2024-04-24@09:36:15 GMT
۵۰۲ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
«اخبار خواب سلامتی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمد احمدیان اظهار کرد: با ورود به دوره سالمندی، تغییراتی در وضعیت خواب ایجاد میشود و با افزایش سن خواب شبانه، کاهش و سبکتر و نامنظم‌تر میشود بنابراین نباید انتظار داشت که سالمند مانند دوران جوانی بخوابد، اما با رعایت توصیه‌های کاربردی می‌توان خواب راحت تری داشت.. وی با بیان اینکه انجام...
یک پزشک متخصص هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. به گزارش اطلاعات آنلاین، یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد. اشلی هاینزورس، عضو موسسه سلامتی بدکیندوم انگلیس (Kingdom) می‌گوید: اگرچه حفظ آب بدن در طول...
نوشیدن قهوه کافئین‌دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین میشود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی‌خطر به نظر می‌رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن...
خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی...
خواب به‌عنوان یکی از رفتار‌های سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می‌تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد، خانواده و جامعه شود. به گزارش ایسنا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی...
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است. به گزارش ایسنا، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه‌هایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می‌دهند که توجه و رعایت آنها می‌تواند آغازی باانگیزه و امیدوارکننده برای سال...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، باور رایج این است که ۲۱ روز طول می کشد تا بتوانید کاری را با انجام مداوم برای خود تبدیل به یک عادت کنید، اما کارشناسان می گویند هیچ مدت زمان ثابت و مشخصی برای خودکار شدن یک رفتار وجود ندارد. بسته به ساده یا دشوار بودن روتین جدیدتان، ممکن...
باور رایج این است که ۲۱ روز طول می کشد تا بتوانید کاری را با انجام مداوم برای خود تبدیل به یک عادت کنید، اما کارشناسان می گویند هیچ مدت زمان ثابت و مشخصی برای خودکار شدن یک رفتار وجود ندارد. بسته به ساده یا دشوار بودن روتین جدیدتان، ممکن است بین ۱۸ تا حتی...
مطالعه‌ای جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنابر نتایج این مطالعه که در نشریه علمی خواب منتشر شد، بدن ما زمانی بیشترین بهره را از خواب خواهد برد که این خواب نه صرفا طولانی که منظم و پیوسته هم باشد. در واقع هشت ساعت خواب عالی است اما شاید به تنهایی کلید سلامتی بیشتر نباشد. به گزارش...
ایتنا - خواب خوب و مفید یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبود سلامتی بدن و عملکرد مغز به شمار می‌رود. به همین دلیل دانشمندان در این حوزه‌ها تحقیقات بسیاری انجام داده‌اند. اما آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب میشود؟ پژوهش جدید، دیدگاه ما را درباره خواب خوب تغییر خواهد داد. بنا بر...
زی‌سان: اامروز جمعه (۲۹ دی) جدی ۱۴۰۲ برابر با ۷ رجب ۱۴۴۵ و ۱۹ ژانویه ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به حجة ابن الحسن عسکری عج. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌های دینی و...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی دارای خواص کاهش استرس است و باعث کاهش خطر بروز افسردگی میشود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، نور خورشید صبحگاهی با کاهش فعال میزان تولید ملاتونین و تحریک ترشح سروتونین، یک انتقال‌دهنده عصبی مرتبط با خلق‌وخوی مثبت و هوشیاری، نقش...
خواب بی‌کیفیت عواقب طولانی مدتی برای سلامتی دارد تا آنجا که می‌تواند درک ما را از واقعیت تغییر دهد. وقتی از کمبود خواب حرف می‌زنیم، اولین چیزی که به ذهن می‌آید فردی آشفته است که فقط دو تا سه ساعت در شب خوابیده، اما چیزی که کمتر از آن صحبت میشود، پدیده «خواب کوتاه» است....
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل ازتلگراف، آروغ زدن ممکن است در نگاه اول بی‌ادبانه به نظر برسد، اما در واقع عملکردی حیاتی برای خروج هوای اضافی از معده است. متخصصان تغذیه و پزشکی توصیه‌هایی را برای جلوگیری از مشکلات گوارشی و در عین حال لذت بردن از غذاهای خوشمزه...
جوراب حوله‌ای؛ مورد پسند عموم مردم پا به‌عنوان قلب دوم شناخته میشود اما متأسفانه این عضو مهم و اساسی در معرض آلودگی‌هایی قرار دارد. در نتیجه پوشش مناسب پا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. جوراب یکی از لباس‌های جدانشدنی پا است که در تمام فصول سال چه در خانه و چه در بیرون از منزل...
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زمستان متنفرید و از هر فرصتی برای فرار از سرما استفاده می‌کنید؟ اکنون زمستان فرا رسیده است، دما در حال کاهش است و به احتمال زیاد هوا سردتر خواهد شد. به گزارش بیتوته، تنها کاری که بیشتر ما می‌خواهیم انجام دهیم این است که با...
یک روز شاد و پرانرژی، با یک خواب شبانه خوب و کافی آغاز میشود. طبق نظرسنجی بنیاد ملی خواب (NSF) آمریکا، بیش از یک سوم بزرگسالان، کمتر از ۷ تا ۹ ساعت توصیه‌شده در طول شب می‌خوابند. این افراد حداقل نیمی از هفته و در بیشتر اوقات روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارند و بهره‌وری...
همه ما به سلامتی‌مان اهمیت می‌دهیم؛ سعی می‌کنیم درست غذا بخوریم، ورزش می‌کنیم و چکاپ‌های پزشکی را انجام می‌دهیم. اما واقعیت این است که خیلی از ما به دلیل اشتباهاتی که ندانسته مرتکب می‌شویم سلامتی خود را به خطر می‌اندازیم. خانم‌ها با مسائل بخصوصی در سلامتی خود مواجه‌اند که خیلی از آنها ریشه در اشتباهاتی...
در این مقاله به بررسی “فواید خوردن انار قبل از خواب” پرداخته‌ایم. پس با ما همراه باشید. مهم ترین فواید خوردن انار قبل از خواب ✅ کاهش فشار خون ✅ پیشگیری از تخریب غضروف ✅ جلوگیری از تراکم کلسترول ✅ تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ بهبود گردش خون و زیبایی پوست و مو ✅ کاهش التهابات...
فرارو- گویا این موضوع تبدیل به یک ترند شده است: مسافران بیشتری تمایل دارند دکمه مرتبط با به چرت زدن و خواب را هنگام خرید پیکیج شامل خدمات سفر فشار دهند و یک صبح همراه با گشت و گذار در شهر و لذت بردن از مناظر را با خروپف در رختخواب مبادله می‌کنند. فعالان عرصه...
تقریبا همه‌ی مردم برای حفظ سلامتی خود تلاش می‌کنند، اما حتی آگاه‌ترین افراد ممکن است مستعد اشتباهات کوچکی باشند که به سلامتی آسیب جدی وارد می‌کنند. زنان با مشکلات و بیماری‌های منحصر به‌فردی روبه‌رو هستند و به همین دلیل حفظ سلامت آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. در این مقاله به معرفی ۱۳ اشتباه رایج...
خرخر کردن گاهگاهی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد و معمولاً بی‌ضرر است، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از «قطع تنفس انسدادی حین خواب» (OSA) باشد که یک اختلال جدی مرتبط با بیماری‌های قلبی است. در واقع، تحقیقات اخیر ارائه شده در کنگره بین‌المللی ۲۰۲۳ انجمن تنفسی اروپا نشان داده است که بیماران...
ایسنا/قم یک مدرس دانشگاه یادآور شد: از بهترین ورزش‌ها برای سالمندانی که در سطح پایینی از توانایی هستند یا دچار بیماری‌های این دوران هستند پیاده‌روی حداقل سه روز در هفته و حدود ۳۰ دقیقه است. سازمان ملل در سال ۱۹۸۲ شورای جهانی سالمندی را تشکیل داد و در همان سال طرحی را برای تعیین...
ایتنا - محققان در مورد سلامتی روده و تاثیر آن بر بسیاری از قسمت‌های بدن و فرایندهای آن حتی خواب، رفته‌رفته چیزهای بیشتری می‌آموزند. بین میکروبیوم روده و خواب بیشتر در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و پژوهشگران در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند. به گزارش ایتنا و به نقل...
متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند. به گزارش ایران اکونومیست، «دکتر آلیسون براگر»، عصب‌زیست‌شناس در این باره می‌گویند: اکنون شواهد بسیار محکمی وجود دارد که میکروبیوم...
بعد از ۴۰ سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت‌های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می‌کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این قسمت به برخی از این عادات ناپسند که ترک آنها باعث بهبود زندگی فرد بعد از ۴۰ سالگی...
استفاده از وان جکوزی خانگی می تواند درد را تسکین دهد، خواب را بهبود بخشد و موارد دیگر که در این مقاله به بررسی 5 موزد از مزایای استفاده از جکوزی می پردازیم. چیزی در مورد غوطه ور شدن در وان آب گرم و جکوزی وجود دارد که احساس خوبی دارد. اما آیا وان آب...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقی ده ساله بر روی ۷۶۶ هزار بزرگسال آمریکایی از جمله ۷ هزار و ۵۰۰ نفر دچار آپنه انسدادی خواب در سن‌های ۲۰ تا ۵۰ سال نشان می‌دهد جوانانی که خروپف می‌کنند ۶۰ درصد احتمال دارد در دوران میانسالی دچار سکته مغزی شوند و احتمال ابتلا به اختلال ریتم...
نوجوانان ساعت‌های زیادی را در فضای مجازی سپری می‌کنند و دوست دارند از طریق دستگاه‌ها و وسایل ارتباطی الکترونیکی با دوستان خود ارتباط برقرار کنند که در نتیجه آن نور آبی ساطع شده از دستگاه باعث مهار ملاتونین (هورمون خواب) شده و گرلین یا هورمون گرسنگی را فعال می‌کند که منجر به میل به خوردن...
آفتاب‌‌نیوز : خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی...
به گزارش مدیکال اکسپرس، «کریستر هابلین»، محقق موسسه بهداشت حرفه ای فنلاند به شبکه خبری «سی ان ان» گفت که علت خطر مرگ زودرس در افراد شب‌زنده‌دار عمدتاً به این دلیل است که کسانی که تا دیروقت بیدار می‌مانند، بیشتر در معرض گرایش به عادات ناسالم هستند. هابلین در بیانیه ای گفت: به نظر می...
صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی استمشکل این است که چیزی در مورد اولین وعده غذایی در روز وجود ندارد که آن را خاص کند. زمان‌بندی وعده‌های غذایی به‌طور چشمگیری به‌عنوان عامل مهمی در کاهش وزن، در کنار سلامت متابولیک و قلب و عروق شناخته میشود. مطالعه‌ای روی زنان دارای اضافه‌وزن، نشان داد افرادی که صبحانه زیادی...
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات پزشکی نشان می‌دهند که خواب در هر سنی برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است. خواب به ذهن نیرو می‌بخشد، بدن را بازسازی و تقریبا تمام سیستم‌های بدن را نیز تقویت می‌کند. در ادامه این مطلب به نکاتی درباره اثرات منفی کم یا زیاد خوابیدن برای سلامتی اشاره خواهیم کرد: اگر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کارشناسان می‌گویند که تاثیر خواب ضعیف بر سلامت روان در طول تاریخ کم‌اهمیت بوده است. آیا با تغییر فصول خوابمان دچار اختلال میشود؟ آنها می‌گویند تحقیقات اخیر بر ضرورت ایجاد عادات خوب خواب از جمله خوابیدن و بیدار شدن تقریباً در هر روز تأکید می‌کند. بر اساس یک مطالعه جدید...
خبرگزاری آریا-نوشیدن یک فنجان قهوه غلیظ صبحگاهی قبل از صبحانه ممکن است به ما کمک کند پس از یک خواب ضعیف شبانه سرحال شویم، اما تاثیر غیرمنتظره‌ای نیز به همراه دارد.به گزارش خبرگزاری آریا، نوشیدن قهوه کافئین‌دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین میشود با این...
نوشیدن قهوه کافئین‌دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین میشود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی‌خطر به نظر می‌رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی‌کند. اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن قهوه قبل از صبحانه...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، به نقل از شبکه تلویزیونی سی بی اس، قرار گرفتن در معرض طلوع آفتاب به کیفیت خواب فرد و سلامتی اش کمک می‌کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی این هفته خبری منتشر شد که نشان می‌دهد طلوع خورشید در صبح هنگام می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد. چندین بررسی این...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، به نقل از ایسنا، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر...
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است. به گزارش ایسنا به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های...
به گزارش جام جم آنلاین، این فصل از سال زمانی برای بررسی عادت‌هایی است که ممکن است شما را از آن چیزی که می‌خواهید باشید، بازدارند و انگیزه‌ای است برای ایجاد عادت‌های جدیدی که به شما کمک می‌کنند نسخه بهتری از خودتان شوید. اگر می‌خواهید در این بهار کمی بیشتر به سلامت و تندرستی خود...
تعطیلی مدارس شهرستان زرند در روز چهارشنبه