2024-03-28@15:03:46 GMT
۵۸ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
«اخبار تمرینات کششی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
مهدی ترابی با حضور در آخرین تمرین تیم ملی ایران قبل از بازی با هنگ کنگ امیدوار به بازی در این دیدار شد. به گزارش مشرق، تمرین تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در چمن شماره دو کمپ الریان قطر برگزار شد تا کادر فنی این تیم آخرین توصیههای خود را قبل از...
به گزارش خبرنگار اعزامی مهر به قطر، تمرین تیم ملی فوتبال ایران از ساعت ۱۸:۳۰ امروز در چمن شماره دو کمپ الریان قطر برگزار شد تا کادر فنی این تیم آخرین توصیههای خود را قبل از بازی با هنگ کنگ مرور کند. * پیش از آغاز تمرین مهدی نبی، سرپرست تیم در چالش ضربه زدن...
تمرین شاداب شاگردان آزمون در مرکز ملی فوتبال برگزار شد تمرینات تیم ملی فوتبال بانوان برای حضور در مرحله اول مسابقات انتخابی المپیک فوتبال بانوان آسیا زیر نظر کادر فنی در مرکز ملی فوتبال در حال پیگیری است. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، شاگردان آزمون امروز تمرینات مختلفی را...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما یکی از رایجترین سؤالات در مورد قد این است: آیا تمرینات کششی میتوانند باعث افزایش قد شوند؟ شواهد علمی نشان میدهند که تمرینات کششی قد را بلند نمیکنند. اما میتوانند باعث کشیده و منبسط شدن عضلات شوند. وقتی عضلات شما کشیده میشوند،قد بلندتر به نظر میآید. آیا میتوانید...
ملی پوشان در این تمرین پس از گرم کردن و انجام حرکتهای کششی به کار با وزنه و تمرینهای تعادلی پرداختند. اردوی آمادگی تیم ملی فوتبال ساحلی ایران عصر دیروز در جزیره کیش آغاز شد و ملی پوشان در جلسه نخست تمرین ابتدا به گرم کردن و حرکات کششی پرداختند و پس از آن تمرینات...
آفتابنیوز : طبق مطالعه اخیر ارائه شده در کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر ۲۰۲۲ در سن دیگو، حرکات کششی منظم ممکن است به کاهش زوال شناختی کمک کند. در این مطالعه، محققان ۲۹۶ بزرگسال کم تحرک را که با اختلالات شناختی خفیف تشخیص داده شده بودند، وضعیتی که ممکن است منجر به آلزایمر شود را دنبال...
تراکتوری ها امروز تمرین کردند. تمرینات تراکتور برای بازی با مسجد سلیمان در تبریز پیگیری شد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه تراکتور، تمرین امروز شاگردان «ارطغرول ساغلام» امروز (جمعه ۹ اردیبهشت) در استادیوم اختصاصی باشگاه برگزار شد. این جلسه تمرینی با نرم دوی و تمرینات کششی و سرعتی آغاز شد....
تراکتوری ها تمرینات خود را بعد از حضور در سالن، در ورزشگاه اختصاصی پیگیری کردند.به گزارش طرفداری، بازیکنان تراکتور امروز (سه شنبه ۱۲ بهمن) پس از گرم کردن و انجام تمرینات کششی در سالن بدنسازی، تمرینات تاکتیکی را در زمین چمن استادیوم اختصاصی باشگاه پیگیری کردند.
رییس فدراسیون ورزشهای همگانی میگوید بر اساس الگوی «نشستن-ایستادن-تمرینات کششی» در یک چرخه ۳۰ دقیقهای میتوان کارمندان پشت میزنشین را از خطر کمتحرکی نجات داد. به گزارش مشرق، وضعیت پیچیده به وجود آمده ناشی از کم تحرکی، شیوع کرونا، هجوم بیماری های غیر واگیر، چاقی کودکان، موج سالمندی، آلودگی هوا و فعالیت بدنی کمتر در...
