باکتری‌هایی مفید برای سلامت عقل/دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ماده غذایی موثر در رشد عقلی کودکان را بشناسید/پیامدهای یک کفش نامناسب چیست؟
تاریخ انتشار: ۸ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۳۲۰۳۸۱
مصرف سبزیجات برگ‌دار از بروز آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می‌کند.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد.
باکتری‌هایی برای سلامتی
محققان دانمارکی دریافته‌اند؛ پروبیوتیک‌ها که یکی از باکتری‌های طبیعی بدن انسان است، بر عملکرد مغز تاثیرگذار بوده و از ابتلا به افسردگی جلوگیری می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در روده انسان انواع مختلفی از باکتری‌ها وجود دارند که پروبیوتیک یکی از انواع این باکتری‌هاست؛ لبنیات و میوه‌ها از منابع اصلی باکتری‌های پروبیوتیک هستند.
پیشگیری از زوال عقل با مصرف سبزیجاتمحققان آمریکایی با بررسی رژیم غذایی ۹۶۰ نفر دریافتند مصرف سبزیجات برگ‌دار از بروز آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می‌کند؛ در این تحقیقات مشخص شده است که افرادی که روزی ۱.۳ وعده سبزیجات مصرف می‌کردند؛ از بالاترین میزان توانایی عقلی برخوردار بوده و در تست‌های هوش و حافظه بهترین عملکرد را داشتند.
تخم مرغ می‌تواند در رشد عقلی فرزندان تاثیر بسزایی داشته باشد؛ طی تحقیقات به عمل آمده، کودکانی که از ۶ تا ۹ ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف می‌کردند، در مقایسه با کودکانی که از این ماده غذایی استفاده نکردند، رشد عقلی بهتری داشته اند.
کولین و DHA) اسیدچرب امگا ۳ که در شکل‌دهی ساختار مغز اثرگذارند، می‌توانند در رشد و عملکرد مغز نوزاد نقشی اساسی داشته باشند.
استفاده از کفش‌های پاشنه بلند نامناسب مشکلاتی همچون دیسک کمر، سیاتیک، گردن درد، شانه درد، آرتروز را به همراه خواهد داشت؛ همچنین به دلیل بلند بودن پاشنه کفش، قوس کمر زیاد شده و فرد به گردن قویی دچار می‌شود؛ این عارضه، اعصاب گردنی را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد که بی حوصلگی و سردرد از جمله آثار تحریک اعصاب گردنی است.
به ورزشکارانی که قصد دارند عضلات خوبی داشته باشند توصیه می‌شود آب را به همراه کمی نمک بنوشند؛ نمک موجب جذب بهتر آب در بدن می‌شود و از دفع آب به همراه ویتامین‌های مورد نیاز بدن جلوگیری می‌کند.
همچنین نمک در مقایسه با کراتین، عملکرد عضلانی را بهتر می‌کند؛ تنها باید به خاطر داشت که بدن انسان قادر به ذخیره سازی سدیم در عضلات نیست، بنابراین باید هر روز میزان کمی از نمک را تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم دریافت کرد؛ که برای بیماران قلبی این میزان کمتر خواهد بود.
توجه داشته باشید که این توصیه‌ها تنها برای کسانی است که روزانه تمرینات بدنسازی انجام می‌دهند.
نشانه‌های زخم معدهدردهای شکمی از مهمترین نشانه‌های بروز زخم معده است؛ با این حال زخم معده نشانه‌های دیگری نیز دارد.
استفراغ مداوم، کاهش وزن شدید، وجود سوهاضمه، خونریزی‌های گوارشی، وجود زردی، سابقه فامیلی در ابتلا به سرطان‌های گوارشی و احساس گیر کردن غذا از نشانه‌های دیگر زخم معده است.
در طب اسلامی، نوشیدن آب در میان غذا توصیه نمی‌شود؛ در حدیثی از امام رضا آمده است: آنان که نمی‌خواهند از درد معده در رنج و عذاب باشند میان غذا آب ننوشند؛ نوشیدن آب در میان غذا بدن را رطوبی مزاج و معده را ضعیف می‌کند و سوءهاضمه می‌آورد.
یافته‌های جدید پزشکی هم نشان می‌دهد نوشیدن مایعات همراه غذا به افزایش حجم معده منجر شده و فشار زیادی را به آن وارد می‌کند؛ در حقیقت نوشیدن آب با معده همان کاری را می‌کند که یک وعده بسیار حجیم غذایی خواهد کرد که ایجاد اختلال در هضم غذا و احساس نفخ از پیامدهای آن است.
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۳۲۰۳۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
انواع قارچ‌های خطرناک را بشناسید
به گزارش خبرآنلاین، معاون آموزش و اعتبار بخشی سازمان اورژانس کشور درباره مصرف قارچ های سمی هشدار داد و از مردم و طبیعت گردان خواست به هیچ وجه این قارچ ها را مصرف نکنند.
چندی پیش سازمان اورژانس کشور از مسمومیت ۵۳ نفر در سه استان کشور بر اثر مصرف قارچ های وحشی خبر داد و اعلام کرد که امسال نسبت به سال های پیش، میزان مسومیت ها سه برابر افزایش یافته است. درهمین راستا نیز معاون اورژانس کشور هشدارهایی را به مردم ارائه کرده است.
دکتر حسن نوری ساری در گفت‌وگو با ایسنا درباره قارچ های وحشی گفت: هر ساله در ایام بهار، در استان‌هایی که بارش در آن مناطق زیاد است و خاک خوبی دارند؛ قارچ های مختلفی به صورت خودرو رشد می‌کنند. این قارچ ها در جنگل‌ها ،دامنه کوه‌ها، دشت ها و حتی باغچه ها نیز قابل مشاهده است و در این ایام تعداد آنها بسیار زیاد است. در واقع در تمام استان‌ها این قارچ ها یافت می‌شوند و تنها در مناطق کویری قارچ وحشی رشد نمی‌کند.
فقط قارچ‌های کارخانه‌ای را مصرف کنید
معاون آموزش و اعتبار بخشی سازمان اورژانس کشور ادامه داد: قارچ هایی که این چنین به صورت خودرو در طبیعت رشد می‌کنند؛ به «قارچ‌های وحشی» معروف‌اند و غیرقابل خوردن هستند و تنها قارچ‌هایی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند قابلیت مصرف برای انسان ها را دارند.
نوری با اشاره به علت غیرقابل خوردن این قارچ ها گفت: این قارچ ها را هیچ انسان و حتی حیوانی نمی‌تواند مصرف کند، چرا که اکثر این قارچ‌ها سمی هستند. برخی از این قارچ ها تنها عوارضی مانند اسهال و تهوع دارند و بعضی از آنها به شدت سمی هستند و باعث کشته شدن فرد مصرف کننده می‌شوند.
وی به طبیعت گردان و گردشگران توصیه کرد که به هیچ وجه هیچ قارچی را که در طبیعت مشاهده کرده‌اند؛ نخورند و حتی به آنها دست نزنند زیرا اکثر این قارچ ها قابل تشخیص نیستند.
قارچ‌های سمی با چشم قابل تشخیص نیستند
معاون آموزش و اعتبار بخشی سازمان اورژانس کشور ادامه داد: متاسفانه قارچ‌های سمی با چشم و بدون انجام آزمایش از قارچ‌های غیرسمی قابل تشخیص نیستند. یعنی هیچ مشخصه ظاهری مانند اندازه، رنگ، شکل کلاهک و ... وجود ندارد که بر اساس آن بتوان این دو نوع گروه قارچ را از هم شناسایی کرد بنابراین نباید به هیچ وجه این قارچ‌ها را مصرف کرد.
در صورت مسمومیت با قارچ چه کنیم؟
نوری در پاسخ به این پرسش که اگر فردی اشتباهی این قارچ‌ها را خورد بهترین کار چیست؛ به ایسنا گفت:بهترین روش این است که فرد را به استفراغ کردن مجبور کنیم تا قارچ از بدن وی کاملا خارج شود سپس مراجعه به مراکز درمانی بسیار مهم است.
عوارض قارچ‌های موسکاریا چیست؟
وی با اشاره به انواع قارچ‌ها افزود: برخی قارچ‌ها مانند «قارچ های موسکاریا» ممکن است در بدن فرد آبریزش ایجاد کنند. به این صورت که فرد بسیار عرق می‌کند. بزاق دهان زیاد می‌شود. آبریزش از چشم و بینی نیز اتفاق می‌افتد. همچنین ادرار نیز بسیار زیاد می‌شود که با دارو قابل درمان است.
مراقب توهم قارچ‌های جادویی باشید
معاون آموزش و اعتبار بخشی سازمان اورژانس کشور ادامه داد: نوع دیگری از قارچ ها به نام «قارچ‌های جادویی»، توهم زا هستند. به صورتی که ممکن است به جای مواد مخدر نیز مصرف شوند.
نوری با بیان اینکه این نوع از قارچ مسخ شخصیت می‌آورد؛ گفت: متاسفانه آسیب این قارچ به حدی است که در شخصیت فرد تغییراتی ایجاد می‌کند. به صورتی‌که ممکن است یک استاد دانشگاه بسیار آرام و متین، در صورت مصرف این قارچ‌ها، در عرض چند ساعت به قدری در شخصیتش تغییر ایجاد شود که فرزند خود را به قتل برساند و تا پایان عمر پشیمانی به وجود آورد.
قارچ‌های آمانیتا و خطر مرگ با از کار افتادن کبد
این متخصص طب اورژانس افزود: قارچ دیگری به نام «قارچ های آمانیتا» وجود دارد که باعث اسهال و استفراغ در فرد مصرف کننده می‌شود. اگر این عوارض بعد دو ساعت خود را نشان دهند با یک سرم تراپی درمان انجام می‌شود.
وی با اشاره به «قارچ های آمانیتا» افزود: اما اگر این عوارض بیشتر از شش ساعت بعد مصرف خود را نشان دهند، معمولا تا دو روز ادامه خواهند داشت و به یکباره تمام می شوند اما باعث از کار افتادن ناگهانی کبد و در نتیجه مرگ خواهند شد.
اگر با قارچ مسموم شدید با اورژانس تماس بگیرید
معاون آموزش و اعتبار بخشی سازمان اورژانس کشور ادامه داد: اگر علائم این مسومیت‌ها بسیار شدید بود؛ باید با اورژانس تماس گرفت تا همکاران ما بلافاصله برای درمان اقدام کنند.در غیر این صورت باید سریعا به مرکز درمانی مراجعه کرد.
نوری خطاب به افراد محلی و طبیعت‌گردان گفت: برخی قارچ های سمی توسط مراکز مربوطه شناسایی شده‌اند اما چون همه قارچ‌ها هنوز شناسایی نشده‌اند به مردم هشدار می دهم که تصور نکنند قارچ‌ها را می‌شناسند؛ زیرا اکثر قارچ های وحشی سمی بوده و نمی توان آنها را از ظاهر تشخیص داد.
وی در پایان از مردم خواست که به هیچ وجه قارچ‌های وحشی را که در طبیعت یافت می‌شوند مصرف نکنند. همچنین در صورت مصرف سریعا آن را استفراغ کرده و بیمارستان مراجعه کنند.
٢٣٣٢٣٦
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902629
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلاله‌ای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت