ماهی‌ها و غذاهای دریایی ممنوعه در دوران بارداری!
تاریخ انتشار: ۴ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۷۷۸۵۳۸
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ غذاهای دریایی از جمله ماهی می توانند منابع عالی پروتئین، آهن و روی در برنامه غذایی روزانه باشند که همگی جز مواد مغذی ضروری برای رشد نرمال جنین در رحم شما هستند.
همچنین اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی از جمله دی اچ ای می تواند به رشد بهتر مغز جنین کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر بطور مرتب از ماهی‌هایی استفاده می کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می کند و می تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد.
در بارداری چقدر ماهی یا غذای دریایی بخوریم؟بر اساس توصیه انجمن غذا و داروی ایالات امریکا درسال 2015، خانم‌های باردار باید حداقل 260-320 گرم غذای دریایی با جیوه پایین در طول هفته مصرف کنند و این یعنی 2 تا 3 واحد در هفته.
مصرف کدام ماهی ها در بارداری مجاز است؟
اگر باردار هستید سعی کنید ماهی‌ها و غذاهای دریایی متنوعی راکه سطح جیوه‌شان پایین بوده و اسید چرب امگا سه زیادی دارند در برنامه غذایی خود بگنجانید. این غذاهای دریایی شامل سالمون، کیلکای آنچوی، شاه ماهی، ساردین، ماهی سفید، قزل آلا، تیلاپیا، کفال، کیلکا، شاه میگو، میگو و… است. اگر چه بهتر است مصرف ماهی تن سفید به 170 گرم در هفته محدود شود.
از مصرف ماهی‌های بزرگ و شکارچی خودداری کنید. برای کاهش دریافت جیوه از کوسه ماهی, ماهی خال مخالی و اره ماهی استفاده کنید.سطح جیوه ماهی کپور و کاد و انواع ماهی تن در حد متوسط است و بهتر است در بارداری محدود شود.
از خوردن ماهی خام در بارداری خودداری کنید. برای پیشگیری از ورود باکتری‌ها و ویروس‌های مضر به بدنتان از خوردن مواد غذایی حاوی ماهی خام یا نیم پز مانند سوشی پرهیز کنید و ماهی دودی نخورید. اگر ماهی رودخانه‌ای یا دریاچه‌ای میخورید, بهتر است میزان مصرف‌تان را درحدود دو واحد در هفته نگه دارید و زیاده روی نکنید.
بیشتر بخوانید: ورزش‌های ممنوعه برای زنان باردار
ماهی را پیش از مصرف خوب بپزید. برای اینکار باید بخش داخلی بدن ماهی تا دمای 63 درجه سانتی گراد گرم شود. ماهی زمانی خوب پخته است که بافت آن تا حدی از هم باز شود. میگو را تا حدی حرارت دهید که گوشت آن حالت مات پیدا کند.
منبع:نوداد
انتهای پیام/
چه می شود اگر ماهی با جیوه بالا مصرف شودمنبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۷۷۸۵۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ذوب شدن اجساد شهدای غزه با سلاح‌های ممنوعه ارتش صهیونیستی
منابع حقوق بشری در تحقیقات خود درباره اجساد غیرنظامیان در غزه که توسط ارتش اشغالگر قتل عام شده‌اند به این نتیجه رسیدند که رژیم صهیونیستی در حملات خود به غزه از سلاح‌های ممنوعه‌ای استفاده کرده که منجر به تجزیه و ذوب شده بدن انسان‌ها می‌گردد. - اخبار بین الملل -
به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، با گذشت 7 ماه از جنگ وحشیانه رژیم صهیونیستی علیه نوار غزه هنوز اجساد ده‌ها هزار شهید در زیر آوارها باقی مانده و برخی از این اجساد هم توسط ارتش صهیونیستی ربوده شده‌اند. به ویژه بعد از کشف گورهای دسته جمعی در مناطق مختلف نوار غزه از جمله بیمارستان‌های شفاء و ناصر که توسط نیروهای ارتش اشغالگر برای پنهان کردن اجساد غیرنظامیان فلسطینی حفر شده بود ابعاد تازه‌ای از عمق جنایات اشغالگران علیه مردم بی دفاع در نوار غزه فاش شد.
منابع حقوق بشری که تیم‌های خود را برای بازرسی گورهای دسته جمعی در بیمارستان‌های غزه اعزام کرده بودند به این نتیجه رسیدند که تعداد زیادی از شهدایی که در این گورها دفن شده‌اند عامدانه هدف حمله مستقیم نیروهای اشغالگر قرار گرفته‌اند و اجساد بسیاری از این شهدا تکه تکه و در داخل کیسه‌های زباله گذاشته شده بود تا پیدا نشوند. همچنین بررسی برخی اجساد نشان داد که اشغالگران اعضای بدن آنها را سرقت کرده‌اند.
ذوب شدن اجساد شهدای فلسطینی با سلاح‌های ممنوعه ارتش صهیونیستی
اما یکی از موارد وحشتناکی که تیم‌های حقوق بشری در بررسی اجساد شهدای فلسطینی مشاهده کردند خاکستر و ذوب شدن این اجساد بود که بیانگر استفاده ارتش اشغالگر از سلاح‌های ممنوعه بین المللی است.
در این زمینه سازمان دیده‌بان حقوق بشر اروپا -مدیترانه گزارش داد که ارتش اسرائیل از سلاح‌های حرارتی در نوار غزه استفاده می‌کند که منجر به تجزیه و ذوب شدن اجساد قربانیان گشته و ما خواستار تشکیل کمیته تحقیقات بین‌المللی شامل کارشناسان متخصص در زمینه سلاح هستیم تا مشخص شود که ارتش اسرائیل از چه سلاح‌هایی برای کشتار مردم غزه استفاده کرده است. شواهد نشان می‌دهد که اسرائیل از بمب‌هایی که مولد گرمای شدید هستند برای هدف قرار دادن غزه استفاده کرده که منجر به تجزیه و ذوب شدن بدن قربانیان گشته است.
این سازمان حقوق بشری با استناد به شواهد موثق جنبه‌ای پنهان از جنایت‌های وحشتناک اسرائیل در نوار غزه را فاش کرد که مربوط به ذوب شدن اجساد قربانیان در اثر استفاده ارتش اسرائیل از بمب‌های ممنوعه است که نگرانی‌های زیادی ایجاد می‌کند.
بسیاری از اجساد قربانیان در غزه تجزیه شده است
تیم‌های دفاع مدنی غزه با اشاره به اینکه در سایه کمبود شدید امکانات نمی‌توان تعداد زیادی از مفقود شدگان را پیدا کرد گزارش دادند که از هفته اول تجاوز دشمن صهیونیستی به نوار غزه شواهد زیادی درباره استفاده اشغالگران از مواد منفجره قوی و حرارتی وجود داشت. این بمب‌ها موجب ذوب و تجزیه بدن انسان‌ها می‌شود و همین امر موجب شده تا هویت بسیاری از مفقود شدگان قابل شناسایی نباشد و همچنین بسیاری از اجساد به طور کامل ذوب شده و از بین رفته‌اند که این امر مستلزم حضور کمیته‌های حقیقت‌یاب بین‌المللی است.
دکتر «محمود الطیب« یکی از پزشکان در نوار غزه بعد از معاینه تعدادی از اجساد شهدا درباره مواد منفجره ممنوعه استفاده شده در قتل عام غیرنظامیان صحبت و اعلام کرد که از محل مجروحیت برخی از این اجساد دود خارج می‌شود. همچنین شاهد عفونت و تجزیه غیرعادی اندام‌های بدن شهدا هستیم و رنگ این اجساد نیز بسیار عجیب است. این نشان می‌دهد که از مواد شیمیایی سنگینی در بمب‌های ارتش رژیم صهیونیستی استفاده شده و البته هیچ آزمایشگاه دقیقی برای آزمایش این مواد وجود ندارد.
وی افزود که مواد شیمیایی متعددی وجود دارد که می‌تواند بدن انسان‌ها را تجزیه کند از جمله اسید سولفوریک که قبلاً در کشورهای خارجی برای ذوب کردن اجساد جهت تحقیق استفاده می‌شد و این ترکیب شیمیایی می‌تواند بخش زیادی از بافت‌های بدن را در خود حل کند و از بین ببرد. آنچه که در پدیده مفقود شدن بسیاری از اجساد فلسطینی‌ها در نوار غزه قابل توضیح است قرار گرفتن این اجساد در معرض حرارت بسیار بالا ناشی از سلاح‌های غیرمتعارف و ممنوعه است که ارتش اسرائیل در طول جنگ نسل کشی خود علیه نوار غزه از آنها استفاده می‌کند.
«محمد ریان» رئیس بخش اورژانس و پذیرش بیمارستان شهدای الاقصی در شهر دیرالبلح در نوار غزه اعلام کرد که از ماه اول تجاوز اشغالگران بارها شاهد سوختگی‌های عجیب روی بدن قربانیان بوده‌ایم و همچنین تشعشعات ناشی از بمباران‌های رژیم صهیونیستی به مناطق اطراف آن نیز سرایت می‌کند که منجر به عفونت و تورم‌های غیر عادی روی بدن افراد می‌شود.
جزئیات هولناک از جنایات اشغالگران در گورهای دسته‌جمعی غزهافشای ابعاد جدید از جنایات هولناک صهیونیست‌ها در مجتمع شفاءکشف 140 گور دسته‌جمعی در غزه و افشای جنایات جدید صهیونیستهاانتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت