2024-04-25@22:10:54 GMT
۴۰۱ نتیجه - (۰.۰۳۰ ثانیه)
«اخبار فواید ورزش»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم ۳۰ دقیقه یا انجام ۲۰ تا ۶۰ دور شنا (طی کردن طول استخر) می تواند سلامت کلی بدن را به میزان چشمگیری بهبود بخشد. شنای روزانه همچنین با فواید متعددی همراه...
یوگا فواید زیادی برای سلامت جسمی، ذهنی یا عاطفی افراد به دنبال دارد، این ورزش انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشد، عضلات را تقویت می‌کند و تعادل و هماهنگی اعضای بدن را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، حفظ یک سبک زندگی فعال برای سلامت و افزایش طول عمر بسیار مهم است، ورزش منظم فواید...
آفتاب‌‌نیوز : پزشکان و متخصصان حوزه سلامت همواره توصیه‌های متعددی مبنی بر فعال بودن و داشتن تحرک جسمی دارند. از نظر پزشکی و علمی ثابت شده است که فعالیت فیزیکی فواید زیادی دارد. افرادی که دارای فعالیت بدنی منظم هستند، کمتر دچار سکته مغزی و بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها، زوال عقل،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کارشناسان سلامت در پاسخ به پرسشی درباره زمان تمرین بدنی می‌گویند: زمان تمرین به هدف‌هایتان بستگی دارد. اما هر تمرین بدنی، فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز باشد، بهتر از ورزش نکردن است. بیشتر بخوانید: آیا میدانستید زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می‌برند؟ دکتر «سو دکوتیس»،...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد. این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود. ژرونال اسپورتال در مقاله ای به معرفی رشته پیلاتس و تاثیر مثبت آن بر بردن...
تحقیقات نشان داده زنانی که به‌طور منظم دوچرخه‌سواری یا شنا می‌کنند و یا می‌دوند، در مقایسه با مردان به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته هستند، حتی زمانی که تلاش کمتری انجام می‌دهند. به گزارش روزیاتو، حتی مقدار محدودی ورزش منظم می‌تواند مزایای عمده‌ای داشته باشد و...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، طبق بررسی شواهد، این فعالیت‌ها می‌توانند به تنهایی یا همراه با دارو و روان درمانی بکار گرفته شوند. سازمان جهانی بهداشت تخمین می‌زند که بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان افسردگی دارند. در حالی که ورزش اغلب برای مقابله با افسردگی توصیه می‌شود، دستورالعمل‌های درمانی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند که همه اینها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. بیشتر بخوانید: چگونه از شایع‌ترین اتفاقی که سلامت سالمندان را تهدید می‌کند جلوگیری کنیم؟ به غیر از تای چی، راه‌های دیگر برای کاهش فشار خون شامل...
خبرگزاری آریا-تنیس ورزشی است که جنب و جوش در آن حرف اول را می زند برای مغز فواید بسیاری دارد باعث کاهش پوکی استخوان و افزایش چابکی و تعادل می شود.به گزارش خبرگزاری آریا از آبادان ،ورزش تنیس بخاطر حضور اتباع انگلیس، در زمان پیش از انقلاب در آبادان رونق خاصی داشت و مردم...
تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. به گزارش ایسنا، محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای...
در این مطلب به ۵ فایده ورزش صبحگاهی اشاره خواهیم کرد که می‌تواند برای نظم بخشیدن به زندگی روزانه بسیار موثر باشد. ۱_ حواس پرتی را کنار بگذارید طبق تحقیق متخصصان در مراکز تناسب اندام، ورزش در ساعات اولیه روز می‌تواند باعث تمرکز بیشتر طی روز شود. همچنین اثبات شده است که در این فرصت،...
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، تحقیقات نشان می‌دهد از ۲ سالگی، در صورت تغذیه نامناسب، خطر تجمع چربی در رگ‌ها وجود دارد. ورزش یکی از راهکارهای جلوگیری از تجمع چربی در رگ‌هاست. کودکانی که از سن کم ورزش می‌کنند، سلول‌های آنها کمتر مستعد تجمع چربی و ابتلا به اضافه وزن هستند. ورزش کردن در سنین کودکی،...
به گزارش جام جم آنلاین، مدت‌هاست که مشخص شده است فعالیت بدنی یک روش تقویت‌کننده مغز است، اما این مطالعه بین‌المللی راه‌هایی را نشان می‌دهد که می‌تواند این اتفاق بیفتد. دکتر «راجپول عطاریوالا»، نویسنده ارشد این مطالعه و رادیولوژیست در مرکز تصویربرداری پزشکی در ونکوور کانادا، گفت: «با اسکن‌های تصویربرداری جامع، مطالعه ما بر هم...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، مدت‌هاست که مشخص شده است فعالیت بدنی یک روش تقویت‌کننده مغز است، اما این مطالعه بین‌المللی راه‌هایی را نشان می‌دهد که می‌تواند این اتفاق بیفتد. دکتر «راجپول عطاریوالا»، نویسنده ارشد این مطالعه و رادیولوژیست در مرکز تصویربرداری پزشکی در ونکوور کانادا، گفت: «با اسکن‌های تصویربرداری...
به گزارش صداوسیما، کارشناسان می‌گویند: پیاده روی منظم و اصولی می‌تواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد. انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی می‌تواند به تقویت قلب وعرق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت نوع...
آفتاب‌‌نیوز : آب نارگیل به‌دلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه عضلات بعد از ورزش گزینه بسیار مفیدی به شمار می‌رود. آب نارگیل در مقابل شیر نارگیل به گزارش «وری‌ول هلث»، آب نارگیل عصاره شفافی است که در نارگیل‌های جوان و سبز...
آب نارگیل به‌دلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه عضلات بعد از ورزش گزینه بسیار مفیدی به شمار می‌رود. آب نارگیل در مقابل شیر نارگیل آب نارگیل عصاره شفافی است که در نارگیل‌های جوان و سبز یافت می‌شود اما شیر نارگیل از...
ورزش با شکم خالی یک سری فواید و یک سری مضرات برای بدن ما دارد که باید از آن ها مطلع شوید.در این مطلب از پارس نیوز با مضرات و فواید ورزش کردن با شکم خالی آشنا میشوید. در ذهن اکثر مردم چنین جا افتاده است که ورزش با شکم خالی می‌تواند چربی‌سوزی را...
فرارو- خواب کافی یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای حفظ و بهبود سلامت خود انجام دهید. همین امر در مورد ورزش منظم نیز صدق می‌کند. انجام هر دو به اندازه کافی خطر ابتلا به تعدادی از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، سلامت قلبی عروقی و روانی را تقویت می‌کند و از مغز محافظت می‌کند....
به گزارش همشهری آنلاین، ورزش زورخانه‌ای شاید در میان نسل امروزی‌ها قد و قامتی نداشته باشد اما به اندازه چندین نسل ریشه دارد و در عمق تاریخ ایران رفته است. ورزش زورخانه‌ای و پهلوانی همانند درخت تنومندی است که ریشه‌هایش کف خیابان‌های اطراف را بلند کرده و خودش را نشان می‌دهد. با اینکه کسی به طراوت...
کمتر کسی است که از شنا در دریا و رودخانه و استخر خاطره‌ای نداشته باشد. اما شنا در واقع فقط یک تفریح نیست. شنا یکی از بهترین ورزشهای هوازی است که در عین مفرح بودن یک فعالیت بدنی بسیار مفید تلقی شده و این پتانسیل را دارد تا بدنتان را تغییر دهد و سطح فیتنستان...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، محققان، عملکرد شناختی را در طول ۱۰ سال در ۸۹۵۸ فرد ۵۰ ساله و بالاتر در انگلستان بررسی کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که بین ۶ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابیدند و سطوح بالاتری از فعالیت بدنی داشتند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. افرادی که کمتر...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما اگر قصد کم کردن وزن خود را دارید، دویدن گامی است بزرگ برای رسیدن به وزن ایده آلتان، ضمن اینکه با دویدن شما می‌توانید سرعت فعالیت‌های عادی خود را نسبت به افراد دیگر افزایش دهید. علاوه بر کم کردن وزن می‌توان به سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی...
به گزارش تابناک به نقل از درماتولوژی پارتنر، در طول ماه های گرم تابستان، همه ما کمی بیشتر عرق می کنیم. چه از فعالیت‌های خارج از منزل لذت ببرید، چه زمان بیشتری را برای ورزش اختصاص دهید، در ورزشهای تابستانی شرکت کنید یا صرفاً برای بازدید از سونا یا جکوزی در ماه‌های تابستان برنامه‌ریزی کنید،...
چه بخواهید و چه نخواهید عرق کردن در طول فصل گرم تابستان امری اجتناب‌ناپذیر است، اما عرق کردن حداقل یک‌بار در روز فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. به گزارش برنا؛ دلایل علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد تعریق برای سلامتی مفید است و باعث تقویت پوست، دفع سموم بدن، تقویت خلق‌وخو و خیلی...
دویدن با پیاده‌روی فرق می‌کند، زیرا وقتی راه می‌روید یکی از پاهایتان همیشه روی زمین است؛ اما در دویدن، لحظه‌ای وجود دارد که هر دوپای شما از زمین بلند می‌شود و این دقیقاً همین چیزی است که دویدن را فعالیتی پُرشدت می‌کند. به گزارش بهداشت نیوز، دهه‌هاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ورزش منظم از ابتلاء به بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند ورزش منظم فهرست طولانی‌ای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواندموجب کاهش خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون شود. چربی اطراف...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ورزش منظم از ابتلاء به بیماری پارکینسون پیشگیری می‌کند ورزش منظم فهرست طولانی‌ای از فواید سلامتی دارد و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که می‌تواندموجب کاهش خطر ابتلاء به بیماری پارکینسون شود. چربی اطراف...
آفتاب‌‌نیوز : در تاریخچه بیماری ام‌اس ورزش توصیه نمی‌شد به این دلیل که اعتقاد داشتند ورزش علائم را تشدید می‌کند ولی از سال ۱۹۹۶ مطالعات در این زمینه انجام و فواید انواع مختلف ورزش روی پیامد بیماری ام‌اس مشخص شد. مطالعات اخیر بهبودی روی سایز فیبر عضلانی، حجم ماده خاکستری مغز، تراکم ماده سفید، فاکتورهای...
ورزش کردن فواید بی شماری برای سلامتی دارد؛ اما ورزش صبحگاهی می تواند این فواید را دو چندان کند. در اینجا براساس تحقیقات صورت گرفته، به ۱۰ مورد از مهمترین فواید ورزش صبحگاهی اشاره شده است.با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید. به گزارش برنا؛ مهمترین فواید ورزش صبحگاهی...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد. در ادامه به شش مورد از فواید اصلی داشتن فعالیت بدنی منظم خواهیم پرداخت: ۱. ورزش، وزن را کنترل می کند ورزش می تواند به...
به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه نشان داد زمانی که نوبت به بهبود چندین معیار کلیدی سلامت قلب است گلف بر پیاده روی ارجحیت دارد. «جولیا کتینن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «نتایج این مطالعه به منظور تشویق افراد مسن به گذراندن زمان بیشتری در زمین گلف و بازی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به نقل از هلث لاین، محققان دریافتند که زمان صرف شده برای انجام فعالیت بدنی متوسط تا شدید باعث کاهش میزان چربی کبد و مقاومت به انسولین می‌شود. بیشتر بخوانید: فواید یوگای صورت چیست؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش در بعدازظهر یا عصر می‌تواند بهتر از سایر فعالیت‌های بدنی در...
بزرگترین فواید دویدن در هر ساعت از روز برای سلامت بدن و روان در کمتر از ۳۰ دقیقه فواید دویدن را تجربه کنید ۱- دویدن باعث بهبود سلامت می شود ۲- جلوگیری از بیمار شدن ۳- کاهش وزن با دویدن ۴- دویدن باعث افزایش اعتماد به نفس می شود ۵- از بین بردن استرس ۶-...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر تورج خدیری به تشریح مهمترین نکات کلیدی برای دویدن پرداخت و اظهار کرد: از زمان‌های دور تاکنون ورزش دو به عنوان مادر ورزش‌ها شناخته شده و افراد زیادی هم در خصوص فواید بسیار این ورزش صحبت می‌کنند. وی ادامه داد: در برخی کشورهای اروپایی و آمریکایی علاقه به رشته دو بین مردم...
کارشناس حوزه ورزش با بیان اینکه دوچرخه سواری برای قدرت و استقامت مفید است، گفت: هر چقدر که بخواهید دوچرخه سواری را می توان با شدت بسیار کم برای شروع، در صورت بهبودی پس از آسیب یا بیماری، انجام داد، اما می توان آن را به یک تمرین بدنی سخت تبدیل کرد. به گزارش...
کم‌تحرکی برای افراد با عوارض بسیار خطرناکی همراه است و ورزش می‌تواند مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها شود. ناطقان: ورزش و فعالیت بدنی منظم برای تمامی سنین شرایط خاص، جسمانی، اجتماعی و فکری را فراهم و شخصی که فعالیت بدنی منظمی دارد، رژیم غذایی بهتر و رابطه اجتماعی بهتری با افراد برقرار می‌کند.اضافه...
اگرچه به طور کلی می‌دانیم که ورزش از جهات مختلف برای بدن مفید است با این وجود دانشمندان همچنان به بررسی جنبه‌های جالب پیرامون این رابطه می‌پردازند. بررسی که به تازگی توسط گروهی از محققان آلمانی انجام گرفته نشان می‌دهد که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده...
پیاده روی و دویدن از بهترین ورزش ها برای بدن هستند، اما احتمال آسیب دیدگی نیز در آنها وجود دارد. بنابراین به افرادی که دارای آسیب دیدگی و ضعف بدنی هستند توصیه می شود در آب و استخر پیاده روی کنند. در این مطلب تمام فواید پیاده روی در آب و نحوه صحیح انجام آن...
خانمها نگران حجیم شدن در ورزشهای مقاومتی نباشید، تمرینات قدرتی باعث افزایش توده عضلانی شده ودر نتیجه هر چه توده عضلانی بیشتر باشد چربی سوزی بیشتر خواهد بود . به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ هورمون تسترون عامل اصلی حجیم شدن در مردان است و میزان تسترون بدن زنان حدودا ۸تا ۱۰برابر کمتر...
همسر شهید آیت الله سیدمصطفی خمینی دار فانی را وداع گفت