با فواید شنا آشنا شوید
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۷۳۸۶۲۵
ورزش‌های آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوب‌ترین این ورزش‌ها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچه‌های بدن می‌شود و دستگاه تنفسی را بهبود می‌بخشد.
شنا کمترین آسیب دیدگی را در ورزشکاران ایجاد می‌کند. شنا یکی از ورزش‌های محبوب در دنیاست. بر خلاف ورزش‌های دیگر، شنا ابتدا برای امنیت و پس برای اهداف ورزشی و رقابت آموزش داده می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مربیان شنا برای آماده کردن شناگران برنامه‌های تمرینی دارند، این برنامه‌ها کارایی ورزشکاران را به بالاترین سطح می‌رسانند، سطح آمادگی فیزیکی آنها را بالا می‌برند و شناگران را تشویق می‌کنند تا رویکرد مثبتی نسبت به موفقیت‌های خود داشته باشند.
شنا برای آرام کردن بدن مناسب است و می‌توان پس از ساعت‌ها کار به آن پرداخت. شنا ورزشی است که نسبت به ورزش‌های دیگر کمتر آسیب دیدگی به وجود می‌آورد نمونه‌های کمردرد، شکستگی و ضربات وارده در این ورزش کمتر است.
این ورزش ماهیچه‌های بدن را ورزیده می‌کند. این ورزش برای قلب و عروق بسیار مفید است. با انجام نیم ساعت شنا می‌توان به میزان ۲۶۰ کالری انرژی سوزاند. انجام ۲ تا ۳ نوبت شنا در هفته همراه با رژیم غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
شنا برای ریه‌های بسیار مفید است و دستگاه تنفس را کنترل می‌کند.
باید اشاره کرد که انجام شنا برای همه امکان‌پذیر است و حتی کسانی که معلولیت دارند می‌توانند آن را انجام دهند.
منبع: isna.ir
منبع: پارسینه
کلیدواژه: شنا فواید شنا سلامت ریه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۷۳۸۶۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خفتگیری و سرقت از مهاجم سابق استقلال!
به گزارش ورزش سه، امین منوچهری مهاجم سابق استقلال امروز در اتوبان چمران با صحنه وحشتناکی رو به رو شد و در ترافیک مورد حمله سارقین قرار گرفت و گردنبند طلا او به سرقت رفت.
منوچهری در گفتگو با خبرنگار ورزش سه گفت: در ترافیک اتوبان شهید چمران بودم و یک موتوری به آینه خودرو من برخورد کرد و پس از آن شروع کرد به فریاد زدن و با دست به شیشه خودرو من می‌کوبید، زمانی که شیشه ماشین را پایین دادم تا ببینم چرا این کار را انجام می‌دهد یک نفر دیگر از پشت سر آمد و گردنبند من را از گردنم کشید و همین اتفاق باعث شد تا گردنم آسیب جزئی ببیند.
منوچهری در ادامه گفت: صحنه شوکه کننده بود و حتی نتوانستم واکنش نشان دهم، زمانی که شیشه ماشین را پایین کشیدم شخص موتور سوار با مشت به سمت من حمله کرد و از این اتفاق شوکه شده بودم و ناگهان یک نفر دیگر اقدام به سرقت کرد، نمی‌دانم چرا رسیدگی نمی‌شود این چندمین بار است که در اتوبان چمران این اتفاق تکرار می‌شود و فکر می‌کنم آنها یک باند هستند که این کار را انجام می‌دهند!
او در انتها گفت: پیگیری انجام ندادم چون به نظرم به جایی نمی‌رسد، بارها همین اتفاق افتاده، نه جلوگیری انجام شده و نه پیگیری اتفاق می‌افتد، باز خداراشکر که به خودم آسیبی وارد نشد!
استرداد ۸۵ میلیون ریال به حساب زائران حج تمتع ۱۴۰۲