راه هاي رفع يبوست در زمان روزه داري و ماه رمضان
تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۳۵۹۳۷۹۲
خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه گفت: در روزهاي ماه مبارک رمضان کاهش تحرک بدني، کاهش مصرف فيبر‌ها و مايعات در افراد، تاثير زيادي در بروز و شيوع يبوست دارد
منصور رضايي متخصص تغذيه با اشاره به مشکلات گوارشي در ماه رمضان افزود: يکي از مشکلات شايع گوارشي در طول سال و به ويژه در ايام ماه مبارک رمضان بحث يبوست است، زيرا در اين زمان، معمولاً تحرک افراد و مصرف برخي از فيبر‌ها و مايعات کاهش مي‌يابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وي ادامه داد: در نتيجه کاهش تحرک بدني، مصرف فيبر‌ها و مايعات در روزهاي ماه مبارک رمضان، شاهد شيوع بيشتر يبوست در اين ماه در بين روزه داران هستيم.
اين متخصص تغذيه به روزه داران توصيه کرد: افراد اگر مي‌خواهند مشکل گوارشي کمتري داشته باشند و از يبوست کمتر رنج ببرند تا حد امکان سعي کنند مديريت آب را در طول روز داشته باشند و مصرف منابع آبي را که همراه با فيبر‌ها باشند به ويژه ميوه و سبزي افزايش دهند و در مقابل، از مصرف چاي اجتناب کنند. وي ادامه داد: چون چاي به عنوان يک ماده قابض است و احتمال يبوست را افزايش مي‌دهد.
البته بايد بياد داشت که در صورت مصرف بيش از اندازه فيبر در مواد غذايي، بايد حتما به ميزان مصرف آب هم افزوده شود، زيرا گرچه فيبر ها در بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک مي کنند ولي اين پروسه نيازمند حضور آب همراه با فيبر ها مي باشد، ضمن اينکه فيبر ها خود جذب آب قابل توجهي دارند.
اين متخصص تغذيه به روزه داران توصيه کرد: روزه داران، همچنين سعي کنند در بين وعده‌هاي افطار تا شام و يا تا قبل از سحر، تحرک فيزيکي خود را داشته باشند، زيرا افزايش تحرک و مصرف مايعات به افزايش حرکت دستگاه گوارش کمک و يبوست را تا حدودي درمان مي‌کند.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۵۹۳۷۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار اپل به آیفون‌داران: مراقب آتش گرفتن گوشی خود باشید!
ایتنا - شرکت اپل به کاربران آیفون هشدار داده که باید هنگام شارژ گوشی‌های هوشمند خود نکات ایمنی را رعایت کنند در غیر این صورت ممکن است آتش‌سوزی، برق گرفتگی یا آسیب جدی رخ دهد.
بر اساس جزییات منتشر شده در وبسایت پشتیبانی اپل، این شرکت فناوری از کاربران خواسته است که آیفون، آداپتور یا کابل شارژر را هرگز زیر پتو، بالش یا بدن خود قرار ندهند زیرا این کار می‌تواند باعث گرم شدن بیش از حد دستگاه و بروز حادثه شود.
اپل تاکید کرده آیفون، آداپتور و شارژر بی‌سیم خود را هنگام استفاده یا شارژ کردن در مکانی با تهویه مناسب نگه دارید. اگر آیفون شما در حال شارژ است، نباید برای مدت طولانی با بدن شما تماس داشته باشد.
این هشدار به ویژه زمانی اهمیت می‌یابد که کاربران قصد خوابیدن یا قرار گرفتن در شرایطی را دارند که نمی‌توانند افزایش دمای گوشی را متوجه شوند.
براساس توصیه‌های ایمنی اپل، کاربران باید همواره از آداپتورها و کابل‌های اصلی این شرکت برای شارژ آیفون استفاده کنند. محصولات شرکت‌های ثالث و ارزان‌قیمت ممکن است استاندارد لازم را نداشته و خطرآفرین باشند.
اپل همچنین هشدار داده است که کابل‌ها یا شارژرهای آسیب دیده یا مرطوب می‌توانند باعث آتش سوزی، برق گرفتگی، جراحت یا آسیب به گوشی یا دیگر اموال شوند.
این اقدام اپل در پی گزارش‌های متعددی درباره گرم شدن بیش از حد آیفون‌ها حین شارژ صورت گرفته است. چنین وضعیتی می‌تواند عواقب جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
با افزایش نگرانی‌ها درباره ایمنی محصولات فناوری، شرکت‌های بزرگ ناگزیرند دستورالعمل‌های لازم را برای استفاده ایمن از دستگاه‌های هوشمند منتشر کنند.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت