خواص و مضرات خوردن شير بادام در دوران بارداري
تاریخ انتشار: ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۳۸۸۱۶۶
خبرگزاري آريا - شير بادام يک منبع عالي از کلسيم در دوران بارداري است
شير بادام کشفي جديد نيست. افرادي که در ميان قرون وسطي بودند، از شير بادام استفاده مي کردند و ترجيح مي دادند آن را به جاي شير گاو مصرف کنند. مصرف آن در بارداري مشکلي نداره اما يادتون باشه که در مصرف هيچ ماده غذايي در بارداري نبايد افراط و تفريط داشته باشيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فوايد مصرف شير بادام در بارداري:
1. غني از آنتي اکسيدان ها:
شير بادام حاوي ويتامين E است که داراي خواص آنتي اکسيداني است. اين ماده مي تواند به جلوگيري از استرس اکسيداتيو که با بارداري همراه است، کمک کند.
2. حفظ سلامتي قلب:
شير بادام حاوي مقادير زيادي اسيد چرب امگا 3 است که به حفظ سلامت قلب کمک مي کند.
3. منبع غني از ويتامين ها و مواد معدني:
اگر به دنبال جايگزيني براي شير گاو هستيد، شير بادام مي تواند انتخاب سالمي باشد. شير بادام يک منبع غني از ويتامين ها و مواد معدني ضروري مي باشد مانند:
- کلسيم
- ويتامين A
- ويتامين B12
- ويتامين دي
4. گزينه بزرگ براي گياهخوارها:
اگر گياهخوار هستيد، شير بادام انتخاب مناسبي براي شما است! اين محصول حاوي هيچ محصول جانبي حيواني نيست و در رژيم بارداري گياهخواري جاي خواهد گرفت.
5. سلامت استخوان:
هنگام بارداري، استخوان هاي شما نياز به تغذيه اضافي دارند. به همين دليل است که شما در دوران بارداري يک رژيم غذايي غني از کلسيم داريد. شير بادام يک منبع عالي از کلسيم است و به حفظ سلامت و قوت استخوان هاي شما کمک مي کند.
6. جلوگيري از فشار خون بالا:
فشار خون بالا يک مشکل جدي در دوران بارداري است زيرا ممکن است به پره اکلامپسي منجر شود. کلسيم در شير بادام مي تواند در کنترل فشار خون شما موثر باشد.
7. کمک به مديريت ديابت حاملگي (GD):
با توجه به مراکز کنترل و پيشگيري از بيماري، ميزان شيوع ديابت حاملگي حدود 9.2 درصد است! اگر ديابت حاملگي (ديابت حاملگي و راه هاي پيشگيري و درمان آن ) هم داريد، بايد سعي کنيد شير بادام مصرف کنيد.
8. نگهداري آسان:
يکي از بزرگترين مزاياي شير بادام اين است که نيازي به نگهداري در يخچال ندارد! بر خلاف شير گاو، شير بادام داراي طول عمر طولاني است.
9. حفظ سلامت پوست:
مشکلات پوستي در دوران بارداري بسيار شايع است. ويتامين E (خواص قرص ويتامين e، ميزان مصرف و عوارض جانبي آن) موجود در شير بادام مي تواند به درمان آکنه و رنگدانه کمک کند و پوست شما را سالم نگه دارد.
عوارض جانبي نوشيدن شير بادام هنگام بارداري:
1. چربي و کالري کم:
شير بادام کم کالري است و نوشيدن آن مي تواند در طول بارداري شما را ضعيف کند. شير بادام در مقايسه با شير سويا چربي کمتري دارد.
2. ايجاد آلرژي:
اگر به آجيل آلرژي داريد، شير بادام به هيچ وجه براي شما مناسب نخواهد بود. واکنش آلرژيک در حين بارداري خطرناک است.
3. آسيب به غده تيروئيد:
بادام مي تواند عملکرد غده تيروئيد را مهار کند. اگر در حال حاضر از اختلال عملکرد تيروئيد رنج مي بريد، نبايد از شير بادام استفاده کنيد.
قبل از شروع نوشيدن بهتره شير بادام با پزشک خود صحبت کنيد.
منبع: ooma.org
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۳۸۸۱۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
واکنش ۲ امام جمعه به مسمومیت الکلی پزشکان؛ مگر مضرات مشروب خوردن را نمی‌دانند؟
آیت‌الله سید محمدکاظم مدرسی در خطبه‌های این هفته نماز جمعه بخش مرکزی یزد با اشاره به سرکوب دانشجویان آمریکایی توسط دولت آمریکا اظهار داشت: در بیش از یکصد دانشگاه در آمریکا حمایت‌های علنی از مردم مظلوم غزه در حال صورت گرفتن است که این خود جای شگفتی دارد.
به گزارش تسنیم، امام جمعه بخش مرکزی یزد ادامه داد: تظاهرات و تحصن مسالمت‌آمیز در این دانشگاه‌ها از سوی دانشجویان و اساتید دانشگاهی برگزار شده است که بزرگی این اتفاقات در حالی که این افراد زیر بمباران تبلیغات اسلام‌هراسی قرار دارند، چیز کمی نیست.
مدرسی با بیان اینکه دولت‌های غربی در حال سرکوب دانشجویان و اساتید هستند، گفت: این اقدام نشانه ترس عمومی دولت آمریکاست و کار این دولت به جایی رسیده که در درون کشور خود نیز دست به اقدامات سرکوبگرانه و ضدبشری می‌زند.
وی ادامه داد: عمده مطالبات این دانشجویان و اساتید حمایت از مردم مظلوم غزه است و اعلام دارند که باید این نسل‌کشی انسانی در غزه متوقف شود و امکانات مورد نیاز به رژیم کودک‌کش صهیونیستی داده نشود و وتو صورت نگیرد.
مدرسی با اشاره به دلیل دیگر سرکوب دانشجویان آمریکایی بیان کرد: آمریکا فرزند نامشروع خود، رژیم غاصب صهیونیستی را در حال سقوط می‌بینند و تمام ملاحظات را کنار گذاشتند و روی حقیقی خود را نشان دادند و باید از رسانه‌های وابسته به غرب سوال کرد که چرا خبری از دانشجویان آمریکایی در این رسانه‌ها منتشر نمی‌شود و چرا سکوت اختیار کردید؟.
وی در بخش دیگری از صحبت‌های خود با اشاره به اختلافات بین بازار و دارایی افزود: قشر بازاری ما همواره حامی انقلاب بودند و هستند و مسئولان باید نسبت به این قشر حمایت‌های لازم را انجام دهند و باتوجه به شعار سال و اهمیت بازاریان در بخش توزیعی در عرصه بهبود تولید باید به این قشر کمک کرد.
امام جمعه بخش مرکزی یزد با بیان اینکه دشمن تلاش دارد تا از این شرایط سوءاستفاده کند، ادامه داد: باید مراقب بود تا دشمن از شرایط نتواند بهره ببرد و به نفع خود استفاده کند.
وی با اشاره به پرونده مشروب‌خوری در فارس تصریح کرد: متاسفانه جمعی از تحصیل‌کنندگان رشته پزشکی به این مورد مبتلا شدند که این خود نکته غم‌باری است و خود پزشکان مضرات این مورد را می‌دانند و جای سئوال است که چرا اقدام به خوردن مشروب کردند.
مدرسی ادامه داد: دشمن در تمام اقشار ما به‌ویژه قشر تحصیل کرده نفوذ کرده است و این عادی شدن خوردن مشروب باید مورد توجه وزارت بهداشت و مسئولان جامعه پزشکی قرار گیرد و نظارت و پالایش در این زمینه صورت گیرد و با متخلفان برخورد شود.
در جامعه اسلامی شراب خواری حرام استهمچنین، حجت‌الاسلام والمسلمین سید نصیر حسینی نیز در خطبه‌های این هفته نماز جمعه با تاکید بر اینکه شرب خمر از گناهان بزرگ بوده و باید از آن دوری کرد، اظهار داشت: این زشت است جمعیتی در یک صنف مقدس با عادی انگاری، دسته جمعی مجلس گناه برپا کنید، و در این خصوص باید برخورد شود.
نماینده، ولی فقیه در استان کهگیلویه و بویراحمد با برشمردن عواقب دینی و شرعی شرب و خمر افزود: در جامعه اسلامی شراب خواری حرام بوده و فرمان خداوند بر این است که در خصوص این مجالس باید تذکر و جلوگیری شود.
حسینی با بیان اینکه کسانی که با خداوند مخالفت می‌کنند کیفری سخت در انتظار آنها بوده و رعایت تقوی و دوری از گناه ضرورت دارد، ابراز کرد: وجود امام ضرورتی برای جامعه بوده و اگر امام نباشد نظام تکوین و تشریع از بین خواهد رفت و بدون شک بر زندگی اثر دارد.
وی خاطرنشان کرد: وجود امام برای نظام آفرینش حجت بوده و در کنار قران وجود امام برای هدایت و رفع مسائل لازم و ضروری است.
حسینی با اشاره به اینکه امام جعفر صادق (ع) انقلاب بزرگی در مذهب ایجاد و اساتید زیادی برای ترویج دین تربیت کردند، با برشمردن خصوصیات امام ابراز داشت: خداست که تاج امامت را بر سر شخص می‌گذارد چرا که امام از خطا‌ها مبرا و مافوق تصورات انسان‌ها است.
وی خصلت دیگر امامان را علم لدنی عنوان کرد و گفت: علم امام متصل به علم الهی است و همه عالم زیر نظر اوست و باید به حجت خداوند ایمان داشته باشیم.
حسینی با تبریک روز ماما و روز جهانی هلال احمر بیان کرد: امدادگران در لحظات سخت در کنار مردم هستند و از زحمات آنها تقدیر و تشکر می‌کنم.
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان