برای رفع خستگی چه بخوریم؟
تاریخ انتشار: ۲ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۷۲۶۸۱۹
مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می‌شود. ناطقان: بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می‌شود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار‌هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن می‌شود را نام می‌بریم.
گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین خودداری کرد، زیرا باعث کاهش سرعت کارکرد بدن می‌شود. بخارپز کردن یا کباب کردن یکی از راه‌های مناسب برای سلامتی است.
زنجبیل جز موادی است که استفاده‌ی آن در صبح باعث شادابی بدن در طول روز می‌شود. می‌توان زنجبیل را کوبید و با آب گرم ده دقیقه جوشاند وبه عنوان دم نوش استفاده کرد.
جینسنگ یکی دیگر از موادی است که سازمان سلامت جهانی آن را تایید کرده، متاسفانه این ماده کمیاب است و پیدا کردن نوع با کیفیت آن سخت است. باید این نکته را یاداور شد که هرچه جینسنگ قدیمی‌تر باشد بهتر است.
اگر کمبود انرژی شما با مشکلات گوارشی همراه است بهتر است از دم نوش رزماری استفاده کنید. این گیاه در اطراف دریای مدیترانه رشد می‌کند.
ما با انواع خستگی‌ها مواجه هستیم یکی از آنها ضعیف شدن اعصاب است. مرزنجوش یکی از موادی است که می‌توان یک برگ تازه از آن را با یک فنجان شیر گرم جوشاند و یک قاشق از این دم نوش را به شیر قهوه اضافه کرد.
کم کردن مصرف تنباکو راه دیگر برای کم کردن خستگی در طول روز است.
منبع: میزان برچسب ها: رفع خستگی ، کمبود انرژی ، گوشت ماهی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: رفع خستگی کمبود انرژی گوشت ماهی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۷۲۶۸۱۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تن‌هاخ: در حد نام منچستر یونایتد بازی نکردیم
به گزارش "ورزش سه"، منچستر یونایتد امشب با ارائه نمایشی ضعیف در ورزشگاه سلهرست پارک با نتیجه ۴-۰ مغلوب کریستال پالاس شد. با این شکست سنگین شانس آنها برای کسب سهمیه اروپایی به شکل چشم‌گیری کاهش یافت. اریک تن‌هاخ پس از بازی در نشست خبری شرکت کرد و پاسخگوی سوالات خبرنگاران بود.
شکست امشب؟
در حد منچستر یونایتد بازی نکردیم. به‌عنوان تیمی با نام منچستر یونایتد باید بهتر بازی می‌کردیم. بازیکنانی که در بازی بودند باید بهتر عمل کنند. مستحق این شکست بودیم. آن چیزی که انتظار داشتم از تیم ندیدم.
گل‌هایی که خوردید؟
همه آنها با اشتباهات ما به ثمر رسیدند. اگر کمی بهتر بازی می‌کردیم هیچکدام از آنها را دریافت نمی‌کردیم. آن شکلی گل اول را دریافت کردیم واقعا ناامیدکننده بود.
انتقادات هواداران؟
آنها تا انتها از تیم حمایت کردند. ما باید طوری که آنها تا آخر جنگیدند می‌جنگیدیم.
عملکرد دفاعی؟
همه دفاع ما را دیدند، ما مشکلات بزرگی داریم. باید با آنها کنار بیاییم و باید بهتر عمل می‌کردیم. مصدومیت‌ها ما را اذیت کرده‌اند اما خود ما هم خوب بازی نکردیم.
آینده‌تان در باشگاه؟
من در مورد این موضوع فکر نمی‌کنم. من تا جایی که می‌توانم تیم را برای بازی‌های بعدی آماده می‌کنم. ما مشکلات زیادی داریم. من فقط به بهبود عملکرد تیمم فکر می‌کنم.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت