مردان بیشتر هلو بخورند
تاریخ انتشار: ۲۰ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۰۸۹۶۲۷
هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.
بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه برای درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب است.
از پوره هلو پخته برای درمان سرفه‌های خشک استفاده می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصرف منظم هلو به نرم شدن ریه و روده‌ها کمک می‌کند.
از هسته هلوی رنده شده برای تقویت جریان خون استفاده می‌شود و تصور می‌شود باعث کاهش تومور‌ها و فیبروز رحم می‌گردد.
رنگ هلو ترکیبی از آلفا و بتاکاروتن، بعلاوه بتاکریپتوزانتین است.
۱۵۰ گرم هلو ۸ درصد از نیاز روزانه بالغین را به فیبر تامین می‌کند، بیشتر این فیبر از نوع محلول است که به حفظ سطح پایین کلسترول کمک می‌کند.
فواید خاص هلو
هلو و فشار خون بالا
غالباً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی و یا بروز سکته با علائم و یا نشانه‌های خاصی همراه نیست و بنابراین تشخیص داده نمی‌شود.
کاهش وزن اضافه و افزایش پتاسیم رژیم غذایی به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
از آنجا که مصرف هلو موجب افزایش دریافت پتاسیم می‌شود، مصرف آن برای مبتلایان به این عارضه مفید است.
هلو، سرطان و بیماری قلبی
از آنجا که هلو غنی از آنتی اکسیدان‌های کاروتن، فلاونوئید‌ها و ویتامین C. است، بنابراین می‌تواند نقش مهمی در مبارزه با بیماری‌های قلبی و انواع خاصی از سرطان داشته باشد.
با مصرف منظم هلو، موادمغذی موجود در این میوه می‌توانند در مراحل مختلف از بروز بیماری مداخله کنند و در مبارزه با بیماری مفید باشند.
هلو و ناباروری مردان
مطالعات نشان می‌دهند که دریافت مکمل ۵۰۰ میلیگرم ویتامین C، دو بار در روز برای مردانی که مشکلات باروری دارند مفید است.
در آزمایش‌های کلی انجام شده بر روی کیفیت اسپرم، نشان داده شده است که تن‌ها ظرف یک هفته بعد از مصرف مکمل ویتامین C، اثر مثبتی در تعداد اسپرم‌ها، تحرک و طول عمر آن‌ها داشت.
به طوریکه تعداد اسپرم‌های فاقد حرکـت از ۳۷ درصد به ۱۴ درصد کاهش یافت و این میزان بعد از ۴ هفته به ۱۱ درصد رسید و در مقابل، بر تعداد اسپرم‌های آزاد افزوده شد.
برنامه‌های غذایی که میوه‌های غنی از ویتامین C، مانند هلو، به طور منظم در آن‌ها گنجانده می‌شوند به حفظ سطح ویتامین C. در بدن کمک می‌کنند.
مشاهده شده است که مصرف مقادیر زیاد ویتامین C. خصوصاً برای افراد سیگاری که در معرض خطر رادیکال‌های آزاد قرار دارند بسیار حائز اهمیت است؛ در این افراد، دریافت روزانه ۲۵۰ میلیگرم ویتامین C، از طریق گنجاندن میوه‌هایی مانند هلو در برنامه غذایی، تعداد اسپرم‌ها را به میزان ۲۴ درصد و تحرک آن‌ها را تا ۱۸ درصد افزایش می‌دهد.
هلو و بیماری لثه
خونریزی لثه و شل شدن دندان‌ها از علائم اولیه کمبود ویتامین C. هستند.
نتایج حاصل از تحقیقات نشان می‌دهند که بیماری‌های لثه در افرادی که دریافت ویتامین C. پایینی دارند سه و نیم برابر بیشتر از افرادی است که به میزان کافی ویتامین C. دریافت می‌کنند.
از آنجا که یک هلو متوسط حاوی ۳۴ میلیگرم ویتامین C. است بنابراین، منبع بسیار خوبی برای افزایش دریافت این ویتامین خواهد بود.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: هلو خواص هلو سلامت میوه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۰۸۹۶۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آمار مرگ در ایران | افزایش تعداد فوتی‌ها | آمار مرگ مردان ۱۱.۲ درصد بیشتر از زنان
به گزارش همشهری آنلاین، در سال ۱۴۰۲ مردان ۵۵/۶ درصد و زنان ۴۴/۴ درصد از ثبت فوت‌ها را به خود اختصاص داده‌اند.
این میزان در مدت مشابه سال قبل برابر ۵۶/۶ درصد برای مردان و ۴۳/۴ درصد برای زنان بوده است.
همچنین آمارهای ثبت‌شده در سازمان ثبت احوال کشور نشان می‌دهد در مقابل هر ۱۳۰ مرد فوت‌شده، ۱۰۰ زن فوت شده‌اند. به عبارتی، تعداد مردان فوت‌شده ۱۱.۲ درصد بیشتر از زنان است.
بر اساس این گزارش، سال گذشته ۴۴۲ هزار و ۲۱۳ رویداد فوت به ثبت رسیده است که این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل از آن با ۴۱۸ هزار و ۷۴۱ رویداد فوت ثبت‌شده ۵/۶ درصد افزایش داشته است.
کد خبر 847441 منبع: مهر برچسب‌ها مردان ثبت احوال خبر مهم زنان
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد