طرز تهيه ناگت سبزيجات
تاریخ انتشار: ۱۸ شهریور ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۵۳۱۷۹۸
خبرگزاري آريا -
طرز تهيه ناگت سبزيجات رژيمي
در دنياي فينگرفودها کمتر کسي مي تواند از ناگت مرغ بگذرد غذايي که هم مورد علاقه بچه هاست هم بزرگترها. اما اين غذا آنطوري که بايد سالم نيست پس چي مي شد اگر به جاي ناگت مرغ آماده ورژن سبزيجاتش را داخل خانه درست مي کرديم. ناگت سبزيجات هم خوشمزه است هم مغذي و از همه مهمتر نيازي به سرخ شدن عميق ندارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مواد لازم براي ناگت سبزيجات :
گل کلم آسياب شده2 پيمانه گل کلم بروکلي 1 پيمانه هويج رنده شده 1 پيمانه پياز خرد شده ¼ پيمانهپنير چدار رنده شده½ پيمانهسير خرد شده1 قاشق چايخوريپودر پياز1 قاشق چايخوريپودر سير1 قاشق چايخورينمک دريا1 قاشق چايخوريپودر فلفل سياه1 قاشق چايخوريتخم مرغ2 عددپودر سوخاري يا پودر نان1 و نيم پيمانه
مواد لازم براي ناگت سبزيجات
طرز تهيه ناگت سبزيجات :
فر را روي 400 درجه فارنهايت گرم کنيد.
گلچه هاي نصف يک عدد گل کلم را جدا کرده و داخل غذاساز بريزيد. گل گلم ها را آسياب کنيد تا به شکل برنج درآيد. درواقع به آن برنج گل کلم هم مي گويند. 2 پيمانه از آن جدا کنيد اگر گل کلم اضافي آمد آن را براي وعده بعدي کنار بگذاريد.
گل گلم ها را در غذاساز آسياب کنيد
کلم بروکلي را به اندازه 5 الي 6 دقيقه بخارپز کنيد.
کلم ها را داخل مايکروفر هم مي توانيد بخارپز کنيد.
کلم بروکلي را به اندازه 5 الي 6 دقيقه بخارپز کنيد
سبزيجات، پنير، سير و ادويه جات را داخل غذاساز اضافه کرده و مخلوط کنيد.
سبزيجات، پنير، سير و ادويه جات را داخل غذاساز اضافه کرده و مخلوط کنيد
تخم مرغ ها را داخل ظرف جداگانه اي هم بزنيد.
تخم مرغ ها را جداگانه هم بزنيد
تخم مرغ ها و 1 پيمانه پودر سوخاري يا پودر نان را به مواد داخل غذاساز اضافه کنيد و هم بزنيد.
هر چند وقت يکبار غذاساز را خاموش کرده و مواد را هم بزنيد تا تمام قسمت هاي مواد به اندازه يکسان مخلوط شوند.
تخم مرغ و پودر سوخاري را به مواد داخل غذاساز اضافه کنيد و هم بزنيد
باقيمانده پودر سوخاري را داخل ظرف جداگانه اي بريزيد. مواد را در اندازه هاي کوچک گرد گرد کنيد صاف کنيد و داخل پودر سوخاري بغلتانيد.
مواد را گرد کنيد صاف کنيد و داخل پودر سوخاري بغلتانيد
سپس آن ها را داخل سيني فر چرب شده قرار دهيد و 12 الي 15 دقيقه يا تا زماني که ترد شود داخل فر بپزيد.
ناگت ها را در سيني فر چرب شده قرار دهيد و داخل فر بپزيد
نکته: اگر مي خواهيد ناگت ها را سرخ کنيد داخل تابه روغن را داغ کرده و ناگت ها را به مدت 8 الي 10 دقيقه سرخ کنيد.
ناگت سبزيجات را مي توانيد با سس مورد علاقه خود سرو کنيد. سس خردل، کچاپ يا هر سس ديگري که دوست داريد اما با سس باربيکيو طعم بهتري خواهد داشت. براي اين که از طعم اين غذا لذت بيشتري ببريد در کنار آن ماست يوناني سرو کنيد.
منبع : bedunim.ir
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۵۳۱۷۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آستر نازکی که داخل روده قرار می‌گیرد؛ روش جدید برای کاهش وزن و درمان دیابت نوع ۲
بر اساس مطالعات جدید در حوزه پزشکی، یک «آستر نازک» که داخل روده قرار می‌گیرد، می‌تواند به کاهش وزن و حتی درمان دیابت نوع ۲ کمک کند.
به گزارش روزیاتو، در یک آزمایش، ۶۰ نفر با استفاده از این روش به طور متوسط ۱۶ کیلوگرم در یک سال از دست دادند و نیمی از آن‌ها توانستند دستکم به مدت دو سال وزن خود را حفظ کنند.
بیش از یک چهارم افرادی که برای کنترل دیابت خود انسولین تزریق می‌کردند، پس از کنترل قند خون خود موفق به قطع مصرف انسولین شدند.
آستر داخلی روده از طریق دهان و معده وارد بدن می‌شود. به مدت یک سال در بدن باقی می‌ماند و سپس توسط پزشک از طریق دهان خارج می‌شود.
این آستر، ۶۰ سانتی‌متر اول روده کوچک را پوشش داده و میزان جذب قند را کاهش می‌دهد.
کاهش جذب قند نحوه ترشح هورمون‌ها را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود که افراد سریعتر احساس سیری کنند.
دکتر باب رایدر که مسئولیت انجام این آزمایش را برعهده داشته، گفته است:
دیابت نوع ۲ و چاقی امروزه بیماری‌های همه‌گیر جهانی هستند.
بسیاری از افراد قادر به حفظ وزن سالم نیستند و با وجود تمامی تلاش‌ها و دارو‌های موجود، سطح قند خونشان خیلی بالاست.
جراحی چاقی می‌تواند موثر باشد، اما دائمی و بی خطر نیست.
مزیت درمان جدید این است که نسبتاً آسان است و دائمی نیست. زیرا آستر پس از حدود یک سال برداشته می‌شود.
این جراحی حدود ۸،۴۰۰ دلار هزینه دارد.
دکتر الیزابت رابرتسون، از موسسه خیریه دیابت بریتانیا گفته است:
کاهش قند خون و رساندن آن به محدوده هدف و حفظ آن می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد.
در دسترس بودن روش‌های بیشتری برای درمان دیابت نوع ۲ به این معنی است که افراد مبتلا به این بیماری فرصت بیشتری برای یافتن درمان مناسب خود را دارند، بنابراین شانس بیشتری برای داشتن زندگی طولانی و سالم را خواهند داشت.
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد