معرفی قوی ترین چربی سوز طبیعی
تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۵۲۹۰۰۵
قوی ترین چربی سوز طبیعی دنیا گوجی بری نام دارد که از خانواده ی تمشک می باشد و سرشار از ویتامین A,C است.
به گزارش صدای ایران از الودکتر، گوجی بری می تواند به علت فیبر بالایی که دارد به کاهش وزن بسیار کمک کند. در این مقاله با گوجی بری قوی ترین چربی سوز طبیعی دنیا آشنا خواهید شد.
ارزش غذایی گوجی بری
این میوه منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامینهاست:
ویتامین C؛
فیبر؛
آهن؛
ویتامین A؛
روی (زینک)؛
آنتی اکسیدان ها.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
کمک به کاهش وزن
مقدار اندکی از این میوه هم، دارای میزان زیادی انرژی برای بدن است. طعم شیرین و محتوای بالای فیبر موجود در آن، موجب داشتن یک رژیم غذایی سالم میشود. مصرف این ماده بهعنوان میانوعدهای سبک از پرخوری در هنگام مصرف وعدههای غذایی اصلی جلوگیری میکند. اضافه کردن آن به ماست یا سالاد مانند کشمش هم فکر بسیار خوبی است. بهجای مصرف میوههای خشکی که قند بالایی دارند، بهتر است از گوجی بری با قند و کالری اندک استفاده کنید. ۳۰ گرم از این میوه فقط حدود ۲۳ کالری دارد.
تاثیر گوجی بری بر لاغری
میوه ی گوجی بری به فرونشاندن احساس گرسنگی و کمک به کاهش وزن شهرت دارد.
میوه ی “گوجی بری” حاوی ۱۸ اسید آمینه بوده و منبع خوبی از پروتئین است.
این میوه میان وعده ی خوبی برای اواسط صبح می باشد و می تواند در حفظ حس سیری تا زمان شام موثر باشد.
یک قاشق غذاخوری گوجی بری ۳۵ کالری برای بدن فراهم می کند.
گوجی بری با تنظیم دستگاه گوارش دارای خاصیت لاغری می باشد.
علت اصلی افزایش وزن انسان ها، عدم کنترل بر اشتها و میل به مصرف خوردنی های قندی و غذا می باشد.
تمام خوردنی های دارای لیفت، میل انسان به خوردن غذاهای دارای قند و نشاسته را کنترل کرده و کم می کند.
21درصد از گوجی بری را لیفت تشکیل می دهد و می تواند بدن ما را در خوردن این مواد چربی زا کنترل کند
و میل به غذا و اشتهای ما را کم می کند و انسان مدت زیادی احساس سیری می کند.
ماده کرومیوم موجود در گوجی بری قند موجود در خون را کنترل میکند.
روش مصرف گوجی بری برای لاغری
با توجه به تنوع علایق و ذائقه ها هر شخص می تواند گوجی بری را
به صورت چای و دمنوش ، میوه خشک و یا میوه تازه گوجی بری را مصرف کند.
استفاده از گوجی بری در رژیم لاغری هالیوودی ها
گفته می شود ویکتوریا بکهام بعد از تولد دخترش «هارپر سون»
برای بازگشت به وزن قبل از بارداری از رژیم غذایی ۵ کف دست پیروی کرده است.
در این رژیم شما باید فقط ۵ کف دست از غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ نیمرو
گوجی بری، آجیل، و ماهی آزاد دودی به همراه آب فراوان و میان وعدهی سبزیجات سبز مصرف کنید.
آنتیاکسیدان برای چشم و مو
تحقیقات نشان میدهد که گوجی بری دارای مقادیر زیادی آنتیاکسیدان بهویژه زاگزانتین است. وجود همین ماده در گوجی بری، فلفل دلمه ای و زعفران موجب شفافیت رنگی میشود. آنتیاکسیدانها از تجزیه شدن سلولهای بدن در برابر دود و اشعهها جلوگیری میکنند. بیشتر مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان دارای مقادیر زیادی فیبر و در مقابل، مقدار اندکی چربیهای غیرمفید هستند.
مطالعات انجامگرفته درباره گوجی بری نشان میدهند، مصرف این میوه بهمدت ۹۰ روز در رژیم غذایی بزرگسالان باعث کاهش خطر ابتلا به تجمع چربی در پلک، هیپوگلیسمی و ایجاد مشکلات در بخش لکه زرد چشم (بخشی از شبکیه است) میشود.
افزایش تستوسترون
سابقه مفید بودن گوجیبری در افزایش میزان باروری جنسی مشهور است. مطالعهای روی موشها ثابت کرد که این میوه بهطور محسوسی:
تعداد و تحرک اسپرمها را افزایش میدهد؛
سطح بازیابی تستوسترون را بالا میبرد؛
توانایی جنسی را افزایش میدهد؛
مشکلات نعوظ و انزال را حل میکند.
براساس تحقیقات، گوجی بری میتواند جایگزین مناسبی برای داروهایی مانند ویاگرا در رفع اختلالات نعوظ باشد.
آنتی اکسیدان قوی برای چشم و پوست
مطالعات نشان داده است که گوجه بری حاوی میزان بالایی آنتی اکسیدان به ویژه زاکسانتین است.این آنتی اکسیدان برای تقویت پوست و مو بسیار تاثیر گذار است.
چه کسانی گوجه بری نخورند؟
مصرف گوجه بری ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد. به عنوان مثال، افرادی که برای بیماری های خاص خود دارو مصرف می کنند. زیرا گوجه بری میتواند با برخی از داروها تداخل پیداکند. اگر وارفارین (رقیقکننده خون) مصرف میکنید، بهتر است از مصرف گوجه بری اجتناب کنید.
همچنین، ممکن است گوجه بری با داروهای دیابت و داروهای فشارخون هم تداخل داشته باشد. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. در هر صورت، بهتر است قبل از مصرف مکمل رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: صدای ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت sedayiran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «صدای ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۵۲۹۰۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این دو ماده غذایی انگل روده را نابود میکنند
سیر یک غذای دارویی است که به عنوان یک آنتیبیوتیک طبیعی عمل کرده و به پیشگیری از بیماریها کمک میکند. برای مبارزه با انگل روده نیز سیر بسیار مفید است. تنها مسئله بوی سیر است و این حقیقت که برخی از افراد نمیتوانند سیر را خوب و راحت هضم کنند. پس بهترین راه مصرف سیر چیست؟
به گزارش ایسنا، در این مطلب دو راهکار بسیار خوب برای از بین بردن انگلهای روده به شما توصیه میکنیم که با استفاده از سیر و تخم کدو انجام میشوند.
سیر و تخمه کدو از دوران باستان کاربرد دارویی داشته و اثرگذاریشان ثابت شده است. فقط کافیست صبور باشید و چند عادت را تغییر دهید تا متوجه بهبودهای قابل توجهی در سلامتی خود شوید.
از کجا بدانیم انگل داریم؟گاهی به سختی میتوانیم متوجه شویم دچار انگل روده هستیم. هر چند انگل خیلی بیشتر از آنچه تصور کنید شایع است اما علائم آن به راحتی با علائم دیگر عوارض اشتباه گرفته میشود. بارزترین علامتهای انگل روده شامل موارد زیر میشود:
. اختلال در اشتها (بیدلیل بیاشتها بودن یا اشتهای زیاد داشتن)
. پف چشمها
. اضطراب و بیقراری
. خارش مقعد
. سردرد
. گشاد شدن مردمک چشم
. اختلالات گوارشی (یبوست و اسهال)
. بیخوابی بیدلیل
. خستگی
. تورم غدد لنفاوی
. دهیدراته شدن بدن
. شکم درد
کودکان هم میتوانند به انگل روده دچار شوند و تشخیص آن در کودکان سختتر هم هست. در مورد بچهها باید دقیق باشید، خصوصا اگر نوک بینی یا مقعد خود را میخارانند و اگر متوجه شدید بدون دلیل خاصی بیش از حد معمول بیقرارند.
چرا به انگل روده دچار میشویم؟دلیل اصلی ظاهر شدن انگل روده، مصرف آب یا غذای آلوده است. انگل در اثرعدم رعایت بهداشت فرد نیز به وجود میآید.
از طرفی دیگر در شرایط اسهال به دلیل آسیبی که به میکروبیوم روده وارد میشود، زمینهی مساعدی برای تکثیر انگلها فراهم میشود زیرا دفاع طبیعی در برابر انگلها ضعیف شده است. در نهایت اگر حیوان خانگی دارید باید آنها را هر ماه کرمزدایی کنید. دلیلش هم این است که انگل در تماس مستقیم به راحتی انتقال داده میشود و حیوانات خانگی هم معمولا انگل دارند.
سیرسیر یک غذای دارویی است که به عنوان یک آنتیبیوتیک طبیعی عمل کرده و به پیشگیری از بیماریها کمک میکند. برای مبارزه با انگل روده نیز سیر بسیار مفید است. تنها مسئله بوی سیر است و این حقیقت که برخی از افراد نمیتوانند سیر را خوب و راحت هضم کنند. پس بهترین راه مصرف سیر چیست؟
. موثرترین و ارزانترین راه این است که سیر را خام بخورید.
. برای آنهایی که نمیتوانند سیر را تحمل کنند، کپسولهای عصاره سیر وجود دارند که در فروشگاهها و داروخانهها به فروش میرسند.
. یک راه دیگر هم این است که با مقدار بسیار کمی سیر شروع کنید و کم کم این مقدار را بیشتر کنید تا تدریجا به سیر عادت نمایید.
. ضمنا خوب است به استفاده از سیر در غذاها عادت کنید تا بدن یاد بگیرد آن را خوب هضم کند.
تخمه کدوتخمه کدو یکی از قدرتمندترین غذاها برای پیشگیری از انگل روده است. از راههای زیر میتوانید از خواص آن بهرهمند شوید:
. تخم کدو را خام و بو نداده مصرف کنید، ترجیحا با معده خالی
. میتوانید آن را آسیاب کرده و به عنوان ادویه به تمام غذاها اضافه کنید.
علاوه بر سیر و تخم کدو، توصیههایی دیگری هم برای رها شدن از انگل روده وجود دارند. مثلا دست کم یک ماه از مصرف تمام غذاهای مضر پرهیز کنید و در این مورد جدی باشید! همچنین خوب است برای بازیابی میکروبیوم روده و درمان طبیعی اختلالات گوارش، مکمل مناسب مصرف کنید تا مزاجتان روزانه و نرمال کار کند. اگر دچار یبوست مزمن هستید بهترین کار این است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
موقتا مصرف قهوه و قند تصفیه شده و غلات تصفه شده را کنار بگذارید. بیشتر هویج و سیبزمینی شیرین و کدوحلوایی و غذاهایی که بتاکاروتن زیاد دارند مصرف کنید. غذاهای پروبیوتیکدار مانند ماست بیشتر بخورید. غذاهایی که حاوی ویتامین C و ویتامینهای B هستند بیشتر مصرف کنید و از خوردن گوشت خام بپرهیزید.