تاثیر ورزش سبک بر تقویت حافظه
تاریخ انتشار: ۵ مهر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۰۸۰۱۰۵۱
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
گروهی از متخصصان ژاپنی بر اساس بررسی‌های خود اظهار داشتند: انجام حرکات ورزشی سبک می‌تواند قدرت حافظه را تقویت کند.
به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است که تنها انجام حرکات ورزشی سبک می‌تواند بلافاصله قدرت حافظه را بهبود دهد.
متخصصان ژاپنی در بررسی روی ۳۶ زن و مرد که از وضعیت سلامت کامل برخوردار بودند، دریافتند تنها انجام ۱۰ دقیقه حرکت ورزشی با دوچرخه ثابت باعث شد این افراد در تست حافظه‌ای که مدت کوتاهی پس از ورزش کردن انجام دادند، عملکرد خوبی داشته باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بررسی روی اسکن‌های مغزی ۱۶ نفر از شرکت کنندگان نشان داد انجام حرکات ورزشی سبک به سرعت ارتباط بین بخش‌های قشریِ مغز و "hippocampal dentate gyrus" برقرار می‌کند. این دو بخش از مغز در فرآیند حافظه نقش کلیدی دارند.
یکی از محققان ارشد این مطالعه گفت: انجام حرکات ورزشی سبک تاثیرات مثبتی بر مغز و قدرت شناختی دارد. همچنین یافته‌های بدست آمده می‌تواند خبر خوبی برای افرادی باشد که اصولا ورزش کردن برای آنها کار دشواری است.
به گزارش هلث‌دی نیوز، محققان ژاپنی همچنین اظهار داشتند: درحالی که این بررسی بر تاثیر ورزش کردن در قدرت حافظه زنان و مردان تمرکز داشته اما می‌توان گفت که انجام حرکات ورزشی سبک نه تنها روی جوانان بلکه بر افراد مسن‌تر هم تاثیرگذار است.
در همین زمینه: حرکات ورزشی ساده برای شادابی پوست ورزش موجب کاهش تاثیرات ژنتیکی چاقی در زنان مسن می‌شود ورزش به پیشگیری از مشکلات حاد سلامت کمک می‌کند تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش ورزش در کودکی سلامت ریه‌ها در جوانی را افزایش می‌دهد فواید فعالیت‌های ورزش را بشناسیم ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می‌شود چرا ورزش‌های قدرتی برای بدن مفید هستند؟منبع: همشهری آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۰۸۰۱۰۵۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سالن ورزشی آلاشت بازسازی می شود
به گزارش خبرنگار مهر، علی رجبی عصر دوشنبه در دیدار مدیران شهری آلاشت با بیان اینکه سوادکوه و شهر آلاشت یک ظرفیت برای استان مازندران است، افزود: صنایع مختلفی در آلاشت وجود دارد و می توان از آن برای جذب توریست و گردشگر استفاده کرد زیرا ورزش بخش مهمی است و باید در آلاشت روی آن سرمایه گذاری کرد.
رجبی از مرمت و بازسازی اماکن ورزشی شهر آلاشت گفت و ادامه داد: وظایف دولت خدمتگزاری است و ما سعی می‌کنیم هر قولی که می دهیم را عملی کنیم از این رو مرمت و بازسازی مشکلات سالن ورزشی آلاشت بزودی و ظرف مدت مشخص شده، رفع می شود.
مدیرکل ورزش و جوانان استان مازندران تاکید کرد: باید برنامه ریزی صورت دهیم تا در آینده از ظرفیت شهر آلاشت در بحث گردشگری و توریسم ورزشی به درستی بهره ببریم.
شهردار آلاشت در این جلسه ضمن تقدیر و تشکر از پیگیری‌های مدیرکل ورزش و جوانان استان مازندران، اظهار داشت: مدیرکل ورزش و جوانان استان مازندران در طول این مدت نگاه ویژه‌ای به شهر آلاشت داشت که از این بابت از ایشان تشکر دارم.
امین مستوفیان از موقعیت‌های عالی شهر آلاشت در بحث ورزشی سخت گفت و افزود: توجه به ورزش آلاشت می تواند در بحث گردشگری و توریسم ورزشی کمک شایانی به ورزش استان و بحث گردشگری داشته باشد.
کد خبر 6092407
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است