2024-03-19@07:38:39 GMT
۵۵۸۷ نتیجه - (۰.۰۵۵ ثانیه)
«اخبار انجام تمرینات»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
اهمیت موسیقی برای ایجاد خلقوخوی مناسب در حین تمرین بهراحتی قابل تشخیص نیست. بسیاری از ورزشکاران حتی آهنگهای خاص خودشان را دارند و قبل از مسابقات به پلیلیستشان مراجعه میکنند. گوشدادن به این موزیکها قبل از مسابقات به آنها اجازه میدهد تا به شرایط روحی - روانی خوبی برسند. دانشمندان ایتالیایی اخیرا ثابت کردهاند گوشدادن...
عصر ایران - ایجاد یک سری تغییرات ظریف اما ارزشمند در عادات تمرینی و تناسب اندام در کنار طرز فکر، فرد را در دوران میانسالی برای تحرک طولانی مدت با درد کمتر آماده می کند. بدین ترتیب پیر شدن به معنای حرکت کمتر نیست. به گفته کارشناسان کلید تناسب اندام طولانی مدت این است که...
گرم کردن و سرد کردن دو مرحله مهم تمرین هستند که بدن را برای تمرین آماده و بعد از آن آرام میکند. نباید بلافاصله روند اصلی تمرین را شروع کرد و بعد از تمرین ناگهان آن را ترک کرد. تمرین بدون گرم کردم و سرد کردن میتواند بدن را تحت استرس قرار دهد و بر...
آفتابنیوز : اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید و اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را ۲ ساعت بعد از افطار انجام دهید و بدانید هر چه فاصله با افطار بیشتر باشد، بهتر است و میتوانید ۲ تا ۴ ساعت بعد از وعده سحر نیز تمرین را انجام دهید. بهتر...
به گزارش "ورزش سه"، در آخرین بازی پیش از فیفا دی ماه مارس، بایرن مونیخ فردا به مصاف دارمشتات میرود. باواریاییها در دو هفته اخیر خوب کار کردهاند و امیدوارند این روند را در بازی فردا هم ادامه دهند. توماس توخل در نشست خبری امروز تیمش، در مورد شرایط فعلی بایرن صحبت کرد.بازیکنان غایب؟کومان، مزراوی،...
وقتی ماه رمضان از راه میرسد بسیاری از ورزشکاران درباره تداوم برنامههای تمرینی و تغذیهای خود در این ماه، دچار سردرگمی میشوند و از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمیتوانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند؛ روزهداری در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن و ﺗﻐﯿﯿﺮ پروتکل رژیمی ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ سازگاریهای ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژیکی و بیوشیمایی میﺷﻮد و ورزشکاران...
سرمربی توپچیها از اهمیت بالای حضور هواداران در بازی مقابل پورتو گفته است. طرفداری | دو تیم آرسنال و پورتو در دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا به مصاف هم میروند. توپچیها در حالی مقابل پورتو صفآرایی میکنند که در بازی رفت مقابل پورتو با یک گل تن به شکست دادهاند. فرم...
آفتابنیوز : معرفی دستگاههای بدنسازی به شما این امکان را میدهد تا بتوانید در مورد آنها اطلاعات کافی به دست آورید. داشتن این اطلاعات کمک میکند تا بتوانید از دستگاهها به درستی استفاده کنید. مدلهای مختلفی از این دستگاهها مانند ماشین اسمیت، سیمکش، دستگاه پرس سینه و... وجود داشته که هر کدام کارایی خاصی دارند....
به گزارش "ورزش سه"، روزی که ساکت الهامی هدایت نساجی را برعهده گرفت، خیلی از دوستان او در مقام مخالفت با او برآمدند و با توجه به شرایط نماینده مازندران در جدول ردهبندی خواستند او را از تصمیم خود منصرف کنند. الهامی اما با توجه به پیوند عمیقی که با هواداران نساجی دارد و علاقه...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت تمرین امروز یکشنبه ۲۰ اسفند را پس از جلسه فنی به مدت ۶۰ دقیقه برگزار کردند. پیش از شروع تمرین، جلسه فنی آغاز شد و نکات لازم از طریق تصاویر ویدئویی از سوی کادر فنی به بازیکنان منتقل شد. پس از آن،...
زمانی که تصور میکنید باید برای کاهش وزن ورزش نمایید چه چیزی به ذهن تان متبادر میشود؟ دویدن؟ دوچرخه سواری؟ چیزی که باعث شود ضربان قلب تان افزایش یافته و بدن تان به شدت عرق کند؟ ورزش هوازی به طور سنتی با لاغر شدن همراه بوده در حالی که حرکات ورزشی با وزنه یا تمرینات...
وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه میشود ... - اخبار بازار - وقتی حرف از دستگاه ورزشی مناسب برای استفاده در خانه میشود بیشتر افراد به فکر دستگاههای ورزشی میافتند که پسوند "خانگی" دارند؛ اما در واقع دستگاه و وسیلههای ورزشی بسیاری وجود دارند که بدون داشتن هیچ اشارهای به خانگی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، انجمن قلب آمریکا (AHA) حداقل ۱۵۰ دقیقه (حدود دو ساعت و نیم) تمرینات با شدت متوسط در هفته، ۷۵ دقیقه تمرینات شدید یا ترکیبی از هر دو را توصیه می کند. این دستورالعمل ها به عنوان معیاری برای حفظ سلامت قلب و بهزیستی کلی عمل می کنند....
مطالعات روی موش، کاهش شاخصهای آلزایمر، مانند پلاکهای بتا آمیلوئید و عادیسازی سطوح هورمون استرس را پس از تمرینات مقاومتی نشان دادند. تمرینات مقاومتی نهتنها فواید بدنی دارد، بلکه به نظر میرسد مشکلات رفتاری مرتبط با آلزایمر را نیز کاهش میدهد.این مطالعه از اتخاذ تمرینات مقاومتی بهعنوان یک درمان مقرونبهصرفه برای بیماران آلزایمر حمایت میکند.محققان...
سعید عزتاللهی پس از اینکه در جام ملتهای آسیا ۶ بازی برای تیم ملی ایران انجام داد و نمایش موثری در میانه زمین داشت، مورد توجه باشگاه شباب الاهلی قرار گرفت و مراحل انتقالش از وایله دانمارک به این تیم انجام شد تا حالا در تمرینات تیم اماراتی حضور پیدا کند و امروز احتمالا اولین...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ سعید عزتاللهی پس از اینکه در جام ملتهای آسیا 6 بازی برای تیم ملی ایران انجام داد و نمایش موثری در میانه زمین داشت، مورد توجه باشگاه شباب الاهلی قرار گرفت و مراحل انتقالش از وایله دانمارک به این تیم انجام شد تا حالا در تمرینات تیم اماراتی حضور پیدا کند...
کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی میگویند: زمان تمرین به هدفهایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانهروز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. دکتر «سو دکوتیس»، پزشک متخصص کاهش وزن، اخیرا به بیبیسی گفته است: من به مراجعانم میگویم هر زمان که میتوانند تمرین کنند. اگر برایتان...
به گزارش "ورزش سه"، دیدار برگشت میان سپاهان و الهلال فردا شب در شرایطی برگزار میشود که تیم عربستانی به مانند بازی رفت، نمیتواند از بهترین پاسور لیگ قهرمانان یعنی محمد البریک استفاده کند.این بازیکن در دیدار هفته قبل برابر الفیحاء دچار مصدومیت شد و زمین مسابقه را ترک کرد و بازی رفت برابر سپاهان...
به گزارش ورزش سه، تیم فوتبال ملوان آخرین تمرین خود را پشت درهای بسته و بدون حضور هواداران و خبرنگاران انجام خواهد داد و برنامه های تاکتیکی خود را مرور خواهد کرد.با توجه به حساسیت دیدار ملوان و استقلال با تصمیم مهدی تارتار تمرینات این تیم پشت درهای بسته انجام خواهد شد تا با تمرکز...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، عبدالکریم حسن ستاره سابق تیم ملی قطر و مرد سال آسیا در سال ٢٠١٨ یکی از بازیکنانی است که باشگاه پرسپولیس برای تقویت خود در نیم فصل دوم با او قرارداد امضا کرده است. بیشتر بخوانید: پرسپولیس دنبال خرید هافبک جدید! این مدافع ۳۰ ساله قطری دو روز پیش و...
مدافع خارجی تیم فوتبال پرسپولیس در تمرین امروز شاگردان اوسمار غایب بود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین امروز (دوشنبه) تیم فوتبال پرسپولیس از ساعت 11:45 در ورزشگاه شهید کاظمی و در هوای بهاری تهران آغاز شد.قلم قرمز دومین مربی اسپانیایی لیگ روی نام...
به گزارش "ورزش سه"، یکی از جذابترین خریدهای سالهای اخیر پرسپولیس در زمستان این فصل رخ داد و عبدالکریم حسن، مدافع چپ سابق السد قطر پیراهن قرمز را به تن کرد.مرد سال سابق آسیا که در هفته های اخیر حضوری منظم در تمرینات پرسپولیس داشت و آمادگی خوبی هم از خود نشان داد، در تمرین...
۱۴ نفر از ماموران نوپو به مناسبت ۲۲ بهمن اقدام به انجام حرکات نمایشی در ارتفاع کردند و از داخل هلیکوپتر به پایین پریده و پرچم ایران را برافراشتند. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، 14 نفر از ماموران نوپو به مناسبت 22 بهمن اقدام به انجام حرکات نمایشی در ارتفاع...
ورزش اگر به درستی انجام شود میتواند یک داروی معجزه آسای واقعی باشد. با این وجود، اگر توصیههای اشتباه را دنبال کنید به راحتی میتوانید خود را در معرض آسیب قرار دهید. برای مثال، اگر دراز و نشست انجام دهید، اما آن چه استاندارد طلایی در نظر گرفته میشود را رعایت نکنید میتواند باعث...
اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. به گزارش ایسنا، به نقل از برنا؛ برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از...
اگر میخواهید چربی پهلوی خود را از بین ببرید، باید یک رویکرد جامع را در پیش بگیرید که این شامل خوردن درست و ورزش منظم است. به گزارش ایسنا، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در...
ژورنال اسپورت، برای از بین بردن چربی پهلو، چندین نکته را مطرح کرده که شرح آن را در ادامه میخوانید. کالری دریافتی خود را کاهش دهید برای از دست دادن چربی در هر قسمت از بدن، باید کالری کمتری نسبت به کالری که در طول روز میسوزانید مصرف کنید. روی خوردن غذاهای سالمتر مانند میوه...
حسین تاجیک با بیان مطلب فوق به خبرنگار مهر افزود: سالها بود لیگ برتر تکواندو به یک شیوه خاص برگزار میشد. مهمترین هدف لیگ کمک به تیم ملی است، یعنی تکواندوکار با آمادگی مناسبی وارد اردوهای تیم ملی شود. ولی اصرار بر برگزاری مسابقات به شیوه سنتی شرایط را به گونهای پیش برده بود که...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از بازی با سوریه در مرحله یک هشتم جام ملتهای آسیا از ساعت ۱۸:۳۰ امشب در زمین شماره ۲ کمپ الریان آغاز شد. پس از صحبتهای ابتدایی کادر فنی، بازیکنان به گرم کردن بدنهای خود مشغول شدند. ...
ورزشکاران حرفهای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزشکاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقتفرسا بسیار بعید است ولی این شدت بالای تمرینی درصورتی که بدون ریکاوری مناسب باشد، میتواند برای ورزشکاران مخاطرات زیادی ایجاد کند؛ در این اینفوگرافیک راهکارهای...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران که در اردوی امارات حضور دارند. تمرینات خود را به طور پیوسته و در شرایط خوب آب و هوایی شهر دوبی برگزار میکنند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی شرکت کردند و نکات لازم از سوی کادر فنی به آنها...
به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری فارس از قطر، آخرین تمرین تیم ملی فوتبال کشورمان پیش از بازی با سوریه در مرحله یک هشتم جام ملتهای اسیا از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در زمین شماره ۲ کمپ الریان آغاز شد. * برخی نفرات تیم ملی مثل سردار آزمون، رامین رضاییان و سامان قدوس در زمان پیاده شدن...
بی اختیاری ادرار، مشکلی شایع است که می تواند با روش های خانگی مانند مدیریت استرس و ورزش و استفاده از داروهای گیاهی درمان شود. به گزارش ایسنا به نقل از سلیت فیزیوتراپی رایان، بی اختیاری ادرار، مشکلی شایع و گاه خجالتآور است که میتواند کیفیت زندگی افراد را به شدت تحت...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۱۸ عصر امروز جمعه ۶ بهمن در زمین چمن باشگاه الریان تمرینات تاکتیکی سرمربی تیم ملی را انجام دادند. برنامه امروز با بخشهای معمول در ابتدای تمرینات آغاز شد و بازیکنان پس از گرم کردن، تمریناتی شبیه...
به گزارش همشهری آنلاین، کوین یامگا مدافع و هافبک فرانسوی تیم استقلال که روز گذشته سومین عمل جراحی چشمش را انجام داده بود، صبح امروز از بیمارستان آفتاب مرخص شد. قرار است در هفته آتی بررسیهای بیشتر روی وضعیت چشم او صورت بگیرد. کوین یامگا در یکی از تمرینات تیم استقلال به شدت از...
به گزارش قدس آنلاین؛ بازیکنان پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدنها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد. افشین پیروانی و...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اعضای تیم پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند.پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آنها صحبت کرد.تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدنها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد.افشین پیروانی...
به گزارش خبرگزاری فارس، بازیکنان پرسپولیس امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند. پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار ویرا دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدنها زیر نظر مربی بدنساز تیم آغاز شد. افشین پیروانی و...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران امروز دوشنبه دو بهمن در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی به تمرین پرداختند.پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی حضور یافتند و اوسمار وی را دقایقی برای آنها صحبت کرد. تمرین از ساعت ۱۲:۱۵ دقیقه با گرم کردن بدنها...
به گزارش "ورزشسه"، ملیپوشان فوتبال ایران پیش از ظهر امروز در هتل محل اقامت خود، تمرینات مورد نظر کادر فنی برای دیدار برابر امارات را انجام دادند.تمرینات کششی و وزنه زدن بخشی از تمرین امروز ملی پوشان را تشکیل میداد.سه دروازهبان تیم ملی نیز با حضور در زمین تمرین باشگاه الریان زیر نظر آلین دینکا...
دیدار دوستانه دو تیم فوتبال تراکتور و وایله دانمارک فردا یکشنبه_یکم بهمن_ برگزار میشود. به گزارش خبرگزاری ایمنا از آذربایجانشرقی، بازیکنان تراکتور امروز - شنبه سیام دی - در پنجمین روز از اردوی آنتالیای ترکیه در کمپ سوئنو تمرینات تاکتیکی انجام دادند. بازیکنان پس از گرم کردن بدن زیر نظر خولیو، تمرین حفظ توپ انجام...
مهاجم تیم ملی فوتبال ایران گفت: آن بازی که ما میخواستیم قطعاً انجام ندادیم و بچهها از لحاظ ذهنی آماده این مسابقه نبودند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، مهدی طارمی پس از بازی ایران و هنگ کنگ اظهار داشت: این دیداری برد که به هر حال ما بردیم. از آن لحاظ بد نبود...