«اخبار مصرف میوه خشک»:

سفر برای خانم‌های باردار منعی ندارد؟

تغذیه یکی از مهم‌ترین معیار‌ها در حفظ سلامت مادر و جنین است و این موضوع ایجاب می‌کند خورد و خوراک مادران باردار، بسیار مورد توجه خود و اطرافیانشان قرار بگیرد.   مهنوش پورهوشیار، کارشناس مامایی در این باره بیان کرد: خانم‌های باردار که هیچ بیماری زمینه‌ای نداشته و نیاز به مراقبت‌های خاصی نیز نداشته...


میوه خشک جایگزین آجیل شور و شیرینی شود

به گزارش خبرگزاری مهر، احمد اسماعیل زاده گفت: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل‌ها اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل‌ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی...


خواص فوق‌العاده این میوه برای رفع یبوست

به گزارش خبرآنلاین، میوه پرتقال در چین به شکل رسیده و نارس استفاده دارویی داشته و به عنوان محرک گوارش و ضد یبوست استفاده می‌شود. برای درمان سرفه‌های خشک، آرامش اعصاب، بی‌خوابی و شک عصبی مفید است و در طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در...


زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود

احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مناسبت فرارسیدن عید نوروز در خصوص تغذیه سالم در این ایام بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف...


در مصرف آجیل زیاده‌روی نکنید / مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود، گفت: مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد. به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از وبدا، احمد اسماعیل زاده اظهار کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود...


زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود/ مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ احمد اسماعیل زاده درخصوص تغذیه سالم در عید نوروز، بیان کرد: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل‌ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل‌ها اختصاص داده شود. وی افزود:...


ایام نوروز را با تغذیه سالم شاد باشیم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد، از آن جایی که در عید نوروز ایرانیان مطابق با فرهنگ و سنت خود عمل می‌کنند تغییرات گسترده و مهمی در وضعیت تغذیه آن هـا پیش می‌آید که این تغییرات می‌تواند بر سلامتی انسان اثر گذار باشد. از جمله این تغییرات می‌توان به موارد زیر...


خواص «شوید» از دیدگاه طب سنتی

شوید با نام علمی Anethum graveolens L شناخته می‌شود. شوید گیاهی یکساله با ریشه‌های نازک با گل‌های کوچکی به رنگ زرد است. این گیاه بومی مناطق مدیترانه‌ای و جنوب روسیه است اما در اغلب نقاط جهان کاشته شده است و پراکندگی آن در کشور ما نیز در اکثر نقاط است. به گزارش ایسنا، میوه خام...


خواص شگفت انگیز عناب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ به عنوان یک میوه کم کالری و سرشار از فیبر است، که به سبب شباهت ظاهری به خرما، از آن به عنوان خرمای چینی، خرمای کره‌ای یا خرمای هندی نیز یاد می‌شود.این میوه حاوی منبع مناسبی از آنتی اکسیدان‌هابا خواص شگفت انگیز برای سلامتی بدن است.مصرف میوه عناب در...


کدام میوه خشک ها چاق کننده هستند؟

میوه خشک یکی از انواع پرطرفدار میان وعده ها و تنقلات در بین عموم مردم است. این خوراکی خوشمزه سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، برخی از میوه های خشک به دلیل کالری و قند بالا، می توانند باعث افزایش وزن شوند. عوامل موثر در...


رعایت تناسب غذایی در شب یلدا

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ شب یلداشب دور هم جمع شدن است و خوراکی‌های متنوعی مانند انواع میوه ها، آجیل و شیرینی و... مصرف می‌شود، اما افراد در هر گروه سنی می‌توانند با رعایت تعادل و پرهیز از زیاده روی در مصرف خوراکی‌های مرسوم، شبی خوش و به یاد ماندنی در کنار عزیزانشان...


حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید

به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، شب یلدا، طولانی‌ترین شب سال و یکی از آیین‌های کهن ماست. در این شب افراد دور هم جمع می‌شوند و با خوردن خوراکی‌های مختلف و صحبت کردن و گرفتن فال حافظ لحظه‌های شیرینی را کنار هم می‌گذرانند. خوراکی های شب یلدا متنوع و خوشمزه هستند و از هیچکدام نمی‌شود،...


پر پتاسیم‌ترین خوراکی‌ها را بشناسید

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برای مقابله با کمبود پتاسیم لازم است که منابع غذایی آن را دریابید و به تغذیه تان اهمیت بدهید. بیشتر بخوانید: خوراکی‌های مفد برای مردان مواد غذایی مفیدی مانند موز، عدس، بادمجان و غیره جزو منابع مهم پتاسیم هستند. در این مطلب شما را با ٦ منبع فوق العاده ی...


۶ ماده‌ی غذایی سرشار از پتاسیم

آفتاب‌‌نیوز : برای مقابله با کمبود پتاسیم لازم است که منابع غذایی آن را دریابید و به تغذیه تان اهمیت بدهید. مواد غذایی مفیدی مانند موز، عدس، بادمجان و ... جزو منابع مهم پتاسیم هستند. در این مطلب شما را با ٦ منبع فوق العاده‌ی پتاسیم بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. روزی...


تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با عناب

آفتاب‌‌نیوز : عناب یکی از گیاهانی است که در نیمه شمالی ایران به‌طور طبیعی رشد می‌کند و به‌دلیل استفاده از میوه‌های آن، در نقاط مختلف نیز کشت می‌شود. عناب درختچه‌ای با برگ‌های سبز براق و فاقد کرک یا با کرک‌های بسیار پراکنده است. بهترین نوع عناب بهترین نوع عناب، میوه رسیده و سرخ‌شده آن است...


رابطه مستقیم بین سلامت روان و مصرف میوه

متخصصان علوم اعصاب و روانشناس‌های بالینی می‌گویند؛ بین سلامت روان و تندرستی و مصرف میوه رابطه مستقیمی وجود دارد. اندازه مصرف میوه مهم نیست، بلکه مصرف منظم میوه است که واقعاً می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. به گزارش عصرایران، میوه و سبزیجات تاثیر باورنکردنی در سلامت جسم و روان انسان دارد. اما...


ارتباط میوه و آرامش اعصاب

گروه زندگی: بدن انسان، به شش گروه از مواد غذایی نیازمند است که میوه و سبزیجات دو تا از پر اهمیت‌ترین آنهاست. وجود ویتامین و ترکیبات موجود در این گروه غذایی، باعث می‌شود تا بدنتان سالم‌تر شده و ترکیبات مورد نیاز خود را دریافت کند.در طب ایرانی توصیه شده است که در هر وعده روزانه یک...


خرمالو چاق کننده است یا لاغر کننده؟

خرمالو هم برای لاغری و هم برای چاقی خاصیت دارد! بسیاری از افراد می‌پرسند خرمالو چاق کننده است؟ یا لاغر کننده؟ همچنین دانستن مقدار قند خرمالو برای افرادی که دیابت دارند، مهم است. میوه‌ها از جمله خرمالو خواص بسیاری برای بدن و سلامتی دارند و مصرف متعادل آن برای افراد سالم توصیه می‌شود مگر اینکه...


توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان

در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نان‌های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. دانش آموزان علاوه...


خواص درمانی عناب چیست؟

با مصرف 10عدد عناب این میوه قرمز، سلامتی شما تضمین خواهد شد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در تمامی فصول سال می توانید به عناب دسترسی داشته باشید اما به سراغ آن نمی روید. کمتر کسی از خواص عناب باخبر است در نتیجه این مسئله ریسک بیماری را در شما بالا می برد. پس از این...


خشک شده این میوه استامینوفن طبیعی است

آلبالو خشک داروی خوشمزه مریضی است. آلبالو خشک یا فریزر شده فعالیت آنزیم سیکلو اکسیژناز را محدود می‌کند که به وسیله بسیاری از دارو‌های مسکن مهار می‌شود؛ درنتیجه می‌توان فعالیت ضد درد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. آلبالو سرشار از کلسیم است. پس اگر شیر و لبنیات نمی‌خورید آلبالو خشک بخورید....


عناب برای چی خوب است؟؛ طریقه مصرف عناب خشک / خواص جوشانده عناب را بشناسید

عناب خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد؛ برای درمان بسیاری از بیماری‌های شایع می‌توان از میوه، برگ و ریشه آن استفاده کرد؛ در این مطلب به خواص عناب و نسخه‌هایی برای درمان بیماری‌های مختلف با این گیاه پرداخته‌ایم. عناب یکی از گیاهانی است که در نیمه شمالی ایران به‌طور طبیعی رشد می‌کند و به دلیل...


انواع آلوها و خواص آن

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  برای امتحان طعم آلو، شکل خشک شده آن هم در تمام فصول سال، در دسترس است و از آن مهم‌تر، لواشک‌ها و ترشک‌های رنگارنگ و خوشمزه هستند که تقریبا هر سلیقه‌ای را راضی می‌کنند. این میوه تابستانی، در آشپزی هم نقش مهمی دارد و خورشت آلو اسفناج، خورشت آلو بخارا،...


درمان تب و سرفه با نسخه‌های ساده حاوی عناب

به گزارش بهداشت نیوز، عناب یکی از گیاهانی است که در نیمه شمالی ایران به‌طور طبیعی رشد می‌کند و به‌دلیل استفاده از میوه‌های آن، در نقاط مختلف نیز کشت می‌شود. عناب درختچه‌ای با برگهای سبز براق و فاقد کرک یا با کرک‌های بسیار پراکنده است. بهترین نوع عناب بهترین نوع عناب،‌ میوه رسیده و سرخ‌شده...


بهترین شیرینی‌های رژیمی برای چاق نشدن

از موارد مهمی که توصیه می‌شود برای رژیم به حداقل‌ترین میزان ممکن برسد، شیرینی‌ها هستند، اما یکسری شیرینی‌ها وجود دارند که با خیالی آسوده می‌توانید میل کنید. چای یکی از پر مصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در ایران است. اغلب ما ایرانی‌ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می‌خوریم. شیرینی و کیک از خوشمزه‌ترین خوراکی‌های موجود...


این افراد نباید موز بخورند

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسکانیوز، شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی...


اگر جزو این افراد هستید به‌هیچ‌وجه موز نخورید

برخی افراد با خوردن موز دچار سنگینی و داغی در سر و بدن می‌شوند، کورک و دمل و جوش‌هایی در سراسر بدن‌شان ظاهر می‌شود، حتی یبوست‌شان تشدید می‌شود و در کل حال خوشی ندارند. شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز...


خواص شگفت انگیز میوه خشک

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️  میوه‌ها سرشار از مواد غذایی و ویتامین‌هایی هستند که بدن انسان برای کارکرد سالم و مؤثر خود به آن‌ها نیاز دارد. البته، ما تنها یک نوع میوه نباید بخوریم و برای دریافت مواد غذایی و ویتامین‌های گوناگون مورد نیاز بدن، باید میوه‌های متنوعی را به میزان قابل‌توجه مصرف کنیم....


شوید؛ اشتهاآور و آرام‌کننده اعصاب

یک متخصص طب سنتی گفت: اضافه کردن مقدار کمی از میوه گیاه شوید به جوشانده‌ها اشتهاآور و آرام‌کننده اعصاب است. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه شوید از خانواده جعفری (چتریان)، اظهار کرد: شود، شوت و شبت نام‌های دیگر این گیاه است، همچنین زمان گلدهی گیاه شوید از اوایل تیر تا اواخر...


از خواص جوشانده جعفری چه می‌دانید؟

یک متخصص طب سنتی گفت: از جوشانده و دم‌کرده برگ جعفری برای کمک به هضم غذا، اشتهاآوری، رفع لک‌های صورت، دانه‌ها، جوش‌ها و لکه‌های بارداری و روشن‌کننده پوست (موضعی) می‌توان استفاده کرد. بهنام یوسفیان در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره گیاه جعفری از خانواده جعفری (چتریان)، اظهار کرد: زمان گلدهی این گیاه خرداد و تیر،...


خوردن توت و بهره‌گیری از خواص فراوان آن

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، توت میوه اى خوشمزه، شیرین و مطبوع بوده و داراى مواد مفیدى مثل پتاسیم، منیزیم، کلیسم، فسفر و مقدارى آهن و مواد قندى مى باشد که ارزش دارویى آن را چند برابر مى کند. میوه خشک شده آن نیز از تنقلات مفید محسوب مى شود. توت براى افرادى...


روش‌هایی ساده برای خشک کردن میوه در خانه

فرارو- شاید برای شما پیش آمده باشد که در یک فصل خاص از سال هوس خوردن میوه‌هایی را کنید که در فصل دیگر می‌رسند. در واقع انسان از گذشته‌های بسیار دور این دغدغه‌ها را داشته است و برای همین راه‌های مختلفی برای نگهداری میوه‌ها در طولانی مدت و همچون خشک کردن آن‌ها را ابداع کرده...


این افراد به‌هیچ‌وجه موز نخورند

شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی...


چه افرادی ممکن است به موز حساسیت داشته باشند؟

 به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد، شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم‌ و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد...


اگر جزء این افراد هستید لطفا به هیچ وجه موز نخورید

شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و‌تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به‌خصوص در...


ممنوعیت موز برای برخی افراد

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، موز به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج‌های گرم می‌تواند سبب بروز علائم و حساسیت‌هایی شود. این میوه برای گرم‌مزاجان ساکن اقلیم‌های گرمسیری باید با احتیاط مصرف شود، چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت...


توصیه‌هایی ویژه برای جشن خاطره انگیز شب یلدا

شب یلدا یکی از شب‌های مهم و خاطره‌انگیز برای ما ایرانی هاست. به همین دلیل دورهمی و کنار خانواده بودن در این شب برای ما بسیار پر اهمیت است. اما فارغ از رسم و رسومات و دورهمی‌ها و سفره‌های رنگین، بسیاری از افراد در این شب هیچ اهمیتی به خورد و خوراک و تغذیه شان...


شب یلدا را به کام خود تلخ نکنید

در شب یلدا باید برخی نکات تغذیه‌ای را رعایت کرد تا این شب خاطره‌انگیز، به کام تان تلخ نشود. به گزارش مشرق، شب یلدا یکی از شب‌های مهم و خاطره‌انگیز برای ما ایرانی هاست. به همین دلیل دورهمی و کنار خانواده بودن در این شب برای ما بسیار پر اهمیت است. اما فارغ از رسم...


قبل از شب یلدا این توصیه ها را بخوانید/ درهم خوری و پرخوری درشب یلدا ممنوع!

گروه زندگی- فاطمه زهرا نصر اللهی:شب یلدا یکی از شب‌های مهم و خاطره‌انگیز برای ما ایرانی هاست. به همین دلیل دورهمی و کنار خانواده بودن در این شب برای ما بسیار پر اهمیت است. اما فارغ از رسم و رسومات و دورهمی‌ها و سفره‌های رنگین، بسیاری از افراد در این شب هیچ اهمیتی به خورد و...


با میوه خشک به طور طبیعی ثروتم را تقویت کردم!

چیپس میوه سیب آنها مصرف کنند و دیگر نیازی نداشته باشد مکملهای شیمیایی را استفاده کنند، فیبر بسیار زیادی که میوه خشک دارد باعث می شود که از بروز مشکلات دستگاه گوارش و یبوست جلوگیری کند. شما می توانید با خیال راحت از این چیپس میوه سیب استفاده کنید اگر به سلامت کودکان خود اهمیت...


مواد غذایی مناسب برای انواع پوست

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان اعلام می‌کنند که مصرف غذا‌ها با توجه به نوع پوست، می‌تواند منجر به بهبود آن شود و در این زمینه توصیه‌هایی را ارائه کرده اند. به گفته آن ها، قبل از اینکه شروع به پر کردن سبد مواد غذایی خود کنید، باید نوع پوست خود را مشخص کنید. در همین راستا و...


طرز تهیه کشمش مویز در خانه + خواص، فواید، عوارض و ارزش غذایی انگور خشک بدون تیزاب

کشمش، انگور خشک شده است که در کنترل و تنظیم قند و فشار خون، رفع بیماری های پوستی، کاهش و افزایش وزن، تقویت حافظه، سلامت قلب، تقویت معده و سلامت مو مورد استفاده قرار می گیرد. آگاهی از فواید، خواص، کاربرد، طرز استفاده، عوارض، مضرات و ارزش غذایی کشمش مفید است. به گزارش ایمنا، زمانی...


خواص دارویی و معجزه آسای خوردن پوست پرتقال

پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. به گزارش برنا؛ تورونچ یا پرتقال از خانواده مرکبات (Rutaceae) است و دامنه انتشار و...


این میوه خوشمزه محرک گوارش و ضد یبوست است

برای درمان سرفه‌های خشک، آرامش اعصاب، بی‌خوابی و شک عصبی مفید است و در طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در بدن می‌شود. تورونچ یا پرتقال از خانواده مرکبات (Rutaceae) است و دامنه انتشار و محل‌های عمده رویش این گیاه پرتقال ابتدا از چین به هند...


ورزش و رژیم غذایی؛ دو عامل اصلی کاهش وزن

هاشمی گفت: برای رفع عارضه یبوست در ابتدا نوع و عامل بوجود آمدن این مسئله مهم است، ولی در کل مصرف بیشتر مایعات به‌ویژه آب، میوه و سبزی‌های تازه، میوه‌های خشک به خصوص قیصی، برگ زردآلو و آلوچه، پیاده‌روی فراوان، لبنیات پروبیوتیک و مصرف سبوس غلات بسیار اثرگذار است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی...