2024-04-25@23:04:26 GMT
۳۳ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)
«اخبار حرکات قدرتی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش همشری آنلاین، تیپ امنیتی آل محمد(ص) سپاه محمد رسول الله(ص) تهران بزرگ یکی از بخش‌ها و واحدهای موثری است که واحد ضد تروریسم یکی از بخش‌های این تیپ است. علاوه بر واحد ضد تروریسم، این تیپ دارای تیپ‌های ضد شورش، رهایی گروگان، چک-خنثی، جنگ شهری، چریکی، حفاظت-حراست، اسکورت-شخصیت و اطلاعات-رزمی سپاه در تهران...
آفتاب‌‌نیوز : پیشنهاد ورزش و انجام تمرینات بدنی به بیماران مبتلا به آرتریت ممکن است متناقض به نظر برسد، اما در واقع می تواند برای سلامت جسمی و روانی آنها مفید باشد. از تقویت عضلات اطراف مفاصل گرفته تا بهبود تحرک، ورزش‌های مناسب برای مفاصل می تواند برای افرادی که از بیماری خودایمنی رنج می‌برند...
علی کریمی از زمانی که فوتبال را به طور حرفه ای کنار گذاشته با دوستان نزدیکش ورزش می کند و گاهی هم به فوتبال می رود.او در کنار فوتبال تمرینات بدنسازی را هم با جدیت زیادی دنبال می کند.ویدیویی از بدن آماده علی کریمی در ۴۳ سالگی را می بینید.
کش ورزشی یکی از بهترین وسایل در انجام تمرینات قدرتی و ریکاوری به شمار می آید. این کش ها براحتی حمل می شوند و نگهداری از آنها راحت است. با استفاده از آنها می توانید تمرینات ورزشی متنوعی را در خانه، پارک، هتل یا … انجام دهید. ناطقان: کش ورزشی یکی از بهترین وسایل در...
حرکات عجیب و قدرتی وزنه‌بردار معروف مصری +فیلم
به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول تمرین، برای لاغری و تناسب اندام شما موثرتر است. همچنین ممکن است شما به حرکات آرام و استقامتی اهمیت کمتری بدهید و از انجام تمرینات قدرتی اجتناب کنید. باید بدانید که...
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات کاردیو و عرق کردن فراوان در طول تمرین، برای لاغری و تناسب اندام شما موثرتر است. همچنین ممکن است شما به حرکات آرام و استقامتی اهمیت کمتری بدهید و...
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آنها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادت‌های ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات...
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آنها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادت‌های ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، به عنوان شخصی که ورزش را به صورت غیرحرفه‌ای دنبال می‌کند، احتمالا تصور کنید که انجام حرکات...
تیم فوتبال پرسپولیس عصر امروز یک جلسه تمرینی را برگزار کرد. ۰۴ تير ۱۳۹۹ - ۲۰:۳۲ ورزشی فوتبال ایران نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین امروز (چهارشنبه) تیم فوتبال پرسپولیس بعد از یک روز تعطیلی از ساعت 18:30 در ورزشگاه شهید کاظمی...
خرداد: باید مجموعه ای از تمرینات کششی، هوازی و قدرتی مدنظر قرار گیرد. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، هر جلسه تمرینی باید شامل مراحل تمرینات کششی، تمرینات هوازی و تمرینات قدرتی باشد و در طی هفته به مدت ۱۵۰ دقیقه فعالیت فیزیکی با شدت متوسط در جلسات متعدد حداقل سه بار در هفته...
دریافت 18 MB کد خبر 4883414 عماد اسدی
تمرینات کششی و تقویتی عضله هر دو کاربرد‌های بسیار گسترده‌ای برای خیلی از درد‌ها و بیماری‌ها دارند؛ اما از کجا باید بدانید چه زمانی لازم است عضلات خود را بکشید و چه وقت باید آنها را تقویت کنید؟ کدام بیشتر به نفع شماست؟کشش عضلهکشش عضله، تکنیکی بسیار شایع و پُرکاربرد است که به کاهش...
خبرگزاری آریا - ورزش سی ایکس ورکسسی ایکس ورکس( cxworx) یک کلاس گروهی تناسب اندام است. تمرین های این کلاس تقریباً 30 دقیقه طول می کشد. سی ایکس ورکس یکی از تازه ترین برنامه های ورزشی شرکت« لس میلز» است. این ورزش بیشتر به تقویت عضلات بالاتنه می پردازد و مقصود اصلی آن تقویت...
خرداد: از امروز تنبلی را کناربگذارید و سلیقه ورزشی خود را بیابید.به گزارش خرداد به نقل از خراسان، این روزها خانم‌های بسیاری هستند که به علت سبک زندگی و کمبود وقت هیچگاه فعالیت بدنی نداشته و حتی پایشان هم به مکان‌های ورزشی باز نشده است اما بنا به دلایلی بعد از گذشت سال‌ها حالا تصمیم...
خبرگزاری میزان- یکی از اقدامات نو و بدیع مراسم امسال دانش‌آموختگی در دانشگاه افسری امام حسین (ع)، نقش بستن پرچم رژیم صهیونیستی زیر پوتین‌های دانشجویان این دانشگاه بود که به هنگام رژه و حرکات نمایشی و قدرتی آنان، به شکل قابل توجهی خودنمایی می‌کرد. به گزارش خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری میزان، صبح امروز (شنبه...
برای بر طرف کردن دردهای روزانه بدن انجام ورزش و در نظر گرفتن برخی از نکات دیگر می‌تواند مفید باشد: ۱. بیشتر پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از بهترین ورزش‌ها است. پیاده روی به بدن فشار زیادی وارد نمی‌کند. پیاده روی فواید دیگری همچون کاهش استرس، افزایش فشار خون و کاهش وزن را به...
تمرین امروز سرخپوشان از ساعت 10:05 آغاز شد. طرفداری- تیم فوتبال پرسپولیس تمرین نخستین آدینه سال ۹۷ را در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان تمرین نخستین آدینه خود را در سال 1397 از ساعت 10:05 در ورزشگاه شهید کاظمی و در حضور سرپرست باشگاه پرسپولیس برگزار کردند. *بازیکنان...
خبرگزاري آريا - تمرين يا بهبود قدرت کاربردي تنها مستلزم افزايش توان قدرت عضله يا گروهي از عضلات نيستتمرينات قدرتي کاربردي امروزه يک واژه کليدي رايج در دنياي ورزشي است. برخي معتقدند که ورزشکاران حرفه اي با انجام فعاليت هاي انفجاري و بالستيک، تمرينات قدرتي کاربردي را دنبال مي کنند. با اين وجود، اغلب اوقات...
خبرگزاري آريا - با چهل دقيقه ورزش بهينه مي‌توانيد به تمامي اهداف قلبي ، عروقي و قدرتي خود برسيديک ساعت ورزش در طول روز تنها 4 درصد از زمان روز را تشکيل مي‌دهد، بنابراين بايد از اين مدت زمان به صورت عاقلانه‌تر استفاده کرد. در صورتي که از 40 دقيقه ورزش به صورت بهينه استفاده...
برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند. ناطقان: چند تصور نادرست ورزشی به شرح زیر هستند: ورزش قدرتی باعث می‌شود که بدن بیش از حد بزرگ شود: معمولا زنان این تصور را باور می‌کنند و سعی...
خبرگزاری میزان- برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور می‌کنند. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چند تصور نادرست ورزشی به شرح زیر هستند: ورزش قدرتی باعث می‌شود که بدن بیش از...
خبرگزاري آريا - ترتيب انجام حرکات ورزشيآيا تا بحال دقت کرده‌ايد که افراد زيادي قبل از اينکه به سراغ تمرين با وزنه‌ها بروند، کلي از وقتشان را صرف تمرين با تردميل، الپتيکال و يا دوچرخه ثابت مي‌کنند؟ آنها تلاش مي‌کنند تا اول تمرين کارديوشان را به سر انجام برسانند، چرا که بهترين راه براي گرم...
خبرگزاري آريا - دمبل جزو قديمي ترين تجهيزات ورزشي استدمبل يکي از تجهيزات ورزشي است که در گروه وزنه هاي آزاد گنجانده مي شود و به طور وسيع در تقويت، افزايش حجم و کارايي عصبي- عضلاني بخش هاي مختلف بدن کاربرد داردبا دمبل زدن بيشتر آشنا شويدقدمت استفاده از دمبل به بيش از 2هزار سال...
خبرگزاري آريا - انجام ورزش‌هاي قدرتي و کششي مي‌تواند از آسيب‌ديدگي شانه شناگران جلوگيري کندشناگراني که در مسابقات بين‌المللي شرکت مي‌کنند معمولا در طي هفته 60هزار تا 80هزار متر را شنا مي‌کنند. اين ميزان شنا فشار خاصي به مفصل شانه‌ها وارد مي‌کند. شانه بايد مکانيزم بسيار بالايي داشته باشد تا بتواند از آسيب‌ديدگي جلوگيري کند.داشتن...
دوندگان نیاز دارند تا ورزش‌های قدرتی در کنار دویدن انجام دهند تا آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند. انجام ورزش‌های قدرتی باعث می‌شود که دوندگان کمتر دچار آسیب دیدگی شوند. به گزارش ایسنا و به نقل از runners world، برخی از حرکات قدرتی برای دوندگان مفید است و کمک می‌کند تا عضلات آنها آماده دویدن...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت