ترکیب حرکات یوگا و ایروبیک خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۱۸۳۷۷۵
تهران-ایرنا- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام ترکیبی از ورزش های یوگا و ایروبیک برای افراد مبتلا به بیماری قلبی مفید است.
به گزارش روز یکشنبه گروه علمی ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، 'سونل تانارار' نویسنده این مطالعه و دکتر 'نارش سنان' از بیمارستان فوق تخصص فوق تخصص Hridaya Ganesha Sunil در جیپور هند، گفتند: انجام ترکیبی ورزش یوگا و ایروبیک باعث کاهش استرس روانی، جسمی و عروقی می شود و می تواند به کاهش مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی منجر شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
محققان در این مطالعه 750 فرد چاق مبتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دو را در هند مورد بررسی قرار دادند. آنها این افراد را به سه گروه تقسیم کردند؛ یک گروه متشکل از 225 بیمار تنها ورزش ایروبیک انجام دادند، گروه دوم 240 نفره تنها ورزش یوگا و بقیه 285 فرد مورد بررسی هر دو ورزش را انجام دادند.
نتایج این مطالعه بهبودهایی را در عوامل خطرساز ابتلا به بیماری قلبی و عروقی در افراد هر سه گروه نشان داد.
این مطالعه نشان داد که میزان کاهش فشار خون در افرادی که تنها ورزش ایروبیک انجام می دادند، مشابه افرادی بود که تنها یوگا انجام داده بودند.
همچنین بهبود سطح کلسترول کلی، تری گلیسیرید و کلسترول بد LDL در افراد این دو گروه مشابه بود. وزن و محیط دور کمر افراد این دو گروه نیز به اندازه هم کاهش یافته بود.
اما محققان متذکر شدند که کاهش این اندازه ها در بیمارانی که هر دو ورزش یوگا و ایروبیک را با هم انجام داده بودند بیشتر از افراد دو گروه دیگر بود. همچنین در عملکرد قلبی و توان ورزشی افرادی که هر دو ورزش یوگا و ایروبیک را با هم انجام داده بودند، بهبودهای قابل ملاحظه ای مشاهده شد.
علمی**2038**
مترجم: درنا محمدیان* انتشار: محتشمی پور
برای اطلاع از اخبار متنوع علمی و فناوری، با کانال علمی ایرنا در تلگرام همراه شوید:
irnaelm@
https://telegram.me
منبع: ایرنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۱۸۳۷۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۸۹۰ ورزشکار معلول زنجانی در رشتههای مختلف ورزشی فعالیت میکنند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان؛ خدابنده لو گفت: امروزه افراد دارای معلولیت در فعالیتهای اجتماعی و مسابقات زیادی شرکت و توانمندیهای خود را به جامعه ثابت میکنند.
وی افزود: در این راستا اولین جشنواره ورزشهای بومی، محلی در سه شهرستان زنجان، ابهر، خدابنده در سال گذشته برگزار شد که استقبال گروههای هدف را به دنبال داشت.
مدیرکل بهزیستی استان ادامه داد: فعالیتهای ورزشی برای افراد دارای معلولیت از ۲ جنبه درمانی که هدف آن تأمین سلامتی و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهای ثانویه است حائز اهمیت میباشد.
خدابنده لو گفت: ورزش نه تنها اعتماد به نفس را در فرد تقویت میکند بلکه نگرش جامعه را نسبت به معلولین دگرگون کرده و از نظر جسمی، روحی، فردی و اجتماعی آنها اثر قطعی و تعیین کنندهای دارد.
مدیرکل بهزیستی استان زنجان همچنین به اجرای طرح آموزشی آگاه سازی پیشگیری از معلولیتها در دوره سالمندی اشاره کرد و گفت: این طرح با موضوعات سکته مغزی، بیماری قلبی- عروقی، استئوپروز، آرتروز، دیابت، سقوط و دمانس (آلزایمر) است که در سال گذشته ۲ هزارو ۷۲۷ در سطح استان شهری و روستایی تحت پوشش قرار گرفتند.
به گفته وی، آشنایی با بیماری استئو آرتریت، سقوط- بیماری دیابت - بیماری قلبی و عروقی -پوکی استخوان - سکته مغزی و آشنایی با بیماری دمانس از جمله موضوعاتی است که برای سالمندان جامعه هدف بهزیستی و افراد محلی در ۲ گروه سنی میانسالان با رده سنی ۶۵ الی ۴۵ و گروه سالمندی با رده سنی ۸۵ الی ۶۵ برای هر ۲ جنس آموزش داده میشود.