2024-04-20@04:16:29 GMT
۷۲۴ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
«اخبار کالری کم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
برای اینکه وزن کم کنید باید بدنتان را به سمتی هدایت کنید که از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع تأمین انرژی استفاده کند. ناطقان: رژیم‌های سخت و ورزش‌های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، رژیم‌های سخت و ورزش‌های شدید، هیچ کدام روش مناسبی برای کاهش وزن محسوب نمی‌شوند. کاهش وزن بدون داشتن رژیم غذایی سالم، متعادل و کم کالری دشوار است این امر به انگیزه عالی و کنترل قوی عادات غذایی نیاز دارد. غذا راکامل بجویدجویدن بیشتر غذا نه تنها موجب کاهش وزن شما...
آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ اولگا دکر، متخصص تغذیه گفت، آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، سوزاندن چربی و...
رویداد۲۴ این روزها رژیم گرفتن و برنامه غذایی یکی از مطلوب ترین و محبوب ترین ترندهای خانم هاست. نحوه چاق شدن و لاغر شدن و هزاران فعالیت مربوط به این رشته بسیار فراگیر شده است. اما اینبار ما می خواهیم شیوه ای نوین را به شما بیاموزیم. آیا همیشه می‌خواستید یک رژیم غذایی معکوس را امتحان...
کارشناسان توضیح می دهند دلایلی وجود دارد که زنان و مردان به طور متفاوتی وزن خود را کاهش می دهند و این از بلوغ شروع می شود. برای بسیاری، کاهش وزن شامل تغییرات پایدار بیشماری در عادتهای غذایی و ورزش است. این کار می تواند مدت زیادی طول بکشد وهمچنین می تواند برای برخی افراد...
به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، ۱۷ فرد مبتلا به کولیت روده مورد بررسی قرار گرفتند. کولیت، بیماری التهاب روده است که می‌تواند موجب اسهال خونی، گرفتگی‌های شکمی و درد شود. بیماران تحت مطالعه، یا بهبود یافتند یا دارای علائم کمتر بیماری بودند. یک گروه با رژیم غذایی پرفیبر مملو از میوه و سبزیجات...
به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعه، ۱۷ فرد مبتلا به کولیت روده مورد بررسی قرار گرفتند. کولیت، بیماری التهاب روده است که می‌تواند موجب اسهال خونی، گرفتگی‌های شکمی و درد شود. بیماران تحت مطالعه، یا بهبود یافتند یا دارای علائم کمتر بیماری بودند. یک گروه با رژیم غذایی پرفیبر مملو از میوه و سبزیجات...
به گزارش روز شنبه پایگاه خبری هلث، پیش از این تحقیقات شهودی و آزمایشات پیش بالینی روی مدل‌های حیوانی نشان داده بود که روزه گرفتن یا استفاده از یک رژیم غذایی بسیار کم‌کالری می‌تواند در برابر داروهای شیمی‌درمانی از سلول‌های سالم محافظت کرده و سلول‌های سرطانی را آسیب پذیرتر کند. اما اکنون این فرضیه در...
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، نتایج یکی از اولین کارآزمایی‌های تصادفی کنترل‌شده برای بررسی روزه به عنوان یک راه کمکی برای بهبود اثر بخشی شیمی درمانی در بیماران مبتلا به سرطان نشان می‌دهد روزه گرفتن یا پیروی از رژیم‌های کم کالری می‌تواند نتیجه شیمی درمانی سرطان را بهبود بخشد و به طور...
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: خستگی ناشی از قرنطینه در دوران کرونایی، افراد را به سمت اولین چیزی که سوق می‌دهد غذا خوردن باشد ولی افراد باید بدانند خستگی از رایج ترین دلایلی است که وقتی گرسنه نیستند غذا می‌خورند؛ بنابراین خوب است تا با دانستن راهکارهایی از چاق شدن در این دوران جلوگیری...
کارشناسان توضیح می دهند دلایلی وجود دارد که زنان و مردان به طور متفاوتی وزن خود را کاهش می دهند و این از بلوغ شروع می شود. برای بسیاری، کاهش وزن شامل تغییرات پایدار بیشماری در عادتهای غذایی و ورزش است. این کار می تواند مدت زیادی طول بکشد وهمچنین می تواند برای برخی افراد...
رژیم خاصی برای دیابت وجود ندارد. شما باید در رژیم غذایی خود، میوه‌ها، سبزی‌ها، پروتئین‌ها و دانه‌ها‌یی که داراری فیبر، کربوهیدرات و آنتی‌اکسیدان هستند، قرار دهید و مصرف چربی‌های اشباع‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و شیرینی‌ها را کاهش دهید. درواقع این بهترین برنامه غذا برای افراد دیابتی محسوب می‌شود. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا،...
رویداد۲۴ برای اینکه با خیال راحت و بدون احساس گرسنگی کاهش وزن داشته باشید به شما یک رژیم غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. فقط با رعایت این رژیم غذایی و ۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی به مدت ۳۰ روز تفاوت را...