رییس فدراسیون ورزشهای همگانی میگوید بر اساس الگوی «نشستن-ایستادن-تمرینات کششی» در یک چرخه ۳۰ دقیقهای میتوان کارمندان پشت میزنشین را از خطر کمتحرکی نجات داد. به گزارش ایسنا، وضعیت پیچیده به وجود آمده ناشی از کم تحرکی، شیوع کرونا، هجوم بیماری های غیر واگیر، چاقی کودکان، موج سالمندی، آلودگی هوا و فعالیت بدنی کمتر در...
آفتابنیوز : سلیم شریعتی با بیان اینکه دو نوع کوفتگی داریم که شامل کوفتگی حاد و کوفتگی تاخیری است، اظهارکرد: کوفتگی عضلانی از عوارض شایع فعالیت بدنی است که حالتی ناخوشایند همراه با احساس درد، ضعف و گرفتگی در عضلات است. وی بیان کرد: تمرینات کششی برای جلوگیری از کوفتگی و درمان آن توصیه میشود....
آفتابنیوز : انجام حرکات کششی باعث گردش خون و عملکرد بهتر عضلات بدن میشود. در فیلم زیر، با تعدادی از حرکات کششی ساده و کاربردی، آشنا میشوید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش اقتصادآنلاین، ستون فقرات از مهرههای استخوانی بسیاری تشکیل شده است که بهوسیله دیسکهای ژلهمانندی جدا شدهاند. این دیسکها: • مفاصل را به هنگام برخوردها محافظت میکنند • امکان حرکت را در ستون فقرات ایجاد مینمایند • مهرهها را در جای خود نگه میدارند فتق یا جابهجایی دیسک زمانی رخ میدهد که بخش نرم درونی...
ایتنا - دلیل آن بسیار روشن است: کشش ماهیچهها باعث کشش رگهای خونی نیز میشود، سفتی آنها را کاهش میدهد و مقاومت در برابر جریان خون را کم میکند. مطالعه جدیدی که در دانشگاه ساسکاچوان انجام شده نشان میدهد که ورزشهای کششی، در مقایسه با پیادهروی سریع، کارایی بیشتری در کاهش فشار خون دارد. ...
حرکات کششی با ایجاد کشش در عضلات، افزایش انعطافپذیری آنها و دامنه حرکت مفاصل را هدف قرار میدهند. این حرکات میتوانند به بهبود پایداری و تعادل نیز کمک کنند. در نتیجه حرکات کششی بدون در نظر گرفتن سن یا سطح آمادگی جسمانی فرد، بخش مهمی از هر برنامه ورزشی یا توانبخشی محسوب میشود. به...
تمرین امروز پرسپولیس در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری شد پرسپولیسی ها بعد از 30 دقیقه تمرینات وزنه برداری وارد زمین شدند. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین یکشنبه سرخپوشان زیر نظر یحیی گل محمدی سرمربی تیم پرسپولیس برگزار شد. تمرین امروز از ساعت 12 در سالن بدنسازی ورزشگاه شهید...
تمرین نوبت صبح روز پنجشنبه تیم استقلال پایان یافت آبی پوشان تمرینات خود را در غیاب ملی پوشان پیگیری کردند. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه استقلال، در این جلسه تمرینی ابتدا بازیکنان کار بر روی تشک را آغاز کردند و در ادامه به کارهای کششی و استقامتی مشغول شدند. بخش اصلی...
پرسپولیسی ها صبح امروز تمرینات خود را در ورزشگاه شهید کاظمی پیگیری کردند تمرینات پرسپولیس پیش از شروع لیگ بیستم در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. به گزارش طرفداری و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران تمرین ماقبل آخر خود برای بازی افتتاحیه بیستمین دوره لیگ برتر (جام خلیج فارس) را امروز چهارشنبه انجام...
تمرینات کششی لیلا و پیمان رجبی / ویدیو
نقش بسیار مهم انعطاف پذیری در سلامت بدن/ برای رسیدن به شرایط مناسب باید از تمرینات کششی استفاده کرد
متخصصان معتقدند انعطاف پذیری خوب به افراد کمک میکند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در سلامت بدن ایفا میکند. متخصصان معتقدند که انعطاف پذیری خوب به افراد کمک میکند تا به نتایج بهتری در تمرینات دست یابند. انعطاف پذیری تحرک...
احتمال بروز عارضه گوژپشتی در سنین مختلف/ تمرینات کششی به بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات و تسکین درد کمر کمک میکند
نداشتن تحرک و فعالیت درست از یک سو و داشتن عادتهای نادرست در نشستن و حرکات دیگر روزمره تقریبا همه ما انسانهای امروزی را در معرض گوژپشتی قرار میدهد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ کیفوز (قوز یا گوژ) یکی از اختلالهای ستون فقرات است که در آن انحنا رو به بیرون (تحدب) ستون...
خرداد: باید مجموعه ای از تمرینات کششی، هوازی و قدرتی مدنظر قرار گیرد. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، هر جلسه تمرینی باید شامل مراحل تمرینات کششی، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی باشد و در طی هفته به مدت ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط در جلسات متعدد حداقل سه بار در هفته...
دوچرخه سواری این ورزش هم بدلیل اینکه به ترشح هورمونهای رشد به داخل خون کمک میکند، میتواند در بلندتر شدن قد شما موثر باشد! در واقع این هورمونها هستند که عامل اصلی رشد و تکثیر سلولی به حساب میآیند. مشابه موارد قبلی، دوچرخه سواری باعث خواهد شد تا عضلات و استخوانهای شما کشیدهتر شوند، مخصوصا...
بازیکنان تیم پرسپولیس امروز در محوطه هتل کاروانسرای آبادان به قدم زدن و انجام تمرینات کششی و نرمشی پرداختند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، از سری رقابتهای هفته هجدهم لیگ برتر، تیم فوتبال پرسپولیس امروز از ساعت ۱۵ در آبادان به مصاف نفت این شهر خواهد رفت. بر همین اساس بازیکنان پرسپولیس امروز...
تمرینات کششی و تقویتی عضله هر دو کاربردهای بسیار گستردهای برای خیلی از دردها و بیماریها دارند؛ اما از کجا باید بدانید چه زمانی لازم است عضلات خود را بکشید و چه وقت باید آنها را تقویت کنید؟ کدام بیشتر به نفع شماست؟ کشش عضله اخبار اجتماعی - کشش عضله، تکنیکی بسیار شایع و پُرکاربرد است که...
اعضای تیم فوتبال شهر خودرو در فرودگاه کویت سرگردان هستند. ۰۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۶:۰۳ ورزشی فوتبال ایران نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، اعضای تیم شهر خودرو که ساعت شش صبح امروز هتل محل اقامت خود در دبی را به مقصد کویت ترک کرده بودند، قرار بود با پرواز ساعت...
کشش، ممکن است در ورزشهای شما اولیت بالایی نداشته باشد. انجام حرکات کششی باعث میشوند عضلات شما دور از هر گونه تنش بوده و به اصطلاح ریلکس باشند. رهایی از تنشها به این دلیل اهمیت دارد که تنشهای عضلانی دلیلی است برای خستگی، ناتوانی در انجام حرکات و گاهی اوقات موجب درد، اما در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است چراکه قابلیت انعطافپذیری و انسجام ماهیچهها را افزایش میدهد؛ به عبارت دیگر ریسک آسیبدیدگی در زمان انجام حرکات کششی را که خود بهعنوان حرکات جلوگیریکننده از صدمهدیدگی شناخته میشوند را کاهش میدهد و میتوان جهت سلامت و انعطاف عمومی...
بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند. ناطقان: کمردرد یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان...
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات سلامت در جهان است و 80 درصد بزرگسالان در برهه ای از زندگی خود این شرایط را تجربه می کنند. در بیشتر موارد، کمردرد می تواند با موفقیت درمان شود. ورزش یکی از موثرترین روش ها برای بهبود کمردرد است. افزون بر این، برخی تمرینات ورزشی ویژه کمر برای...
