به نقل از «تابناک»

آموزش حرکت پرس فشاری با هالتر

تاریخ انتشار: ۸ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۳۴۲۵۸۵

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284      
اشتراک گذاری گزارش خطا بازگشت به بالای صفحه .به کانال تلگرام ما بپیوندید برچسب ها فیتنس بدنسازی پرس حرکت Push Press - Shoulder Exercise آموزش

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نظر شما نام: ایمیل: * نظر: ورزش آموزش حرکت پرس فشاری با هالتر در ادامه دوره آموزش بدنسازی، حرکت پرس فشاری با هالتر را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید گزیده بازی رئال مادرید - خیرونا در جریان رقابت‌های لالیگا، تیم خیرونا در یک بازی غیرمنتظره، رئال مادرید را 2 بر یک شکست داد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند! كریستین استوانی و پرتو برای خیرونا و ایسکو برای رئال گلزنی کرد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. گزیده بازی بارسلونا - بیلبائو در جریان رقابت‌های لالیگا، بارسلونا 2 بر صفر بیلبائو را شکست داد. لیونل مسی و پائولینیو برای بارسا گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابناک تماشا می‌کنید. گزیده منچستریونایتد - تاتنهام در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، منچستریونایتد، با تک گل آنتونی مارسیال تاتنهام را شکست داد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه بازی آرسنال - سوانسی در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، آرسنال 2 بر یک سوانسی را شکست داد. کولاسیناچ و آرون رمزی برای آرسنال گلزنی کردند و سام کلاکس برای سوانسی گل زد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. برگزیده منچسترسیتی - وست برومویچ در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، منچسترسیتی 3 بر 2 وست برومویچ را شکست داد. لروی سانه، فرناندینیو و رحیم استرلینگ برای من سیتی گلزنی کردند و جی رودریگز و مت فلیپس گل‌های وست برومویچ را به ثمر رساندند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. گزیده بازی هانوفر - دورتموند در جریان رقابت های بوندس لیگا، هانوفر 4 بر 2 دورتموند را شکست داد. خوناتاس، ببو (دو گل) و فلیکس کلوس برای هانوفر گلزنی کردند و زاگادو و آندری یارمولنکو برای دورتموند گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه بازی لیورپول - هادرسفیلد در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، لیورپول 3 بر صفر هادرسفیلد را شکست داد. جورجینیو وینالدام، دانیل استوریج و روبرتو فیرمینو گل های لیورپول را به ثمر رساندند. خلاصه این بازی را در تابناک می بینید. گزیده بازی چلسی - بورنموث در جریان رقابت های لیگ برتر انگلیس، چلسی با تک گل ادن هازارد، بورنموث را شکست داد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. آموزش حرکت پا جمع روی بارفیکس حرکت پا جمع روی بارفیکس را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می‌گیرید. این حرکت در تقویت عضلات بازوها، مچ، شانه و شکم تاثیر چشمگیری دارد. خلاصه بازی رئال مادرید - فوئنلابرادا در جریان رقابت‌های جام حذفی اسپانیا، رئال مادرید 2 بر صفر فوئنلابرادا را شکست داد. مارکو آسنسیو و لوکاس واسکز دو گل رئال را به ثمر رساندند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه بازی استقلال - پرسپولیس در جریان رقابت‌های لیگ برتر فوتبال ایران، استقلال تهران مقابل پرسپولیس به میدان رفت و در نهایت این دربی با پیروزی یک بر صفر پرسپولیس روی یک ضربه پنالتی به پایان رسید. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه منچسترسیتی - ولورهمپتون در جریان رقابت های جام اتحادیه فوتبال انگلیس، منچسترسیتی مقابل ولورهمپتون در دقایق قانونی بازی با نتیجه بدون گل متوقف شد و در ضربات پنالتی 4 بر یک رقیبش را شکست داد. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه منچستریونایتد - سوانسی در جریان جام اتحادیه فوتبال انگلیس، منچستریونایتد 2 بر صفر سوانسی را شکست داد. جسی لینگارد هر دو گل من یونایتد را به ثمر رساند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. خلاصه بازی بارسلونا - مورسیا در جریان رقابت های جام حذفی اسپانیا، بارسلونا 3 بر صفر مورسیا را برد. پاکو آلکاسر، جرارد دلوفئو و جوزه آ برای بارسا گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. بازیکن ایرانی مست کرد و آدم کشت رئیس کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال در توجیه برخورد با چند بازیکن به واسطه قلیان کشیدن، خبر از وقوع قتل توسط بازیکن مطرح فوتبال ایران خبر داده که در حین مستی رانندگی کرده است. مواضع این مسئول را در تابناک می‌بینید و می‌شنوید. حرف‌های جذاب درباره کری‌های دربی گفتگوهای جذاب درباره کری های سرخابی ها در دربی را در تابناک می‌بینید. چرا در دربی پایتخت میزبانی معنا ندارد؟ مطابق با قوانین فوتبال، حتی در دربی دو تیم همشهری، بازیها به صورت رفت و برگشت برگزار می‌شود و در بازی رفت و برگشت، هر بار یک تیم از امتیاز میزبانی استفاده کرده و 90 درصد سکوها در اختیار تماشاگرانش است؛ اما در دربی پایتخت همواره سکوها به صورت 50 - 50 میان طرفداران استقلال و پرسپولیس تقسیم شده و این قانون بدیهی فوتبال رعایت نشده است؛ اما چرا؟ در برنامه نود این موضوع مورد بررسی قرار گرفت. لحظه‌های منتخب دربی‌های پیشین لحظه‌های منتخب دربی‌های پیشین استقلال و پرسپولیس را می‌بینید. گزیده مراسم بهترین‌های فیفا 2017 مراسم اهدا جوایز بهترین های فیفا امشب برگزار شد و کریس رونالدو برای دومین سال پیاپی این جایزه را از آن خود کرد. جانلوئیجی بوفون جایزه بهترین دروازه بان، زین الدین زیدان جایزه بهترین مربی، الیویه ژیرو مهاجم فرانسوی جایزه پوشکاش برای بهترین گل سال و طرفداران سلتیک برترین تماشاگران شدند. تیم سال 2017 فیفا نیز متشکل از جانلوئیجی بوفون، دنی آلوس، مارسلو، سرخیو راموس، لئوناردو بونوچی، لوکا مودریچ، تونی کروس، آندره اینیستا، لیونل مسی، نیمار و کریس رونالدو شد و البته جوایز دیگری نیز اهدا شد. گزیده بسیار دیدنی این مراسم که ادریس آلبا مجری آن بود را در تابناک می‌بینید. خلاصه بازی رئال مادرید - ایبار در جریان رقابت های لالیگا، رئال مادرید 3 بر صفر ایبار را شکست داد. پائولو اولیویرا (گل به خودی)، مارکو آسنسیو و مارسلو برای رئال گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در تابناک می‌بینید. فارسی العریبة صفحه نخست تابناک جهان اقتصادی ورزشی اجتماعی مجلس ویدیو دوره ی مدیریت رسانه درباره ما تماس با ما خبرنامه پیوندها جستجو آرشیو آب و هوا اوقات شرعی RSS تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به تابناک می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است. طراحی و تولید "ایران سامانه"

منبع: تابناک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۳۴۲۵۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

نبرد شدید سنجاب مادر با مار سرسخت

تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 19 وقتی سنجاب مادر، بچه‌اش را در میان مار می‌بینید، به نبرد مار می‌رود و ضمن کشتن مار، بچه‌اش را نجان می‌دهد. این رویارویی نفس گیر را می‌بینید.