوره ثابت دارد که بین 4 تا 6 هفته است و اگر ریزش مو به طور مساوی روی سطح رخ دهد، می‌تواند منظم...


نکات ضروری برای حفظ سلامت موها قبل از فصل پاییز

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از العین، یک فرد معمولی روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد، اما هنگام تغییر فصل‌، میزان ریزش مو افزایش می‌یابد. پدیده افزایش ریزش مو هنگام تغییر فصل، یک دوره ثابت دارد که بین ۴ تا ۶ هفته است و اگر ریزش مو به طور مساوی روی...


تقویت کننده های بدن بعد از کرونا

به گزارش جام جم آنلاین ، برای بازیابی قدرت و استقامت بدنی پس از بهبودی کرونا حذف سموم ناشی از استروئیدها از بدن ضروری است. در این شرایط بر پاکسازی روده تمرکز کنید. همچنین مصرف مایعاتِ هیدراته کننده و تقویت کننده سیستم ایمنی برای بازیابی قدرت بدنی و طی کردن روند بهبودی بسیار مهم است....


این مواد غذایی مانع ریزش مو می شوند

تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو معرفی شده است. به گزارش برنا، ریزش مو در اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و...


پیشگیری از ریزش موها با ۷خوراکی

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است: ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت...


متوقف کردن ریزش مو با این خوراکی ها

به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است:ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت...


چه خوراکی هایی ریزش مو را از بین می برد؟

ریزش مو در اثر برخی بیماری ها مانند بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، اختلالی شایع است. به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و...


پیشگیری از ریزش موها با ۷ خوراکی موثر

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان می دهد که امکان بازگشت موهای ریخته شده از طریق تغییرات در رژیم غذایی میسر است. در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است: ماهی سالمون: شما برای تقویت موهای موجود رشد رشته های جدید نیاز به دریافت پروتئین کافی...


ویتامین های ضروری برای تقویت دستگاه گوارش

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، دستگاه گوارش یکی از اعضای مهم بدن می باشد. بدن برای عملکرد مناسب به ویتامین هایی نیاز دارد و دستگاه گوارش نیز از این قاعده مستثنی نیست. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب این ویتامین های حیاتی برای دستگاه گوارش تامین خواهد شد . در این قسمت به معرفی 10 مورد...


کرونا و ويتامين‌هاي ضروري براي بدن

خبرگزاری آریا- مصرف مکمل‌های غذایی یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ وضعیت مطلوب بدنمان در هنگام بحران ویروس کرونا ست، زیرا سلامتی بدن، مساوی است با ایمنی بالا تر، که در نتیجه به محافظت کافی در برابر کرونا منجر می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا، خوردن غذا‌های سالم و انجام ورزش‌های منظم برای سلامتی بسیار مهم...


بهبودیافتگان کرونا از خوردن این غذاها غافل نشوند

اثرات مخرب بیماری کووید-۱۹ به چندین شکل خود را نشان می دهد و اکثریت افرادی که به کروناویروس آلوده شده و بهبود یافته اند از احساس خستگی و نیز از دست دادن حس بویایی و چشایی شکایت دارند. به گزارش برنا؛ همچنین بسیاری از بهبود یافتگان کووید-۱۹ در حالیکه مسیر بهبودی را طی می کنند...


بهبودیافتگان کرونا این توصیه‌های تغذیه‌ای را حتما رعایت کنند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، همچنین بسیاری از بهبودیافتگان کووید-۱۹ در حالی که مسیر بهبودی را طی می‌کنند به مشکلاتی همچون از دست دادن اشتها، قدرت و استقامت بدنی و همچنین بسیاری از ناراحتی‌های گوارشی به دلیل ضعیف شدن سیستم گوارشی دچار می‌شوند. این اتفاق زمانی می‌افتد که ویروس وارد بدن شده،...


توصیه های غذایی برای بهبودیافتگان کرونا

همچنین بسیاری از بهبود یافتگان کووید-۱۹ در حالیکه مسیر بهبودی را طی می کنند به مشکلاتی همچون از دست دادن اشتها، قدرت و استقامت بدنی و همچنین بسیاری از ناراحتی های گوارشی به دلیل ضعیف شدن سیستم گوارشی دچار می شوند. این اتفاق زمانی می افتد که ویروس وارد بدن شده، تمامی سلول های سالم...


مصرف این ویتامین‌ ها برای بانوان ضروری است

به گزارش جام جم آنلاین، شیرین نیرومنش جراح و متخصص زنان، اظهار کرد: به طور کلی خانم‌ها به دلیل فیزیولوژی خاص بدن، دچار کمبود شدید آهن می‌شوند؛ در نتیجه ممکن است حالت ضعف، خستگی مداوم و بی حوصلگی داشته باشند. با انجام آزمایش، اندازه گیری غلظت خون و هموگلوبین می‌توان میزان آهن موجود در خون...


ویتامین های ضروری برای زنان

برای مشاهده تصویر در اندازه اصلی روی آن کلیک کنید   منبع: باشگاه خبرنگاران جوان پربیننده ترین نشانه‌ های هشداردهنده نارسایی کبدی آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۳/۱۱) واکسیناسیون هنرمندان پیشکسوت + عکس غذاهایی که ناشتا نباید بخورید نشانه‌ های هشداردهنده نارسایی کبدی


ویتامین‌های ضروری برای زنان کدامند؟

غالب خانم‌ها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و می‌کوشند برنامه غذایی موثر بر سلامتی‌شان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد. به گزارش قدس آنلاین، هر یک از ویتامین‌ها عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین‌های مورد...


ویتامین‌های ضروری برای زنان | راهکارهایی برای افزایش هوش هیجانی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، تا به حال به این فکر افتاده‌اید که لازم است هوش هیجانی را در خودتان افزایش بدهید؟ آیا پیش آمده که به روش‌هایی برای افزایش هوش هیجانی فکر کنید؟ در حال حاضر بسیاری از کارشناسان معتقدند که هوش هیجانی حتی از آی کیو هم برای...


بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان

مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است. به گزارش برنا؛ غالب خانم‌ها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و می‌کوشند  برنامه غذایی موثر بر سلامتی‌شان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد. هر یک...


مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند +ویتامین های ضروری

به گزارش جام جم آنلاین، در اینجا چند ماده غذایی و نوشیدنی وجود دارد که باید هنگام ابتلا به ویروس کرونا و حتی ابتلا به بیماری عمومی در برنامه غذایی خود بگنجانید. غذاهای غنی از ویتامین C، منیزیم و کلسیم حتی هنگام سرماخوردگی فصلی نخستین قدم باید معطوف به رژیم غذایی باشد که باعث تقویت...