احساس تنگی نفس زمان بالا رفتن از پلهها را جدی بگیرید
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۷۹۸۴۱۹۲
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهشهای خود دریافتند از هر ۱۰ نفر، چهار نفر پس از سوارشدن به اتوبوس یا بالا رفتن از پله دچار تنگی نفس و احساس خستگی شدید میشوند، همچنین برخی دیگر از افراد دچار مشکل هایی همچون احساس سرگیجه و تلاش برای نفس کشیدن عمیق میشوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
کارشناسان اعتقاد دارند این مشکل رایج در برخی افراد نشان دهنده ابتلای آنها به بیماریهای ریوی و قلبی است؛ پژوهشها نشان میدهند بیشتر افراد بیش از ۶ بار در طول هفته با مشکل تنفسی و سختی در نفس کشیدن مواجه میشوند که باید برای بررسیهای بیشتر به پزشک مراجعه کنند.
محققان دانشگاه غرب سیدنی و دانشگاه منچستر برای بررسی رابطه وجود بیماری ریوی با تنگی نفس بر اثر فعالیت فیزیکی، میزان تنفس و ضربان قلب بیش از ۷۳۷ فرد داوطلب در رده سنی ۲۴ تا ۷۶ سال را بررسی کرده اند.
پژوهشگران به افراد توصیه میکنند درصورتی که پس از انجام فعالیتهای فیزیکی، کارهای روزمره، بالا رفتن از پله، بازی با کودکان و مواردی از این دست دچار تنگی نفس و نیاز به تنفس زیاد به مدت دو دقیقه تا بازگشت ضربان قلب و تنفس به حالت عادی میشوند حتماً به متخصص مراجعه کنند.
بیماریهای ریوی در صورت تاخیر در شناسایی و درمان میتواند سبب ابتلای فرد به انواع بیماریها از جمله سکته مغزی، حمله قلبی، آسم و حملههای آلرژی، نارسایی ریوی و حتی مرگ زودرس شود.
یکی از راهها برای تقویت ریه و جلوگیری از آسیب این عضو مهم از بدن انسان، ورزش به میزان کافی است، به ویژه ورزشهای هوازی که سبب بازشدن ششها و استفاده از حداکثر ظرفیت ریهها میشود.
انجام ورزش با شدت مناسب زیر نظر مربی حرفهای سبب شناسایی زودهنگام بیماریهای ریوی و قلبی میشود، همچنین درصورت مبتلا نبودن به بیماری ریوی، انجام ورزش سبب جلوگیری از خستگی زودهنگام و تنگی نفس در افراد در زمان انجام کارهای روزمره میشود.
انجام برخی کارهای به ظاهر ساده، اما با اهمیت مانند پیاده روی روزانه، استفاده از اتوبوس و وسایل حمل و نقل عمومی به جای خودرو، استفاده از پلهها به جای بالابر در ساختمانها و اداره ها، خودداری از رفت و آمد در روزهایی که هوا آلوده است، استحمام با آب ولرم، انجام ورزش در پارکها و فضاهای سرسبز، خودداری از استفاده بیش از حد از عطر و افشانهها، مراقبت کامل در زمان ابتلا به آنفلوآنزا و بیماریهای تنفسی، تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه سبب جلوگیری از آسیب ریهها میشود.
بیماریهای ریوی خود را با نشانه هایی همچون تنگی نفس، احساس سوزش در قفسه سینه، خستگی و افت تمرکز، افسردگی و بی انگیزگی، سرفه و تنگی نفس نشان میدهند.
کارشناسان اعتقاد دارند درزمان انجام ورزش هورمونهایی دربدن ترشح میشوند که سبب احساس شادی و تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند و به این ترتیب فرد از ابتلا به بسیاری از بیماریها ایمن میماند.
منبع:Dailymail
انتهای پیام/
بیماریهای ریوی را به راحتی در کارهای روزمره خود شناسایی کنیدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اخبار علمی اخبار سلامت ریه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۹۸۴۱۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار به افراد مشهور و خانوادهشان در زمان اجرای طرح حجاب | فیلم
کارشناس شبکه اقق درباره اجرای قانون عفاف و حجاب گفت: خانواده تان تخلف کنند از تخفیفات مجازات نمی توانید استفاده کنید!/چندثانیه
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی