خوردن صبحانه مانع از پرخوری ورزشکاران می شود
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۴۴۰۸۸۳
بهروز حاجیلو روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در این حالت افراد تمایل بسیار بیشتری برای خوردن غذاهای پرحجم و چرب پیدا می کنند.
وی بیان کرد: حتی اگر فرد نسبت به وعده غذایی ناهار نیز مقاومت کند، به اجبار تا صرف شام اقدام به استفاده از میان وعده های مضر کرده و این وضعیت منجر به افزایش وزن او می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مدرس علوم ورزشی خاطرنشان کرد: خوردن یک صبحانه سالم می‌تواند به سوخت و ساز بدن سرعت دهد و غذای صبح در واقع علامت به مغز برای شروع به کار به شمار می رود.
حاجیلو اظهار داشت: بنابراین یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی که افراد به آن نیاز دارند.
وی افزود: اگر صبحانه خود را به اشتباه انتخاب کنید یا اینکه به طور کامل آن را نادیده بگیرید، بدن فرد نخواهد توانست مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه اش را تامین کند.
حاجیلو یادآور شد: این اتفاق خیلی آرام و بی سر صدا در فرد رخ می‌دهد و قطع به یقین تاثیر بسیار مضر در سلامت فرد خواهد داشت.
این مدرس تربیت بدنی با اشاره به اینکه خوردن صبحانه منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود گفت: اگر فرد تا ساعات میانی صبح (یعنی حدود ساعت 10) یا بعد از ظهر چیزی مصرف نکند، متابولیسم بدن آنها آهسته و کند می شود.
7520/2087
انتهای پیام
منبع: جماران
کلیدواژه: جام ملت های آسیا منع به کارگیری بازنشستگان بودجه 98 جلیقه زردها انرژی سوخت و ساز بدن صبحانه مغز وزن جام ملت های آسیا منع به کارگیری بازنشستگان بودجه 98 جلیقه زردها امام خمینی س سید مصطفی خمینی سید احمد خمینی سید حسن خمینی انقلاب اسلامی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamaran.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جماران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۴۴۰۸۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاروان برزیل در المپیک پاریس کوچکترین خواهد شد؛ ۸ دوره افت متوالی!
برزیل نسبت به چند دوره قبل کوچکترین کاروان را راهی المپیک خواهد کرد.
به گزارش فارس، بازی‌های المپیک پاریس از ۲۶ جولای در حالی آغاز می‌شود که ورزشکاران برزیلی نیز خود را برای حضور در این بازی‌ها آماده می‌کنند این در حالیست که برزیلی‌ها کوچکترین کاروان را در طول چند دهه اخیر (۸ دوره المپیک) در این بازی‌ها دارند.
این کشور در المپیک توکیو با ۳۰۴ ورزشکار شرکت کرد اما برای المپیک پاریس ۱۹۳ ورزشکار دارد.
تعداد ورزشکاران برزیل را در چند دوره اخیر المپیک در زیر مشاهده می‌کنید:
المپیک توکیو ۳۹۴ ورزشکار
المپیک ریو ۴۶۵ ورزشکار
المپیک لندن ۲۵۹ ورزشکار
المپیک پکن ۲۷۷ ورزشکار
المپیک آتن ۲۴۷ ورزشکار
المپیک سیدنی ۲۰۵ ورزشکار
المپیک آتلانتا ۲۲۵ ورزشکار
المپیک بارسلون ۱۹۷ ورزشکار
کانال عصر ایران در تلگرام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت