7 رفتار اشتباهی که موجب پیری زودرس می شود!
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۰۱۴۰۰
به گزارش گروه اجتماعی برنا ،رفتار های غلطی همچون : مصرف دخانیات و الکل، برنامه غذایی نامناسب، نگرانی و استرس، فعالیت بدنی ناکافی، خواب نامنظم و ناکافی، آراستگی نامناسب و … باعث می شوند که چهره شما بیشتر از سنتان دیده شود.
اگر می خواهید چهره خود را جوان نگهدارید، دیر نیست کافی است از امروز به زندگی روزمره خود سروسامان دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به وضعیت ظاهری خود بسیار اهمیت دهید، همواره سعی کنید چهره ای مناسب و مرتب داشته باشید.
به تناسب اندام خود اهمیت دهید، تا می توانید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
از دیگران دوری نکنید، سعی کنید همواره در جمع های دوستانه به شادی وقت خود را سپری کنید.
۱- نگرانی و استرس:زندگی به خودی خود سخت است و طبیعتاً اگر به آن بیش از اندازه توجه شود، سخت‌تر نیز خواهد شد.
خیلی سخت نگیرید. قدرت عشق را بپذیرید و سعی کنید فعالیت‌هایی را انجام دهید که انجام دادن‌شان حس خوبی به شما می‌دهد.
از یوگا و مدیتیشین نیز می‌توانید برای کاهش استرس یاری بگیرید.
۲- آراستگی نامناسب:
پوست، مو و ناخن می‌بایست مرتباً از خارج از بدن تغذیه شوند.
لذا موهای خود را سه بار در هفته با شامپوی ملایم شستشو دهید و هفته‌ای یک بار نیز از ماساژ روغن برای افزایش سلامت موها بهره ببرید.
ناخن‌ها را نیز همواره مرتب و تمیز نگه دارید.
به خاطر داشته باشید که برای نفس کشیدن پوست، حتماً می‌بایست شب‌ها قبل از خواب آرایش‌تان را پاک کنید.
۳- مصرف بیش از حد الکل:هر چه الکل بیشتری مصرف شود، مواد مغذی بیشتری نیز از میان می‌رود.
این امر برای ویتامین آ و ویتامین‌های گروه ب نیز صادق است.
ویتامین آ، جهت تولید کلاژن ضروری است و کاهش آن موجب کاهش انعطاف پذیری پوست می‌شود.
ویتامین‌های گروه ب نیز جهت تولید گلبول‌های سفید و تبعاً برای انجام فرآیند بازسازی ضروری است.
فارغ از این موارد، الکل ادرار آور است و موجب می‌شود که آب زیادی از بدن دفع شود.
این امر خستگی و عدم طراوت را به همراه دارد.
در آخر گفتنی است که برخی مطالعات نشان از آن دارند که الکل موجب پوکی استخوان می‌شود.
این ها همه رابطه ای مستقیم با پیری دارند.
منبع: خبرگزاری برنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۰۱۴۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علت صدور «برگ جریمه رانندگی اشتباهی» چیست؟
سردار تیمور حسینی رئیس پلیس راهور اظهار کرد: دو موضوع باعث اشتباه ارسال شدن جرائم رانندگی است؛ یک موضوع کیفیت دوربین‌ها و دو دستکار کردن ارقام پلاک خودرو توسط برخی از رانندگان.
وی افزود: این دو عامل باعث شده که 5 درصد جرائم رانندگی اشتباهی برای افراد ارسال شود که برای پاک کردن این جرائم اشتباه، افراد به مراکز پلیس راهور مراجعه کنند.
حسینی بیان کرد: البته سامانه رسیدگی غیرحضوری یا اینترنتی به اعتراضات در دست آماده‌سازی است و امیدواریم به زودی یعنی در سال 1403 بتوانیم این سامانه را معرفی و رونمایی کنیم تا دیگر برای اعتراض به تخلفات رانندگی نیاز به مراجعه حضوری نباشد.
رئیس پلیس راهور در پایان گفت: در سال گذشته 157 میلیون جریمه برای رانندگان متخلف صادر شده است.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است