راهکار‌های طلایی برای رهایی از شر خروپف
تاریخ انتشار: ۲۹ مرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۲۲۸۶۷۷
خروپف سر و صدای بسیار آزار دهنده ای ناشی از ارتعاشات در بافت‌های نرم دستگاه تنفسی هنگام خواب است.
مصرف بعضی از داروها، استمعال دخانیات به ویژه سیگار یا بعضی خوراکی‌ها باعث سستی ماهیچه می‌شود و در نتیجه این شرایط خر و پف در فرد نمود پیدا می‌کند.
قرارگیری بدن هنگام خواب به خصوص به صورت تاق باز، باعث شل شدن ماهیچه‌ها و خر و پف می‌شود، سازه‌های بادی موجب تقویت عضلات و منبسط کردن مجرای تنفسی می‌شود و به همین دلیل افرادی که از این نوع سازه‌ها استفاه می‌کنند کمتر در معرض خر و پف قرار می‌گیرند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بعضی ورزش‌های زبان منجر به شکل گیری بهتر، ورزیدگی و در نتیجه قرار گرفتن بهتر این عضو در دهان کمک می کند؛ برای این ورزش ابتدا با دو انگشت دهان خود را کاملا باز نگه داشته و سپس اجازه بدهید زبانتان به مدت سه ثانیه از دهانتان آویخته شود.
به طور کلی ورزش کردن می‌تواند خر و پف را کاهش دهد حتی اگر باعث کاهش وزن نشود زیرا وقتی شما عضلات گوناگون بدنتان مانند بازوها، پاها و شکم را تقویت می‌کنید منجر به تقویت و انعطاف پذیری عضلات گلویتان می‌شود و در نتیجه خر و پف کمتر می‌شود، همچنین تمرین‌های خاصی هم وجود دارد که می‌توانید برای تقویت عضلات گلویتان انجام دهید.
منبع: افکارنيوز
کلیدواژه: خواب سیگار کاهش وزن خواب سیگار وزن خروپف
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.afkarnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «افکارنيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۲۲۸۶۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این قورباغه طلایی سمی‌ترین موجود جهان است
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 7 مانتلای طلایی، قورباغه‌ای به رنگ زرد، نارنجی یا قرمز به انداه 20 تا 26 میلی‌متر است. پوست روشن و رنگ آن، به شکارچیان هشدار می‌دهد که این قورباغه سمی است. تصور می‌شود که رنگ‌های درخشانی که مانتلای طلایی دارد، نمونه‌ای از رنگ هشدار است که به شکارچیان، از ماهیت سمی قورباغه هشدار می‌دهد. این قورباغه‌ها بر خلاف ظاهر غلط اندازشان سمی ترین موجود روی زمین هستند. یکی از این قورباغه ها به اندازه‌ای سم در بدن خود دارد که می تواند بیش از 10 مرد بالغ را در عرض سه دقیقه بکشد. تصاویر این قورباغه را می‌بینید.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