تاثیر منفی غذاهای ناسالم با ورزش از بین نمیرود
تاریخ انتشار: ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۷۱۳۳۱۸
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف انواع مواد غذایی مضر مانند فست فودها و غذاهای آماده بیان کرد: افزودنیهای مصنوعی که در تهیه مواد غذایی فرآوری شده مورد استفاده قرار میگیرند، خطر بروز بیماریهای خودایمنی را بالا میبرند.
وی افزود: تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنها مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم میزند، زیرا فعالیت بدنی به بدن استرس وارد میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی ادامه داد: اگر غذایی که میخوریم به قدر کافی مغذی و سالم نباشد، بدن ما نمیتواند به ترمیم خود بعد از ورزش بپردازد و در این صورت، بدن فرد ضعیف و آسیب پذیرتر میشود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که مصرف پروتئین برای کاهش وزن و نیاز بدن تا چه اندازه مجاز است، اظهار کرد: پروتئین مورد نیاز بدن در حدی است که بتوان وظایف خود را به درستی انجام داد و افراد باید در همه وعدههای غذایی خود پروتئین داشته باشند، اما مقدار آن را باید کنترل کنند.
شادنوش توصیه کرد: اگر فردی از نظر بدنی فعال است؛ به ازای هر کیلوگرم از وزن ایده آل بدن خود میتواند یک گرم پروتئین مصرف کند.
تاثیر گریپفروت در کاهش اشتها و درمان آنفولانزا
وی در خصوص مصرف انواع میوهها از جمله گریپ فروت برای کنترل وزن تصریح کرد: گریپ فروت به علت بوی خاص و فیبر بالایی که دارد به کاهش اشتهای فرد کمک میکند و در درمان آنفلوآنزا و تب از طریق کاهش اسیدیته بدن، موثر است.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که گریپ فروت محتوی ویتامین Cبالا و آنتی اکسیدانهایی مانند نارنجین است، گفت: مصرف این میوه به کاهش خستگی و هضم غذا کمک میکند و در افزایش کیفیت خواب و کاهش بی خوابی به علت دارا بودن اسیدآمینه تریپتوفان بسیار موثر است.
شادنوش یاد آور شد: علیرغم این فواید مصرف گریپ فروت با برخی داروها مانند داروهای کاهنده چربی خون یا استاتینها مجاز نبوده و در صورت مصرف مداوم دارویی خاص باید با پزشک یا متخصص تغذیه در زمینه مصرف گریپ فروت مشورت شود.
منبع: ایران اکونومیست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۷۱۳۳۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش منفی وزارت ورزش نسبت به تغییر نام استقلال؛ این موارد باید رسما به ما اعلام شود!
اسبقیان به اخبار تغییر نام باشگاه استقلال واکنش نشان داد
طرفداری | پس از معرفی پتروشیمی خلیج فارس به عنوان مالک جدید استقلال، امروز (دهم اردیبهشت) اخباری در خصوص تغییر نام باشگاه استقلال به استقلال خلیج فارس در رسانه ها منتشر شد.
موضوع تغییر نام استقلال، واکنش شروین اسبقیان، معاون توسعه ورزش قهرمانی را در پی داشته است. او در یک گفتگوی تلویزیونی در این خصوص گفت:
این مواردی است که باید رسماً به ما اعلام شود تا ما آن را بررسی کنیم. نمیشود که یک نفر شایعهای را مطرح کند که نام باشگاه را تغییر دهند و سپس همه به این مسئله بپردازند. چنین چیزی نیست.
تا کنون از طرف صاحبان دو باشگاه استقلال و پرسپولیس، یعنی کنسرسیومهای صنایع پتروشیمی و بانکها، چیزی (در خصوص تغییر نام باشگاهها) به صورت رسمی به وزارت ورزش و جوانان اعلام نشده است.
از دست ندهید ????????????????????????
محمد مورایس؛ نام جدید سرمربی سپاهان؟ هالند، خیلی پیشرفت کردی و در سطح چمپیونشیپ شدی! واکنش هوادار تاتنهام بعد از کریخوانی نافرجام برای رایس (فیلم) بنر توهینآمیز بازیکن اینتر علیه ستاره میلان