توصیه‌های ورزشی به بیماران مبتلا به آسم
تاریخ انتشار: ۹ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۳۵۲۵۹۳
افرادی که مبتلا به آسم و آلرژی هستند زمانی که ورزش می‌کنند دچار چالش می‌شوند. با این حال این بیماری باعث نمی‌شود که افراد نتوانند ورزش کنند. آفتاب‌‌نیوز : عواملی وجود دارند که باعث تحریک شدن آسم و آلرژی می‌شوند. افراد مبتلا به آسم باید ورزش مناسب خود را انتخاب کنند و قبل از ورزش با پزشک مشورت کنند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، توصیه‌های زیر به افراد مبتلا به آسم کمک می‌کند تا ورزش کنند:
۱.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیماری خود را به خوبی بشناسید و عواملی که باعث تحریک آسم شما می‌شوند شناسایی کنید. ویژگی‌های می‌توانند باعث تحریک آسم شوند. سعی کنید در داخل سالن و در حالی که در و پنجره‌ها بسته هستند ورزش کنید. اگر بیرون ورزش می کنید در مکان‌هایی مثل پارک و کنار جاده ورزش نکنید.
۲. هنگامی که در فضای بازی ورزش می کنید مراقب باشید:
افرادی که آسم دارند بهتر است رفتار خشک ورزش نکنند. فضای مرطوب ورزش را برای افراد مبتلا به آسم آسان‌تر می‌کند. بنابراین ورزش‌هایی مثل شنا بهتر از ورزش هایی مانند اسکی هستند. هنگامی که در فضای باز ورزش می کنید از بینی نفس بکشید. هوایی که از بینی به داخل ریه‌ها می‌رود فیلتر شده است.
۳. ورزش مناسب انتخاب کنید:
ورزش‌های استقامتی و ورزش‌هایی که انرژی زیادی می برند همچون بسکتبال برای بیماران مبتلا به آسم مناسب نیستند. ورزش‌هایی همچون یوگا، پیلاتس و پیاده روی سبک برای افراد متبال به آسم مناسب‌تر هستند.
۴. با پزشک مشورت کنید:
درباره برنامه ورزشی خود با پزشکتان مشورت کنید. قبل از ورزش ۱۵ دقیقه بدن را گرم کنید و بعد از ورزش ۱۵ دقیقه بدن را سرد کنید.
۵. همیشه داروی خود را به همراه داشته باشید:
هیچ وقت خانه را برای ورزش بدون دارو ترک نکنید.
۶. خود را مجبور به ورزش نکنید:
اگر نشانه‌های بیماری شما پدیدار شد ورزش را به وقت دیرتری موکول کنید. در شرایط سخت ورزش نکنید.
منبع: آفتاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۳۵۲۵۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پوشش بیمه‌ای تجهیزات دست و پای افراد قطع عضو
محمدمهدی ناصحی افزود: سازمان بیمه سلامت برای بیماران خاص نیازمند تجهیزات حرکتی، تا سقف ۲۵ میلیون تومان از محل صندوق بیماران خاص برای تهیه دست و پای کربنی پرداخت می‌کند.
وی ادامه داد: برای سایر افرادی که در سوانح و تصادفات دچار قطع عضو می‌شوند سهم هر دستگاه تقسیم شده و توافقاتی با محوریت معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری صورت گرفته که بر اساس ابلاغ این معاونت سهم بیمه سلامت ۳۰ درصد و سهم سازمان بهزیستی ۳۰ درصد در نظر گرفته شده است که ما منتظر اجرایی شدن این مصوبه در سال جاری هستیم.
ناصحی گفت: قرار است سازمان بهزیستی متولی این امر باشد تا دست و پای کربنی که در شرکت‌های دانش بنیان داخلی تولید شدند بر اساس این مصوبه مورد حمایت قرار گیرند.
منبع: خبرگزاری مهر
جاده کندوان یک طرفه شد