با این مواد طبیعی پوست خود را درخشان کنید
تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۴۱۹۸۱۹
برای پوستی شفاف و روشن کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید:
گردو
گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب‌های خورشیدی حفظ می‌کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اسفناج
اسفناج یک مقابله‌کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می‌کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول‌های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه‌ها را از بین می‌برد.
عدس
عدس‌ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می‌کنند. هنگامی که ریشه‌های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می‌توانید در سوپ از آن استفاده کنید.
شکلات سیاه
برخلاف باور عمومی بر این که شکلات برای پوست مضر است و می‌تواند باعث بروز آکنه شود، شکلات - بویژه شکلات سیاه- به سلامت پوست کمک می‌کند. شکلات سیاه می‌تواند از آسیب‌های نور آفتاب به پوست جلوگیری کند. افزون بر این، کاکائوی خام، غنی از آنتی‌اکسیدان‌های ضدپیری است که فلانوئید نامیده می‌شود و با رادیکال‌های آزاد که عامل پیری پوست است، مقابله می‌کنند.
شکلات تیره همچنین منبع غنی از آهن، کلسیم و ویتامین‌های A، B1، C، D و E است که با هم به صورت یک عامل مرطوب‌کننده پوست عمل می‌کند.
دانه چیا
دانه‌های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه‌های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه‌های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و می‌توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه‌ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می‌شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می‌آورد.
منبع: افکارنيوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۴۱۹۸۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برد 6 بر صفر النصر در شب درخشان اسطوره
به گزارش "ورزش سه"، در دیداری از هفته سی ام رقابت های لیگ حرفه ای عربستان، النصر در استادیوم خانگی خود یعنی الاول پارک به مصاف الخلیج رفت که توانست در شب درخشان کریستیانو رونالدو، با شش گل مهمان نگون‌بخت خود را در هم بکوبد.
رونالدو گل نخست خود را در دقیقه ۵ و روی اشتباه مونیر سنگربان مراکشی به ثمر رساند. جایی که دفع توپ اشتباه این گلر، باعث شد تا توپ مقابل کاپیتان النصر قرار بگیرد و او موفق شد دروازه را باز کند.
گل دوم نیز روی یک ارسال از سمت چپ و توسط بروزوویچ به روی دروازه و با ضربه سر رونالدو به ثمر رسید. در ادامه نیز پاس تماشایی سادیو مانه به پشت مدافعان نصیب اتاویو شد و این بازیکن پرتغالی با یک ضربه چیپ و نرم، توپ را از بالای سر سنگربان میهمان عبور داد و به گل سوم تیمش تبدیل کرد.
در دقایق پایانی نیمه نخست، مهاجم سنگالی میزبان، تیمش را به گل بعدی رساند. روی پاس در عمق و دیدنی اوتاویو توپ به سادیو مانه رسید و این بازیکن نیز با یک شوت زمینی، دروازه الخلیج را برای بار چهارم باز کرد.
رونالدو در دقیقه ۵۲ هت تریک خود را کامل کرد. ابتدا لاپورته توپ را به سادیو مانه رساند و این بازیکن نیز یک پاس طلایی را برای فوق ستاره پرتغالی ارسال کرد که کریستیانو موفق شد با یک شوت دیدنی، دروازه الخلیج را برای بار پنجم باز کند.
گل ششم النصر در دقایق پایانی مسابقه و توسط مدافع پیش‌تاخته این تیم یعنی محمد آل فتیل به ثمر رسید تا النصر با یک پیروزی قاطع این مسابقه را به پایان برساند. آنها با یک بازی بیشتر، شمار امتیازات خود را به عدد ۷۴ رساندند تا فاصله آنها با الهلال به ۹ امتیاز کاهش یابد.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد