درمان سردردهای میگرنی با داروهای گیاهی
تاریخ انتشار: ۲۹ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۴۲۸۹۴۱
رکنا: با داروهای گیاهی می توانید سردردهای هولناک میگرنی را درمان کنید.
بسیاری از افراد مبتلا به سردرد از داروهای شیمیایی استفاه می نمایند در حالی که داروهای طبیعی نیز وجود دارند که بدون عوارض جانبی میگرن را درمان می نمایند.
از طرفی این داروهای گیاهی در کنار داروهای شمیایی علایم سردرد را با سرعت بیشتری کاهش می دهند و از بازگشت آنها جلوگیری می کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱- غذاهای غنی از منیزیم
خوردن رژیم غذایی غنی از مواد مغذی یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری و کاهش سردرد می باشد،
اما شاید مهمترین مواد مغذی در این زمینه، منیزیم باشد.
افرادی که سردردهای مکرر دارند، اغلب دارای سطوح پایین منیزیم هستند و افزایش این سطوح میتواند موجب سردردهای طبیعی شود.
پزشکان توصیه می کنند که روزانه ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم منیزیم برای جلوگیری از سردرد استفاده شود.
می توان آن را در قالب کپسول یا مکمل و یا از طریق غذاهای سالم مانند:
اسفناج، برگ چغندر، تخم کدو تنبل، ماست، کِفیر، بادام، لوبیا سیاه، آووکادو، انجیر، خرما، موز، و سیب زمینی شیرین مصرف نمود.
۲– غذاهای غنی ازیتامین های گروه B به ویژه ویتامین B2 (ریبوفلاوین)
بعضی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افرادی که دچار میگرن می شوند در صورتی که از منابع حاوی ویتامین های گروه B به ویژه ویتامین B2 (ریبوفلاوین) بهره‌مند شوند،
علایم ناشی از درد کاهش بیشتری می یابد.
منابع ریبوفلاوین عبارتند از: گوشت اندام و احشاء و سایر گوشت‌ها، محصولات لبنی خاص، سبزیجات دارای برگ سبز، لوبیا و حبوبات، و آجیل و دانه‌ها.
۳- روغن اسطخدوس، ریحان و نعناع فلفلی
اسانس ها مسکن‌هایی طبیعی هستند، به کاهش استرس یا اضطراب، کاهش التهاب، بهبود گردش خون، متعادل کردن هورمون ها و کاهش تنش عضلانی کمک می نمایند.
اسانس نعناع
کاهش درد و التهاب
اثر خنک کنندگی طبیعی بر روی پوست
مهار انقباضات عضلانی
افزایش گردش خون در اطراف سر
باز کردن سینوس ها و افزایش اکسیژن خون
اسانس اسطخدوس
کاهش استرس و اضطراب
بهبود کیفیت خواب
کاهش تنش عضلانی
ضدافسردگی
آرام‌بخش طبیعی
اسانس ریحان
کاهش سردرد
آرام بخش
آنتی اکسیدان قوی
بهبود سردردهای ناشی از استرس و انقباض عضلات
۴- استفاده از گیاهان دارویی بابونه و بابا آدم
پیشنهاد چهارم در مورد چگونگی رفع سردرد به طور طبیعی این است که سعی کنید از گیاهانی مانند بابونه و بابا آدم استفاده نمایید.
در مطالعات صورت گرفته توسط محققان، شرکت کنندگان پس از مصرف بابونه کمتر از درد میگرن شکایت می نمایند.
بابونه همچنین ممکن است به کاهش سایر نشانه های میگرنی مانند تهوع و حساسیت به سر و صدا و نور کمک نماید.
از جمله گیاهان دیگر می توان به بابا آدم اشاره نمود.
التهاب اغلب باعث سردرد می شود و این گیاه با اثرات ضد التهابی خود سردرد های ناشی از التهاب را درمان می نماید.
اخبار 24 ساعت گذشته را از دست ندهید.
حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
دختر جوان معلول در مرکز توانبخشی توسط 4 نگهبان و پرستار متجاوز حامله شد! کاوه با فیلم های شیطانی که از ارتباطمان داشت همه کار با من کرد ناپدری بدون تجاوز به دختر 13 ساله اش او را باردار کرد / اتفاق باور نکردنی +عکس شب خونین مشهد با قتل 4 زن و مرد رقم خورد / از سلاخی شدن راننده خودرو با تبر تا قتل زن تتها ارژنگ امیرفضلی درگذشت ! + عکس 7 ساعت گریه مرد تهرانی بالای سر جسد عشقش / جمعه برای این مرد کابوس بود ! مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا شیطان دوچرخه سوار ! / او تمام لباس 21 زن و دختر جوان را در محله های خلوت از تنشان در می آورد / + عکس بدون پوشش مرد افغان زن صیغه ای ایرانی خود را در تهرانسر خفه کرد+ عکس روایت 2 سال بعد از حادثه وحشتناک پلاسکوی تهران سهیل کوچولو چگونه مقابل چشمان پدرش جان باخت / مادر این بچه شوکه شده است+ عکس ابراهیم تاتلیس عزادار شد + جزئیات و عکس دستگیری زن بدکاره در فرودگاه تایلند / او می خواست پناهنده شود ! اعتراف عجیب محبوبه 34 ساله به فرار سلطان بانوی میلیاردر از ایران آخرین جزییات یخ زدگی مرگبار پسر 6 ساله در مرز ماکومنبع: رکنا
کلیدواژه: درمان سر و صدا خوردن هولناک خون عکس فیلم زن در خیابان مادر صبح زندگی ساعت تخریب مشهد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۴۲۸۹۴۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
غلبه بر عفونت سینوس : ترفندهای ساده و موثر بدون نیاز به دارو (اینفوگرافی)
عصر ایران - در حالی که آنتی‌بیوتیک‌ها اغلب برای درمان عفونت‌های سینوسی تجویز می‌شوند، روش‌های طبیعی متعددی نیز برای تسکین علائم و تسریع روند بهبودی وجود دارد. در این مطلب، به بررسی برخی از موثرترین درمان‌های طبیعی برای سینوزیت می‌پردازیم.
موارد ذکر شده در این مطلب جایگزین مشاوره پزشکی نیستند. اگر علائم سینوزیت شما شدید یا مداوم است، حتما به پزشک مراجعه کنید.
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت