2024-04-25@00:05:32 GMT
۲۷ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
«اخبار خواب باکیفیت»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : شاید شما از جمله کسانی باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید و برای رسیدن به آرامش، سراغ دارو‌های خواب بروید. اگرچه ممکن است این دارو‌ها خوابی آرام را برای شما همراه بیاورد، اما نمی‌توان عوارض جانبی آن‌ها از جمله تغییرات اشتها، سرگیجه، خواب آلودگی، ناراحتی در شکم، خشکی دهان،...
متخصصان معتقدند که افراد می‌توانند با انجام دادن چندین اقدام ساده به صورت روزانه، به بهبود سلامت جسمی و روحی افراد کمک قابل‌توجهی می‌کند، برای نمونه مصرف غذاهای سالم مانند سبزیجات و غذاهای حاوی فیبر و مواد مغذی می‌تواند در این زمینه مؤثر واقع شود، یک قانون کلی مناسب وجود دارد که توصیه می‌کند در...
برای داشتن خواب کافی و باکیفیت زمان استفاده از نمایشگرها قبل از خواب را محدود کنید و توصیه شده است که یک زمان خواب و بیداری مناسب برای خود تعیین کنید و برای نمونه هر شب ساعت ۱۱:۳۰ شب بخوابید و هر روز صبح ساعت هشت بیدار شوید، در این صورت بدن به این الگو...
ایسنا/خراسان رضوی خواب باکیفیت به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. به نقل از ارث، خواب باکیفیت در مقابله با بیماری‌هایی مانند همه‌گیری که جهان را بهم ریخت، به‌عنوان یکی از قهرمانان غیرمنتظره سلامت روان در ساعات آرام شب عمل کرد. نتایج تحقیقات انجام شده دانشگاه یورک کانادا نشان می‌دهد که خواب باکیفیت...
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی، در طول روز بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، زمانی که افراد خواب باکیفیت و کافی در طول شب نداشته باشند، در روز احساس افسردگی می‌کنند، انرژی کمی دارند و برای مقابله با اضطراب خود با مشکل زیادی مواجه می‌شوند. تحقیقات زیادی به...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما: دانشمندان تاکنون دقیقاً نمی‌دانستند که چه چیزی می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری آسم را در برخی افراد افزایش دهد. اما حالا تحقیقی تازه که انجام آن بیش از یک دهه طول کشیده است، نشان می‌دهد که خواب منظم، سالم و باکیفیت می‌تواند ریسک ابتلا به این بیماری را به‌طرز...
خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد؛ محققان توصیه‌هایی به افراد برای داشتن خواب بهتر در شب ارائه کردند. به گزارش فارس به نقل از هندوستان‌تایمز، محققان تاکید می‌کنند، خواب خوب برای سلامتی روحی و جسمی ما ضروری است. در واقع خوابیدن هم...
ایسنا/خراسان شمالی مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: تمرین‌هایی که در پایان روز انجام می‌شوند، خواب را در ساعات پایانی شب سخت می کند درحالی‌که ورزش صبحگاهی، خواب شب را عمیق و باکیفیت می‌کند. ایرج بیگلری در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: افرادی که صبح‌ها به تمرین می‌پردازند انگیزه...
"انجمن جهانی خواب" یک سازمان تخصصی با عضویت ۵۳ انجمن ملی و ۱۲ هزار عضو متخصص در رشته‌های گوناگون آکادمیک از ۷۷ کشور جهان است که ۳۳ سال پیش با هدف متمرکز نمودن امور پژوهشی و آموزشی در مورد خواب شکل گرفت. این انجمن جهانی با پیشنهاد ثبت یک روز از سال با نام "روزجهانی خواب"...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. در حالت...
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. در حالت ایده‌آل چرخه خواب باید تا حد امکان از...
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است. به گزارش شریان نیوز،بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم‌گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می‌شود. در حالت ایده‌آل چرخه...
شرکت بوز (Bose) به تازگی ایرباد جدید خود را با نام "Sleepbuds 2" معرفی کرده است که به افراد برای داشتن خواب باکیفیت کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، با وجود اینکه Sleepbuds 2 بسیار شبیه مدل قبلی خود است، اما از طراحی سیستم صوتی و الکترونیکی جدیدی بهره می‌برد. شرکت بوز اعلام کرده...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بست لایف، خواب بد بر ترشح نامتعادل هورمون‌ها، نقص عملکرد کبد، استرس داشتن و سیستم گوارش اثر دارد. برخی از کارهایی که قبل از خواب انجام می‌دهیم، کیفیت خواب را به‌شدت پایین می‌آورد و حتی اگر به اندازه کافی در روز بخوابیم باز هم اثر مثبت بر ما نخواهد...
به گزارش روز سه شنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، رختخواب یکی از مهمترین ارکان خواب باکیفیت است. معمولا افراد از گردن درد ناشی از بالش غیر استاندارد گله‌مند هستند. محققان به این منظور نوعی بالش ژله‌ای طراحی کرده‌اند که میزان فشار وارد بر گردن را به حداقل کاهش می‌دهد. این بالش Aloe Ice Pillow Gel...
مطالعات قبلی مضرات کم‌خوابی از جمله افزایش احتمال بیماری‌های متابولیک از قبیل: چاقی و اضافه وزن، دیابت، کاهش حافظه و افزایش افسردگی را ثابت کرده است.مطالعات جدید محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد، خواب کافی و باکیفیت شبانه نوجوانان را برای مشکلات و چالش‌های اجتماعی آماده می‌کند و باعث می‌شود اضطراب اجتماعی آنان کاهش یابد.در این...
به گزارش امتداد نیوز، بنابر اعلام شرکت تولیدی و صنعتی ویستر، امروز خرید از برندهای معتبر و خوشنام داخلی که محصولات خود را با استفاده از تکنولوژی‌های جدید و بهترین مواد اولیه ارائه می‌دهند در بخش قابل توجهی از جامعه به موضوعی عادی تبدیل شده است. در واقع برندهای داخلی که توانسته‌اند محصولات خود...
نمایندگان کشورهای قطر، امارات و عربستان در لیگ قهرمانان آسیا همانند سال‌های گذشته با به خدمت گرفتن بازیکنان سرشناسی همچون ژاوی، به دنبال ثبت نتایج درخشان در لیگ قهرمانان آسیا...
منظور از «خانم بازیگر» در اعترافات تتلو که بود؟