به نقل از «ناطقان»

تاثیرات مصرف سیگار بر روی ظاهر

تاریخ انتشار: ۱۵ آذر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۸۳۲۷۴۸

مصرف طولانی مدت سیگار صدمات زیادی به موها، دندان ها، پوست و دیگر قسمت‌های بدن تان می‌زند. ناطقان: اگر می‌دانید سیگار چه تأثیر وحشتناکی درون بدن تان می‌گذارد و این به اندازه‌ی کافی به شما انگیزه نمی‌دهد تا ترکش کنید، بهتر است از اثرات آن روی ظاهرتان هم مطلع شوید. حتماً شنیده اید که سیگار کشیدن باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود، اما این فقط یکی از چندین بلایی است که سیگار بر سر ظاهرتان می‌آورد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

مصرف طولانی مدت سیگار صدمات زیادی به موها، دندان ها، پوست و دیگر قسمت‌های بدن تان می‌زند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم مصرف سیگار چه تأثیراتی روی ظاهر دارد.

۱- زیر چشم هایتان سیاه می‌شود

تحقیقات نشان می‌دهد افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری خواب مناسب دارند؛ بنابراین وقتی نتوانید خواب کافی داشته باشید، این مسأله به شکل‌های مختلفی به ظاهر شما صدمه می‌زند. یکی از سریع‌ترین و برجسته‌ترین اثرات کمبود خواب، سیاه شدن زیر چشم‌ها است.

۲- ریسک ابتلا به بیماری پسوریازیس در شما بالا می‌رود

گرچه کسانی که هرگز لب به سیگار نزده اند هم به بیماری پوستی پسوریازیس مبتلا می‌شوند، اما تحقیقات نشان می‌دهد مصرف سیگار ریسک ابتلا به این بیماری را بالا می‌برد. اگر هر روز یک بسته سیگار بکشید، احتمال ابتلا به پسوریازیس تا ۲۰ درصد در شما بالا می‌رود. اگر همین مقدار سیگار را بیشتر از ۱۱ سال بکشید، ریسک ابتلا به این بیماری تا ۶۰ درصد در شما افزایش پیدا می‌کند. در اثر بیماری پوستی پسوریازیس پوست بدن پوسته پوسته، قرمز، تکه تکه و خشک می‌شود. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، سیگار را کنار بگذارید.

۳- دندان هایتان زرد می‌شوند

اگر سیگار مصرف می‌کنید حتما متوجه زرد شدن دندان هایتان شده اید. نیکوتین موجود در سیگار به دندان رنگی زرد می‌دهد و به مرور زمان حتی می‌تواند رنگ دندان‌ها را قهوه‌ای کند. علاوه بر این، تنباکوی موجود در سیگار، با تضعیف بافت نرم و استخوان‌های دندان‌ها می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری لثه شود؛ بنابراین نه تنها دندان هایتان زرد و تیره می‌شوند، بلکه به مرور زمان ممکن است بیفتند.

۴- پوست تان کدر می‌شود

یکی از شایع‌ترین تأثیرات مصرف سیگار روی ظاهر، کدر و تیره شدن پوست است. سیگار کشیدن باعث از بین رفتن مواد مغذی بدن مثل ویتامین سی می‌شود، ر. حالی که کار این ویتامین بازسازی و محافظت از پوست آسیب دیده است. ماده‌ی نیکوتین موجود در سیگار مانع از گردش خون در بدن می‌شود و دود سیگار که مملوء از کربن مونوکسید است، جای اکسیژن درون پوست می‌گیرد. همه‌ی این موارد در کنار یکدیگر باعث غیر طبیعی شدن رنگ پوست و خشک شدن آن می‌شوند.

۵- ممکن است به زگیل تناسلی مبتلا شوید

محققان بعد از آزمایش بر روی حدود ۶۰ هزار زن، به این نتیجه رسیدند که مصرف سیگار، افرادی که رابطه‌ی جنسی دارند را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت HPV می‌کند که این مسأله شامل زگیل‌های تناسلی حاصل از این عفونت هم می‌شود. محققان حتی با در نظر گرفتن تعدد شرکای جنسی این افراد متوجه شدند زنانی که سیگار می‌کشند، احتمال ابتلا به زگیل‌های تناسلی در آن‌ها ۴ برابر بیشتر است، که احتمالاً دلیل آن این است که ماده‌ی نیکوتین سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند.

۶- ریسک ابتلا به آب مروارید در شما بالا می‌رود

سیگار کشیدن به عدسی چشم‌ها تنش اکسیداتیو وارد می‌کند و به همین دلیل ریسک ابتلا به بیماری چشمی آب مروارید را به میزان ۲۲ درصد افزایش می‌دهد. محققان سوئدی پی برده اند که حتی بعد از ترک سیگار هم این ریسک به قوت خود باقی می‌ماند.

۷- ممکن است دچار ترک‌های پوستی شوید

درست است که هر کسی می‌تواند به دلیل افزایش یا کاهش ناگهانی وزن دچار ترک‌های پوستی شود، اما سیگار کشیدن احتمال ایجاد این ترک‌ها روی پوست را بسیار بیشتر می‌کند. نیکوتین موجود در سیگار به بافت‌های همبند و فیبر‌های درون پوست صدمه می‌زند که نتیجه‌ی آن ضعیف شدن پوست و کاهش خاصیت کشسانی آن است؛ بنابراین احتمال بروز ترک‌های پوستی روی ران‌ها و کفل در افرادی سیگاری بیشتر است، چون پوست بدن آن‌ها آنقدر قوی نیست که بتواند تغییر وزن بدن را تحمل کند و همچنان سفت و محکم باقی بماند.

۸- موهایتان کم پشت می‌شوند

افراد سیگاری مو‌های کم پشت‌تر و ضعیف تری دارند، چون مواد شیمیایی و سمی موجود در دود سیگار به دی ان‌ای فولیکول‌های مو صدمه می‌زنند. علاوه بر این، سیگار رادیکال‌های آزادی تولید می‌کند که به سلول‌های بدن صدمه می‌زنند و این مسأله نه تنها مو‌ها را نازک و شکننده می‌کند بلکه باعث سفید شدن مو‌ها هم می‌شود. تحقیقی نشان داد، مردانی که سیگار می‌کشیدند احتمال ریختن تمامی موهایشان دو برابر بیشتر بود.

۹- پیرتر از سن واقعی تان نشان می‌دهید

یکی از نشانه‌های ظاهری افراد سیگاری خطوط نازکی است که به دلیل جمع شدن دهان هنگام پک زدن به سیگار، دور دهان آن‌ها به وجود می‌آید. اما صدمات سیگار به همینجا ختم نمی‌شود. نیکوتین موجود در سیگار پوست را تضعیف می‌کند که نتیجه‌ی آن چروک شدن زودهنگام پوست در قسمت‌های مختلف آن از جمله پیشانی، دور چشم ها، گردن و قفسه‌ی سینه است. کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف سیگار به روند پیری به قدری سرعت می‌دهد که حتی جوانان سیگاری به طور متوسط ۲ سال بیشتر از سن واقعی شان به نظر می‌رسند.

۱۰- ممکن است سینه‌ها و بازوهایتان شل و افتاده شوند

مصرف سیگار اشتها را کم می‌کند، در نتیجه ظاهری لاغر و استخوانی به شما می‌دهد و علاوه بر این، با آویزان کردن سینه ها، روی ظاهر بدن تان تأثیر می‌گذارد. سیگار کشیدن سرعت از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست را بیشتر می‌کند، در نتیجه قسمت‌های سنگین تری از بدن مثل سینه‌ها و زیر بغل‌ها به میزان قابل توجه تری شل و افتاده می‌شوند.

۱۱- دچار لکه‌های پوستی می‌شوید

مدت‌ها است که ثابت شده بین مصرف سیگار و ابتلا به سرطان پوست ارتباط وجود دارد، اما علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد احتمال به وجود آمدن لکه‌های پیری روی پوست در افراد سیگاری بیشتر است. سیگار کشیدن باعث تضعیف پوست می‌شود و مواد مغذی ضروری درون آن را از بین می‌برد.

۱۲- ناخن هایتان زرد می‌شوند

علاوه بر دندان ها، ناخن‌های دست افراد سیگاری و حتی انگشتان آن‌ها ممکن است زرد رنگ شوند. علت این مسأله تنباکوی موجود در سیگار است. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: مصرف سیگار ، پسوریازیس ، کدر شدن پوست

منبع: ناطقان

کلیدواژه: مصرف سیگار پسوریازیس

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۸۳۲۷۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار جوان شوید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند.

توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به‌طور قابل‌توجهی جوان‌تر نشان نمی‌دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه‌های پیشگیری از پیری است، با این حال، افزودن غذاهای غنی از مواد مغذی به رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند که با بالا رفتن سن، بهترین ظاهر و احساس خود را داشته باشید.

یکی از راه‌های شگفت‌انگیز تغییر بدن شما با افزایش سن، در واقع مربوط به پوست شماست ما در مورد چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های پیری، آسیب‌های ناشی از نور خورشید و تولید کمتر کلاژن صحبت می‌کنیم. بنابراین، اگر به شما بگوییم کاری بسیار ساده وجود دارد که می‌توانید برای کند کردن پیری پوست انجام دهید، چه می‌شود و یا به‌طور خاص بگوییم، این پیشگیری با میوه مغذی و خوشمزه‌ای است که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

منظور ما هندوانه است؛ این میوه‌ مورد استفاده بیشتر در تابستان و میوه رفع تشنگی را می‌توان به‌طور کامل به‌عنوان میوه، به اسموتی‌ها اضافه کرد، یا در سالادها ریخت. هندوانه بومی آفریقا و با سابقه‌ای غنی است که هزاران سال قدمت را در بر می‌گیرد و تقریباً در تمام قاره‌های جهان رشد می‌کند.

هندوانه عمدتاً به دلیل آبرسانی آن شناخته شده است زیرا ۹۲ درصد این میوه از آب تشکیل شده است. همین خاصیت آبرسانی هندوانه به مبارزه با پیری نیز کمک می‌کند. توجه کنید که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن مهم است و تاثیر خوب آن می‌تواند روی پوست شما نیز ظاهر شود.

دکتر آلوک ویج، متخصص پوست کلینیک کلیولند، ایالات‌متحده توضیح داد که اگر بدن شما کم آب شد، خارجی‌ترین لایه (استراتوم شاخی) حاوی آب کافی نخواهد بود و اگر آن را فشار دهید، پوست به حالت خود باز نمی‌گردد، با این حال، این تنها کاری نیست که هندوانه برای جوان نشان دادن شما انجام می‌دهد.

دانه های هندوانه را دور نریزید | خواص خوردن آب هندوانه

چگونه مصرف هندوانه می‌تواند به شما کمک کند جوان‌تر به نظر برسید

هندوانه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C، گلوتاتیون، لیکوپن و بتاکاروتن است و این مواد مغذی می‌توانند به سلامت پوست شما کمک کنند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن چیزی است که به پوست شما خاصیت ارتجاعی و استحکام می‌بخشد و در عین حال گردش سلولی پوست را نیز افزایش می‌دهد.

گلوتاتیون با بهبود سلامت سلولی، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو که منجر به چین و چروک می‌شود و مبارزه با لکه‌های پیری و حلقه‌های تیره زیر چشم، با پیری مبارزه می‌کند.

لیکوپن احتمالاً یکی از آنتی‌اکسیدان‌های مورد بحث در هندوانه است، عمدتاً به این دلیل که رنگ قرمز مشخصه هندوانه را به آن می‌بخشد. همچنین یکی از خواص این میوه است که با سرطان و دیابت در ارتباط است. وقتی صحبت از پیری می‌شود، لیکوپن وظیفه بسیار مهم محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید را انجام می‌دهد و این کار با کاهش قرمزی پوست و جلوگیری از اثرات پیری نور انجام می‌شود. شاید قبلاً نیز شنیده باشید که اگر از مصرف ضد آفتاب خودداری کنید، پیرتر به نظر می‌رسید. در حالی که استفاده از کرم ضد آفتاب و کلاه محافظ، هنوز در خارج از منزل ضروری است، مصرف هندوانه نیز می‌تواند لایه‌ای از محافظت برای شما فراهم کند.

بدن شما می‌تواند از بتاکاروتن برای تولید ویتامین A استفاده کند. مشتقات مصنوعی ویتامین A، به نام رتینوئید، همان چیزی است که ما به شکل محصولات ضد پیری روی پوست خود استفاده می‌کنیم. آنها به ترمیم پوست شما کمک، از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری و با آسیب سلولی و پیری پوست مبارزه می‌کنند.

سایر مواد مغذی دوستدار پوست در هندوانه، شامل ویتامین E، ویتامین B۶ و ال سیترولین هستند. ویتامین E در جلوگیری از دست دادن رطوبت، حفظ پوست نرم و محافظت در برابر آسیب سلولی مرتبط، در حالی که ویتامین B۶ برای مبارزه با آکنه مهم است. ال سیترولین به ال آرژنین تبدیل می‌شود و از پوست شما در برابر واقعیت‌های خشن آب‌وهوای امروز و آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند.

آیا مصرف موضعی هندوانه نیز کمک‌کننده خواهد بود؟

شاید متوجه شده باشید که هندوانه ماده‌ای محبوب در شوینده‌ها و کرم‌های صورت است. استفاده موضعی از این میوه همچنین دارای فوایدی برای پوست است که به شما کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید. در حالی که ممکن است بتوانید برخی از این فواید را از کرم‌های صورت و شوینده‌های صورت به دست آورید، کارشناسان همچنین استفاده از خود میوه را برای مبارزه با اثرات پیری توصیه می‌کنند.

به گفته دکتر هوارد مراد، متخصص پوست، داروساز و استاد بالینی، آب هندوانه که روی صورت شما مالیده شود می‌تواند به‌عنوان لایه‌بردار طبیعی عمل کند. این متخصص مراقبت از پوست گفت: هندوانه سرشار از اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسید سیتریک و اسید مالیک است که لایه‌بردارهای طبیعی محسوب می‌شوند.

به گفته دکتر مراد، علاوه بر این، خواص خنک‌کنندگی این میوه می‌تواند بثورات گرمایی را تسکین دهد و تنها کاری که باید انجام دهید این است که پوست میوه را که قبلا در یخچال گذاشته‌اید روی پوست خود بمالید. استفاده از پوست هندوانه برای بیماری‌های پوستی مانند روزاسه و آفتاب سوختگی نیز توصیه می‌شود. روزاسه، بیماری مزمن پوستی شایع است که صورت را درگیر کرده و با گرگرفتگی، قرمزی، جوش، جوش‌های چرکی و عروق خونی منقبض مشخص می‌شود. چشم‌ها اغلب درگیر شده و ضخیم شدن پوست همراه با بزرگ شدن قسمت‌هایی از بدن، به خصوص بینی، در برخی افراد ممکن است رخ دهند.

همانطور که از قبلا نیز می‌دانید، استفاده موضعی از ویتامین A مصنوعی یا رتینوئیدها با بهبود ظاهر خطوط ظریف و چین و چروک همراه است، اگرچه مشخص نیست که هندوانه مستقیما روی پوست می‌تواند این کار را انجام دهد یا خیر.

محصولات مراقبت از پوست حاوی میوه‌هایی هستند که ادعا می‌کنند این کار را انجام می دهند. شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد و این مورد قطعا یکی از درمان‌های ضد پیری کمتر عجیب و غریبی محسوب می‌شود که ممکن است بخواهید آن را امتحان کنید.

لازم به‌ذکر است، در کنار رژیم غذایی مغذی مملو از غذاهای گیاهی کامل، محافظت از پوست خود را با عادات دیگری مانند استفاده از کرم ضد آفتاب، پرهیز از سیگار، فعال ماندن و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نیز در نظر بگیرید.

کد خبر 847403 برچسب‌ها خبر مهم تغذیه سالم تغذیه