به گزارش افکارنیوز، بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. اخبار اجتماعی- نکته مهم دیگر این است که رژیم...
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن...
ایران اکونومیست- با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که می‌تواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود. اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی...
به گزارش ایلنا، معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است. زیرا شما هر قدر بتوانید میزان کالری ناهار، شام و صبحانه خود را کنترل کنید، اما در وسط روز یا عصر ناخودآگاه به سمت شیرینی، شکلات و یک میان وعده ناسالم کشیده می‌شوید. در این مطلب به شما چند میان وعده...
معمولاً یکی از علت‌های چاقی در بانوان خوردن میان وعده‌های پرکالری است. زیرا شما هر قدر بتوانید میزان کالری ناهار، شام و صبحانه خود را کنترل کنید، اما در وسط روز یا عصر ناخودآگاه به سمت شیرینی، شکلات و یک میان وعده ناسالم کشیده می‌شوید. در این مطلب به شما چند میان وعده کم کالری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پیتزا جز غذاهای بسیار خوشمزه و پرکالری است که خیلی از افراد به دلیل وجود غذاهای فست فودی و پنیر و کالری بالا ان را زیاد مصرف نمی کنند ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه پیتزای رژیمی خوشمزه و سالم را برای شما عزیزان آموزش دهیم. طرز...
دسر کم کالری خوشمزه می تواند جای بسیار ویژه در برنامه رژیمی شما داشته باشد تا در کنار رژیم از خوردن برخی دسر ها نیز لذت ببرید. ناطقان: بعد از خوردن غذایی لذیذ ، هیچ چیز بهتراز خوردن دسر کم کالری نیست همه ی ما دسر دوست داریم چون همیشه مکملی عالی برای غذاها هستند...
به گزارش ایلنا، این روزها که به دلیل ترس از کرونا در منزل به سر می‌بریم و به غذاها و فست فود‌های بیرونی هم نمی‌توانیم اعتماد کنیم، بهترین فرصت برای آشپزی خانگی است. از یک طرف نمی‌شود از غذاهای لذیذی مثل پیتزا گذشت، از طرف دیگر نگرانی برای افزایش وزن مثل یک ترمز عمل می‌کند...
ما با در نظر گرفتن تمامی این مشکلات در این ایام تصمیم گرفتیم طرز تهیه یه غذای رژیمی، اما خوشمزه رو به شما آموزش بدیم. این پیتزای کم کالری رو می‌تونید بدون عذاب وجدان نوش جان کنید. مواد لازم فلفل دلمه‌ای قرمز: ۲ عدد بزرگ فلفل دلمه‌ای زرد: ۲ عدد بزرگ زیتون سبز خردشده: یک دوم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، هنوز نمی‌توانید وزن کم کنید؟ حالا زمان آن فرا رسیده است که برنامه روزانه خود را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی مانع از کاهش وزن شما می‌شود. بر خلاف برجستگی‌ها و جوش‌هایی که به طور ناگهانی بر روی صورت شما ظاهر می‌شوند، کاهش وزن به صورت یک...
اضافه وزن و تلاش برای لاغر شدن شاید یکی از عمومی‌ترین مشکلات زندگی ماشینی و کم‌تحرک باشد. برای کسانی که از چاقی رنج می‌برند، رژیم گرفتن سخت‌ترین کاری است که باید انجام بدهند و معمولا هم از پس آن برنمی‌آیند. اگر دنبال راه‌های ساده‌ای هستید که بتوانید بدون رژیم گرفتن لاغر شوید این ۲۲ روش...
عکس|غذاهای کم کالری مفید برای جلوگیری از پرخوری
خبرگزاری آریا - وزن کم کردناضافه وزن و تلاش برای لاغر شدن شاید یکی از عمومی‌ترین مشکلات زندگی ماشینی و کم‌تحرک باشد. برای کسانی که از چاقی رنج می‌برند، رژیم گرفتن سخت‌ترین کاری است که باید انجام بدهند و معمولا هم از پس آن برنمی‌آیند. اگر دنبال راه‌های ساده‌ای هستید که بتوانید بدون رژیم...
ای کسانی که عاشق سیب زمینی سرخ کرده هستید، ولی از ترس کالریش و سلامتش خودتون رو از این میوه بهشتی محکوم کرده اید، بشتابید که برایتان دستور سیب زمینی تنوری آورده ام هلو. از اون دستور خوشمزه‌ها که کلی میشه روش مانور‌های مختلف داد و قر و فر‌های مختلف رو روش امتحان کرد. این...
چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام ، ماهی سالمون ، آووکادو، زیتون ، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود . چربی نه تنها طعم غذا را بهبود می بخشد ، بلکه فواید زیادی نیز برای بدن دارد. چربی ها به دو دسته خوب و بد تقسیم بندی می شوند...
برای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده‌های سالم نیز بخشی از آن است.... ناطقان: پاپ کورن 1- شش پیمانه پاپ‌کورن مایکروویو شدهاگر می‌خواهید یک میان وعده زیاد ولی کم کالری بخورید، استفاده از پاپ‌کورن، پیشنهاد خوبی است.همچنین این میان وعده...
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد شیرین کننده های کم کالری که با کربوهیدرات ها ترکیب شده اند، ممکن است باعث اختلال در عملکرد متابولیک بدن شوند. به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس به نقل از نیواطلس، پژوهشگران دانشگاه ییل به این نتیجه رسیده اند که شیرین کننده های کم...
برنامه‌های معمول رژیمی، پس از مدتی خسته کننده می‌شوند. علاوه بر این، با توجه به کاهش مصرف غذا، علائمی مانند تهوع، سردرد و یبوست ظاهر می‌شود؛ بنابراین آیا کاهش سایز کمرتان بدون مداخله کردن در میزان سوخت و ساز بدنتان، فوق العاده نخواهد بود؟رازی است که در پشت رژیم چرخشی قرار دارد. این مفهوم توسط...
این موضوع در مورد وعده شام برعکس بوده و نباید وعده غذایی شام را سنگین صرف کرد.یافته‌های یک مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه لوبک (University of Lubeck) در کشور آلمان انجام شده است، نشان می‌دهد که بدن در ساعات نخستین روز عمل پردازش و فراوری مواد غذایی را به‌طور بهتر و مؤثرتری انجام می‌دهد....
“پیتزا فلفل دلمه ای” یک غذای فوق العاده کم کالری است که میتوانید آن را به عنوان شام یا به عنوان پیش غذا برای پذیرایی از مهمان ها سزو کنید. ناطقان: مواد لازم پیتزا فلفل دلمه ای: فلفل دلمه ای قرمز رنگ بزرگ:2 عدد فلفل دلمه ای زرد رنگ بزرگ:2 عدد زیتون سبز قطعه قطعه...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هاوکن‌یو، «چرا من وزن کم نمی‌کنم؟» یک سوال رایج است که در باشگاه‌ها و کلوپ‌های ورزشی زیاد آن را می‌شنوید. دلایلی مانند دلایلی که با شما به اشتراک خواهیم گذاشت، وجود دارد. اینکه به میدان برگردید و اهداف کاهش وزن و تناسب اندامتان را دنبال کنید بسیار خوب...
یکی از راه‌های مفید برای کاهش وزن تمرینات ورزشی می‌باشد. اما بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟ در این مطلب ۵ نوع از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن را معرفی می‌کنیم.۵ نوع از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزنراه رفتن (پیاده روی) برای کاهش وزنپیاده روی یکی از ساده‌ترین برنامه‌های ورزشی برای کاهش...
برای کاهش وزن اصولی، باید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، با برنامه ریزی و اصولی پیش روید تا با حفظ سلامت بدن نتیجه مناسب را دریافت کنید. در این مقاله ۳ روش کاهش وزن سریع و هدفمند برای لاغری در یک ماه را به شما معرفی خواهیم کرد و خواهیم گفت:...
یکی از دغدغه‌های مهم برای تمامی افراد داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن است. چاقی و اضافه وزن موجب عدم اعتماد به نفس شده و مشکلات زیادی از قبیل: دچار شدن به بیماری‌های مختلف را برای ما به وجود می‌آورد به همین علت اکثر افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند همواره دنبال رژیم‌هایی...
ایران اکونومیست - اگر سعی می‌کنید وزن کم کنید، باید حواس‌تان به چیزهایی که می‌خورید، باشد. بسیاری از مردم نمی‌دانند واقعا چقدر غذا می‌خورند. مطالعات نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند. افرادی که در دفترچه روزانه خود مواد غذایی مصرفی شان را یادداشت می‌کنند یا از وعده‌های...
همه‌ی رژیم‌های لاغری و کاهش وزن یک هدف مشترک دارند: اگر شما کالری بیشتر از آنجه می‌خورید بسوزانید، شروع به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده‌تان خواهید کرد و نتیجه‌ی آن، کاهش وزن خواهد بود. به گزارش شریان نیوز،این روزها هرگاه صحبت از لاغر شدن و روش‌های آن به میان می‌آید، نام مهران غفوریان بازیگر و...
فرارو- ممکن است در ابتدا بدون تلاش فراوان بتوانید وزن بسیار زیادی را از دست بدهید. اما، این احتمال نیز وجود دارد روند کاهش وزن بعد از مدتی کند و یا متوقف شود.در این مقاله ۲۰ دلیل رایج برای عدم کاهش وزن بیان شده است که حاوی نکات عملی و بازگشت دوباره به این روند...
خرداد: شیردهی ممکن است کمک‌تان کند وزنی را که در دوران بارداری به دست آورده‌اید کم کنید، اما مقدار ِ این کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است. شیردهی به طور متوسط روزانه ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری می‌سوزاند.به گزارش خرداد به نقل از برترین ها، شیردهی ممکن است کمک‌تان کند وزنی را که در دوران...
فوری/ انفجار در مناطق مرکزی ایران / اسرائیل به ایران، عراق و سوریه حمله کرد