سپاهانی ها تمرین خود را انجام حرکات کششی و ترکیبی دنبال کردند، همچنین امیر قلعه نوعی نیز در جریان تمرین حاضر به مصاحبه با خبرنگاران نشد. به گزارش خبرنگار ایمنا، تیم فوتبال سپاهان اصفهان از اولین تیم هایی بود که تمرینات خود را برای حضور در لیگ برتر آغاز کرد. از همین رو تمرینات...
یک دکترای آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی گفت: اختلالات ژنتیکی از عوامل بروز مشکلات ستون فقرات است. دکتر علی باقر نظریان در گفتوگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: تمرینات اصلاحی بهعنوان یک کوشش شناخته شده معرفی شده که وضعیتهای ناهنجار بدنی مثل کیفوزپشتی، اسکولیوز و لوردوز کمری را از طریق هماهنگ کردن گروههای عضلانی...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ،ابراهیم شکیبا معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : برنامه ارتقا فعالیت فیزیکی و تمرینات کششی با هدف ارتقاء سلامت دانش آموزان در سال تحصیلی ۹۶-۹۵ در ۱۸۴ مدرسه شروع شد و با همکاری خوب آموزش و پرورش در سال تحصیلی جاری اجرای این برنامه به ۹۷۴...
اولین تمرین تیم ملی در اردوی قطر برگزار شد. به گزارش سایت رسمی فدراسیون فوتبال، اعضای تیم ملی پس از ورود به دوحه و اقامت در هتل، اولین تمرین خود را در اردوی قطر در کمپ اسپایر برگزار کردند. تمرین عصر امروز (دوشنبه) با گرمکردن با توپ و انجام حرکات کششی آغاز شد، سپس...
مصلح الدین ادیب حسامی فیزیوتراپ در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد:کار خون رسانی در اندام تحتانی بیماران دیابتی به دلیل شکنندگی دیواره رگ ها با مشکل روبرو می شود و همین امر سبب خشکی عضلات پوست و حتی بی حسی به خصوص در اندام پاها...
به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، بازیکنان زیرنظر برانکو ایوانکوویچ تمرینات کششی را انجام دادند. آنها سپس تمرین ویژهای را برای پرسینگ و حفظ فشار روی بازیکنان حریف انجام دادند. بازیکنان اصلی بازی پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان پس از انجام تمرینات کششی به دویدن دور زمین مشغول شدند و سپس در گوشهای از زمین...
به گزارش خبرگزاری بسیج از قزوین مژگان عباسی، کارشناس مسؤول سلامت نوجوانان جوانان و مدارس مرکز بهداشت استان قزوین گفت: برنامه تمرینات کششی در 306 مدرسه ابتدایی مروج سلامت استان در پایه های 4و 5و 6در حال اجراست.بنا به اظهار این کارشناس، هدف از این برنامه، ایجاد اثرات مفید جسمی – روانی برای دانش آموز...
حسین مصباحی فیزیوتراپ در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: بیماران بر اثر بروز عارضههای مختلف اسکلتی و عضلانی به فیزیوتراپ ها مراجعه میکنند. مصباحی افزود: فیزیوتراپها برای کاهش دردهای ستون فقرات یا مفاصل اعضای مختلف بدن، تمرینات کششی، درمانی و الکترولیزری میدهند. وی با اشاره...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، تیم ملی فوتبال کشورمان برای آمادگی بیشتر در رقابتهای جام جهانی روسیه اردو تدارکاتی در اتریش برگزار میکند. در این اردو قرار است تیم ملی ایران به مصاف پاناما برود. مردان کیروش که اکنون در اتریش به سر میبرند امروز در مرکز ملی فوتبال به ریکاوری و تمرینات کششی...
در این حالت سعی کنید به پشت بخوابید و پاهایتان را جمع کنید. در این حالت شما میتوانید دستان خود را در کنار گوشهای خود قرار دهید و زانوهای خود را در حد توان به شکم خود نزدیک کنید. با انجام این کار عضله شکمتان تقویت میشود. با تکرار این تمرین میتوانید کالری قابل توجهای...