غذاهای مناسب برای افراد بلغمی‌مزاج
تاریخ انتشار: ۴ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۸۷۵۴۵
افراد با دانستن مزاج خود و رعایت رژیم غذایی متناسب با آن مزاج می‌توانند به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی دچار نشوند. ناطقان: افراد با دانستن مزاج خود و رعایت رژیم غذایی متناسب با آن مزاج می‌توانند به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی دچار نشوند. مزاج‌ها به چهار دسته کلی گرم و خشک (صفراوی)، گرو و‌تر (دَمَوی)، سرد و خشک (سوداوی) و سرد و‌تر (بلغمی) تقسیم‌بندی می‌شوند که در این بخش به معرفی مواد غذایی مفید و مضر برای افراد بلغمی‌مزاج می‌پردازیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
غذاهای با طبع گرم و خشک برای افراد بلغمی‌مزاج مناسب است، البته باید اصل متعادل‌سازی با مصلحات، رعایت شود.
به طور مثال گردو طبع گرم و خشک دارد، ولی افراد بلغمی‌مزاج باید گردو را با پنیر مصرف کنند.
آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی
انواع آش‌ها و سوپ‌های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک
غذاهای کبابی و سرخ شده خشک
انواع خورشت‌های ایرانی با فلفل، زرد چوبه و نمک کافی
عسل
میوه‌های مناسب برای افراد بلغمی‌مزاج
خرمای خشک، انبه، سیب، به، توت، انجیر، انگور، کشمش و مویز
سبزیجات مناسب برای افراد بلغمی‌مزاج
انواع سبزی خوردن به جز گشنیز، هویج، کرفس و جوانه گندم
لبنیات مناسب برای افراد بلغمی‌مزا
لبنیاتی مانند ماست به مقدار کم و با مصلح مانند مربای زنجبیل، زنیان، نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، زیتون، سیاه دانه و پونه و شیر نیز به مقدار کم و با عسل یا گلاب مصرف شود همچنین این اشخاص باید پنیر را همراه با گردو در وعده شام میل کنند. دوغ نیز به مقدار کم و با گل محمدی یا پودر گردو و کشمش مصرف و کره محلی، خامه و سرشیر گاوی هم به مقدار خیلی‌کم استفاده شود.
به طور کلی این افراد باید لبنیات را به میزان کم در شب‌ها و با مصلحات آنها مانند خرما، زعفران و زرد چوبه میل کنند.
رژیم غذایی افراد بلغمی‌مزاج (طبع سرد و تر)
نوشیدنی‌های مناسب برای افراد بلغمی‌مزاج
دمنوش‌ها، عرقیجات و شربت‌های با طبع گرم مانند شیره انگور و خرما، شربت عسل
غذاهای مضر برای افراد بلغمی‌مزاج
افراد بلغمی‌مزاج باید از مصرف غذاهای با طبع سرد و‌تر مثل ماست، دوغ، آب‌دوغ خیار، گوشت مرغ، گاو، ماهی خودداری و حتما آنها را همراه با مصلح مصرف کنند.
نوشیدنی‌های مضر برای افراد بلغمی‌مزاج
نوشیدن آب سرد (آب‌های با درجه حرارت کمتر از دمای بدن) نیز برای اشخاص بلغمی‌مزاج مضر است. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: غذا ، نوشیدنی ، بلغمی مزاج
منبع: ناطقان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۸۷۵۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست: 50 درصد تالاب هامون آبگیری شده است
به گزارش جماران؛ رئیس سازمان حفاظت از محیط زیست اعلام کرد که تاکنون ۵۰ درصد تالاب هامون آبگیری شده و این جای امیدواری است.
علی سلاجقه روز چهارشنبه در حاشیه جلسه هیات دولت درباره حقابه هیرمند به خبرنگاران اظهار داشت: با توجه به هماهنگی‌هایی که با هیات حاکمه افغانستان درباره حقابه هیرمند داشته‌ایم، حدود ۶۰ میلیون متر مکعب رهاسازی آب شده است.
وی تصریح کرد: از طرفی بارش های مناسب و سیلاب‌ها هم در منطقه به ما کمک می‌کند تا تالاب هامون شرایط بهتری یابد.
معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست اضافه کرد: با نگاهی به اطراف سازه سد کمالخان متوجه مسیرهایی برای انحراف به بیابان گودزره شدیم و امید است بتوانیم با توافق هیات حاکمه افغانستان مسدود کنیم چرا که وضعیت تالاب ها مناسب تر خواهد شد.
سلاجقه یادآورشد: مرطوب سازی دریاچه هامون یکی از موضوعات مهم است و تاکنون ۵۰ در صد تالاب هامون آبگیری شده است.
وی درباره نظارت سازمان محیط زیست برای کاهش پلاستیک ها گفت: روی موضوع کاهش پلاستیک‌های زیر ۲۵ میکرون کاملا نظارت می‌کنیم و در این زمینه با تمام روسای شرکت های اصلی جلسه برگزار شده است.
معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست درباره ژن توله یوز هم گفت: یکی از راه های تکثیر در موضوع حیات وحش استفاده از مسائل سلولی و مولکولی است که ژن توله یوز در بخش رویان ذخیره شده است.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود