بهترین زمان حمام کردن برای شادابی وسلامت بدن
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۷۱۴۰۰۴۴
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند استحمام در شب مزایای سلامت بیشتری نسبت به استحمام در روز دارد.
کارشناسان دربررسی‌های خود دریافتند استحمام در روز سبب برطرف شدن احساس خواب آلودگی و تقویت خلاقیت در افراد شود، اما برای خواب بهتر استحمام در شب توصیه می‌شود.
استحمام در شب سبب پاکیزه شدن بدن و از بین رفتن آثار موادی، چون آلرژن‌ها، ذرات تعریق بدن، چربی‌ها و سایرمواد آلوده موجود بر روی پوست و مو می‌شود و به بدن برای بازسازی بافت‌ها در زمان خواب کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کارشناسان به افرادی که در طول روز درمعرض آلرژن‌ها، مواد آلوده، مواد صنعتی، بیماران با بیماری‌های قابل انتقال، در معرض هوای آلوده، مواد شیمیایی، باغبانی، تجهیزات کارخانه‌ای و مواردی از این دست هستند، توصیه می‌کنند قبل ازخواب حتماً استحمام کنند و همه لباس‌های روزانه خود را تعویض کنند.
آلرژن‌ها می‌توانند سبب تحریک پوست، کف سر و حتی اعضای درونی بدن، چون ریه و بروز واکنش‌های حساسیتی در افراد شوند.همچنین شست و شوی کامل مو‌ها و پوست بدن قبل ازخواب مانع از تشکیل چربی و فعالیت باکتری‌های مضر سطح پوست و ایجاد آکنه می‌شود.
استحمام شبانه حدود ۹۰ دقیقه قبل از خواب سبب افزایش دمای بدن، آرام سازی ماهیچه‌ها، خواب راحت و عمیق در افراد می‌شود، همچنین استحمام با آب ولرم سبب کاهش ترشح هورمون کورتیزول و ایجاد آرامش در افراد می‌شود.
کورتیزول یا همان هورمون استرس به وسیله غده‌های فوق کلیوی در پاسخ بدن به استرس ترشح می‌شوند و سبب کنترل قند خون و مبارزه با عفونت‌ها می‌شوند، اما استرس بیش ازحد می‌تواند سبب آسیب به بدن شود.
در زمان خواب، سلول‌های مرده پوست از بدن جدا می‌شوند و به همین دلیل شست و شوی بدن و صورت قبل از خواب به بدن برای نو و جوان‌سازی پوست بدن کمک می‌کند.
استحمام با آب ولرم و گرم و نه داغ، در روز برای مردانی که می‌خواهند محاسن خود را اصلاح کنند توصیه می‌شود زیر آب گرم پوست را نرم می‌کند و مانع از خراش صورت یا ایجاد جوش‌های زیر پوستی در آنها می‌شود.
صبح قبل از رفتن به سرکار استحمام با آب ولرم برای افرادی که روزی پر استرسی درپیش‌رو دارند یا فشارکاری فراوانی بر روی آنها است، سطح استرس را کاهش دهد.
کارشناسان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه را برای استحمام کافی می‌دانند و مدت زمان بیش از آن سبب از بین رفتن چربی و باکتری‌های مفید پوست و مو و بروز واکنش‌های حساسیتی، خشکی و خارش پوستی می‌شود.
همچنین استحمام با آب گرم مناسب‌تر از آب داغ برای سلامت و شادابی مو وپوست است و در نهایت کارشناسان برای داشتن مو‌هایی زیبا، سالم و براق به افراد توصیه می‌کنند مرحله آخر آبکشی، مو‌های خود را با آب سرد بشویند.
بهداشت نیوز
2025
منبع: جام نیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۱۴۰۰۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این خانه یک سرایدار است، همین قدر زیبا! (+تصاویر)
عصر ایران - کاسا زایری (Casa Zaire) خانه ای کوچک در پشت ساختمانی نوگرا در شهر پورتو، پرتغال است. این خانه توسط استودیو پائولو موریرا آرکیتکچرز (Paulo Moreira Architectures) طراحی شده است. دگرگونی و تغییر شکل این خانه کوچک که محل سکونت سرایدار ساختمان اصلی بود، آن را بار دیگر زنده کرده است.
موقعیت مکانی منزوی خانه در ارتباط با خیابان و زندگی شهری موجب شد تا معماران استودیو موریرا این ساختمان کوچک را به عنوان یک مورد مستقل در نظر بگیرند. در طبقه همکف، تغییر شکل ارتباطات بین هال، حمام و فضای نشیمن صورت گرفت.
آشپزخانه، بالکن جانبی و پله های متصل به طبقه بالا در امتداد دیوارهای بیرونی قرار گرفته و فضای مرکزی برای قرار گرفتن یک میز ناهارخوری کوچک آزاد شده است. کاشی های کف موجود به رنگ مشکی با نقاط سفید به رغم ظاهر فرسوده خود حفظ شدند.
در اتاق خواب، یک اختلاف سطح ایجاد شده تا امکان استفاده از قسمت زیرین تخت به عنوان یک فضای ذخیره سازی بهینه فراهم شود.
حمام نیز با استفاده از مواد ساده و مقرون به صرفه بازسازی و به روز شده است. کاشی های طرح مترو در این قسمت جلب توجه می کنند.
نمای بیرونی خانه با ورقه های فلزی صورتی رنگ پوشیده شده است. از سوی دیگر، رنگ آبی کم رنگ در فضای داخلی خودنمایی می کند.
نام: کاسا زایری
معمار: پائولو موریرا آرکیتکچرز
مکان: پرتو، پرتغال
مساحت: 30 متر مربع
کاربری: خانه مسکونی
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: خاص ترین خانه این روزهای ژاپن! (+تصاویر)
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت