هشدارهای لاغری: نخوردن غذا برای لاغر شدن اشتباه است
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۳۷۴۳۵۸
یاسوج - ایرنا - معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد گفت: افرادی که در حال اجرای رژیم لاغری هستند نباید هیچ وقت گرسنه بمانند، زیرا گرسنه ماندن متابولیسم(سوخت و ساز) بدن را به سرعت کاهش می دهد.
امام بخش قائدی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا نخوردن غذا با هدف لاغری را اشتباه دانست و اظهار داشت: باید این افراد راه های افزایش سوخت و ساز بدن را بدانند تا آسیبی در دراز مدت به آنها نرسد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی به خوردن صبحانه تاکید کرد و گفت: برای افزایش متابولیسم بدن، باید همیشه اول صبح، صبحانه صرف کنید.
قائدی تصریح کرد: خوردن صبحانه برای سوخت و ساز بدن مانند افزودن هیزم به اجاق است و به سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.
وی ابراز داشت: افراد رژیم لاغری باید به جای سه وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورند.
قائی افزود: برای تاثیرگذاری بیشتر باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، زیرا خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان استفاده از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن را مضر دانست و گفت: استفاده از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار اثرگذاری بیشتری دارد.
قائدی پیاده روی در محل کار، استفاده از پله به جای آسانسور و پیاده روی به جای سوار شدن به ماشین را برای افراد شاغل بسیار مفید دانست.
وی بر ورزش و یک ساعت پیاده روی برای افزایش متابولیسم بدن نیز تاکید کرد.
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان خاطرنشان کرد: طب سوزنی در افرادی که متابولیسم پایینی دارند باعث می شود متابولیسم بدنشان فعال شده و بتوانند شروع به کم کردن وزن اضافه خود کنند.
7531/1662
منبع: ایرنا
کلیدواژه: اجتماعي نخوردن غذا رژيم لاغري
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۳۷۴۳۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حذف گوشت از بیشتر غذاهای میزبان در المپیک پاریس!
غذای بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس ترکیبی از نان تازه پخته‌شده، پنیرهای خاص و انواع سبزیجات خواهد بود. البته غذاهای لذیذی که توسط سرآشپزهای مشهور فرانسوی تهیه شده‌اند نیز در منو گنجانده شده است.
به گزارش تابناک ورزشی؛ در طول بازی‌ها، روزانه حدود ۴۰ هزار وعده غذا برای بیش از ۱۵ هزار ورزشکار از ۲۰۰ کشور مختلف که در دهکده‌ی المپیک مستقر هستند، سرو می‌شود. بازدیدکنندگان نیز می‌توانند در مکان‌های مختلف بازی‌ها از خوراکی‌های مخصوصی که به همین منظور تهیه شده، لذت ببرند.
شرکت فرانسوی خدمات غذایی Sodexo Live که مسئولیت پذیرایی در دهکده المپیک و ۱۴ مکان بازی‌های پاریس را برعهده دارد، اعلام کرده که ۵۰۰ دستور غذای مختلف تهیه کرده است.
به منظور ارائه هر چه بیشتر گزینه‌ها، وعده‌های غذایی ارائه شده بر اساس چهار نوع غذا خواهد بود: فرانسوی، آسیایی، آفریقایی و کارائیب و غذای بین‌المللی.
برگزارکنندگان پاریس ۲۰۲۴ وعده داده‌اند که بازی‌ها را پایدارتر و سازگارتر با محیط زیست کنند و این شامل تلاش‌هایی برای کاهش استفاده از پلاستیک می‌شود. به همین منظور، رستوران اصلی دهکده فقط از ظروف قابل استفاده مجدد استفاده خواهد کرد. علاوه بر این، برگزارکنندگان می‌گویند تمام وعده‌های غذایی بر اساس محصولات فصل خواهد بود و ۸۰ درصد آن محصولاتی هستند که در خود فرانسه تولید شده‌اند.
فیلیپ وورتز، رئیس بخش غذا و نوشیدنی کمیته پاریس ۲۰۲۴، می‌گوید: غذاهای گیاهی ۶۰ درصد از موارد برای بازدیدکنندگان در مکان‌های برگزاری را تشکیل خواهد داد که از جمله می‌توان به هات داگ گیاهی اشاره کرد.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد