این میوه چربیهای بدنتان را آب میکند
تاریخ انتشار: ۲۹ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۶۸۵۴۶۲
یک متخصص تغذیه گفت: با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف میتوان چربیهای شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.به گزارش بلاغ، محمدآذرفر در خصوص خواص آواکادو برای کاهش وزن توضیح داد: محققان میگویند با خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف میتوان چربیهای شکمی را تا حدود زیادی کاهش داد و در نتیجه خطر ابتلا به سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
وی گفت: نتیجه مطالعهای دیگر نشان میدهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع است. این روغن از لحاظ تغذیهای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است اما روغن زیتون فوق بکر نقطه دود پایینی دارد که آووکادو برخلاف آن نقطه دودش بسیار بالا است و از این رو میتوان برای سرخ کردن مواد از روغن آووکادو استفاده کرد.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه رادیکالهای آزاد با بدن مبارزه میکنند و این یک جنگ درون بدن است، گفت: رادیکالهای آزاد مولکولهای اکسیژن مخربی هستند که میتوانند آغازگر واکنشهای زنجیره ای متعددی در بدن باشند که باعث تخریب سلولها و DNA میشود.
آذرفر در پایان افزود: این موضوع میتواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. آنتی اکسیدانهایی که در میوههای تازه و سبزیجات وجود دارند توانایی این را دارند که برخی از این رادیکالهای آزاد را خنثی کنند اما گاهی این نیرو کافی نیست و در این شرایط بهتر است آووکادو را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنیم.
به عقیده محققان، با خوردن آووکادو، بدن بهتر و بیشتر میتواند با رادیکالهای آزاد مبارزه کند. بهتر است از میوه تازه آووکادو به جای روغن آن استفاده کنید.
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۶۸۵۴۶۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
موفقیت آمیزبودن عمل رادیکال نفروکتومی در بیمارستان شهید بهشتی تفت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، آقای ۶۷ ساله که در بررسیهای به عمل آمده و به دلیل تومور وسیع کلیه چپ که چسبندگی زیادی هم به بافتهای اطراف داشت، در بیمارستان شهید بهشتی تفت تحت عمل جراحی قرار گرفت.
هم اکنون حال عمومی بیمار مساعد است.