درهوای آلوده چگونه از خودمان در برابر سرطان محافظت کنیم؟
تاریخ انتشار: ۲۹ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۱۲۳۹۸
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، آلودگی هوا سالانه هزاران نفر را به کام مرگ می کشاند؛ حتی افرادی که تلاش می کنند با رژیم غذایی صحیح و نمک یا دیگر مواد مضر زندگی سالم داشته باشند. هر چند به نظر می رسد که از برخی عوارض آلودگی هیچ گریزی نیست با این حال، به کار گیری چند روش ساده و کم هزینه امکان آسیب در این شرایط را به طور ویژه ای کاهش می دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
راه هایی که از بدن برابر ابتلا به سرطان در هوای آلوده محافظت می کنند و در ادامه مورد اشاره قرار می گیرند:
رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر
خلاف باورعموم مردم آلودگی هوا درداخل اتومبیل چندین برابرمحیط بیرون است. به همین خاطر توصیه میشود،در طول روززمانی را به پیاده روی اختصاص دهید.
استفاده از سبزیها
شاید برای برخی سخت یا حتی غیر ممکن باشد؛ولی واقعیت این است افرادی که رژیم گیاه خواری دارند مقاومت بیشتری برابربسیاری ازبیماری ها از جمله سرطان دارند. کافی است چند وعده را در طول هفته به سبزیجات اختصاص دهید و گوشت را حذف کنید، در مدت زمان کوتاهی معجزه این رژیم غذایی را خواهید دید.
استفاده از خوراکی های ارگانیک
هرچند درمورد فواید خوراکی های ارگانیک بحث بسیار است؛ ولی هیچ شکی وجود ندارد که این دسته خوراکی ها نقشی مهم دراز بین رفتن سموم بدن ایفا می کنند. در واقع، شیوه تهیه این دسته خوراکی ها باعث می شود آلودگی کمتری وارد آنها شود در نتیجه سالم تر باشند.
نوشیدن چای سبز
آلودگی یعنی قرار گرفتن در مرض انواع سموم، بالا رفتن میزان رادیکال های آزاد و در نتیجه پیری پوست. در چنین شرایطی مصرفی نوشیدنی های طبیعی مانند چای سبز که حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان است نقشی مهم در سلامت ما ایفا می کند.
چک کردن آلودگی های خانگی
آلودگی های داخلی اغلب آن اتفاقی است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. ممکن است ظاهر وسایل خانه شما تمیز باشد؛ اما فراموش نکنید که ذرات آلودگی هوا به سرعت در خانه شما نفوذ می کنند و روی شیارها و درزها می نشینند. بنابراین، وسایلی که گاهی دور از چشم هستند ولی قابلیت جذب آلودگی را دارند همیشه تمیز نگاه دارید.
باز کردن پنجره
زمانی که صحبت از تهویه و رطوبت خانه می شود بهترین کار باز کردن پنجره است، این کار باعث چرخش هوا در خانه شما می شود. کافی است تنها 15 دقیقه در روز پنجره خانه خود را باز کنید تا تغییری محسوس در میزان آلودگی خانگی شما اتفاق بیافتد.
استفاده از پاک کنندههای طبیعی
اغلب شوینده ها حاوی مواد شیمیایی هستند که خود موجب آلودگی خانگی و بیماری می شوند. در واقع، ترکیبات این مواد آثار ناشی از آلودگی هوا را چند برابر می کند. به همین خاطر توصیه می شود از شوینده های طبیعی مانند: ترکیب جوش شیرین، نمک، لیمو ترش یا خاکستر با آب استفاده کنید.
استفاده از محصولات بهداشتی طبیعی
همان طورکه گفته شده آلودگی نقشی مهم درپیری پوست ایفا می کند ومی تواند عاملی برای ابتلا به سرطان پوست شود. استفاده از محصولات بهداشتی و کرم هایی که میزان کمتری مواد شیمیایی دارند می تواند از پوست ما برابر این عامل خارجی خطرناک محافظت کند.
سیتنا
2025
منبع: جام نیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۱۲۳۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه بهترین روش کاشت مو مناسب با خودمان را پیدا کنیم
آفتابنیوز :
ریزش مو و طاسی مشکلی شایع است که میتواند اعتماد به نفس و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. خوشبختانه، پیشرفتهای چشمگیری در زمینه کاشت مو به وجود آمده است که به افراد مبتلا به ریزش مو امید دوباره میبخشد.
با این حال، با وجود تنوع روشهای مختلف کاشتن مو انتخاب بهترین روش مناسب با شرایط و ویژگیهای فردی میتواند چالش برانگیز باشد. در ادامه برای اینکه متوجه شویم چگونه بهترین روش کاشت مو مناسب با خودمان را پیدا کنیم؟ قصد داریم به بررسی فاکتورهای مهم در انتخاب روش کاشت مو بپردازیم تا بتوانید بهترین را برگزینید.
چگونه در بین انواع روشهای کاشت مو بهترین را انتخاب کنیم؟قبل از هر اقدامی برای انتخاب بهترین روش کاشت مو باید با انواع روشهای کاشت مو آشنا باشید و بدانید هر یک از روشها چگونه انجام میشود؛ تا بتوانید با مقایسه روشها در مسائلی مثل میزان بانک مو، وسعت طاسی، علت ریزش، نحوه برداشت گرافت و کاشت مو را بدانید تا بتوانید در بین آنها روش مناسب خود را پیدا کنید.
کاشت مو به روش FUTکاشت مو به روش FUT یک روش قدیمی در بین انواع روشها به حساب میآید. در این روش که به آن روش کشت نواری هم گفته میشود جراح از ناحیه بانک مو که معمولا پشت سر قرار دارد یک برش نوای جدا میکند. سپس فولیکولهای سالم مو را از آن برداشت میکند و ناحیه بانک مو را بخیه میزند. در مرحله بعد فولیکولهای سالم را جدا میکند با استفاده از سوزن و تیغ در ناحیه کاشت حفرههای را ایجاد میکند و فولیکولهای مو را در آن قرار میدهد.
کاشت مو به روش FUEکاشت مو به روش FUE یا FIT یک روش استخراجی فولیکولی است. در این روش برعکس روش FUT خبری از برش نواری نیست در این روش فولیکولها به صورت دانه دانه و با برشهای دایرهای و ظریف از ناحیه بانک مو استخراج میشود. بعد از استخراج گرافتها در محل حفرههای ایجاد شده در ناحیه کاشت جایگذاری میشود.
کاشت مو به روش BHTکاشت مو به روش BHT یکی از روشهای جدید که بر پایه کاشت مو FUE است و تفاوت اصلی آن انتخاب بانک مو است. افرادی که از طاسی زیاد رنج میبرند و بانک مو مناسبی ندارد. برای کاشت از مناطقی مثل بدن و ریش و موهای ناحیه روی سینه فولیکولهای لازم را برمیدارند. از مزایای این روش این است که مناطق بانک مو متعدد است و برای همه امکان پیوند مو را فراهم میآورد. در هر بار میتوان بین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ گرافت را برداشت. هزینه این روش در سال ۱۴۰۳ حدودا ۱۰ میلیون تومان است.
کاشت مو به روش SUTکاشت مو به روش SUT یک روش جدیدتر نسبت به روشهای FUT و FUE است. در این روش همه مراحل اتوماتیک و زیر نظر جراح انجام میشود. در این روش برای برداشت فولیکولها از ناحیه بانک مو از دستگاه پانچ استفاده میکنند و به دلیل برشهای بسیار ظریف، یک روش کم تهاجم به حساب میآید که نتایج طبیعیتر پایدارتری دارد.
برای اینکه به طور دقیقتری متوجه تاثیر انتخاب روش کاشت مو برای بهترین نتیجه و مناسب با شرایط فردی خود باشید؛ میتوانید منابع بینالمللی متشکل از متخصص در سراسر دنیا را مطالعه کنید. در زیر برخی از منابع را بررسی و برای شما قرار دادیم:
انجمن بین المللی جراحان مو، پوست و زیبایی (ISHRS): https://ishrs.org/ انجمن جهانی جراحان مو (WFI): https://istanbul.wfiworkshop.com/ آکادمی آمریکایی پوست و مو (AAD): https://www.aad.org/ انجمن جراحان پلاستیک آمریکا (ASPS): https://www.plasticsurgery.org/ بررسی دلایل ریزش مو برای انتخاب روش مناسب کاشت مویکی از فاکتورهای مهم برای انتخاب روش مناسب بررسی دلایل ریزش مو میباشد. اگر علت ریزش را کشف کنید، خیلی راحتتر میتوانید برای هر اقدامی تصمیم بگیرید.
یکی از دلایل اصلی ریزش مو عوامل ژنتیکی هستند. در بعضی از خانوادهها ژن طاسی وجود دارد و اگر شما پدر یا مادرتان طاسی سر داشته باشند احتمال ریزش مو شما زیاد خواهد بود.
تغذیه مناسب و سبک رژیم شما میتواند در رشد موها تاثیر گذار باشد اگر در سبد غذایی شما سبزیجات، پروتئینها، ویتامینهای C، B، آهن و روی وجود داشته باشد. احتمال ریزش کاهش مییابد.
استرس مانند برای رشد موها سم است. اگر شما به علت شغل یا سبک زندگی هر روز دچار استرس و تنش باشید احتمال ریزش مو افزایش مییابد.
برخی از بیماریهای پوستی مثل سبوره و پسوریازیس و م توانند عامل برای ریزش مو باشند.
تغییرات هورمونی یکی از دلایل ریزش مو است که برای تشخیص آن باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید.
مراحل انتخاب بهترین روش کاشت مو مناسب هر فردمشاوره با پزشک: اولین قدم مشاوره با یک جراح متخصص کاشت مو در مراحل انتخاب است. در این جلسه پزشک سابقه پزشکی شما را بررسی میکند، الگوی ریزش مو را ارزیابی میکند و با توجه به شرایط شما بهترین روش کاشت مو را معرفی میکند.
بررسی فاکتورهای موثر: در انتخاب روش کاشت مو باید به فاکتورهای مختلفی از جمله الگوی ریزش مو، سلامت پوست سر، سابقه پزشکی، انتظارات و اهداف، و بودجه خود توجه کنید.
تحقیق در مورد روشهای مختلف: پس از مشاوره با پزشک و مشخص شدن روشهای مناسب برای شما، باید در مورد هر روش تحقیق کرده و مزایا و معایب آنها را به دقت مورد بررسی قرار دهید.
انتخاب پزشک و کلینیک: انتخاب پزشک باتجربه از مهمترین فاکتورها در موفقیت کاشت مو است. سابقه و تجربه جراح، کیفیت تجهیزات و تسهیلات کلینیک، و نظرات و تجربیات بیماران قبلی را در نظر بگیرید.
مراقبتهای قبل و بعد از کاشت موقبل از انجام کاشت مو باید قبل از هر چیزی پرونده پزشکی خود را آماده کنید و آزمایشات قبل از کاشت مو را انجام دهید حداقل دو هفته قبل از کاشت از دخانیات و الکل استفاده نکنید. مصرف داروهای رقیقی کننده خون و ضدالتهاب را دو هفته قبل از انجام عمل قطع کنید. شب قبل از عمل به اندازه کافی استراحت کنید تا بدن شما برای عمل آماده باشد.