به نقل از «بی باک نیوز»

بررسی علل ابتلا به سندرم تونل کارپال و راه های جلوگیری از آن

تاریخ انتشار: ۱۲ مرداد ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۲۶۲۰۷۷

یافته های جدید محققان حاکی از ارتباط مستقیم استفاده از وسایل الکترونیکی مانند موبایل، کنسول های بازی، تبلت و کامپیوتر با “سندروم تونل کارپال” است.

به گزارش انتخاب به نقل از جماران؛ سندرم تونل کارپال (CTS) یک عارضه ی شایع در مچ و کف دست است که می تواند حرکات دست را مختل کند. این سندرم به دلیل فشار به عصب ابتدای کف دست (عصب مدیان) ایجاد می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بر اساس تحقیقات جدیدی که میان دانشجویان انجام و نتایج آن در مجله عصب و ماهیچه منتشر شده، متاسفانه دانشجویانی که بیشتر از 5 ساعت با وسایلی مانند موبایل، تبلت، کنسو ل های بازی، و کامپیوتر در طول روز کار می کنند بیشتر در معرض این عارضه بوده اند تا افرادی که زمان کمتری را در استفاده از این وسایل صرف کرده اند.

تونل کارپال یک مجرای باریک و به پهنای انگشت شست، در زیر مچ دست است. این کانال از عصب مدیان و تاندون هایی که انگشتان دست را خم می کنند، محافظت می کند. فشار به این عصب می تواند باعث ضعف و درد مچ دست و کف دست شده و همچنین در برخی انگشتان بی حسی و سوزش ایجاد کند. این عصب ممکن است درون تونل کارپال تحریک شده و به آن فشار وارد شود که این عامل ممکن است منجر به سندرم تونل کارپال شود.

در سایز و شکل عصب مدیان افرادی که در این مطالعه حضور داشتند و به شکل افراطی از وسایل الکترونیک خود استفاده کردند، تغییراتی مشاهد شد و همچنین در رباط صلیبی هم تغییراتی مشاهد شد. متاسفانه این تغییرات و علائم، خبر از ابتلا و پیشرفت به این سندروم را به افراد می داد.

سندروم تونل کارپال معمولا به آهستگی و با علائمی مانند سوزش، خارش، سوزن سوزن شدن یا بی حسی در کف دست و انگشتان، شروع می شود. علائم این عارضه معمولا در طول شب شدید تر شده و خواب بسیاری از افراد مبتلا را مختل می کند. بسیاری از افراد احساس می کنند برای رهایی از علائم، باید دست خود را تکان دهند.

با پیشرفت سندرم تونل مچ دست، علائم آن در طول روز پدیدار شده و معمولا هنگام در دست داشتن اجسام مانند یک کتاب سنگین و یا برس مو، شدید تر می شوند. اگر فشار همچنان روی عصب باقی بماند، می تواند منجر به ضعف در دست و بی حسی پایدار تری گردد. در نتیجه آن ممکن است مثلا اشیاء را به طور غیر منتظره انداخته یا در گرفتن آن ها ضعیف باشید.

نکاتی ساده اما مفید در جهت پیشگیری

بر اساس یافته های محققان، تمام اعمالی مثل کشیدن، ضربه زدن، کلیک کردن، فشار دادن دکمه های وسایل بازی، موجب درد نه تنها در دست و مچ ها بلکه در مکان های دیگر بدن از جمله شانه، گردن، بالا و پایین کمر و آرنج نیز می شود.

همچنین کارهایی مانند پیامک زدن، بازی های کامپیوتری، تایپ کردن و موارد مشابه شامل حرکات تکراری بوده و هنگامی که این حرکات برای مدت طولانی انجام شود، می توانند باعث آسیب شوند.

با توجه به افزایش و گسترش استفاده از دستگاه های الکترونیکی در میان برخی گروه های سنی، پیشنهاداتی برای کمک به پیشگیری از سندرم تونل کارپال ارائه داده شده است:

1. مچ دست خود را صاف نگه دارید؛ حفظ مچ دست در یک موقعیت صاف می تواند فشار بر عصب مدیان را کاهش دهد.

2. توجه به فرم و وضعیت و جلوگیری از اعمال فشار بیش از حد هنگام تایپ کردن؛ اگر باید برای مدت زمان طولانی از انگشت شست و سایر انگشتان خود استفاده می کنید، آنها را در موقعیت خمیده قرار ندهید. این توصیه به خصوص هنگام استفاده از تنها یک دست بر روی دستگاه، بسیار مهم است.

3. استراحت منظم؛ به طور منظم به دستان خود استراحت دهید و در طول استراحت، به آرامی دست ها (و بقیه بدن خود) را بکشید و آنها را از فعالیت مداوم باز دارید. توصیه شده که به میزان هر 30 دقیقه استفاده از دستگاه، 5 دقیقه را برای استراحت دستان و مچ کنار بگذارید.

--------------------------------------------------------------------------

تذکر: کاربر محترم! انتشار مطالب دیگر رسانهها از سوی پایگاه خبری تحلیلی بی‌باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه‌ای منتشر نشده است از طریق بخش "تماس با ما" یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه‌های لازم، منتشر گردد.

------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه‌های کشور را رایگان مطالعه کنید -------------

روزنامه‌های عمومی | روزنامه‌های اقتصادی | روزنامه‌های ورزشی | سایر روزنامه‌ها| هفته‌نامه و ماهنامه | نشریات استانی

منبع: بی باک نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bibaknews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بی باک نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۲۶۲۰۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

انتشار تصاویری از عملیات منفجر کردن یک تونل توسط نیروهای القسام

شبکه خبری «الجزیره» تصاویر اختصاصی جدیدی از نیروهای گردان‌های عزالدین القسام، شاخه نظامی جنبش حماس در یکی از تونل‌های غزه به دست آورده که در حال بمب‌گذاری تونلی پیش از ورود نیروهای ارتش رژیم صهیونیستی به داخل آن هستند.

به گزارش ایسنا، تصاویری که الجزیره از نیروهای القسام منتشر کرد، نشان می‌دهد که اعضای این گردان، تجهیزات و تسلیحات سربازان اسرائیلی را که در یک کمین بمب‌گذاری شده در غزه آنها را هدف قرار داده بودند، ضبط و مصادره کردند.

همچنین در این تصاویر اختصاصی مشاهده می‌شود که نیروهای القسام از بمب‌های «القفازیة» که اولین بار در طوفان الاقصی مورد استفاده قرار گرفت، استفاده می‌کنند.

به نظر می‌رسد که این بمب کارکرد خاصی دارد و کارکردش این است که پس از طراحی کمین توسط نیروهای القسام در میان سربازان اسرائیلی منفجر شود.

گردان‌های القسام در آستانه پایان ماه هفتم حملات رژیم صهیونیستی علیه نوار غزه، بیشتر از قبل از کمین‌ها استفاده کرده و توان خود را در مطابقت دادن خود با تغییرات میدان نبرد نشان می‌دهند.

یکی از فرماندهان القسام به الجزیره گفت: آماده کردن کمین‌ها نیازمند مهارتی در زمینه مواد منفجره و همخوانی سلاح‌های موجود با شرایط میدانی عملیات است و برای موفق بودن آن باید تلاش اطلاعاتی دقیقی برای شناسایی شیوه کار و مسیرهای دشمن انجام شود.

به گفته این فرمانده القسام، کمین‌ها در سه مرحله احداث می‌شوند، اول، کشاندن دشمن به منطقه کمین که مستلزم توان ارزیابی اقدامات و واکنش‌های دشمن است، دوم، استتار تله‌های طراحی شده برای جلوگیری از شناسایی آنها و سوم، منتظر ماندن برای لحطه مناسب در جایی بسیار دقیق جهت فعال کردن کمین.

گردان‌های القسام چند هفته قبل جزئیاتی از بمب‌ «القفازیة» را برای اولین بار منتشر کرد و یکی از فرماندهان این گردان‌ها اعلام کرد که این بمبی ضد نفر است که ترکش‌های آن به صورت دایره‌ای شلیک می‌شود تا بیشترین تلفات ممکن را بگیرد.

انتهای پیام