درست کردن نوشيدني هاي انرژي زا
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۶۸۷۳۱۹
خبرگزاري آريا -
انواع نوشيدني انرژي زاي خانگي درست کنيد
به جاي خريدن نوشيدني هاي انرژي زا که براي سلامت هم مضر هستن خودتون توي خونه يه نوشيدني انرژي زاي سالم با شکر و کافئين کمتر درست کنيد تا هم ضرر کمتري داشته باشه و هم خستگي رو از تنتون دربياره. اينجا با مواد لازم و خواص نوشيدني هاي انرژي زاي خانگي آشنا بشيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشيدني انرژي زا شماره 1: روزانه 3 الي 4 ليوان
مواد لازم: آب تصفيه شده – 1 اسلايس ليمو – مقدار کمي فلفل قرمز
طرز تهيه نوشيدني انرژي زا:
علاوه بر اين که روزانه بايد 7 الي 8 ساعت بخوابيد آبرساني به بدن نيز اهميت زيادي دارد تا عملکرد بدن در سطح بالايي قرار بگيرد. مواد تشکيل دهنده اين نوشيدني فقط آب، ليمو و مقدار کمي فلفل قرمز است. ليمو هم به نوشيدني طعم خوبي مي دهد و هم تاثير قليايي روي سيستم بدن دارد که به بدن کمک مي کند سطح PH متعادلي داشته باشد. فلفل قرمز نيز با سالم نگه داشتن سيستم قلبي عروقي بدن از قلب محافظت مي کند. ترکيب اين مواد با 4 الي 5 ليوان آب همان تاثير 8 ليوان آب روزانه را خواهد داشت.
نوشيدني انرژي زا شماره 2: روزانه به مقدار مورد نياز (خوردن اين نوشيدني شب ها پيشنهاد نمي شود)
مواد لازم:
آب گرم 1 ليوان عسل 1 و نيم الي 2 قاشق چايخوري ريشه زنجبيل تازه2 سانتيمتر پودر هل¼ قاشق چايخوري زردچوبه¼ قاشق چايخوري
طرز تهيه نوشيدني هاي انرژي زا:
مقداري از زنجبيل را خرد کنيد و آب بقيه آن را بگيريد و داخل ليوان بريزيد. باقي مواد را اضافه کنيد و روي آن آب گرم بريزيد.
اين نوشيدني بدون کافئين و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژي بخش. زنجبيل سرعت متابوليسم بدن را بالا مي برد به علاوه با کمک به فرايند تغذيه خواب آلودگي بعد از نهار را از بين مي برد. زردچوبه از خانواده زنجبيل نيز سرعت همه چيز را در بدن بالا مي برد به خصوص سطح انرژي. هل نيز گردش خون را بالا مي برد و انرژي بدن را تقويت مي کند. عسل نيز يکي از بهترين شکرهاي مفيد براي بدن است که انرژي بدن را بالا مي برد.
نوشيدني هاي انرژي زا شماره 3: صبح ها 1 ليوان
مواد لازم :
موز رسيده1 عدد ¼ پيمانه بادام يا 2 قاشق غذاخوري کره بادام پودر پروتئين آب پنير1 قاشق برگ کلم پيچ 2 عددماست½ پيمانهبذر کتان1 قاشق غذاخوريشير1 پيمانه
طرز تهيه نوشيدني هاي انرژي زا:
60 درصد خانم ها در برنامه هاي غذايي خود به اندازه کافي پروتئين دريافت نمي کنند و اين اولين دليل خستگي آن هاست. با اين نوشيدني پروتئيني صبحانه روز خود را پر انرژي شروع کنيد. مي توانيد اين نوشيدني را همراه با نان تست غلات کامل ميل کنيد.
منبع : bedunim.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۶۸۷۳۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
طرز تهیه مرغ کنتاکی رستورانی به روش کی اف سی (فیلم)
مواد لازم: - ران مرغ 500 گرم - تخم مرغ 1 - آرد گندم 1 لیوان - نشاسته ذرت 1/2 فنجان - بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری - نمک 1 قاشق چایخوری - پودر سیر 2 قاشق چایخوری - فلفل 1 تن - پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری - شکر 1/2 قاشق چایخوری - آب 1/2 قاشق چایخوری - 100 میلی لیتر آب منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه گوجه بادمجان به سبک فرانسوی (فیلم) طرز تهیه سیب زمینی توپی سوخاری با مغز پنیری (فیلم) طرز تهیه کرپ سیب زمینی سوخاری؛ یک غذای متفاوت و ساده (فیلم)
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان